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うつ病のオンラインカウンセリングが機能する5つの理由

アメリカカウンセリング協会によると、4000万人以上のアメリカ人が精神疾患に苦しんでおり、1100万人が彼らの幸福、キャリア、そして主要な生活活動を妨げる衰弱状態を報告しました。懸念されるのは、5人に4人未満がメンタルヘルスサービスを求めることです。ただし、25%が薬物やアルコールに対処しようとし、4%近くが自殺を真剣に考えています。これらは深刻な状態の驚くべき統計ですできる伝統的な治療法またはオンラインカウンセリングを通じて治療されます。



人々が治療を求めない理由



メンタルヘルスに問題があると、助けが得られない理由はたくさんあります。理由のいくつかは次のとおりです。



  • 問題があることに気づかないでください-これはありそうもない言い訳のように思えますが、それは実際に人々が治療を求めない重大な理由です。他の人とは違うことを経験していることに気づかない人もいます。彼らはそんなに落ち込んでいるのは普通だと思うかもしれません。 「うつ病」のラベルがないと、人々は自分の症状が自分自身に注意を向けて助けを得るのにふさわしいと感じないことがあります。
  • 彼らは恥ずかしいです-メンタルヘルスを取り巻く汚名は、多くの人々が必要な助けを得るのを妨げます。彼らは他の人に彼らを「弱い」または「狂った」または他の数の名前として見られたくない。汚名はこれらの人々に彼らの闘争を恥じさせるので、彼らが問題を隠すために助けを求める代わりに。
  • 彼らはそれを買う余裕がない-ヘルスケア業界はやや混乱しています。セラピストとのメンタルヘルスの予約を含む健康保険に加入していない人もいます。保険に加入していない人もいます。この場合、一部の人々は自分のポケットから援助にお金を払う余裕がありません。


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うつ病のオンラインカウンセリング



良いニュースは、現在助けを得ていない人々が必要な助けを得るのを助けることができるメンタルヘルス治療のための新しいオプションがあるということです。 BetterHelpなどのWebサイトを介したオンラインカウンセリングでは、代替オプションを通じてライセンスを受けたセラピストから支援を受けることができます。

うつ病のオンラインカウンセリングの利点のいくつかは次のとおりです。



  1. これは、主に地方の人口に代わる現実的な選択肢です。

自宅から市内のオフィスへの移動がいかに簡単かは当たり前のことです。しかし、小さな町や地方には、市の診療所から1時間ほど離れている人がたくさんいます。これは助けを求めることを非常に難しくします。彼らが小さな地方事務所を持っているとしても、彼らの選択肢は限られているか、手が届かないか、または順番待ちリストが長すぎるかもしれません。

  1. 身体障害者にとって理想的なオプションです。

うつ病に苦しむ多くの人々がまた、可動性に関して身体的な制限を持っているのは偶然ではありません。彼らが運転することができないか、そうするのにより困難な時間を持っているならば、約束に着くのに時間をかけることは複雑であるか、あるいは不可能でさえありえます。

慢性的な痛みなどで身体が不自由になっていなくても、気分が悪いとオフィスに行くのが難しい場合があります。オンライン療法は、彼らが最も快適な位置にいることができるとき、彼ら自身の家の快適さから行うことができます。オンライン療法は、身体的な制限を超えた代替手段です。



  1. これは、セラピストと直接話すことに抵抗がある、恥ずかしがり屋、ぎこちない、または落ち込んでいる人々に有利な便利なオプションです。

うつ病に苦しむ多くの人はまた不安の問題を抱えています。これらの否定的な感情は、見知らぬ人と向き合い、彼らの弱点、否定的な考え、絶望感を告白する義務によって悪化することがあります。匿名のカウンセリングは、その人が権威のある人物と直接会うことができないかもしれないという、その人にある程度の距離とある程度のコントロール感を提供します。

多くの若者はオンラインでテキストメッセージやチャットをして育ち、デリケートな問題について直接話すよりもテクノロジーを使いやすいかもしれません。この関連記事を読んでください。






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  1. スケジュールをより細かく制御でき、昼夜の奇数時間でも制御できます。

うつ病のオンラインカウンセリングでは、自分のセッション時間を選択したり、場合によっては、パニックを感じたり、うつ病や自殺願望があるときはいつでもログインすることができます。あなたのライフスタイルに合うことができる適応可能なスケジュールは時々命の恩人のように感じるかもしれません。

スケジュールが厳しい場合、カウンセリングに行く唯一のチャンスは、仕事の前の早朝、昼休みの間、または子供たちが夜寝た後かもしれません。ただし、早朝と深夜は直接利用できない可能性があります。そして、あなたの職場の場所があなたのセラピストのオフィスによって正しくないならば、あなたの昼休みの間に約束を得ることが不可能かもしれません。



919の精神的な意味
  1. ほとんど匿名で手頃な価格のサービスに付随する社会的不名誉はありません。

個人的に知らない人と話すことは非常に役立つだけでなく、すべてを簡単にすることができます。オンラインカウンセリングは、目立たない請求と手頃な価格のサービスを備えた完全に匿名のサービスです。落ち込んでいる人の多くは、医師やセラピストと話しているのを公に見られることで評判を危険にさらしたくないでしょう。

メンタルヘルスに関連する偏見を心配することは、人々が必要な助けを求めて手を差し伸べることを妨げる可能性があります。オンラインカウンセリングでは、あなたとセラピストだけがこれらの私的な事柄について知る必要があります。


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オンラインカウンセリングと手頃な価格

言及する価値のあるもう1つのことは、オンラインカウンセリングは、セラピストに直接会うよりも手頃な価格であることが多いということです。多くの人は、個人開業で誰かに会う代償を払う余裕がないために助けを得るのを避けているので、オンラインカウンセリングは彼らが必要としていることです。

うつ病は非常に治療可能な精神的健康状態です。彼らは対面療法のセッションをしたくないか、またはすることができないので、誰も家で黙って苦しむ必要はありません。うつ病を治療せずに放置すると、自傷行為や自殺の考えとともに、うつ病へのスパイラルダウンにつながる可能性があります。これはすべて、適切な治療計画を見つけることで回避できます。

結局のところ、オンラインセッションは機能します。これは、特にWeb主導の世界に住んでいる今、オンラインカウンセリングがより利用しやすくなっているためです。対面療法を決して考えないかもしれない人々は彼らのスケジュールとライフスタイルを喜んで満たすオンラインチャットサービスを考えるかもしれません。義務のないチャットの恩恵を受けることができると思うなら、それを試してみて、助けを得ることがいかに簡単であるかを自分で確かめてみませんか?

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