神経症的行動の20の例
神経症の人は、自分自身を考えすぎたり、心配したり、物事を手放すことができなかったり、自分の健康、仕事、友人や愛する人の意見に夢中になっていることに気づきます。誰もが癖を持っていますが、神経症は仕事、人間関係、そしてあなたの全体的な心の状態を妨げます。 「あなたは神経症です！」侮辱としてよく使われますが、実際にはメンタルヘルスの記述子です。神経症になるのは簡単ではありませんが、たくさんの希望があります。神経症を管理する方法はいくつかありますが、最も重要な方法の1つは、セラピストに感情的な洞察を得ることです。そこに着く前に、神経症を持つことの意味を探りましょう。
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記述子としての神経症的性格
神経症的性格はもはや診断ではありません。これは多くの異なる障害の一部に使用される記述子であり、神経症的行動はより大きな問題を示している可能性があります。神経症的行動のいくつかの例には、他の人の考えに執着したり、他の人よりも不安な気質を持っていることが含まれます。神経症に苦しんでいる人は、学校や職場で間違いを犯したときに困難を感じるかもしれません。彼らは自分自身や他の人にも批判的かもしれません。
「私は何か間違ったことをしましたか？大丈夫ですか？'
神経症の特徴的な兆候は慢性的な心配です。心配は不安の兆候である可能性がありますが、神経症も示しています。神経症の人は、自分の行動や他の人がどのように見ているかを心配しています。彼らは他の人が彼らを嫌うのを恐れているので、彼らは多くの安心を求めるかもしれません。彼らが絶えず尋ねているとき、それは彼らの周りの人々に苦痛を与える可能性があります、「私は何か間違ったことをしましたか？大丈夫ですか。'心配するのは普通ですが、あなたの仕事や人間関係が心配に苦しんでいるとき、それは神経症的性格の兆候である可能性があります。
神経症的性格の背後にある積極性
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リチャード・ジンバーグ研究員は、神経症の人も非常に敏感で共感的であることを発見しました。彼らは不安や鬱病にかかりやすいかもしれませんが、彼らはまた彼らの友人の気持ちを理解し、助けたいと思っています。不安や神経症であっても、「悪い」ことにはなりません。それは操作の方法です。あなたは他人の気持ちを心配し、彼らが気分を良くするのを助けたいと思っています。ある観点からは、この感度は前向きな特徴です。
神経症的行動
多くの人は自分の神経症的行動や気質を認識していません。さらに、各人は特定の神経症を持っているかもしれませんが、一部の人は他の人より神経症的に行動します。神経症的であることは、行動によって最もよく定義されます。いくつかの例は、軽度の場合は無害ですが、他の例は危険な場合があります。以下の神経症的行動の20の例を見てください。たぶん、あなたはこれらの行動のいくつかを示し、あなたはそれさえ知らなかったでしょう。しかし、それを発汗させないでください。結局のところ、問題を認識することはそれを解決するための第一歩です。
神経症的行動の例
あなたがこれらの行動を示すかどうかにかかわらず、あなたはおそらくあなたの日常生活の中でそれらを頻繁に見ます。
- 一般的な過敏性
彼らが日常的に小さな問題について不平を言うとき、ことわざのがらくた隣人は神経症的行動を示しています。彼らが絶えずあなたに静かにしたり、敷地境界線から離れたり、子供たちを歩道から遠ざけたりするようにせがんでいるとき、彼らはあなたに神経症の側面を見せているかもしれません。
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- 医学的理由のない身体的症状について不平を言う
神経症的行動の多くは、医学的原因のない身体的症状についての不思議な苦情の形で現れます。診断可能な病気のない人が自分の体の症状についてたくさん話すとき、彼らは他の人を苛立たせます。彼らの関係は彼らの神経症的性格に苦しむかもしれません。
- ロードレイジ
道路の怒りを持つ人々は神経症的行動を示しています。結局のところ、人々は運転中に間違いを犯します。それらのいくつかは残骸で終わりますが、多くの場合、彼らは自分自身を修正し、十分に運転に戻ります。小さな間違いに対する怒りは、神経症的行動の明らかな兆候です。
- あなたの子供の安全についての不安
子供がとる一般的なリスクに対する親の神経症は、「ヘリコプターの子育て」をもたらす可能性があります。彼らは善意を持っているかもしれませんが、これらの親は通常の子供時代の条件を作成しません。両親の安全への執着は、惨めで、不安で、自己意識のある子供をもたらします。
- 心理的な問題を過度に認識している
皮肉なことに、人々は神経症の症状を示していることを十分に知ることができますが、それでもとにかくそのように振る舞います。彼らのメンタルヘルスに取りつかれていると、彼らの問題はさらに悪化する可能性があります。もちろん、深刻な症状に悩まされている場合は、助けを求めることが重要です。それでも、毎回自分自身を分析する必要はありません。
- 日常の出来事に対する感情的な苦痛
悪いことが起こったときに動揺するのはまったく普通のことですが、些細なことに動揺するのは無理です。爪を折ったり、朝食用シリアルをこぼしたり、友人に会うのに10分遅れたりすることは、すべて一般的な問題の例です。あなたの一日を台無しにするために何かマイナーなものは必要ありません。
- 罪悪感
神経症的行動を起こしやすい人は、自分のせいではないことに対して過度に罪悪感を感じている兆候を示すことがよくあります。あるいは、彼らがしたことが非常にマイナーで、誰もそれに気づかなかったとき、彼らは罪悪感を持って行動します。この罪悪感のために、彼らはひどく謝罪したり、アイコンタクトを避けたりするかもしれません。
- 強迫観念または反芻
強迫観念は神経症の行動であるだけでなく、うつ病につながる可能性もあります。違ったやり方でやるべきことや人生の小さな問題について反芻することがよくあるときは、他の種類の神経症的行動が続く可能性があります。
- 完璧主義
ほとんどの人は、何をするにしてもうまくやりたいと思っています。それとあなたがすべてを完璧にやらなければならないと感じることとの間には違いがあります。完璧主義者である人々は、間違いをしないように決心しているため、通常、必要以上に時間をかけてタスクを完了します。
- 依存
他人に依存しすぎて日常のニーズを満たすことができないと、さまざまな神経症的行動を引き起こす可能性があります。たとえば、自分で何かをするのではなく、他の誰かが問題を解決することを期待して、問題について泣き言を言います。あなたは自分のニーズに対応できるときに、他の人があなたのために何かをするのを待ちます。あなたはしがみつくと同時に無責任になります。
- 仕事で仲良くするのに問題
神経症的な振る舞いをする人は、通常、職場で他の人と仲良くするのに苦労します。困窮している、気まぐれな、依存している、または論争的であるなどの社会的神経症的行動は、あなたのビジネス関係に損害を与え、あなたが仕事で成功するのを妨げる可能性があります。
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- 基本的なニーズに対応するのが難しい
神経症的性格は、あなたがあなたの基本的なニーズの世話をするのを妨げることさえできます。不当な悲しみや不安を感じる場合は、入浴や身だしなみなどの日常的なパーソナルケアタスクを完了するのが難しい場合があります。また、健康的な食事の計画に固執したり、十分な睡眠をとったりするのに苦労することもあります。少しの混乱があれば、不安や圧倒されてしまうからです。
- 人間関係の問題
人間関係の問題は、神経症的に振る舞う人々によく見られます。彼らはしつこく、泣き言を言い、そして彼らのパートナーが彼ら自身のためにできることをすることを期待するかもしれません。彼らは彼らのパートナーを支配しようとするかもしれません、あるいは彼らは不正行為の証拠なしに彼らが不誠実であると非難するかもしれません。
- 「ドラマの女王」であること。
「ドラマの女王」という用語は、特にソーシャルメディアで非常に人気があります。ドラマの女王は、男性でも女性でも、友人の間で論争を巻き起こしたり、小さな事件について大きな感情を示したりする人なら誰でもかまいません。あなたがすべてを大きくて劇的な作品にするとき、あなたは自分自身を惨めにするだけでなく、平和な一日を過ごす他の人の能力を混乱させます。
- マイナーな出来事に対する過度の悲しみ
大きな損失で悲しむことについて精神的に不健康なことは何もありません。ただし、悲しみ、泣き声、または小さな挫折を乗り越えてベッドにいることは、神経症的行動を示している可能性があります。たぶん、あなたはあなたがあなたの最初の家の住宅ローンに署名するために使用したペンを失いました。たぶんあなたの子供は成熟の新しい兆候を示しました。悲しみの瞬間が来るかもしれませんが、それを育てて、それがあなたの機能や気質に影響を与えるまで成長させると、それは神経症的行動です。
- 嫉妬深い行動
神経症的性格を示す人は、他人を非常にうらやましく思うことがよくあります。あなたは他の人が持っている所有物を持ちたいです。あなたは彼らの機会や利点を持ちたいと思っています。あなたは彼らになりたいです。あなたはこれらの欲求を妨害行為、他人に彼らが持っているものをあなたに与えるように懇願する、あるいは盗むなどの神経症的行動で表現します。
- ニュートラルなイベントに否定的に反応する
時々、あなたを動揺させる出来事は中立ですが、あなたは習慣的な否定的な反応で反応します。たとえば、郵便配達員は、注意を引くために最初にノックするのではなく、玄関先に荷物を置く場合があります。キャリアを聞いて、キャリアを見て、しゃっくりなしでパッケージを受け取ったにもかかわらず、とにかく動揺した場合、これは神経症的行動の明らかな兆候です
- 比較的脅威のない状況でのパニック
脅迫的な状況でパニックになるのは自然なことです。それはあなたの根深い戦うか逃げるか反応の一部です。ただし、環境に脅威がないときにその応答システムが作動した場合、神経症的性格が不必要なパニックを引き起こしている可能性があります。
- 情緒不安定の表示
どんなに小さな出来事や状況でも簡単にバランスが崩れるので、不安定な振る舞いをします。 1分間は元気にやっていて、次は怒っているように見えるかもしれません。数分後に悲しみが続くかもしれません。誰もあなたを頼りにすることはできず、あなたのすべての関係は苦しんでいます。
- 無関係なトラウマの後、日常生活で機能することができない
PTSDは神経症的行動の一種と見なすことができます。あなたは戦争で恐ろしい経験をしたかもしれません、そして花火が消える音が再発を引き起こすならば、あなたは神経症のエピソードを経験しました。同様に、あなたは子供の頃に親に虐待された可能性があり、他の大人の周りに一人でいるときに恐怖を感じる場合は、神経症的性格を経験している可能性があります。
神経症的行動は何を示していますか？
繰り返しますが、神経症的性格はもはや診断ではありません。これは、さらなる分析が必要なタイプの動作です。神経症的な行動をとる場合は、うつ病、不安神経症、境界性人格障害、双極性障害、怒り障害などの深刻な精神的健康状態にある可能性があります。医師はもはや神経症についてあまり話しませんが、神経症の行動が習慣的で極端な場合、医師はあなたを助けることができます。
BetterHelpが神経症的行動を落ち着かせるのにどのように役立つか
神経症的行動を止めるいくつかの方法は次のとおりです。
- あなたの自尊心を構築する
- あなた自身のために物事をするために努力する
- 明確な責任を持つ
- あなたが持っているものに満足することを学ぶ
- 自分の世話をする（気分が悪くても）
- マイナーなネガティブな出来事に腹を立てる価値はないことを自覚してください
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神経症的行動を自分で変えることは困難であり、それらを克服するために助けを得る必要があるかもしれません。 2002年の研究によると、神経症の行動に従事する人々は精神病の症状を発症する可能性が高いため、これは特に重要です。
神経症の行動の治療には、瞑想から認知行動療法まで、あらゆるものが含まれる可能性があります。指導と強化を含む行動療法は、神経症的行動も変化させることが示されています。
オンライン療法については、BetterHelp.comに連絡して、神経症的行動やその他のメンタルヘルスの問題について、資格のあるカウンセラーに相談することができます。カウンセリングは、都合の良いときに、いつ、どこで行うのが最適かを判断します。同様の問題を経験している人々からの、以下のBetterHelpカウンセラーのレビューをチェックしてください。
カウンセラーレビュー
'Bermudez博士が神経心理学の研究者であることを私は愛しています。さまざまな哲学と技術を研究してきた彼女の推奨事項は、証拠と研究された実践に基づいています。私は常に最高で最新の、テストされた真実を手に入れると信じています。」
'パトリスと一緒に仕事をすることは私にとって喜びでした。私は自分自身を取り戻す大まかなパッチの間に長い旅を始めました。そしてより良い。彼女は私が以前よりも強く、精神的に能力があり、否定的な考えや感情と戦い、感謝の気持ちを持って考え始めるのを助けてくれました。彼女のすべての仕事に感謝します！」
よくある質問（FAQ）
神経症的行動とは何ですか？
神経症の行動は神経症を特徴とします。神経症は、身体的には簡単に説明できず、不安に関係している可能性があります。神経症という用語は、1980年にDSM-3、または診断および統計マニュアルから削除されました。現在、神経症の行動は、ある種の性格特性によるものと考えられています。神経症的性格は、実際には5つの大きな性格特性の1つです。
神経症の人の兆候は何ですか？
人が神経症的である兆候は、彼らが簡単に動揺することを含み、それはしばしば日常生活で起こることの結果です。彼らは多くのストレスを経験し、頻繁に心配し、そしてしばしば不安を感じる可能性があります。神経症的傾向はまた、誰かがストレスを経験した後、ただ回復することができない原因となる可能性があります。あなたは精神障害のマニュアルで他の症状を見ることができます。
何が誰かを神経症にしますか？
誰かが性格特性のために神経症的であると考えられます。つまり、彼らは特定の方法で生まれるか、または彼らの性格が生涯にわたって発達したことを意味します。誰かが精神障害や不安障害を経験する神経症の行動を示すかもしれません。神経症の可能性があると感じた場合は、医学的にレビューされたジャーナルを見て、これがどのように治療されているかを確認し、アドバイスや治療オプションについて医師に相談してください。
神経症になるのは悪いですか？
神経症であることが主要な性格特性の1つであると考えられているので、誰もが自分の性格の中でそれを少し経験すると考えられています。しかし、それが心配、不安、ストレスを感じることを含むことを考えると、神経症的であることは誰にとってもポジティブであると考えられるものではないでしょう。絶え間ないストレスと心配は、強迫性障害や心理学者による治療が必要なその他の状態などの精神障害の発症につながる可能性があります。これらの症状を制限することができる認知行動療法などの利用可能なオプションがありますが、専門家の助けを借りる必要があります。
神経症の人にどのように対処しますか？
神経症の人に対処する必要があるときは、できるだけ優しくする必要があります。友好的な方法で彼らと話し、あなたができるあらゆる方法でサポートしてください。彼らの神経症的性格は彼らの日常生活に影響を与える可能性があり、これを軽減するために治療が必要になる可能性があることを覚えておいてください。メンタルヘルスの診断と統計のマニュアル、それが言うこと、行動療法、他の人が同じことを経験しているという事実を裏付ける医学的にレビューされた研究について彼らと話すことは、神経症の人とのコミュニケーションに役立つかもしれません。
5つの主な性格特性は何ですか？
5つの主要な性格特性モデルまたはビッグファイブには、開放性、誠実性、外向性、協調性、および神経症的性格が含まれます。人格についての主要な理論を持った最初の人は、その研究がニューヨークから出版されたジークムント・フロイトでした、そしてあなたは今でもそれについて読むことができます。ジークムント・フロイトとパーソナリティの仕組みの詳細については、医学的にレビューされたサイトをチェックしてください。
神経症の人は変わることができますか？
神経症的性格を含む性格特性を持っている人は、治療を求めるときに変わる可能性があります。認知行動療法として知られている技術を含む、彼らが経験している症状を軽減する方法があります。この治療法は、単に神経症的性格を経験している人や、強迫性障害、情緒不安定などの人格障害に苦しんでいる人を助けることができます。
神経症は精神疾患ですか？
神経症は精神疾患や精神障害とは見なされませんが、神経症的性格はそうです。神経症は、数年前にDSM-3、または診断および統計マニュアルから取り出された用語です。代わりに、この性格特性は現在、治療によって治療されています。この変更の詳細については、医学的にレビューされた記事をご覧ください。
今日、神経症とは何ですか？
神経症は一般に、より複雑で理解しにくいものではなく、不安障害などの特定の人格障害と考えられています。強迫性障害は、このタイプの不安障害に関連しています。医学的にレビューされた記事をチェックして、つながりについて学んだり、精神障害の統計マニュアルを表示したりできます。
神経症の人は何が得意ですか？
健康管理を含む生活の面では、神経症の人が有利な場合があります。多くの人は、健康に関しては、正しく食べ、運動し、その他の適切な決定を下します。彼らはまた、仕事でより良いパフォーマンスを発揮できるかもしれません。あなたが自分でそれらについて読みたいのであれば、これらの側面は医学的に見直されています。あなたは同様にあなたが見るどんな記事のために予約されたプライバシーポリシーと権利も考慮したいかもしれません。
神経症は侮辱ですか？
誰かがあなたを神経症と呼んだ場合、彼らはあなたを侮辱しようとしている可能性があります。ただし、これは単に性格特性の一種であり、情緒不安定の兆候ではありません。詳細については、精神障害のマニュアルを参照してください。また、関連する精神的な問題を見ることができます。
神経症を自然にどのように治療しますか？
自分で神経症を治療しようとすべきではありません。神経症的性格の特徴があると感じた場合、特にそれが長期的に影響を及ぼしている場合は、その治療を受ける必要があります。さらに、強迫神経症の症状も経験している場合は、直面している問題のいくつかを軽減するために専門家の助けが必要になる場合があります。彼らはさまざまな治療戦略であなたと協力することができるので、あなたはあなたの不安を軽減し、あなたを悩ませている他のことを受け入れることができます。
神経症的性格は遺伝しますか？
エンジェルナンバー77
医学的にレビューされた研究によると、神経症的性格が遺伝していることを示唆する証拠があります。これは、強迫性障害や他の精神障害などの発症と遺伝的に関連している可能性があることを意味します。このトピックの詳細については、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の最新版を確認してください。
神経症的性格は年齢とともに減少しますか？
神経症的性格は、加齢とともに減少する可能性がありますが、加齢とともに増加する可能性もあります。神経症的性格の簡単な短期的または長期的な解決策はありません。そのため、日常生活に影響を与える生活の変化を引き起こしている場合は、代わりに治療を求める必要があります。精神障害のマニュアルをチェックすることで、神経症的性格に関連するさまざまな障害の症状を見ることができます。
OCDは神経症ですか？
OCD、または強迫性障害は、神経症タイプの障害と見なされており、精神障害の統計マニュアルで確認できます。それは、この障害によってもたらされる特定の基準と症状について教えてくれます。
神経症の不安の例は何ですか？
神経症の不安は、起こるかもしれないし起こらないかもしれない結果について、そしてまた道徳的な意味について心配することを説明する用語です。彼らは誰かが彼らについて考えるかもしれないこととそれのために彼らに何が起こるかもしれないかを恐れているので、誰かが夜に一人で外出しないことを考えてください。
PTSDは神経症ですか？
精神障害の診断および統計マニュアルによると、PTSDまたは心的外傷後ストレス障害は神経症とは見なされません。多くの人が耐えなければならなかったトラウマのためにこの障害を発症するので、これは精神病性障害であると考えられているためです。
神経症であることは精神的健康問題から来ていますか？
神経症的性格から来ることができる多くのメンタルヘルスの問題があります。神経症的性格を持つ人は考えすぎる傾向があるので、強迫性障害は神経症的性格から生じる可能性があります。神経症的性格の人は非常に不安である可能性があります。つまり、全般性不安障害の何らかの形を持っている可能性があります。
神経症的な性格が精神疾患につながることもありますが、神経症になる病気もあります。
神経症の人としてメンタルヘルスは良好ですか？
あなたが神経症であるとき、あなたはより多くの精神的な問題の危険にさらされるかもしれません、しかし多くの人々は十分な技術で彼らの精神的健康を強く保つことができます。これらのテクニックのいくつかは次のとおりです。
- 運動。運動することで気分が良くなり、うんざりした感情の一部を和らげることができます。あなたの脳はエンドルフィンを放出し、気分を改善します。
- 十分な休息をとってください。就寝前に適切な睡眠衛生を実践し、傷がつきすぎている間は眠らないでください。
- 神経症的性格に介入が必要だと感じた場合は、セラピストまたはカウンセラーに助けを求めてください。
結論
神経症的行動が健康で充実した生活の邪魔になるようにする必要はありません。適切なツールを使用すると、バランスを取るための旅を始めることができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。
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