10のポジティブな罰テクニックとその効果

親として、あなたの子供に間違ったところから正しいことを教えるための最良の方法について疑問に思うのは自然なことです。彼らを罰するのは楽しいことではありませんが、彼らの行動を変えたいのであれば、時にはそれをしなければなりません。あなたがあなたの子供をどのように罰するべきかについて誰もが同意するわけではありませんが、一部の専門家は積極的な罰のテクニックが最善のアプローチであると確信しています。この記事では、ポジティブな罰をより詳細に見て、それがあなたの子供をどのように助けることができるかを説明します。

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ポジティブな罰とは何ですか？

あなたが特に騒々しい子供を持っているとき、彼らを懲らしめるための最良の方法を決定するのは難しいかもしれません。あなたは極端にならずに規律が効果的であることを望んでいますが、子供が頑固であるほど、あなたの仕事は難しくなります。人々が使いがちな方法の1つは、前向きな罰です。

ポジティブな罰は常に良いことだと思うかもしれませんが、そうではありません。ある種の積極的な罰は効果的であることが証明されていますが、他の形態は善よりも害を及ぼします。ポジティブな罰とは、単にネガティブな行動に反応してネガティブな結果をもたらすことを意味します。それを2つのネガティブがポジティブになると考えてください。

ポジティブな罰とネガティブな罰の違い

ポジティブな罰とネガティブな罰の間にほとんど違いはありません。ポジティブな罰は、ネガティブな行動にネガティブな結果があることを意味します。否定的な罰とは、否定的な行動に応じて望ましいものを奪っていることを意味します。たとえば、否定的な結果を追加しているため、接地は肯定的な罰ですが、具体的にはパーティーに行く能力を奪うことは否定的な罰になります。ご覧のとおり、違いは非常に微妙です。

親として、違いはおそらくそれほど重要ではありません。何が最も効果的かを知りたいだけです。子供の行動に問題がある場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。すべての子供たちの約8パーセントが行動の問題と診断されています。あなたの子供が診断された場合、あなたは家で問題を治療し始めることができるので、これは良いことです。

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ポジティブな罰のテクニック

あなたがあなたの規律戦略で使うことができる多くの前向きな罰テクニックがあります。罰を犯罪に適合させることは常に良い考えです。否定的な行動が軽微な場合は、叱責で十分かもしれません。否定的な行動がより深刻または頻繁である場合、パターンを破るためにスターナー罰が必要になる場合があります。

• マーカーシステム： マーカーシステムは、前向きな罰と前向きな強化を組み込む良い方法です。これは、学校で使用されている方法に似ています。子供は、悪い行動のマークが付いた名前をボードに書きます。ネガティブな動作が表示されるたびに、チャートに別のマーカーを配置します。良好な動作が表示された場合は、マーカーを削除します。チャートにマークがない状態で1日が終了した場合、子供は報酬を受け取ります。
• 叱る： この典型的な前向きな罰は、多くの場合、あまり考えずに親によって行われます。叱責は公の場でも私的な場でも行うことができ、それぞれに異なる考え方があります。一部の学校はクラス全体の前で叱責を実施しますが、一部の心理学者は、公の場で子供を叱るのは恥ずかしくてトラウマ的な経験になる可能性があると示唆しています。
• スパンキング：この形の前向きな罰については多くの議論があります。アメリカ人の70％近くがスパンキングは適切な形の罰であると感じていますが、多くの心理学者はそれが効果がなく、最終的には有害であると信じて反対しています。
• タイムアウト： 多くの心理学者は、年齢に適しているはずですが、この形式の積極的な罰を推奨しています。一般的な経験則は、年齢ごとに1分です。タイムアウトの効果は、子供の頑固さは言うまでもなく、一貫性と持続性に依存します。
• 文章やエッセイを書く：学校はこれを何十年にもわたって前向きな罰の形として使用してきました、そしてそれは規律の効果的な形です。自分の家でもこの形のしつけを簡単に使うことができます。
• 雑用の追加：お子さんのやることリストに雑用を追加することは、特に長時間のタイムアウトセッションやグラウンディングの代わりに、前向きな罰の形として使用することもできます。それは子供をアクティブに保ち、家族のやることリストから何かを外し、そして彼らに家庭に貢献させます。また、それらが長期間孤立するのを防ぎます。
• 接地：接地は、前向きな罰のもう1つの一般的な形式です。あなたがあなたの子供を家で地面に置き、彼らがイベントに行くことや彼らの友人と一緒に外出することを防ぐとき、それは否定的な罰と考えられるかもしれません。お子さんを自分の部屋に接地することは、正の罰とより一致しますが、接地に関しては、正と負の罰の境界は非常にあいまいです。
• 早寝またはお昼寝：早めの就寝時間または余分な昼寝時間は、幼児にとって効果的な前向きな罰です。子供たちは、遊んだり活動したりできるときに眠りたくないので、強制的に眠らせることは悪い行動に対する大きな抑止力です。また、ほとんどの小さな子供は、疲れているときに行動を起こします。彼らに余分な睡眠をとらせることによって、あなたはおそらく問題の根本を治しているでしょう。

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• 余分な学習時間：余分な学習時間は、特に宿題をしなかったり、クラスで行動したりしないことへの反応である場合、前向きな罰のもう1つの効果的な形です。余分な学習時間は、これらの状況では本質的に自然な結果です。子供は本来の勉強をしなかったので、ゲームをしたり他の人と遊んだりする代わりに、余分な勉強時間を受け取ります。
• 自然な結果：自然な結果は、子供たちに人生について教えるので、ポジティブな罰の最良の形です。自然な結果は、親からの行動を必要としません。代わりに、これらは悪い行動の結果として自然に発生する結果です。たとえば、お子さんが部屋を掃除して洗濯物を集めないと、洗濯物が洗われて乾かないので、汚れた服を着なければなりません。

ポジティブな罰のためのソリューション

一貫性 効果的な前向きな罰の鍵です。実際、研究によると、ポジティブな罰は一貫している場合にのみ効果的であることが示されています。これは、否定的な動作が表示されるたびに同じ結果が適用される必要があることを意味します。一貫性が欠如していると、罰の効果が低下します。

他のものを使用することも重要です 子育てツール ポジティブな罰と組み合わせたポジティブな強化のように。あなたが良い行動のための報酬システムの利益なしにあまりにも頻繁に肯定的な罰を使うならば、子供は彼らが何をするかに関係なく彼らが否定的なフィードバックだけを得ていると決めるかもしれません。その後、彼らはさらに行動する可能性があります。その場合、積極的な罰ははるかに効果的ではありません。

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常に必ず 説明する あなたがあなたの子供に期待すること。彼らは、そもそもルールを知っている場合にのみ、何をすべきかを知ることができます。彼らには境界が必要であり、彼らが混乱したとしてもあなたが彼らに失望していないことを彼らは知る必要があります。あなたが彼らを愛していることを彼らに知らせ、何があっても彼らをサポートしてください。これは必須であり、子供との絆を強めることができます。

BetterHelpはあなたをサポートできます

それでも前向きな規律を実装するのが難しい場合は、専門家に相談することを検討することをお勧めします。セラピストは、あなたがポジティブな罰の方法や他の子育てツールを調べて、何が機能していて何が機能していないかを判断するのを手伝うことができます。また、子育てツールボックス用の追加ツールを提供できるため、お子様の行動を改善するために取り組むことができます。このタイプのサポートが必要な場合は、次のいずれかに話すことを検討してください。 BetterHelpのカウンセラー。彼らは子育ての問題で多くの人々を支援してきた長年の経験を持っています。アドバイスが必要な場合でも、単にベントする必要がある場合でも、私たちのカウンセラーは公平で判断のない耳であなたのためにここにいます。以下のレビューを読んで、BetterHelpカウンセラーとの経験について他の人が何を言わなければならないかを確認してください。

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結論

とにかく、あなたがこの記事を読んでいるという事実は、あなたが生産的で健康な親になろうとしていることを示しています。適切なツールを使用すれば、愛情のこもった関係を築きながら、子供たちに間違ったところから正しいことを教えることができます。取る 最初の一歩 今日。

よくある質問（FAQ）

ポジティブな罰の例は何ですか？

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多くの親が単に変化を探しているので、前向きな罰は有用であることがわかります。ポジティブな罰の例はたくさんありますが、ここにシナリオがあります。

子供がスーパーストアからおもちゃを取り出し、ポケットに隠します。親は、子供がおもちゃを返却し、謝罪を書くか、顔を合わせてレンダリングすることを確認します。子供は彼らの行動の結果に直面します。事実上、彼らの行為に伴う恥ずかしさは忘れられません。

実際の前向きな罰の他の例：門限の規則に従わなかった場合に、10代の若者に余分な雑用をさせる。彼は定められた規則の重要性を意識して仕事をします。この例は戦略的であり、オペラント条件付けの行動修正モデルの1つに触れて、より良い行動を促します。

ポジティブな罰とは何ですか？

心理学の研究は、ポジティブな罰が追加による行動変容の媒体であることを示しています。ただし、「ポジティブ」という言葉は必ずしも楽しいことを意味するわけではありません。特に、「ポジティブ」と「罰」は一緒に使用してはいけない言葉のように聞こえます。ポジティブな罰の概念は、B.F。スキナーのオペラント条件付け理論によって完全に解明されています。したがって、肯定的な罰のいくつかの例は、否定的な結果による嫌悪的な刺激に言及しています。

当初から、オペラント条件付けの理論は、行動に影響を与えるために4つの要素を使用していました。ポジティブな罰、ポジティブな強化、ネガティブな罰、そしてネガティブな強化。これらはオペラント条件付けのパラダイムを形成します。精巧に言えば、オペラント条件付けの理論は、2つの条件のいずれかを満たします。行動を奨励または阻止する意図、または行動に（積極的に）影響を与えようとする意図、または何かを削減しようとする意図。

否定的な罰の例は何ですか？

負の罰は、オペラント条件付けの理論における4つの効果的な戦略の1つです。主に、オペラント条件付けは、行動が継続する可能性が低くなるように、否定的な罰を取り除くことを反映しています。

これが主な例です。おもちゃで遊ぶ2人の子供が争います。彼らの母親は両方の子供からおもちゃを奪います。次回戦うのではなく、共有したり交代したりすることを学ぶことができます。

積極的な罰は効果的ですか？

オペラント条件付けは、1930年代までさかのぼる古い心理学に由来する前向きな罰の概念を採用しています。それにもかかわらず、積極的な罰によるオペラント条件付けは、ミックスに何かを追加する傾向があります。もちろん、あなたは行動に影響を与えるために望ましくない何かを追加していますが、子供はメッセージを受け取ります。状況によって、使用する方法と最終的には結果が決まることに注意する必要があります。望ましくないのは、彼らの行動を変えるものかもしれません。結果はすぐには得られないことがよくありますが、行動パターンの変化が起こります。また、親は子供に代替案を教えることを検討するかもしれません。そうすれば、望まない行動が止まったときに、彼らは尊敬する何かを持つことができます。

ポジティブペナルティABAとは何ですか？

ABAは応用行動分析を意味し、行動への結果の追加を指します。事実上、この概念は、将来そのような行動をとる可能性を減らすことを目的としています。基本的に、ポジティブな罰ABAはポジティブな罰と同じですが、用途が異なります。 「ABA」という用語は主に専門家によって使用されますが、落とし穴があり、前向きな罰ABAは自閉症の倫理的治療法です。多くの論争がこの方法を取り巻いているにもかかわらず、専門家はそれが噛むことやヘッドバンギングのような危険な反応を減らすと主張します。

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確かに、オペラント条件付けは実験的分析の結果であり、ABAは経験的アプローチに加えてこれを採用しています。したがって、それをオペラント条件付けの応用形態にする。罰は効果的である可能性があるため、親はさまざまなスタイルを採用しますが、ABAのコンテキストでは、一般的な戦略は、過剰修正、タイムアウト、応答コスト、視覚的スクリーニングなどです。

子供を叱るのは前向きな罰ですか？

犬が飼い主に飛びつき、飼い主が犬を叱ると、そのような行動をとる可能性が低くなる可能性があります。それはペットです。積極的な罰についての迅速なルールを持つことは一部の人々にとって無害に見えるかもしれませんが、正しいアプローチとしての叱責は状況によって異なります。

叱責は間違いなく人気のある種類の前向きな罰であり、子供たちは喜んでそれを避け、特定の状況でうまくいくかもしれません。

しかし、研究によれば、厳しい叱責を使用する親は、子供を不安にさらし、精神的健康に悪影響を与える可能性があります。考えられる影響は、肯定的な罰があまりにも多くの否定的な結果をもたらす可能性があることです。たとえば、2016年のレビューでは、スパンキングと子供の行動はうまく調和していないことが示唆されています。つまり、子供をスパンキングすればするほど、反抗する可能性が高くなります。さらに、前向きな罰は回避を教えているが、代替は教えていない、と述べています。

ポジティブな罰を叫んでいますか？

オペラント条件付けは、不快な結果として前向きな罰を概説し、怒鳴り声はその一例です。ひどい行動のために子供に怒鳴ると、すぐに子供は定位置に置かれます。しかし、絶え間ない怒鳴り声は厳しい口頭での規律になり、必ずしも行動を妨げるとは限りません。ワンとケニー（ピッツバーグ大学とミシガン大学）は、「親の厳しい言葉のしつけと青年期の行動の問題とうつ病の症状」に関する研究を実施しました。結果は、怒鳴り声が効果がないことを示しただけではありません。それは、親と子の関係が危機に瀕しており、長期にわたる心理的問題の素因が明らかであることを示しました。

ポジティブな罰とネガティブな罰とは何ですか？

罰は一般的に、結果による行動の減少を目的としています。したがって、行動に影響を与える正と負の罰の関係は、求めている結果によって異なります。オペラント条件付けは、それを与えることと奪うこととして説明します。同じ理論は、外的要因が一般的に人々に影響を与えるので、罰は前向きになる可能性があることを説明しています。 「罰」という用語に肯定的な用語を追加すると、「否定的な」が罰に肯定的な意味合いをもたらすのと同じように、反対の意味が与えられます。どちらのアプローチの効果も、個人とシナリオによって異なります。たとえば、子供たちは追加の雑用をするよりも喜んでキャンディーを受け取ります。また、特定の特権を奪うことは、しつけの課題を持つ子供にとって十分かつ厳格に思えます。学校では、積極的な強化も使用される場合でも、オペラント条件付けによる積極的な罰でほとんど十分です。

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罰の悪影響は何ですか？

第一に、罰は望ましい行動についての情報をほとんど提供しません。子供たちが何をすべきかを言われることを除いて、彼らは知らないかもしれません。罰の一般的でより可能性の高い効果は模倣です。子供たちは模倣を通して学ぶので、子供たちが他の人と話したり、関係したりする方法で子供たちをどのように扱うかに影響が見られる可能性があります。 2002年のレビューとメタアナリシスは、罰が道徳的内面化の減少、子供の攻撃性の増加、および反社会的行動に関連していることを示しています。

罰の目に見えないがより影響力のある悪影響は、不安、鬱病、および他のメンタルヘルスの懸念などの問題の可能性です。罰は不適切な反応を阻止することを目的としていますが、子供たちに恐怖を引き起こし、最終的には不安を引き起こす可能性があります。

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