セラピストとセラピストを提供する心理学者の違いを見つける：2020年にセラピストまたは心理学者から最高の助けを見つける

コンテンツ/トリガーの警告：以下の記事では、性的暴行や暴力を引き起こす可能性のあるトラウマ関連のトピックについて言及している可能性があることに注意してください。

私たちの問題の助けを得て、私たちの生活を改善することになると、助けることができる認可されたメンタルヘルスの専門家がいます。治療法を模索している場合は、メンタルヘルスケアのタイトルの違いを知ることが成功に不可欠です。メンタルヘルスの専門家は、問題の解決を安全に開始できる環境でトークセラピーを提供します。この記事は、セラピスト、心理学者、その他の問題行動医療提供者の違いを明確にするのに役立つはずです。

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あなたのニーズとメンタルヘルスに適したプロバイダーを手に入れよう

あなたがあなたの治療プロセスを始めるのを助けるために適切な認可された専門家を見つけることは簡単な仕事ではありません。良いニュースは、人生の日常の問題に対処するための優れた治療法と現実的な解決策を提供することに専念しているメンタルヘルスケアの専門家がいるということです。ほとんどのメンタルヘルスケア提供者は、あなたの考えや気持ちについて話し合うための無料相談を提供しています。

あなたには、あなたのニーズに合ったメンタルヘルスプロバイダーに会う権利があります。自分のメンタルヘルス問題に取り組むことになると、多くの人が圧倒されますが、それは完全に理解できます。適切な医療提供者を見つけること、仕事から時間を取って約束に向かうこと、見知らぬ人でいっぱいの待合室に座ること-これらはすべて、メンタルヘルスケアを求めることを考えるときに人々が圧倒される理由です。これがオンライン療法の出番です（後で詳しく説明します）。セラピストや心理学者が取り組む一般的な問題は次のとおりです。

食べ物を食べる夢

• 怒りの管理の問題
• 過食症
• うつ病治療
• ストレス管理
• 強迫性障害
• セックスセラピー

（資格のあるセラピストと一緒に）専門的な治療に参加することは、上記の問題、およびうつ病、不安、ストレスなどの他の問題に関連する痛みを軽減するのに役立ちます。適切なセラピストを見つけることは、あなたの人生を変えるためにあなたの考えや感情を管理する方法を学び始めるために重要です。

優れたセラピストは、彼らの好ましい治療法とともに、治療プロセスを段階的に説明します。セラピストの検索を開始するときは、選択したプロバイダーがサブスクライブしている好ましい方法に注意してください。オンラインで州の認可委員会にアクセスして、医療提供者が診療の認可を受けていることを確認してください。

あなたがセラピストを見つけるためにオンラインに行くとき、あなたはウェブサイトと社会的レビューの形で彼らのオンラインプレゼンスに注意を払うことによってあなたが選んだメンタルヘルスケアプロバイダーについてもっと学ぶことができます。

認知行動療法は何ができますか？

米国の多くの心理学者やセラピストは、CBTとしても知られる認知行動療法を実践するための専門的な訓練を受けています。これは、ネガティブな思考パターンを捕らえ、それらをよりポジティブな思考に再構成することを教える行動療法の一​​形態であり、それがポジティブな行動につながります。 CBTのトークセラピーセッションは、カウンセリングセンター、病院、個人診療など、さまざまな状況で行うことができます。行動療法は、一部の人々にとって人生を変える可能性があります。

セッションの場所に関係なく、優れたセラピストは、問題の解決を開始するのに十分安全であると感じることができる環境を作成します。 CBTに参加することで、怒りの管理、不安、トラウマ、その他の問題に対処するときに、人々がより力を感じることができます。以下は、認知行動療法があなたのためにできるいくつかのことです。

不安やうつ病に対処する

不安とうつ病。これらの2つの用語は、同じもののように見えるまで、多くの場合に使用されます。これは通常、両方が自己敗北性の考えに関連しているためです。

不安障害は心配と不合理な考えをもたらします。不安障害はそれ自体に影響を与える傾向があり、壊れにくくなります。うつ病は否定的な考えを扱い、その多くは気分を悪くします。あなたのうつ病はあなたをあなたのルーチンから追い出すことによってあなたをより動揺させる可能性があるので、それは厳しいサイクルになる傾向があります。認知行動療法は、うつ病、不安神経症、またはその両方を扱います。方法は次のとおりです。

• あなたは不安やうつ病に関連する悪い考えを捨てるか、却下します。
• 認知行動療法は、不眠症や日常生活から外れるなど、不安やうつ病の副作用にも役立ちます。
• 定期的に実践することで、CBTがあなたの考え方になります。うつ病、不安神経症、その他の精神的健康問題はチャンスがありません。

あなたの自信を手伝ってください

あなたが認可されたプロのセラピストであるならば、あなたは広範囲のメンタルヘルスケアを実践することができます。さまざまな手法や理論を組み合わせた統合的なアプローチを使用している可能性があります。心理学者もそれを行うことができます。この記事では、これら2つの職業について深く掘り下げていく中で、心理学者とセラピストの違いについて詳しく学びます。

専門家の助けを求めることはあなたの人生をより良く変えることができます。セラピストまたは認可された専門のカウンセラーを選ぶとき、取るべき正しいステップを知ることは重要です。

心理学者

心理学者は心理学の学位を持っており、博士号や博士号など、同じ分野で高度な研究を行っていることがよくあります。研究レベル。また、同僚と一緒に、または高等教育施設の教員として、興味のあるトピックを研究する場合もあります。彼らの仕事は、患者とクライアントを診断し、彼らの観察に基づいて治療法を決定することです。

心理学の創設者の一人はカール・ロジャーズです。彼は、セラピストを専門家として重視することから、クライエントの個性や人間関係を理解することへとセラピーを変えることで知られています。心理学者は、サポートとガイダンスを提供する上で強力な役割を果たし、患者が意思決定を行い、何を経験しているのかを理解し、次のステップをより適切に決定するために自分の気持ちを明確にするのに役立ちます。彼らは、一般的に精神科医と一緒に、患者の問題に取り組むことになると、チームの一員として働くことがよくあります。彼らは薬を処方することはできませんが、精神科医は処方することができるので、これらの職業は治療において互いに補完し合っています。

セラピスト

一方、セラピストは、ソーシャルワークを含むさまざまな職業を網羅することができます。セラピストという用語は、ソーシャルワーカーやさまざまなカウンセラーを包含するためによく使用されてきました。このため、MD、Ph.Dなどのさまざまな分野で学位を取得している可能性があります。またはマスター。

そこには多くの種類のセラピストがいます。大人に治療を提供する人もいれば、若者に協力する人もいます。子供は治療の恩恵を受けることができ、大人もそうすることができます。成人を対象とした治療は、小児カウンセリング以上のものについて語られています。ただし、どちらも価値があります。

彼らはガイダンスやサポートを提供することもありますが、セラピストの機能は彼らの専門分野と資格のレベルに基づいて異なります。さまざまなタイプのセラピストを詳しく見ていきましょう。

あなたのメンタルヘルスのためのセラピストの種類

セラピストには多くの種類があり、そのすべてがメンタルヘルスのさまざまな側面をカバーしていることに言及する必要があります。適切なセラピストを見つけるために、どの方法があなたの状況に適しているかについてもっと学びましょう。

適切なセラピストを見つける過程で、特定の質問をすることを恐れないでください。あなたが苦労している問題を人々が克服するのを助けてきた彼らの歴史について、あなたの将来のプロバイダーに尋ねてください。彼らの好ましい治療法についてお問い合わせください。セラピーグループのメンバーとして、マンツーマンのトークセラピーセッションに参加するよりもパフォーマンスが良いことを学ぶかもしれません。

以下は、彼らが提供する治療の種類に基づいて米国で実践しているセラピストのいくつかの例です。

家族療法士

家族療法または家族カウンセリングは、大人、カップル、家族を対象としています。家族療法は、家族、または家族のような人々のグループが彼らが抱えているかもしれない多くの問題に対処するのを助けることを含みます。家族療法士は、ソーシャルワーク関連のサービス、カップルセラピー、家族カウンセリングセンターでのカップルカウンセリングを提供しています。家族療法がカバーするものの例は次のとおりです。

• 精神障害のある家族と接するとき、人々は時々圧倒されます。セラピストは、精神疾患のある家族が自分自身をよりよくコントロールする方法を学ぶのを助けるかもしれませんし、他の家族が精神疾患を管理するのを助けるかもしれません。
• 大人、カップル、家族に葛藤を管理する方法を教える。家族はかなり多くの戦いをするでしょう、そして家族療法士は家庭内暴力や他の不健康な対処メカニズムに頼ることなく、戦いの家族が彼らの対立を管理するのを助けることができるかもしれません。
• 家族療法士にはソーシャルワーカーも含まれる場合があります。あなたはソーシャルワーカーが何であるかについての考えを持っているかもしれませんが、彼らについては多くの誤解があります。ソーシャルワーカーは家族を見て、問題を管理する必要があるかどうかを確認する傾向があります。ソーシャルワーカーの評判がどうであろうと、ソーシャルワーカーは子供を連れ去る人である必要はありません。ソーシャルワーカーは、家族がより強くなるのを助ける人になることができます。

全体として、家族療法士は、アクセプタンス＆コミットメントセラピー戦略を日常生活に実装するための新しい方法を提供することにより、大人、カップル、家族に最適です。

結婚と家族療法士

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一般に結婚カウンセラーとして知られている結婚家族療法士（MFT）は、夫婦が人間関係の問題に対処するのを助け、問題を解決するための結婚カウンセリングサービスを提供します。 MFTは、心理療法の実践における結婚カウンセリングの取り組みを補完するために、さまざまなサービスを提供しています。

MFTは、以下と組み合わせてトークセラピーとコミットメントセラピーを提供することに重点を置いています。

• メンタルヘルス。結婚家族療法士は、夫婦が1人の双極性障害に対処するのを手伝う場合があります。または、両方に双極性障害がある場合、療法士はお互いに一緒にそれを管理するのを手伝うことができます。
• 結婚家族療法士がするかもしれないもう一つのことは、コミュニケーションの問題を解決するのを助けることです。多くの場合、関係は悪意のある問題のためではなく、両者が適切に通信する方法を知らないために崩壊します。言葉を誤解すると、喧嘩やその他のドラマを引き起こす可能性があります。結婚家族療法士は、それと彼らが直面するかもしれない他の問題で二者を助けます。
• 財政はカバーされるかもしれません。これは人間関係の問題の王様であり、多くのカップルが経済的な不正や多額の支出のために結婚生活を崩壊させています。結婚家族療法士は会計士ではありませんが、お金を節約する方法、支出を伝える方法、過度の支出を引き起こす可能性のあるメンタルヘルスの問題に対処する方法を教えることから、人々がより経済的に正直になるのを助けることができます。
• 結婚家族療法士は他の問題も助けることができます。今日はカップルのカウンセリングをお試しください。

あなたはあなたの関係が結婚家族療法士を雇うことさえ気にしないほど有毒であるように感じるかもしれません、しかしあなたは驚かれることでしょう。適切な臨床ソーシャルワークセラピストまたは結婚家族療法士を見つけることのおかげで、岩の上にあるだけでなく、端から落ちている関係は、過去に驚くべき回復を見てきました。

薬物乱用セラピスト

薬物やアルコール中毒になっている場合は、薬物乱用を専門とするセラピストを見つけてください。薬物乱用セラピストは、自分の人生を台無しにしている物質に依存している人々を助ける人です。多くの人が薬物乱用セラピストを探すのは恥ずべきことだと信じていますが、それは真実ではありません。

問題があることを認めることは、それを止めるための第一歩です。多くの人が薬物乱用セラピストに行き、そこからどこへ行くべきかを理解することができます。薬物乱用は、家族を台無しにする、危険な体重減少につながる可能性のある摂食障害、さらには死、うつ病、不安、およびその他の精神的問題など、多くの問題を引き起こす可能性があります。あなたや愛する人が薬物乱用と闘っているなら、今日セラピストに相談してください。彼らの医療サービスはあなたを助けることができます。

依存症のある人は外来治療でその依存症を管理できますが、生命を脅かす薬物やアルコールの問題がある人は、治療センターにチェックインすることで恩恵を受ける可能性があります。

米国の治療センターをナビゲートするのは気が遠くなるかもしれませんが、彼らには最も快適な方法で薬物やアルコールからあなたを導くように設計されたセラピストがいます。治療センターは、患者が可能な限り安全な方法で薬物やアルコールから解毒することを可能にします。多くの場合、解毒は危険です。これが、あなたの独特の状況を理解する適切なセラピストを見つけることが重要である理由です。また、治療センターでは、アルコールや薬物を避ける方法を教え、それらに関連する可能性のあるトリガーを特定するのに役立ちます。リハビリに興味がある場合は、近くで試してみてください。

悲嘆と喪失のセラピスト

セラピストが提供できる多くのメンタルヘルスサービスの1つは、悲しみと喪失に対処することです。この口径のセラピストは、あなたがあなたの友人や家族を失うことに対処するのを手伝うことができます、それが早すぎる死であろうと、癌や他の致命的な病気との長い戦いを持つ家族であろうと。あなたはそれがそれほど白黒ではないという認識を含む悲しみのプロセスについてもっと学ぶことができます、そしてあなたはあなたの友人や家族の喪失を「乗り越えない」ことを学ぶことができますが、彼らなしで続ける方法を学ぶことができます。悲嘆の過程で行き詰まったり、先に進むことができないと感じた場合は、悲嘆と喪失に対処することを専門とするセラピストを見つけてください。

子供と青年期のセラピスト

子供と思春期のセラピストは、タイトルが言うとおりに行います。彼らは子供、青年、そして彼らの家族が初期に直面するかもしれない多くの家族の問題や家族の葛藤に対処するのを助けます。子供にとっては、境界性パーソナリティ、学習障害、家族の問題、学校や学年への対応などの行動上の問題がある可能性があります。青年期には、多くの問題もあります。成長痛、高校卒業後の不安、就職、人間関係の管理など、さまざまなことに不安を感じています。

子供、青年、および大人は、彼らの行動上の健康関連の問題を解決したいのであれば、よく話す必要があります。セラピストは人々を助けることに熟練しており、幼児から高齢者までカウンセリングを行うことができます。多くの親にとって、子供、青年、さらには若い成人に共感することは挑戦であり、このカテゴリーのセラピストはそれを行う方法を知っています。

離婚セラピスト

話をするかもしれない別のセラピストは離婚セラピストです。結婚カウンセラーや家族カウンセラーでは足りないこともあり、夫婦は離婚を決意しました。離婚セラピストは離婚カップルセラピーを行うことができ、彼らは人々が離婚の岩の多い海をナビゲートするのを助けることに熟練しています。

• 彼らは共同プロセスを使用するかもしれません。共同プロセスは、セラピストや他のプロと協力して合意を形成することを含む離婚方法です。法廷で物事を解決することは費用がかかり、感情的に疲れます。共同プロセスは、誰もが友好的な合意に達するのを助けるように設計されています。配偶者の嫌悪感を抑えることができれば、共同作業を試す価値があるかもしれません。
• 離婚セラピストは、家庭内暴力などのトラウマを解決するのに役立ちます。

グループセラピスト

集団療法は、同様の問題を抱えている他の人々と一緒に大規模なグループの人々を助けることを含みます。あなたは集団療法を提供するあなたの保険プランを通してセラピストを見つけるかもしれません。集団療法は、参加者が志を同じくする個人と治療の問題や解決策について気軽に話し合うのに役立ちます。

• 行動上の健康問題。集団療法は、他の人と話す方法、感情を制御する方法、および行動の健康の他のすべての側面を管理する方法を他の人に教える場合があります。
• 関係の問題。あなたはあなたが持っているかもしれないどんな関係の問題についても他の人に気軽に口を開くことができます。その後、他の当事者が彼らのことについて話すかもしれません。ベントは気持ちがいいです、そしてあなたがそれをすべて出した後、あなたはあなたが持っているかもしれないどんな関係の問題の解決策を考え出すのを互いに助けることができます。
• 同じページにいる大人と一緒に仕事をするとき、あなたは創造的な解決策を思いつくことができます。

臨床ソーシャルワークセラピスト

臨床ソーシャルワークセラピスト、またはソーシャルワーカーは、一般的に家族と関係がありますが、人々のグループやコミュニティ全体とも協力しています。臨床ソーシャルワークセラピストは、すべての人の幸福とパフォーマンスを支援することができます。ソーシャルワークセラピストは彼らが何をするかに熟練しています。臨床ソーシャルワークセラピストは、多くの異なる集団にサービスを提供しています。彼らはしばしば家族と一緒にコミュニティで働きます。

社会的役割や仕事は人によって異なります。臨床ソーシャルワークセラピストは、あなたの人生をかなり向上させる手助けをしてくれます。臨床ソーシャルワークセラピストは、患者がうつ病、依存症の問題に対処するのを助け、心的外傷後ストレスのようなうつ病性障害を管理するための対処スキルを提供します。ソーシャルワークセラピストは、クリニック、非営利団体、または個人開業医で働くことができます。

関連するヘルスケアの問題

脳損傷

脳損傷は日常生活で機能するのを難しくする可能性がありますが、適切な専門のカウンセラーに電話を1回かけるだけで、前向きな変化を見ることができます。脳損傷を元に戻すことができる場合もありますが、前向きな変化を起こすには、適切なセラピストに相談し、強力な治療的同盟を築き始める必要があります。

健康保険プランのプロバイダーに連絡して、脳損傷に関連する問題からの回復に対処できる、価格帯の適切なセラピストを見つけてください。ブルークロスのような健康保険会社は、行動健康計画の一環としてメンタルヘルスサービスを提供しています。

心理テスト

あなたはこれらの行動医療専門家のいずれかに心理テストを要求することができます。メンタルヘルス状態が疑われる場合は、心理テストが役立ちます。多くの場合、心理テストを要求するために従わなければならない基準があります。時には、メンタルヘルスの状態が重なる二重の診断に終わることがあります。資格のあるセラピストは、二重診断を管理するための正しい治療法を選択するのに役立ちます。

法心理学

法医学心理学者は、法執行手続きや訴訟と併せて心理学を使用します。これは、心理学者が心理学を法律に適用する分野であり、米国または全世界で発生する可能性のある多くの訴訟です。あなたが法律に興味があるなら、法医学心理学はあなたのための解決策かもしれません。

マネージドケア

これは、同じ品質のサービスを提供しながら、ヘルスケアのコスト（つまり営利目的）を下げる方法を見つけることを含む分野です。最近、米国の医療費は多くの人が議論してきました。マネージドケアは、多すぎると思われる費用に対抗するように設計されています。これは、世界の恵まれない人々をどのように助けることができるかについて興味があるなら、追求する価値のある仕事かもしれません。適切な医療を受ければ多くの人が成長する可能性がありますが、多くの人にとってそれは実現可能ではありません。

心理療法カウンセリング

これは、通常のカウンセリングやセラピーよりもはるかに長いセラピーの一形態です。心理療法のカウンセリングは、時間がかかる大きな問題を抱えている人のためのものです。多くの場合、この分野のカウンセラーは、クライアントと協力して、クライアントが適切な量のケアを受けていることを確認します。

セラピストと心理学者の主な違いは何ですか？

セラピストと心理学者の最も重要な違いは、心理学者が訓練を受けた社会科学者であるという事実である必要があります。大学院レベルの心理学を研究する個人は、PsyDまたはPh.Dを追求することができます。これらのプログラムでは、研究、実践、またはその2つの組み合わせに焦点を当てることを選択できます。どちらもセラピーを実践することができますが、セラピストと心理学者の両方が、他のライセンスを受けた開業医の監督下で何年も過ごしてから、個人開業のライセンスを取得する必要があります。

PsyDを持っている人は、心理学博士号を持っている人ほど研究訓練をしていません。プログラム。博士号を取得している人心理学のプログラムは、研究と実践の両方のトレーニングを受けます。 PsyDとPhDの両方を持っている人は、資格のある心理学者になる資格があります。

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セラピストもトレーニングを受けており、ライセンスを取得するには厳しい要件を満たす必要があります。セラピストとは、構造化されたサポートネットワーク内で、感情や決定について助言、助言、支援を行うことができる人のことです。上で議論したように、セラピストには、結婚や人間関係のカウンセラー、または障害を持つ人々の適応を助けるために社会的ケアと協力する人々が含まれるかもしれません。このバナーの下には、ドラマセラピストやスピーチセラピストなどの特定の方法で働くスペシャリストもいます。

心理学者は、APAまたはアメリカ心理学会にも関与している可能性があります。これは、米国で最大の心理学者グループの1つです。 APAには100,000人を超えるメンバーがおり、ウェブサイトで紹介されているセラピストを探すことができます。

うまくいけば、これは2つのタイトルの違いを明確にするのに役立ちます。世の中にはイニシャルや文字がたくさんあるので、あるタイプのセラピストと別のタイプのセラピストの違いを知るのは難しいことがよくあります。あなたにぴったりの専門家を探すときは、調査が重要です。そうすれば、セラピスト、心理学者、精神科医、またはカウンセラーがあなたを助けるための適切なツールを持っていることがわかります。 BetterHelpのようなサイトでは、自宅の快適さとプライバシーから、さまざまな専門家から選ぶことができます。

誰が薬を処方できますか？

心理学者もセラピストも薬を処方しません。ただし、特定の州では可能です。精神科医は投薬を処方できるため、治療計画でトークセラピーと投薬の両方が必要な状況では、通常、心理学者とセラピストの両方が一緒に働きます。

精神科医が心理療法を提供するまれな例を除いて、精神科医の診察は通常わずか15分の投薬チェックです。この短い時間の間に、心理学者またはセラピストはクライアントの症状を簡潔に、そしてクライアントができるより臨床的な用語で説明することができます。これにより、クライアントはその短い訪問を最大限に活用し、聞いたり見たりしたと感じることができます。

費用

治療を求める際に考慮すべき重要な要素はコストです。実際、心理学者の料金は、M.D。精神科医の料金と同じくらい高いかもしれません。セラピストは、幅広い料金の範囲内で請求することができます。一部のセラピストは誰にとっても手頃な価格ですが、他のセラピストは法外な料金を請求する場合があります。 BetterHelpのセラピストは、Blue Cross、BlueShieldなどの保険会社による通常の自己負担とほぼ同じ料金を請求します。

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メンタルヘルスのニーズに合わせて専門家を選ぶ-家族療法士、子供および青年期の療法士、個人療法士、またはその他

あなたが見たい専門家のタイプを選択するとき、あなたは考慮すべきことがたくさんあります。あなたの保険はこれらの選択を制限するかもしれません、しかしそうでなければ、あなたが決めるのはあなた次第です。あなたがする必要がある最初のことはあなたが取り組もうとしている問題について考えることです。次に、これらの問題を専門とするお住まいの地域の心理学者とセラピストの両方を探します。最初の相談を行う前に、治療費と他のクライアントからのレビューを必ず検討してください。

地元のコミュニティで誰かに会う予定がある場合、これには多くの調査と時間がかかる可能性があります。すべてのオプションから選択するためにコンパイルする必要のある情報は、インターネット全体に散在している可能性があります。ただし、BetterHelp.comのカウンセラーと話すことにした場合、これらの各専門家には、教育、経験、興味、専門分野に関する事実をリストしたプロファイルがあります。 BetterHelpのカウンセラーは、ライセンスを受け、訓練を受け、認定された心理学者（Ph.D./PsyD）、結婚および家族療法士（MFT）、臨床ソーシャルワーカー（LCSW / LMSW）、またはライセンスを受けた専門カウンセラー（LPC）です。それらのすべては、彼らの分野で修士号または博士号を持っています。また、全員が少なくとも3年と2,000時間の実務経験を持っています。さまざまな問題や人生の課題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューについては、以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

'博士。コーガンは、私の懸念に、トリガーを設定せずに、私が探している詳細レベルで対応する方法を驚くほど知っています。彼女は、私が最初に思っていた以上に、私を怒らせたり動揺させたりしたことは一度もありません。多くのことが私を苛立たせているので、これは軽視されるべき偉業ではありません。他のさまざまなセラピストと何年にもわたって働いてきた私の全体的な進歩と比較して、彼女と一緒に働いた数ヶ月からより多くの洞察を持っているように感じます。
'博士。バリトーは非常に暖かく、話しやすく、非常にプロフェッショナルです。あなたは多くのカウンセラーとどちらか一方を得るようです：彼らは非常に専門的であるが閉鎖的または非人格的であるか、または彼らは非常に同情的で親しみやすいが結果として専門的ではないようです。私は、彼女が話しやすく、信頼でき、役立つことができる狭い中間地をナビゲートする彼女の能力に感銘を受けました。私は自分の懸念を彼女と共有することに満足しており、サポートされ理解されていると感じています。彼女は優秀なカウンセラーです。」

結論

あなたがオンラインまたはローカルカウンセリングを選ぶかどうかにかかわらず、あなたがする必要がある最も重要なことはあなたが値する世話をすることです。あなたがやる気がある間にそれをしてください。決断を下し、人生をより良く変える準備をしてください。今日、最初の一歩を踏み出してみてください。

よくある質問（FAQ）

セラピストとカウンセラー関連のFAQ

• セラピストと心理学者の違いは何ですか？

  あなたがセラピストを見つけようとしていて、心理学者とセラピストの違いが何であるか疑問に思っているなら、あなただけではありません。心理学者とセラピストの両方が、認知行動療法のようなメンタルヘルス治療を提供しています。どちらもトークセラピーを提供することができますが、資格のあるセラピストは心理学者よりも数年以上の臨床トレーニングを受けています。
  

全体として、「セラピストと心理学者の違いは何ですか？」に対する答えです。つまり、状況によって異なります。心理学者はもう少し長く学校に通い、多くの人はセラピストが持っている臨床的焦点の代わりに研究で働くことを選びます。

ソーシャルワーカーは、クライアントを支援することに焦点を当てている別のタイプの専門家です。彼らはしばしば人々が日常生活で直面する問題に対処します。多くは医療や学校などの場所で働いています。多くの認可された臨床ソーシャルワーカーは、クライアントが生活の手配や仕事を確保するのを助けるなどのことを支援します。多くの場合、クライアントの基本的なニーズが満たされていることを確認することに重点を置いています。ただし、一緒に働いている人のためにカウンセリングを行うこともできます。

• セラピストは正確に何をしますか？

セラピストは、クライアントの生活向上をサポートし、支援するメンタルヘルスの専門家です。セラピストはメンタルヘルスの専門家であり、うつ病や不安神経症などの症状から愛する人の喪失を悲しむまで、さまざまな課題を抱えるクライアントを支援します。セラピストは、メンタルヘルスの危機の間や精神疾患を通して支援することができます。

• セラピストはいくらですか？

治療法は価格の面でさまざまです。セラピストに直接会う場合は、セッションごとに$ 150.00を支払う可能性があります。一部のセラピストは、通常は収入ベースのスライディングスケールで作業します。あなたがどれだけのお金を稼ぐかに応じて、あなたはセッションごとに最低25ドルでメンタルヘルスプロバイダーを見ることができるかもしれません。オンライン療法は、セッションあたり40〜75ドルの範囲で行うことができます。それはあなたが選択する治療の種類とあなたの保険がカバーする用意があるものに依存します。時には、人々は学校やコミュニティセンターを通じて低価格で、あるいは無料で治療にアクセスすることができます。

• セラピストは診断できますか？

あなたは精神疾患を持っているかどうか疑問に思っているので、あなたは治療を求めることを選択するかもしれません。一部のセラピストは、メンタルヘルス状態や精神疾患を診断することができます。それは彼らの資格に依存します。ただし、精神科医は通常、メンタルヘルス障害の診断に長けており、診断を提供したり、診断を行ったりする人である可能性が高くなります。。

• セラピストはどのような質問をしますか？

セラピストが尋ねる質問は、クライアントが対処している特定の問題と彼らが何を必要としているかによって異なります。誰かがうつ病に対処している場合、セラピストは彼らが経験している症状を尋ねるかもしれません。たぶん、彼らは日常生活で何が起こっているのか知りたいのでしょう。彼らは何かが彼らの症状を悪化させているかどうか疑問に思うかもしれません。人がトラウマに対処している場合、セラピストは、クライアントがトラウマを乗り越えるのを助けることができるように、トラウマ体験についてもっと知りたいと思うかもしれません。セラピストが尋ねる質問は、人が治療を求めることを選択した理由によって異なります。

• セラピストの種類は何ですか？

あなたはセラピストを見つけたいと思うところにいるかもしれません。人を治療するセラピストにはさまざまな種類があります。悲嘆療法士、CBTまたは認知行動療法を実践する療法士がいます。行動療法は、個人の行動を変えることを支援することができます。人々が自分の感情に対処するのを助けることができるDBTセラピストもいます。トラウマ的な出来事を処理する際に人々をサポートするトラウマセラピストがいます。認可された結婚および家族療法士は、家族全員と協力して働きます。家族に何か問題があるのではないかと恐れているため、家族療法士に会うことを恐れる人もいます。おそらく彼らは対立を恐れています。しかし、家族療法はユニットのすべてのメンバーを助けることができます。メンタルヘルスに必要なものに応じて、あなたにぴったりのセラピストを見つけることができます。セラピストを探すときは、どのようなプロバイダーを探しているのかを大まかに把握することが不可欠です。たとえば、パートナーと一緒に関係を築く人に会う場合は、次のような特定の条件で主に1対1で働く人ではなく、カップルのカウンセラーやセラピストを見つけたいと思うでしょう。摂食障害または不安障害。

• セラピストを見つけるにはどうすればよいですか？

保険会社に相談するか、医師から紹介を受けることで、地元のセラピストを見つけることができます。 PsychologyTodayなどのWebサイトをオンラインで確認することもできます。オンラインセラピストを探すことにした場合は、クライアントをリモートで見ることができるメンタルヘルスの専門家の免許を持っているBetterHelpのような会社を検索できます。

• セラピストになるには何が必要ですか？

セラピストは心理学の学位を取得している必要があり、潜在的には心理学や人間の行動を研究する修士号を取得している必要があります。セラピストと心理学者の違いは、心理学者は通常、より多くの学校教育を修了するということです。家族療法士の場合、家族と一緒に働く資格を得るために彼らが完了しなければならない特定のコースワークがあります。個々のセラピストは、心理学の大学院課程を修了する必要があります。家族療法士はカップルまたは家族全員で働くことができ、その学位は通常LMFT（Licensed Marriage and Family Therapist。療法士および心理学者は精神疾患を持つ人々を助けることができる熟練した専門家であり、彼らはあなたの癒しの旅であなたをサポートしたいと思っています。

• セラピストは何をしますか？

優れたセラピストは、メンタルヘルスのクライアントが人生の進歩を妨げてきた重要な問題を特定して解決するのを助けます。適切なセラピストを見つけると、自分や他の人の気分や行動について専門的な洞察を得ることができるという利点が得られます。セラピストはあなたに何をすべきかを教えてくれません。セラピストは、セラピストセッション中に、心理療法の戦略を使用して困難な問題を解決するためのガイドを提供します。

「セラピストは何をするのか」という質問に答える別の方法。それは依存するということです。さまざまな分野のクライアントを支援することに焦点を当てているさまざまなセラピストがいます。たとえば、専門のカウンセラーは、結婚や家族関係、または特定の精神障害に焦点を当てることができます。セラピストがあなたやあなたの特定の状況に適しているかどうかを確認するために、どのような種類の臨床経験が必要かを知ることが役立つ場合があります。

• セラピストはいくらですか？

彼らが余裕のあるセラピストを見つけようとすることは、人々が治療を受けない主な理由の1つです。良いニュースは、トークセラピー、家族療法を見つけたり、オンラインでセラピーグループに参加したりするための手頃なオプションがたくさんあることです。米国の全国平均治療費は、1時間あたり平均65.00ドルから200.00ドルの間です。

あなたが保険のないセラピストを見つけたとき、これはあなたが自己負担で支払うことを期待できる価格です。 BetterHelp.comは、トークセラピーを受けて、全国平均よりも安いセラピストを見つけるためのオプションを提供しています。 BetterHelpでセラピストを見つけた場合、オンラインでボード認定セラピストに24時間アクセスするために支払うのは週に$ 40.00だけです。

• セラピストが必要ですか？

セラピストと一緒に働くことで恩恵を受ける理由はたくさんあります。多くの人々は、セラピストは不安、双極性障害、人格障害、または他の診断のような精神的および感情的な障害のみを扱うと考えていますが、それ以上のことをします。双極性障害やうつ病から人間関係のトラブルまで、あらゆることに取り組むセラピストがいます。メンタルヘルスカウンセラーは、あなたが直面している精神的または感情的な問題についてあなたを助けることができます。診断できる障害である必要はありません。

1213とはどういう意味ですか

自分の人生のある領域で苦労していると感じた場合、または行き詰まったと感じた場合でも、メンタルヘルスカウンセラーが問題の原因とその克服のために何ができるかを特定するのに役立つ場合があります。

• カウンセラーや心理学者に行くべきですか？

何を探しているのかわからない場合は、適切なセラピストを見つけようとすると混乱する可能性があります。ニーズに合ったセラピストを見つける最良の方法は、事前に（検索を開始する前に）概要を説明することです。たとえば、うつ病に問題がある場合は、専門知識を持ったセラピストを見つける必要があります。この地域。セラピストを見つけようとしているときは覚えておいてください。明快さが鍵となります。

• いつカウンセラーに会うべきですか？

あなたが個人的な問題、夫婦間の問題に苦しんでいる、またはあなたが家族療法士に会う必要があるならば、あなたは一人ではありません。多くの人が人生の課題に圧倒され、専門家のサポートとガイダンスを求めています。行き詰まったり、混乱したり、落ち込んだり、圧倒されたりしていると感じているとき、そして自分で解決策を見つけることができないように見えるとき、これらはすべて専門家のサポートを求める必要がある兆候です。

• カウンセラーやセラピストが必要ですか？

カウンセラーとセラピストの両方が助けることができるいくつかのことがありますが、2つの間に違いがあります。カウンセラーは、研究においてセラピストと同じレベルの臨床経験を得ることができません。あなたが治療に興味があるなら、適切なメンタルヘルスの専門家を見つけることは圧倒されるかもしれません。助けが必要だと思う分野を決定することから始めることを忘れないでください。次に、これらの分野を専門とする専門家を探してください。たとえば、あなたが経験する身体的症状のためにパニック発作を経験した場合、あなたはかかりつけ医の診療所にたどり着くかもしれません。しかし、あなたはあなたをセラピストやカウンセラーに紹介するように頼むことができます。

• セラピストはどのような質問をしますか？

あなたのセラピストとのセッション中に、彼らはあなたの人生とあなたの経験について詳細な質問をし、あなたについてもっと学びます。あなたの幼児期、現在の生活、および同様の質問についての会話に基づいて、あなたのセラピストはあなたの人生を軌道に乗せるのを助けるために性格評価または治療治療計画を作成することができます。

• セラピストを選ぶにはどうすればよいですか？

時間をかけて、気になっていることを書き留めて、それらを見通しに入れ始めることができるようにします。何が必要かがわかったら、助けてくれるセラピストを探し始めましょう。優れたセラピストは、あなたの言うことに耳を傾け、あなたの人生に前向きな変化をもたらすための効果的な戦略を伝えます。

また、資格情報を確認することもできます。たとえば、修士号や博士号はありますか？彼らはどのタイプのクライアントと協力していますか？また、彼らがソーシャルメディアに掲載されているかどうかを確認すると、彼らの性格や実行している練習の種類を感じることができるので便利です。

また、かかりつけ医に紹介を依頼するか、保険会社に問い合わせて、特定の個人に保険が提供されているかどうかを確認することもできます。

• なぜセラピストに行かなければならないのですか？

  セラピストと協力することで、メンタルヘルスの課題や、苦労している可能性のある人生の領域に取り組むことができます。セラピストは、彼らが行き詰まっている領域で彼らのクライアントが彼らが望む人生を送ることができるように改善するのを助けたいと思っています。セラピーを試すことに興味がある場合は、一緒に働く適切なメンタルヘルスの専門家を見つけることが最初のステップです。自分にぴったりの相手を見つけるために、複数の人と話すことを恐れないでください。
  

• セラピストに何を期待すべきですか？

クライアントを助けることはセラピストの目標です。あなたのセラピストは、あなたが直面しているかもしれないメンタルヘルスの課題のタイプに対処するために最善の方法で、直接またはオンライン療法を通してあなたと協力します。これには、日々のストレス管理、感情的な問題、睡眠障害、うつ病、摂食障害、過食症、または直面しているあらゆる課題への対処などが含まれます。

すべてのメンタルヘルスカウンセラーがクライアントを助けるために同じタイプの治療法を使用しているわけではありません。たとえば、カール・ロジャーズは、セッションの焦点をセラピストの専門知識からセッション内の個人に移す、来談者中心療法と呼ばれる方法を開発しました。あなたのセラピストはあなたと話し合ってあなたについてもっと学び、そしてあなたの望む方向に向かって前進するための最良の方法を決定します。オンラインカウンセリングを行っているセラピストなど、一部のセラピストは、セッション間で無制限のメッセージを送信してセラピストに連絡することができます。

あなたは専門のカウンセラーがあなたの情報を秘密に保つことを期待することができます。また、あなたが言っていることを判断せずに、彼らがあなたの言うことを聞くことを期待することもできます。あなたを特定の方向に導くことも彼らの仕事ではありません。彼らの目標は、あなたに最適な方法であなたをサポートすることです。

治療関連のFAQ

• 治療は治療ですか？

はい。心理療法はメンタルヘルス治療の一形態であり、人々が自分たちの生活に望む結果をもたらさない行動を排除するのに役立ちます。セラピストは、人々が新しい行動を適用することによって彼らの生活の全体的な質を改善するのを助ける精神的および行動的方法論を適用します。

セラピーは、さまざまなメンタルヘルス状態の人々を助けることができるメンタルヘルス治療の一形態です。しかし、メンタルヘルス状態の治療を必要としない人々は、日常生活のストレス要因、家族や人間関係の問題などに対処するために、セラピストや心理学者に会うことができます。メンタルヘルスに取り組んでいる場合は、個別のセラピストに会います。

• 最初のセラピーセッションで何を期待すべきですか？

初めてセラピーに行くのは恐ろしいように思えるかもしれませんが、トリートメントは安全な場所ですのでご安心ください。あなたの最初のセラピーセッションでは、あなたはおそらくあなた自身とあなたがそこにいる理由についてセラピストに話すでしょう。彼らはあなたが何に取り組みたいかを尋ね、あなたはプロバイダーがあなたに適しているように見えるかどうかを見ることができます。

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• 最高の治療法は何ですか？

この質問に対する正しい答えはありません。それは人が求めている治療の種類に依存します。たぶん、人は強迫性障害を持っていて、治療において彼らの強迫行動や侵入的思考に取り組みたいと思っています。誰かが境界性パーソナリティ障害と診断されており、感情的な規制や苦痛への耐性に取り組みたいと考えている可能性があります。追求すべき治療法には非常に多くの種類があります。それはあなたの診断とあなたが必要とする治療や援助の種類に依存します。多分あなたはあなたがあなたの家族単位で問題に取り組むことができるように家族療法士を探しています。あなたがあなたのパートナーとの問題に取り組んでいるなら、あなたはカップルセラピーでそれをすることができます。人間関係の問題は、訓練を受けたカップルセラピストで解決できます。カップルセラピーは、親密さの問題、コミュニケーションの問題、人間関係で生じる意見の違いなどの複雑な問題を解決するのに最適な環境です。パートナーが同意しない場合、カップルセラピーは激しくなる可能性があり、感情が高まります。人間関係の問題を解決するのは簡単ではありません。特に、長い間続いている場合はそうです。しかし、カップルセラピーはあなたの関係の問題について話し合い、あなたの心を話すのに安全な場所です。

• 3種類の治療法は何ですか？

メンタルヘルスの課題に対処するために利用できる治療法には多くの種類があります。トークセラピーや心理療法は、最も広く認識されている治療法かもしれません。トークセラピーに加えて、薬物療法、グループ療法、オンライン療法などの追加オプションがあります。 3種類のセラピーとは何か疑問に思っていて、ニーズに合ったセラピストを見つけようとしている場合は、状況に応じて利用できるオプションがたくさんあることを覚えておくことが重要です。

あなたに最適なタイプのセラピーを見つける最良の方法は、セラピストと一緒に選択肢を探すことです。

• セラピーセッション中に何が起こりますか？

通常のセラピーセッションでは、あなたと認可されたセラピープロバイダーが30分から60分かけてセラピーの会話をします。あなたのセラピストはあなたの人生、経験、目標、好き嫌いについて質問し、あなたについてもっと学びます。

• 治療セッションはどのくらい続きますか？

セラピーセッションの長さは、受けている治療の種類とあなたが取り組んでいる専門家によって異なります。多くのセッションは45分から1時間の長さですが、他のオプションもあります。たとえば、カップルセラピーは90分に近い場合があり、オンラインセラピーでは、より頻繁に発生する短い時間でセラピストとコミュニケーションをとることができます。

必要なセッションの数は、特定の状況によっても異なります。パニック発作やパニック障害のようなものでクライアントを助けることは、ソーシャルメディアの使用からの自尊心の問題に苦しんでいるクライアントを助けることとは異なる数のセッションを必要とするかもしれません。または、全般性不安障害のようなものに苦しんでいる場合は、高所恐怖症に苦しんでいる人とは異なるセッションの長さまたはセッション数が必要になる場合があります。

セッションの長さやセッション数について質問がある場合は、セッションを開始する前にセラピストに尋ねてください。また、より短いセッションを探している場合や、直接ではなくメッセージを介してセラピストとコミュニケーションをとる場合は、オンラインセラピーを検討することをお勧めします。

• 治療は不安を助けますか？

心理療法は、不安神経症やその他のさまざまな精神的健康状態の治療に効果的であることが証明されています。認知行動療法のような人気のある治療法は、世界中の何百万人ものメンタルヘルス患者が彼らの生活の明晰さと平和を見つけるのを助けています。

• どうすれば治療を開始できますか？

オンラインで治療を始めるのは、BetterHelpのような一流の治療プロバイダーに連絡するのと同じくらい簡単です。オンライン療法は、オフィスでの療法と同じ利点を提供する便利で手頃なオプションです。オンラインで手頃な価格の治療を開始するには、今日BetterHelp.comのセラピストに連絡してください。

• なぜ治療費はそんなに高いのですか？

  最近まで、セラピーは贅沢品、またはほとんどの人にとって経済的に手の届かないものと見なされていました。メンタルヘルス啓発キャンペーンの到来により、治療費は着実に減少しています。これにより、誰もがメンタルヘルスをよりよくケアできるようになります。高価なオフィス内治療の代替オプションには、健康保険の対象となる治療、BetterHelp.comなどの低コストのオンライン治療オプション、および地域のコミュニティサービス組織から利用できる無料のカウンセリングオプションが含まれます。

• 治療は費用に見合う価値がありますか？

質の高い治療を受けることの利点は、間違いなくコストを上回ります。あなたの目標を達成するための新しい戦略と行動を学ぶことは、多くの人々が治療に残して喜んでいる重い重みです。定期的な治療に参加する人々は、より高い生活の質と人間関係の満足度を報告します。

• どのくらい治療を続けるべきですか？

一人一人が治療に費やす時間の長さは、個々のニーズに基づいています。たとえば、心的外傷後ストレス障害、双極性障害、境界性パーソナリティ障害などの重度の精神障害に苦しむ人は、軽度のうつ病に苦しむ人よりも集中的なモニタリングと1対1の治療セッションが必要になります。 BetterHelpでは、あなたとあなたのセラピストが協力して、個別の治療計画を立てます。

セラピーは個人的なものです

セラピーは個人的な経験であり、誰もが同じことを求めてセラピーに参加するわけではありません。しかし、これらの9つのことを念頭に置くことで、特定の目標が何であるかに関係なく、オンライン療法を最大限に活用することができます。

それでも治療が自分に適しているかどうか、治療にかかる費用について疑問がある場合は、contact @ betterhelp.comまでご連絡ください。 BetterHelpは、あらゆる種類のメンタルヘルスの懸念に対処するためのオンライン療法を専門としています。個別療法に興味がある場合は、contact @ betterhelp.comまでご連絡ください。企業としてのBetterHelpの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。

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人生相談の電話番号が必要な場合は、 下記を参照してください：

RAINN（レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク）-1-800-656-4673

夢の意味を抱きしめる

全国自殺予防ライフライン-1-800-273-8255

全国家庭内暴力ホットライン-1-800-799-7233

NAMIヘルプライン（全米精神障害者家族同盟）-1-800-950-6264

メンタルヘルスの詳細については、以下をご覧ください。

NIMH（国立精神衛生研究所）-nimhinfo@nih.gov

その他の治療に関する記事については、以下を参照してください。

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