タイプDの性格とは何ですか、そして私はそれを持っていますか？
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タイプAとタイプBの性格について聞いたことがあると思いますが、タイプDの性格もあることをご存知ですか？タイプDの性格を持つ人は、本質的に、人の憂鬱なガスであり、ガラスが半分いっぱいではなく半分空であると常に見ているデビー・ダウナーです。
1010の重要性
タイプDの性格は心配、不安、そして絶え間ない悲惨な感覚に満ちており、彼または彼女は外出して友人と町で夜を過ごすよりも世捨て人になる可能性が高いです。
タイプDの性格の女性は、男性が性的に引き付けられるのを防ぐために、より薄暗い服を着ることがよくあります。また、タイプDの性格を持つ両方の性別の人々も、通常、自信の欠如に苦しんでいます。タイプDの性格を持つ人を考える別の方法は、「D」は「苦しめられた」を表すということです。
タイプDの性格の特徴
家族、友人、オフィスで一緒に働いた人など、人生のある時点でタイプDの性格を知っている可能性があります。あなたはおそらくあなたの人生の中でそれぞれの性格タイプに合う誰かを考えることができます。
タイプAの性格は、学期論文でA-を取得した場合に泣いた学校の子供たちです。タイプオーバーアチーバー、競合他社、机の上のペンが前の晩にオフィスを出たときと同じ場所にない場合に悪臭を放つきちんとしたフリークがそうであるように。
一方、タイプBのパーソナリティは、よりゆったりとしたタイプのスヌープ・ドッグです。タイプBは小さなものに汗を流すことはなく、彼を信頼します。それはすべて小さなものです。締め切りを過ぎましたか？問題ありません-もっと時間をかけてください。遅れています？心配はいりません-上司にそれを補うためにいくつかの余分な仕事をしてください。タイプBの性格は、すべての問題に解決策があることを知っているので、それ自体が現れるすべての問題について心配する必要はありません。
タイプDの性格はまったく異なる品種です。
タイプDパーソナリティのメンタルヘルス
タイプDの性格は、常に心の状態にあるため、より多くの健康問題を起こしやすいことがよくあります。常に心配、不安、またはストレスを感じている場合は、そのような状態にあることがより頻繁にあると予想するのは自然です。他の臓器と同様に、あなたの心と心に深刻なダメージを与えることはできません。
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タイプDの人格は、タイプAの人格と同じように心臓病を発症しやすい可能性がありますが、理由は異なります。タイプAの人格は常に最高であることを心配しています。彼らは過度に競争力があり、たとえ少ない場合でも、120パーセントを与える必要があります。このレベルのストレスは、心臓病の発症や心臓発作の苦しみの一因となる可能性があります。
一方、タイプDは、拒絶や屈辱を恐れて、頻繁に経験する否定的な感情を抑圧する傾向があります。あなたの感情を抑圧することは不健康であるため、同様の病気につながる可能性があるのはこの抑圧であり、特に感情が非常に強くなる可能性がある場合はそうです。
したがって、タイプDの人格である可能性のある人を知っていると思う場合は、彼らがより質の高い生活を送るために必要な助けを得るのを助けることが重要です。メンタルヘルスは身体の健康と密接に関係しているため、一方が健康で他方が健康でないことは本当に不可能です。
あなたはどの性格タイプですか？
あなたはあなたがどの性格タイプであるか疑問に思うかもしれません。たぶん、あなたはそれらのすべてにあなた自身の少しを見るでしょう、そしてそれは大丈夫です！たくさんの人が、それらすべてを1つにまとめたスライバーです。以下は、Psychology Todayによって提起されたいくつかの質問であり、自分自身を分類する方法をより適切に判断するのに役立つ可能性があります。
- 早く食べる傾向がありますか？
- 散髪のように、小さいながらも重要なタスクをスケジュールするのは難しいと思いますか？
- あなたは常に他の誰よりも良くなり、より良くしようとしていると思いますか？
- あなたは強引な人ですか、それとも支配的な人ですか？
- 食料品店で並んで待たなければならないとき、じっと座っているのは難しいと思いますか？
これらに「はい」と答えた場合は、タイプAである可能性があります。ただし、「いいえ」と答えた場合は、タイプBに傾倒する可能性があります。タイプAであることがわかった場合は、改善するには、何もしないことを検討することをお勧めします。それは改善するために何かをすることを意味するのではなく、文字通りただにすることを意味します。行う。何もありません。
あなたがしていることをやめ、ソファに横になり、窓の外を見てください。雲が浮かんでいるのを見てください。窓の外の木に鳥がいて、雨が降っています。何もしないために毎日数分を費やすことで、誰もが多大な恩恵を受けることができます。それはあなたの頭をきれいにし、あなたのストレスレベルを下げるのに素晴らしいです。
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タイプBの場合、改善できる方法は自分で目標を設定することです。締め切りに役立つ時間管理ソフトウェアを入手して、いくつかの目標の設定を開始します。あなたのアプリは、あなたがあなたののんびりとしたライフスタイルを楽しみ続けることができるように、あなたが次の締め切りを逃すという脅威なしで、いつ目標が近づいているかを思い出させるのを助けます。
次に進みます…次の質問に「はい」と答えた場合。あなたはタイプDかもしれません：
- あなたはしばしばイライラしますか？
- あなたは自分自身にあなたの感情を保ちますか？
- ダウン・イン・ザ・ダンプはあなたのデフォルトの気分ですか？
これらの質問は極端なことを示唆していることに注意してください。自分を「間違いなくタイプAの性格」または「確かにタイプB」と定義するのはもっと難しいかもしれません。これらの質問に対する答えが白黒であることがわかった場合は、すばらしいです。それからあなたはあなたの性格タイプのかなり良い考えを持っています、そしてそれはあなたに一緒に働きそして潜在的に改善する何かを与えます。
しかし、私たちのほとんどは、これらの質問の束に「はい」と答えることができることに気付くでしょう。たぶん、あなたはAの側面を持つタイプDか、タイプDの傾向を持つタイプBです。それはいいです。ただし、以下は、タイプDの性格を克服するためのヒントです。つまり、回答がタイプDの領域により集中していると感じる傾向がある場合です。
タイプDであることを克服する方法
たぶん、あなたはいつも自分がネガティブナンシーであることを知っていたのかもしれませんが、それがどれほど悪いかは決してわかりませんでした。あなたがタイプDであることを知った今、あなたはあなたの人生の質とあなたと交流する人々の人生を改善することに興味があります。では、どのようにそれを行うのでしょうか？
まず、自分の気持ちについて他の人に対してもっとオープンにする必要があります。物を中に詰め込んでおくことは生きる方法ではありません。私たちの多くは、子供として教えられたことで感情を抑圧しますが、結局のところ、それは私たちと私たちの周りの人々を惨めにし、さらに深刻なことに私たちの健康に影響を与えます。
あなたは専門家が開く方法を学ぶのを見る必要があるかもしれません、そしてそれは大丈夫です。重要なのはあなたがそれをすることです。あなたはすべてが野外に出ているときにあなたがどれほど気分が良くなるかに驚くでしょう。
タイプDはまた彼らの否定的な感情を制御する方法を学ぶ必要があります。あらゆる小さなことでハンドルから飛び降りるのは健康的ではありません。それから、大きなことに腹を立てるときは、誰もそれを聞きたくないでしょう。なぜなら、彼らはそれがただ泣いたオオカミの状況だと思っているからです。言い換えれば、あなたは再び腹を立てているということです。何もない。
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さらに、常にイライラすることは生きる方法ではありません。人生は短すぎて、間違っていることをバラバラにし続けることはできません。香りのよい花、子供の笑顔、手をなめて挨拶する犬など、ささいなことにもっと喜びを見つけてみてください。ネガティブよりもポジティブに焦点を合わせることが多いと、ネガティブは比較して取るに足らないように見え始め、本当に心を開いて人生を楽しみ始めることができます。
タイプDが対人スキルに取り組むことも重要です。人生を楽しむのは素敵ですが、その楽しみを他の人と共有する方法がわからないと寂しいです。私たちは皆、「誰もが吸う」または「一般大衆がとても愚かである」と不平を言うことができますが、これは世界を見る皮肉な方法です。
深く、人々は生き残るために人々を必要としています。そして、全世界がすぐにどこかに行くわけではないので、惑星をみんなと共有するつもりなら、彼らの何人かと仲良くすることを学ぶほうがよいでしょう。
あなたまたはあなたがタイプDの性格を愛している誰かであり、あなたはあなたまたは彼らの人生観を改善するのを手伝いたいですか？ここBetterHelpのカウンセラーの1人に連絡してください。私たちは24時間年中無休で対応しており、今後可能な限り最高の人生を送るために必要なガイダンスとアドバイスを提供することができます。
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