元カレが先に進むときにしてはいけない5つのこと
あなたの関係が終わった後に起こり得る最も難しいことの1つはあなたの元が先に進むときです、特に彼らが最初にそれをするならば。あなたが愛した（またはまだ愛している）人と他の人を見るのは辛いです。多くの場合、それが起こったとき、あなたは自分がそれらを見逃し、突然良い時について考えていることに気づきます。
ソース：pexels.com
1202エンジェルナンバー
一方で、あなたは複雑な感情を感じているかもしれませんし、そうでないときにあなたの元が幸せに見えるのを見るのが嫌いかもしれません。これらの感情は最初は少し難しいかもしれません、そしてあなたの元が他の誰かのために落ちているのを発見したときあなたは行動を起こしたくなるかもしれません。いくつかの反応は魅力的かもしれませんが、あなたの元が先に進むときに決してしてはいけない5つの一般的なことがあります。
あなたの元が先に進むときにあなたがしてはいけない5つのことはここにあります
- あなたの元と話さないでください
これが起こる前にあなたが先に進む途中だったなら、あなたがあなたの元に手を差し伸べる前に考えてみてください。連絡を取る必要がある本当の理由はありますか？手を差し伸べると、古い傷が開く可能性があります。 あなたの元にランダムに電話またはテキストメッセージを送る また、あなたがあなたの元と彼らの新しい関係の間に侵入しようとしているように見せることもできます。これはあなたとあなたの元だけでなく、あなたとあなたの元が見ている人と一緒にドラマを始めるかもしれません。代わりに、信頼できる友達に囲まれてください。
- 二度と推測しないでください-自分自身を推測してください
関係が終了すると、当事者の1人がそれが正しい決定であったかどうか疑問に思うことは珍しくありません。そのような考え方に夢中にならないようにしてください。ほとんどの場合、関係が終了するとき、それは瞬間的なものの拍車ではありません。通常は一定期間にわたって発生するため、2回目の推測や再評価の時期は過ぎています。関係が終わったという事実を処理し、悲しむ時間を自分に与えてください。次に、次に進むプロセスを開始できます。
- 復讐を避ける。
人が傷ついたり、見捨てられたりしたと感じたとき、それらの感情を引き起こした人を激しく非難したいと思うのは非常に簡単です。しかし、古い「目には目を」の感情はあなたのメンタルヘルスに有益ではありません。復讐は人から多くを奪います。それは思考と行動を消費し、そうでなければ生産的に費やされたかもしれない時間を盗みます。復讐する人は通常、最も傷つく人であることに注意する価値があります。
ヒョウの象徴
- 「偶発的な」メッセージを送信しないでください。
ひどい別れの後でも、誰かが行方不明になるのは正常です。しかし、自分自身をより多くの拒絶にさらすことは、癒しを始める方法ではありません。 「偶発的な」テキストを送信することは、さらに傷つくように自分自身を設定することを意味する可能性があります。また、コミュニケーションが望ましくない場合は、嫌がらせで告発される理由となる可能性があります。この状況でできる最善のことは、接触を避けることです。
- 彼/彼女の新しい関係を妨害しようとしないでください。
何があっても、あなたの元の新しい関係から離れてください。それは難しいですが、それは ない あなたのビジネス。あなたの元が何らかの形で虐待していた場合、または彼/彼女が人を使用した歴史がある場合、それはもはやあなたの問題ではありません。もちろん、他の誰かが傷つくのを見たくはありません。しかし、ちょっと立ち止まって考えてみてください。もし誰かがあなたの元が悪い人だとあなたに言ったなら（彼/彼女があなたの元になる前に）、あなたは彼らを信じたでしょうか？おそらくそうではありません。ほとんどの場合、人が元の新しい関係を妨害しようとすると、他の人に彼らが絶望的または説得力があると思わせます。これらはあなたがあなたに付けたいラベルではありません。
ソース：pexels.com
癒しを始めましょう
解散した後、先に進むのは難しいことは理解できます。真実は、「先に進む」がいつ起こるか誰もあなたに言うことができないということです。問題を強制することはより多くのストレスを生み出す可能性がありますが、あなたの人生の一部としてあなたの元なしで生きることを学ぶようにあなたを導くステップを踏むことは本当に不可欠です。自分自身を再び知り、感情に取り組むことは、あなたがより健康で幸せな人になるのに役立ちます。ここにあなたがあなた自身のためにできるいくつかのことがあります。
- あなたの悲しみに直面する。あなたの関係が何かを意味するなら、あなたはおそらく何らかの形の悲しみを経験するでしょう。悲しんでも大丈夫です。実際、それは正常です。日記をつけることはあなたがあなたの感情のいくつかを解放するのを助けるのを見つけるかもしれません。カウンセリングを求めることは、他の誰かと話をし、あなたが経験している感情をどのように扱うかについての洞察を得るための素晴らしい方法かもしれません。
- あなたの気持ちを自由に流してください。多くの場合、感情は身体の身体的反応を引き起こします。たとえば、恐怖や不安は、人の呼吸を速くしたり、心拍数を上げたりする可能性があります。これは、身体的変化と感情的変化の両方に対処しながらバランスを維持するあなたの体の方法です。これらの感情を経験し始めたら、注意を払ってください。あなたがしていることに集中し続けて、試してみてください ない 否定性に焦点を合わせます。ゆっくりと深呼吸をしてリラックスしてください。泣きたいなら泣いてください。何をするにしても、自分の気持ちを無視しないでください。それらに対処することは、癒しの主要な部分です。
ソース：rawpixel.com - 一度に1日。あなたの元があなたなしで移動し、ビートを逃したことがないこの幸せな人のように見えるかもしれないからといって、それは意味しません 君は これ以上の時間は必要ありません。私たちは皆、状況の扱い方が異なります。自分に厳しすぎないでください。一度に1日かかります。短期的および長期的な目標を設定します。友達を訪ねて、夕食や他の人との交流の時間を計画します。あなたのために生きることを忘れないでください！
- プロフェッショナルサポートを検討してください。 通常の状況下でどのように「構成」されていても、解散は難しい場合があります。あなたの元が先に進み、あなたが立ち往生していると感じるとき、それは非常にイライラすることがあります。あなたの元なしで人生を把握することは、時には困難であり、不可能でさえあるように思われます。また、自分が何をしているのか誰も理解していないように感じることもあります。理解している人がいます。気になる人もいます。
解散後にうつ病に苦しんでいる場合は、効果的な治療法の選択肢があることを知ってください。 Marriageguardian.comによると、解散後に専門的なカウンセリングを求める人々の中で、それらの人々の66％は心的外傷性の回復時間が少ないです。
711とはどういう意味ですか
直接カウンセリングを求めることに抵抗がない人もいれば、他の方法で助けを求めることに抵抗がない人もいます。 BetterHelpは、人間関係の問題など、人生の変化に対処するための支援が必要な個人向けのオンラインカウンセリングオプションを提供します。のスタッフ 認可され、認定された専門家 対面カウンセリングよりも少ない費用で豊富な知識と経験を提供します。以下は、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。
カウンセラーレビュー
「ジュリアは非常にオープンマインドで、理解があり、心温かい人です。彼女は親切にそして判断せずに聞いた。彼女のアドバイスは、ひどい別れとそれに続く個人的な問題を通して私を大いに助けてくれました。彼女のアドバイスと理解は、私をより健康的な心の枠組みに導くのに非常に役立ちました。
アヒルは精神的な意味
「私は好きな他のカウンセラーを試しましたが、私には適していないようでしたが、マーガレットは素晴らしかったです！私は彼女の正直さ、思いやり、そして現実が大好きです！彼女に門戸を開くのは本当に簡単でした、そして彼女は私が他の誰も私を通り抜けることができないように思われる非常に厳しい分裂を乗り越えるのを手伝ってくれました。私は誰にも彼女をお勧めします！彼女はあなたが彼女を永遠に知っているかのように彼女と話すのをとても快適にします！」
結論
あなたが本当にあなたの元を愛し、気にかけているなら、あなたは常に彼らにとって最良のものを望んでいるはずです。残念ながら、時にはそれはあなた自身の幸せを犠牲にしなければならないことを意味します。先に進むのは難しいプロセスですが、BetterHelpのチームがお手伝いします 最初の一歩を踏み出す。
友達と共有します:
