精神分析とは何か、そしてそれはどのように始まったのか
出典：en.wikipedia.org
精神分析は1世紀以上前から存在しています。学生はまだ精神分析理論を研究しており、精神分析学者は現在それの現代版を実践しています。このタイプの治療法から利益を得ることができる多くの人々は、それが何であるかについての霧の概念しか持っていません。精神分析とは何か、そしてそれがどのように始まったかを探求することは、あなたの問題や葛藤に対処するための有用な方法を発見することにつながるかもしれません。
精神分析とは何ですか？
「精神分析」という言葉は、ほとんどの人にとっていくつかの関連性をもたらします。誰かがソファに横になって、ひげを生やした医者と話しているところを想像します。私たちは自分の夢について話すことを想像するかもしれません。悪名高いフロイト的失言について考えるかもしれません。小説、映画、テレビからのこれらの画像や言葉は、精神分析が何であるかを説明するのにほとんど役立たない。
精神分析の定義
精神分析を定義するために、簡単な説明から始めることができます。精神分析は、軽度から中等度の慢性的な感情的および精神的問題を抱える人々のための一種のトークセラピーです。それは精神分析理論に基づいています。個別の治療にのみ適切に使用されます。
出典：pixabay.com
完全な精神分析の定義には、複雑な治療と精神障害の治療スタイルの両方が含まれます。精神分析理論を適切に定義するには、人格、意識的および無意識的思考、子供時代の出来事、記憶の抑圧など、さまざまなトピックをカバーする必要があります。
精神分析心理学の定義には、精神分析の一般的な手法と例が含まれています。これらは、当初と21世紀の両方に当てはまります。完全な精神分析の意味を真に理解したい場合は、精神分析の簡単な定義を超えて、心理学辞書に記載されている場合があります。
精神分析対。精神力動療法
フロイトの精神分析は精神力動療法の基礎です。違いは、フロイトの精神分析理論が出発点であり、精神力動療法には、彼の足跡をたどったすべての精神分析医からの理論と技術が含まれていることです。精神力動療法は、フロイトが使用した従来の精神分析よりも短く、通常、週に約15回のセッションが続きます。
精神分析の目標
一部の精神分析医は、この治療法には患者の分析以外に目標を設定すべきではないと示唆しています。ただし、治療が機能しているかどうかや治療がいつ完了するかを知るなど、特定の目標を設定することには利点があります。精神分析療法の目標のほとんどは、次の4つのカテゴリのいずれかに分類されます。
- 障害の症状を軽減または排除します。
- より良い人生の調整と人生でより良く機能する能力を獲得する。
- 人格の構造を変え、より自立し、自尊心を高めます。
- 転移性神経症の解決、基本的な感情的葛藤の発見と解決などの手続き上の困難に対処する。
精神分析の主な目標は、あなたの内面の葛藤の原因を発見し、理解することです。それらをあなたの意識の中に持ち込むことによって、あなたはそれらの対立を解決することができます。
対処される問題の種類
最も一般的な感情的/精神的問題は精神分析で対処することができます。精神分析療法で扱われる問題は次のとおりです。
- 恐怖症
- 心身症
- 強迫性障害
- 性的問題
- うつ病。
- 全般性不安障害
- 自己破壊的行動
- アイデンティティと自尊心の問題
ソース：flickr.com
精神分析の父は誰ですか？
精神分析とは、1890年代にジークムントフロイトによって開発された人格理論と治療法を指します。このため、フロイトは精神分析の創始者と精神分析の父の両方と呼ばれてきました。
精神分析のフロイト理論は、フロイトの生涯を通じて成長し、彼の仕事に基づいて、または彼の仕事から新しい精神分析学者が構築されるにつれて、何年にもわたって発展し続けました。従来の精神分析は、人気がある程度低下しています。しかし、一部の精神分析医はまだそれを実践しており、さらに多くの精神分析医がそれに基づいた治療法を実践しています。
フロイト精神分析理論
ジークムント・フロイトの精神分析理論は、フロイトが神経症またはヒステリー障害に苦しむ患者のための方法をまとめようとしていた1885年に始まりました。この分野はフロイト以前に存在していましたが、あまり知られていないか、広く使用されていませんでした。フロイトの仕事は、精神分析の主要な基盤と構成要素の中心にあると考えられています。フロイトは彼の理論を説明する多くの本を書き、例の後に精神分析の例を詳細に説明しました。
フロイトは、ヒステリーや他のいくつかの障害の催眠術を導入した神経内科医のジャン＝マルタン・シャルコットに研究するための助成金を持っていました。この初めから、フロイトは彼の広大な理論体系を発展させ、1896年に「精神分析」と名付けました。
精神分析理論の構成要素
フロイト心理学は、精神過程をいくつかの異なる視点から見ました。これらには、地形的、動的、経済的、構造的、遺伝的、発達的、および適応が含まれます。
出典：en.wikipedia.org
地形
地形システムは、精神過程の意識的、無意識的、および前意識的な部分を認識します。現代の精神分析は、地形システムの歴史的重要性に注目していますが、心がどのように機能するかを説明する場合を除いて、現在ではほとんど使用されていません。
動的
動的理論は紛争の心理学です。精神分析では、主な関心事は無意識と意識の間の葛藤です。フロイトはまた、性と攻撃性という2つの本能的な衝動に特別な注意を払いました。フロイトは、すべての人間の行動をこれら2つのドライブから派生したものとして関連付けました。
経済的
フロイト精神分析経済理論は、精神過程を本能的な衝動を満たす試みと見なした視点でした。フロイトは、このプロセスをより大きな精神的エネルギーの探求として説明しました。彼の考えは、人々は喜びを求めてエネルギーを投資し、そのエネルギーを使って本能的な衝動を抑えることができるというものでした。
構造
構造的精神分析理論は、フロイトの自我、自我、超自我の3つの人格理論を扱う精神分析の一部です。
遺伝的
フロイトは遺伝的要因を考慮しました。しかし、これらは彼の焦点ではありませんでした。彼は子供時代の出来事にもっと関心がありました。
発達
発達精神分析の視点は、重要な子供時代の出来事に関する問題に注目しています。精神分析療法の一部は、それらの記憶を明らかにし、それらを理解し、それらについて決定を下すためにもたらすことです。
アダプティブ
アダプティブビューは、人が外界と相互作用する方法に関係しています。
511エンジェルナンバーツインフレーム
意識対。無意識対。前意識
フロイトは、意識についての考えから精神分析理論の開発を始めました。彼は3つの意識状態を特定しました。
意識
意識的な心とは、プロンプトを出さずに現在気づいている思考のレベルです。あなたに何かが起こったとき、その影響はあなたの意識に湧き出て、そこであなたはそれらに思慮深くそして合理的に対処することができます。意識的な心は、決定が行われる意識のレベルです。
ソース：flickr.com
無意識
無意識の心は、思考が完全にあなたから隠されているあなたの心の一部です。あなたは今のところそれらに気づいておらず、それらの記憶を簡単に呼び出すことはできません。精神分析の最も重要な目標の1つは、それらの埋もれた考えや感情を意識的な心の光の中に引き出すことです。
前意識
前意識のレベルの思考では、あなたは現時点で思考に気づいていません。ただし、前意識の考えは、簡単な提案、質問、またはリマインダーを通じて簡単にアクセスできます。治療の多くは、前意識の考えを意識に持ち込むときに起こります。しかし、無意識の思考にアクセスすることはより困難ですが、精神的な問題を克服する上でより有益な場合もあります。
人
フロイトの人格理論は、精神の3つの側面を特定します。 id、ego、superegoは、適応バランスが取れていれば、協力して長期的な幸福を生み出すことができる3つの部門です。しかし、性格の3つの部分が互いに反対に働く場合、混乱と精神障害があります。
Id
IDは、本能的なドライブに基づく個性の一部です。 idはすべてのことに喜びを求めています。時には、idが望むものは、麻薬や乱交などの破壊的なものになる可能性があります。また、idの欲求は、私たちが今ここで楽しむことができる人生の基本的な喜びに到達するように促すので、有益です。ほとんどの場合、IDに傾いている人は、衝動制御に問題がある可能性があります。
スーパーエゴ
超自我は、私たちが道徳的に正しく、長期的に有益であると考えることをすることに傾いている部分です。超自我の要求に従う傾向がある人は、非常に道徳的な人かもしれません。彼らは喜びの楽しみに欠けているかもしれません。
自我
自我は、自我と超自我の間に介在する精神の一部です。それは人格の意識的な推論の部分です。精神分析療法を通して、あなたは自分のエゴを介して働き、よりバランスの取れた性格を作り出すことができます。
子供の頃の出来事の重要性
精神分析理論によると、抑圧された子供時代の出来事は、現在の幸福への主要なハードルを表す可能性があります。痛みを伴う、トラウマ的な、そして紛らわしい出来事の記憶が治療で明らかになり、現在の精神障害の原因を理解することができます。これらの出来事とそれらがあなたの人生に与える影響を認識して理解したら、今それらにどう対処するかについて意識的な決定を下すことができます。
出典：health.mil
抑圧対。式
精神分析学では、あなたが記憶を抑圧しているとき、それはあなたがあなたの意識的な心からそれらを隠していることを意味します。あなたはこれらの記憶にアクセスし、それらを意識に持ち込む助けを必要とするかもしれません。そして、あなたがそれらの記憶についてのあなたの考えや感情を表現するとき、それらはあなたの現在の幸福に対する力を失うかもしれません。
抵抗と防衛機構
抵抗は、歓迎されない考えや記憶を抑えるために使用する精神的なプロセスです。あなたはそのような考えに抵抗します。なぜなら、彼らは痛みを伴うか、あなたの現在の現実観を脅かしているからです。そのような記憶が意識されるのを避ける方法は、防衛機制を使用することです。
吊された男を気持ちとして
防衛機制は、あなたの想起や実現を妨げる質問やリマインダーへの反応です。防衛機制の例は、否定、抑圧、昇華、および知的化です。これらの不適応な思考プロセスがあなたの問題に意識的に対処することを妨げるとき、あなたは何が起こったのか、あなたがあなた自身から何を隠しているのか、それに対して何をすべきかを推論することはできません。
転移精神分析とは何ですか？
精神分析の転移は、治療中に作用する特定の防御機構です。患者は、あたかもセラピストが最初に関与した人であるかのように、幼児期の関係の考え、感情、および記憶をセラピストに向けます。これは無意識の精神的プロセスであり、マイナスまたはプラスの影響を与える可能性があります。
夢と意図しない行動
フロイトは、無意識を解き放つための最も重要な鍵は、夢や意図しない行動にあると信じていました。フロイトは、隠された欲望と内なる葛藤を象徴する特定の夢の要素を特定しました。
ほとんどの人は「フロイト的失言」について聞いたことがある。これは、ある単語を別の単語に置き換えるなど、意図しないことを「誤って」言った場合に発生します。フロイトによれば、あなたがそれをするつもりがなかったかどうかにかかわらず、すべての行動は関連しています。
意識と無意識の間の対立の解決
精神分析療法は、内部の葛藤が明るみに出た後、それを解決するように設計されています。対立は混乱を招くため、それを解決することで、視点を獲得し、より平和に感じることができます。対立は前向きな決定を下す能力を阻害する可能性があるため、対立を解決することで、現在の状況により効果的に対応することができます。
出典：pixabay.com
フロイトの後に精神分析を開発したのは誰ですか？
フロイトの後、精神分析は現在でも発展し続けました。何人かのセラピストがフロイト後の精神分析理論に貢献し、精神分析を通して人々を助けるための新しい治療法を考案しました。以下の精神分析医は、精神分析の方向性を追加または変更しました。
若い
ユングは長年、ジークムント・フロイトと緊密に協力してきました。その後、普遍的なテーマに興味を持つようになると、フロイトから離れました。これらのテーマの1つは集合的無意識であり、ユングはそれをすべての人間が共有し、祖先の記憶から来る無意識の心の一部として特定しました。ユング心理分析は、これらの普遍的な紛争の原因を理解することに焦点を当てています。
アンナフロイト
ジークムント・フロイトの末娘であるアンナ・フロイトは、父親の足跡をたどり、最初は精神分析医、次に理論家、そして最後に国際精神分析協会の名誉会長になりました。彼女は子供たちと幅広く働きました。
自我心理学：ハートマン、ローウェンスタイン、クリス
ハートマン、ローウェンスタイン、クリスは、彼らが「自我心理学」と呼んでいるものについて論じたいくつかの論文を書いた。このタイプの心理学は、フロイトの構造理論に由来しています。 id、ego、superegoが内部の競合と外部の世界との競合をどのように管理するかを扱います。
オブジェクトの恒常性：Frosch
Froschはいくつかの方法で精神分析に貢献しました。彼の理論の1つは、オブジェクトの不変性の理論です。 Froschは、これを、不在の人々、特に不在の母親が不在のときに視覚化する子供の発達能力と見なしていました。フロッシュは、子供が自分の世話をして何をすべきかを信頼している人がいなくなったときでさえ、子供が安全で安心できるのはこの精神的なイメージであると信じていました。
紛争理論：ブレナー
ブレナーは、フロイトの初期の概念を超えて紛争理論を拡大しました。ブレナーの理論は、フロイトの意識、無意識、前意識の構造理論と、彼の自我、自我、超自我の地形理論を使用していました。対立は、ほとんど無意識だった自我からの快楽への衝動と、超自我の不快な罰の回避との間でした。この葛藤を解決するために、ブレナーはこの葛藤を考慮に入れた精神分析治療法を考案しました。
オブジェクト関係：Volkan
ヴォルカンは精神分析医/理論家でもありました。彼の主な貢献は対象関係論の分野であり、その一部はフロッシュの対象の永続性の理論でした。対象関係論は、私たちが子供であるとき、私たちが私たちの近くの人々との関係を形成するように駆り立てられていると述べています。そうしないと、人生の後半で苦しむことになるとも言われています。
自己の理論：コフート
コフートの自己心理学理論は、コフートが精神分析理論に欠けていたと考えていた質に取り組んだ。その不足している成分は、治療関係の中で共感であると彼は考えました。共感は現代の精神分析と心理療法に不可欠になっています。コフートはまた、ナルシシズムはある程度健康であると述べました。
出典：en.wikipedia.org
鏡：ラカン
ラカンはいくつかの精神分析の概念に貢献しました。ラカンの精神分析は、この精神分析医による治療法としての「ミラーリング」の説明から始まりました。ラカンの精神分析には、想像上の、象徴的な、そして現実の3つの精神過程への言及が含まれています。彼の作品はファロセントリックと見なされていました。
リレーショナル精神分析：ミッチェル
ミッチェルは、彼女のリレーショナル精神分析の概念に貢献しました。彼女は精神分析理論をフェミニズムと融合させようとした。彼女はラカンの作品に基づいて構築し、セクシュアリティに関するフロイトの理論を再考しました。
対人精神分析：サリバン
サリバンは精神分析理論と社会心理学理論を組み合わせて、対人精神分析と呼ばれる新しい精神分析学派を創設しました。サリバンは、他のほとんどの精神分析医が彼の前に行ったよりも統合失調症の患者とより多く働き、彼らのための新しい治療法を開発しました。
現代の精神分析：Spotnitz
天使を意味する5番
Spotnitzは、精神分析のモデルに基づいて、統合失調症の人々との心理療法を開拓しました。彼は彼の新しい学校を「現代精神分析」と呼んだ。スポトニッツは自己陶酔的な障害の治療に彼の仕事を集中させました。現代の精神分析の目標は、怒りと敵意を外に向けることですが、生産的で無害な方法です。
精神分析技術
精神分析理論へのすべての貢献者とともに、ほとんどの精神分析医は同じ治療技術の多くを使用しています。以下は、最も広く使用されているものの一部です。
なぜ患者はソファに横になるのですか？
ほとんどの人は、精神分析心理学の設定でソファに横になっている患者の画像に精通しています。これは、患者がリクライニングしたときに記憶がより簡単に意識的に浮かび上がると主張したフロイトから始まりました。ただし、すべての精神分析医がこのように機能するわけではありません。多くの人が顔を合わせて仕事をし、オンラインプラットフォームや書面によるメッセージを通じて患者とコミュニケーションをとることさえあります。
出典：commons.wikimedia.org
精神分析医の役割
ジークムント・フロイトの精神分析技術では、精神分析医はできるだけ発言を少なくする必要がありました。当時の彼らの役割は、単に指示を出し、質問をし、時折解釈を提供することでした。
転移の精神分析技術は、治療プロセスの別の部分です。フロイトは転移についても話しましたが、患者が彼らの問題に対処するのを助けるその力について話しました。より最近では、精神分析医はまた、患者が彼らの内面の葛藤や欲求を発見するだけでなく、それらについての彼らの感情に対処するのを助けるために転移を奨励しました。
セラピーアライアンスとは何ですか？
治療的同盟は、精神分析医と患者の間で形成される一種のパートナーシップです。この関係の中で、精神分析医と患者の両方が協力して、葛藤の原因を認識し、理解します。セラピストは専門知識を提供し、患者は難しい考え、感情、現実に直面するという大変な仕事をします。
自由連想法
精神分析の中心的な治療技術は自由連想法です。フロイトは自由連想法を頻繁に使用しました。これは、ある単語や画像を別の単語や画像に関連付けるときに発生する精神的なプロセスを採用する手法です。セラピストがこのテクニックを使用する1つの方法は、言葉を言って、それを聞いたときに患者にどう思うかを尋ねることです。
指示、調査、および明確化
フロイトによれば、精神分析医は指示を与えることから始めなければならない。患者が進め方を知ったら、2人は協力して重要な考え、記憶、感情を探求します。次に、精神分析医は、患者がこのプロセスで学んだことを明確にするのを助けます。
夢、空想、無意識の思考を分析する
精神分析の重要な要素は、夢の解釈です。フロイトは、患者の夢について話すことに多くの時間を費やしました。彼はそれらが含んでいたイメージとそれらのイメージの象徴的な意味に従ってこれらの夢を分析しました。これらの象徴的な意味に精神分析理論を適用することにより、フロイトは患者の現在の問題の原因を発見しました。
ファンタジーは、個性の喜びを求める部分であるidから来ています。フロイトは特に性的空想に興味を持っていました。
現在の精神分析療法士はまだ夢について尋ね、あなたがあなたの人生にとってそれらの意味を見つけるのを手伝うかもしれません。彼らは性的空想についても話すかもしれませんが、それはあなたの人生で重要であるからです。
フロイトはすべての言葉とすべての行動に意味があると想定していましたが、ほとんどの現代の精神分析療法士は、これは時間の真の部分にすぎないと信じています。あなたが単純な舌の滑りを持っているならば、それがより大きなパターンの一部であるように思われない限り、あなたのセラピストは通常その意味を追求しません。
精神分析テスト
いくつかの異なるタイプの精神分析テスト機器が考案されており、オンラインで見つけることができます。 1つは、フロイトの発達段階の1つに固執しているかどうかを調べるためのフロイトの性格検査です。ユングの性格理論は、マイヤーズブリッグス性格検査を使用してテストできます。
出典：pixabay.com
精神分析理論と治療への異議
精神分析の批評は、精神分析学派の外の心理学者から来ることがよくあります。彼らはしばしば精神分析が硬すぎてセックスに焦点を合わせすぎていると不平を言います。さらに、それは性的理論は彼らの定義と彼らの提案された治療法においてかなり性差別的であると考えることができます。科学はフロイトの主張の多くを裏付けていないという人もいます。しかし、精神分析は開始以来かなり変化しています。最近では、これらのおそらく誤った主張の多くが修正されています。
なぜ多くの社会学者が人間の行動の有効な説明として精神分析に反対するのですか？その理由の一部は、知識はそれ自体を知ることができないという概念です。言い換えれば、あなたは自分の内面を見て、自分が世界に関係している方法に対するすべての答えを見つけることはできません。その知識のいくつかは外部から来なければなりません。もう1つの関連する理由は、人間は社会的相互作用に基づいて概念と関係を定義する傾向があることです。
精神分析はあなたに適していますか？
精神分析は心理学の歴史の中で興味深いトピックです。あなたが慢性的な生活上の問題に苦しんでいる人なら、それはあなたにとっても有益かもしれません。それがあなたに適しているかどうかをどうやって知るのですか？考慮すべき2つの重要な側面があります。
精神分析療法に必要な能力はありますか？
精神分析は、一部の人々にとって非常に役立ちます。他のタイプの治療法を好む人もいます。最初に理解する必要があるのは、精神分析に従事するために必要な能力があるかどうかです。決定する前に、次の質問を自問してください。
- 精神分析医と一緒に治療を受けられますか？
- あなたは少なくとも平均的な知性を持っていますか？
- あなたは心理学の基本的な理解を持っていますか？
- あなたは欲求不満と痛みを伴う感情に耐えることができますか？
- ファンタジーと現実の違いがわかりますか？
これらの質問に「はい」と答えた場合、精神分析はあなたにとって良い選択かもしれません。次に、次の質問を自問してください。
- あなたは中毒に苦しんでいますか？
- あなたは攻撃的になる傾向がありますか？
- 衝動調節に問題がありますか？
- あなたは深刻な危機に瀕していますか？
これらの質問に「はい」と答えた場合は、別の種類の治療法を選択したほうがよい場合があります。
精神分析はあなたのニーズを満たしますか？
もちろん、知っておくべき最も重要なことは、精神分析があなたのために必要なことをするかどうかです。見つけるための最良の方法は、精神分析医と治療の目標を共有するために短い時間を費やすことです。次に、彼らがあなたをどのように助けるかを彼らに尋ねます。その情報を念頭に置いて、続行するか、別の専門のセラピストを見つけるかを決めることができます。
出典：commons.wikimedia.org
BetterHelp.comでは、選択した限りセラピストと協力することができます。または、最も生産的に協力できるセラピストが見つかるまで、別のセラピストをリクエストすることもできます。セラピストは多くの心理療法のモダリティで訓練されており、あなたはあなたのニーズに合ったものを見つけるために時間をかけることができます。
友達と共有します:
