うつ病があなたに悪影響を及ぼしている13の理由
うつ病の影響は慢性的である可能性がありますが、即時的である可能性もあります。最初からさまざまな症状に気づき、非常に短期間で生活の質が低下したと感じる人もいます。この記事では、特に治療せずに放置した場合に、うつ病があなたの健康に害を及ぼす可能性がある最も一般的な方法のいくつかについて説明します。
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1.永続的な悲しみ
うつ病は特定のイベントによって引き起こされる可能性があります。しかし、この状態の人の多くは、特別な理由もなく落ち込んで絶望的になり、ここで説明する多くの問題のきっかけになる可能性があります。
絶望感は時間とともに消えることはない可能性があり、これは脳の化学に関する問題を示している可能性があります。気分に関係するいくつかの化学的神経伝達物質は、セロトニン、ドーパミン、およびノルエピネフリンです。
化学物質の不均衡に対処するための抗うつ薬と、治療法やライフスタイルの変更により、人々は気分の大幅な改善に気付くことができます。
2.モチベーションが低い
気分の問題に関連して、モチベーションはうつ病が最初に攻撃するものの1つである可能性があり、個人と他の人の両方にとって最も目立つものの1つでもあります。
人々は自問するかもしれません、「ポイントは何ですか？」または同様のフレーズで、学校や仕事に行く意欲を失います。ベッドから出たり、一日を始めたり、その他の日常的なタスクを実行したりすることも、雑用のように感じられ、全体的な生産性に影響を及ぼします。
これにより、人々は重要なエンゲージメントに遅れたり、完全にスキップしたりする可能性があり、仕事から解放されるなどの結果をもたらす可能性があります。
3.集中力の低下
うつ病の人がなんとか仕事や学校に行くことができると、彼らはクラスに集中し続けるのに苦労するかもしれませんし、仕事で仕事をしている間もそうです。
また、詳細を忘れがちになり、学業や仕事のパフォーマンスが低下する可能性があります。
ただし、集中力の問題は、うつ病やADHDなどの他の状態に限った症状ではありません。しかし、このリストのような他の兆候と組み合わせると、うつ病がこの問題の原因である可能性があります。
4.撤退する
うつ病は、最も外向的な人々でさえ反社会的であり、彼らの近くにいる人々を含む他の人々と時間を過ごしたくないことがよくあります。
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残念ながら、排他性は、人々が押しのけられていると感じさせることによって、他者との関係に悪影響を与える可能性があります。彼らの努力が効果がない場合、彼らは最終的にあなたに連絡しようとするのをやめるかもしれません。
他の人との絆は当面望ましくないように思われるかもしれませんが、隔離も不健康であり、症状を悪化させる可能性があります。
5.趣味に興味がない
前のセクションと同様に、落ち込んでいる人は、以前のように好きな活動を楽しんでいないことに気付くかもしれません。
場合によっては、これは彼らの身体の健康に害を及ぼす可能性があります。たとえば、かなり活動的な人が落ち込んで運動をやめると、その人は望まない体重を増やし、全体的な健康状態を失う可能性があります。
かつては楽しかった古い趣味は、うつ病エピソードの間は魅力がないように見えるかもしれません。しかし、抗うつ薬やカウンセリングなどの治療を開始した後、それらへの関心を取り戻すことは可能です。
6.睡眠習慣が悪い
他の人はベッドを離れるのに苦労していますが、眠りにつくのに非常に苦労しているうつ病の人もいます。
寝ることができずに起き上がるのが遅すぎたために、うつ病と寝坊の両方に問題がある人もいます。
うつ病患者の約75〜80％が不眠症であり、睡眠を開始するのが困難であると推定されており、これは身体的および精神的健康の両方に有害です。長期間の睡眠不足も自殺のリスクを高める可能性があります。 [1]
7.日中の眠気と倦怠感
目覚めが遅すぎることによる睡眠不足は、間違いなく倦怠感を引き起こす可能性がありますが、落ち込んでいる人は、十分な休息をとっても眠くなる可能性があります。
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1101エンジェルナンバー
日中に過度の眠気を経験することは、過眠症としても知られ、人々が日常的に直面する可能性のあるうつ病の症状です。
過眠症は人々を鈍く非生産的にするだけでなく、危険であり、自動車事故の主な原因です。
8.食欲と体重の変化
うつ病は、食欲を増進または減少させ、意図しない体重の増加または減少につながる可能性のある状態です。
違いは、脳内の報酬経路内にあると考えられています。食べ過ぎの人は、食べ物や考えにさらされると脳の活動が活発になります。 [2]これにより、個人は太りすぎまたは肥満になるリスクが高くなります。
逆に、食欲を失った人は、このような食物への刺激がなく、時には劇的な速度で体重を減らすことになりかねません。
9.説明のつかない痛みと痛み
人々がうつ病について考えるとき、彼らはしばしばそれの精神症状に言及します。しかし、体の痛みや不快感もこの状態の顕著な症状であり、非常に衰弱させる可能性があります。これらの症状は、鎮痛剤などの治療に反応しない場合もあります。
残念ながら、患者が医者を訪ねて、筋肉や関節の痛みと頻繁な頭痛があると説明するだけの場合、うつ病はおそらく医者の頭に浮かぶ最初のことではありません。
このような状況では、主に身体的な症状がある人では、うつ病が見過ごされ、過小診断されます。 [3]
10.慢性的な消化器系の問題
前のセクションと同様に、消化器系の問題は、患者が医師の診察を受ける可能性があるうつ病の身体的症状ですが、必ずしも臨床的うつ病の診断を受けるとは限りません。
腸-マイクロバイオータ-脳軸を介して、脳と胃が接続され、互いに信号を送信します。ストレスがかかると、消化管全体が深刻な問題を経験する可能性があります。 [4]
ありがたいことに、うつ病と闘い、ストレスを軽減することで、多くの人が自分の状態が劇的に改善するのを見ています。
11.低リビドー
人々がやる気を失い、特定の活動がもはや楽しくないと感じるのと同様に、落ち込んでいる人々はしばしば、性欲が以前とは違うと報告します。
これは、個人だけでなく彼または彼女のパートナーにもフラストレーションを引き起こし、潜在的な長期的な関係の問題につながる可能性があります。
したがって、うつ病についてのコミュニケーションは、性欲の低下を経験している場合に遭遇する可能性のある対立に対処または防止するために重要になります。
12.過敏性の増加
うつ病は人々の気分に影響を与えるため、悲しみの感情に加えて、短気で簡単に苛立ちを感じることもよくあります。
それは意図的ではないかもしれませんが、過敏性と無愛想さは見知らぬ人に間違った方法で外れ、親しい友人、家族、そして重要な他者の間の関係を緊張させることさえあります。これは、愛する人が自分のうつ病に気づいていない場合に特に当てはまります。
性欲の問題のように、あなたのうつ病についてあなたの近くの人々と話し合うことは、うまくいけば彼らをより理解させ、個人的に物事をとらないようにすることができます。
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13.自殺念慮
うつ病の最も懸念される側面は、自殺との関連です。うつ病のほとんどの人は自殺をしませんが、それはそれが起こるリスクを高めます。
人は自殺することを選択しないかもしれませんが、それでも苦痛を伴う可能性があり、集中力の低下や孤立するなど、前述の症状のいくつかにつながる可能性があると考えている可能性があります。
統計によると、自分の命を奪った人の約60％が、うつ病などの気分障害を経験しました。男性は女性よりも自殺する可能性が高く、自殺する若い人たちも薬物乱用に苦しんでいる可能性があります。 [5]
結論
うつ病の影響は人によって異なりますが、この記事では、うつ病があなたの健康と幸福を損なう可能性がある13の理由を挙げており、あなたまたはあなたの近くの誰かがこれらの兆候のいくつかを経験している可能性があります。
幸いなことに、それらはすべて治療可能であり、最終的にはあなたの人生に負担をかけることはもうありません。抗うつ薬は医師から処方され、うつ病の化学的側面に対処するように設計されていますが、多くの人は治療やライフスタイルの変更と組み合わせるとさらに良い結果を見つけます。
薬を試すのをためらって、人生を軌道に戻すためにカウンセリングだけを選ぶ人もいます。
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BetterHelp.comでは、うつ病患者の治療を専門とする免許を持った専門のカウンセラーとセラピストが、いつでもオンラインで利用できます。あなたの最も困難な時期にあなたを助けることができるものを見つけることは、特に対面のセッションと比較して、簡単であるだけでなく、手頃な価格でもあります。これは、経済的な理由で落ち込んでいる可能性のある人に特に役立ちます。
うつ病と闘うことはあなたの側でいくらかのイニシアチブと行動を取るでしょう、しかしあなたはあなたがしたことをうれしく思います。状態についてさらに学ぶために、BetterHelpは、精神疾患についてすべての人を教育し、利用可能な治療オプションについて議論することを目的とした、このような多くの記事を提供しています。うつ病は、現在あなたや愛する人の邪魔になるかもしれませんが、将来的には正しいアプローチである必要はありません。
参考文献
- Nutt、D.、Wilson、S。、およびPaterson、L。（2008）。うつ病の中核症状としての睡眠障害。臨床神経科学における対話、10（3）、329-336。
- Simmons、W。K.、Burrows、K.、Avery、J。A.、Kerr、K。L.、Bodurka、J.、Savage、C。R。、＆Drevets、W。C.（2016）うつ病に関連した食欲の増加と減少：報酬と相互受容神経回路における異常な活動の分離可能なパターン。American Journal of Psychiatry、173（4）、418-428.doi：10.1176 / appi.ajp.2015.15020162
- Trivedi、M。H.（2004）。うつ病と身体的症状の間のリンク。Journal of ClinicalPsychiatryのプライマリケアコンパニオン、6（Suppl1）、12-16。
- ハーバードヘルスパブリッシング。 （n.d.）。脳腸相関。 2019年6月4日、https：//www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connectionから取得
- 米国保健社会福祉省。 （2015年8月21日）。うつ病は自殺のリスクを高めますか？ 2019年6月4日、https：//www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does-depression-increase-risk-of-suicide/index.htmlから取得
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