誰かを逃さないようにする方法についての7つのヒント

'あなたがいなくて寂しいです。'これらの3つの言葉はシンプルでありながら心に訴えるものです。亡くなった人を待ち望んでいる理由はたくさんあります。あなたが誰かを逃していることに気付いた場合、それは説得力のある感情であり、これが起こり得るさまざまな理由があります。

なぜあなたはこのように感じているのですか？

あなたが誰かを逃しているかもしれない理由はたくさんあります。たぶん、愛する人が最近亡くなりました。おそらくあなたの友人が別の州や国に引っ越したのでしょう。たぶん、あなたは友情を終わらせなければならなかった、そしてあなたは彼らがもはやあなたの人生にいないという正当な理由があるにもかかわらず、あなたはその人を恋しく思う。これらはすべて、あなたが懐かしく感じ、去った誰かを逃しているかもしれないというもっともらしい理由です。この記事の後半では、なぜ誰かを見逃す可能性があるのか​​、そしてさらに重要なことに、それに対して何ができるのかについて説明します。親しい友人に打ち明ける、ジャーナリング、セラピストと話す、瞑想するなどのツールはすべて、誰かを失ったときの痛みを処理し、対処し、乗り越えるのに役立ちます。

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「郷愁は強力な薬です」-ケイト・クリステンセン

あなたがこれを読んでいて、あなたが特定の誰かを逃しているなら、郷愁は強力な薬であることを理解してください。失くした人のことを思い出すときは、良い時期に集中して、つらい時を忘れるのは当然です。大切な人を思い出すとき、幸せな思い出を思い出したい。元恋人でも、亡くなった愛する人でも、昔の同僚でも、仲間でも、懐かしいときは、いい瞬間を考えています。

どういう意味ですか？それは、私たちが彼らに懐かしいとき、私たちが愛する人を見逃し続ける可能性が高いことを示しています。良いことと悪いことを覚えておくことが重要です。それはいつも素晴らしいとは限りませんでした。亡くなった人への憧れに対処する方法の1つは、理想化をやめることです。そして、懐かしい轍にとらわれていることに気づいたら、よりバランスの取れた視点を採用してみてください。

分裂は、愛する人を逃すもう一つの引き金です。あなたはあなたのパートナーと多くの時間を過ごしました、そして今彼らは去りました。米国では、離婚率は39パーセントです。その統計によると、長期的なパートナーから離れることは比較的一般的です。そこに損失があります。子供がいない場合は、その人に二度と会わないか、友達のままになる可能性があります。しかし、あなたはそれらを逃すことを乗り越えることができます。多くの人々は、より幸せでより充実した個人として分裂から現れました。その痛みを克服するための素晴らしい方法は、それがオンラインであろうとあなたの地元の地域であろうと、親しい友人やセラピストと話すことです。

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BetterHelpはあなたが現在に集中するのを助けたいと思っています

私たちが失ったものについて回想するのは自然なことです。 BetterHelpのカウンセラーと一緒に仕事をするとき、あなたはあなたの愛する人のあなたの好きな思い出について話すことができます。あなたは彼らがもう周りにいないと感じる悲しみや悲しみについて話し合うことができます。 BetterHelpのオンラインカウンセラーは、喪失に対処しているとき、亡くなった人を失ったとき、または別れから必死に癒そうとしているときに、前進することがどれほど難しいかを理解しています。あなたは離婚し、その別居からどのように癒すかを考えようとしている途中かもしれません。当然のことながら、ここには痛みが伴います。 BetterHelpのオンラインカウンセラーは、この困難な時期を乗り越え、愛する人の行方不明に対処する方法を学び、現在の状況に感謝することを望んでいます。あなたはあなたが行方不明の人と過ごした時間を大切にし、また今あなたの人生を楽しむことを学ぶことができます。 BetterHelpカウンセラーのレビューについては、以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

「ジェニファーは素晴らしいです。彼女と大当たりしたような気がします。彼女は私の人生のこの非常に困難な時期を通して私を大いに助けてくれました。彼女はあなたが物事の真っ只中にいるときは見るのが難しい視点と洞察を提供します。彼女は話しやすく、判断力がなく、非常に知識が豊富です。私は彼女を強くお勧めします。」

「私はここ数ヶ月、カウンセラーとしてダニー・ドリューと仕事をしています。彼はカウンセリングセッションの方向性について非常に正確です。彼はとても親切で落ち着いていて、とてもよく耳を傾けます。彼は私たちが行ったすべての仕事に非常に首尾一貫しています。私は彼の指導を信頼します。彼は私の考えや信念をとても尊重しています。彼はスペースをうまく保持する方法を知っています。彼は素晴らしいカウンセラーです。」

行方不明者を止める方法

残念ながら、痛みを和らげる魔法の薬や杖はありません。しかし、あなたが感じている痛みに対処し、管理し、和解させるために私たちができることがあります。痛みを乗り越えるのに役立つ7つのヒントを次に示します。

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1.一晩で消えることを期待しないでください

気になる人がいなくなったときの調整期間があります。解散後の感情は、複雑な行動、生化学的、生理学的現象です。言い換えれば、それはあなたの頭の中にすべてではありません。あなたがしたいという理由だけで一晩それらについて考えるのをやめることを期待することはできません。それを断ち切ることがあなたの決断であったとしても、あなたがそれらについて考える時はまだあります。まず、1日50回かもしれません。それから数週間後、あなたはあなたがそれらについて1日に10回しか考えていないことに気付くでしょう。最終的に、あなたはもうそれらをそれほど見逃していないことに気付くでしょう。関係や対処方法にもよりますが、数週間から数ヶ月かかる場合があります。あなたは自分の心が何をしようとしているのかを決して知りませんし、それをコントロールする方法も本当にありません。ただ乗りなさい。

2.痛みを受け入れる

ベッドに横になって泣くだけの日もあるでしょう。それは問題ありませんが、それほど長くはありません。痛みを受け入れることはあなたがそれを取り除くのを助けることができます。たとえば、友人やカウンセラーと話し合うことで、自分の気持ちをよりよく理解できるようになります。現在、オンライン、電話、またはテキストで自分の立場にある他の人とチャットできるオンライン療法のWebサイトがたくさんあります。彼らは24時間年中無休で利用できる認可されたセラピストさえ持っているので、あなたが必要を感じるときはいつでも彼らと話すことができます。

3.良いことを受け入れる

あなたの状況から出てくる良いことについて考えてみてください。たとえば、今ではもっと友達と出かけたり、見たいと思っていた新しい番組をビンジウォッチングしたり、読書に追いついたりすることができます。あなたがこの状況にある理由を覚えておいてください。それが別れだった場合、明らかに関係に何か問題があったので、あなたははるかに良くなるでしょう。

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4.リマインダーを取り除く

彼らのすべての写真、彼らがあなたに与えた贈り物を集め、あなたの電話から彼らの番号と写真を削除し、あなたのソーシャルメディアアカウントからそれらを削除します。あなたはまだ写真や贈り物を捨てる必要はありません。見えない場所に隠しておくと、どこにでもリマインダーが表示されなくなります。

5.忙しい

クラブに参加したり、新しい趣味を見つけたり、古い趣味を楽しんだり、家族や友人ともっと時間を過ごしたりできます。良いことの1つは、ジムや運動グループに参加することです。物理的な効果はあなたのエンドルフィンを後押しします。気分が良くなる。新しい友達に出会うこともあります。それについて書く。あなたの気持ちとあなたが経験していることについてのジャーナルを始めてください。

6.社交的になる

悲しんで誰とも話さないで数日を過ごしても大丈夫ですが、長すぎないでください。ただ家に座って自分を気の毒に思うのではありません。外に出て、友達や家族と話してください。食料品店、ショッピングモール、どこにでも行きます。他の人と一緒に出かけて、人生を楽しんでください。

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7.前進する

最終的に、あなたはあなたがそれらについてますます考えていないことに気付くでしょう。気になる人を見つけることさえあるかもしれません。早すぎるとか、別の関係になってはいけないと思って罪悪感を覚える人もいます。それらの人々の一人にならないでください。先に進む必要があります。あなたが誰かに感情を持っているなら、それはその時かもしれません。魔法の時間制限はありません、そしてあなたはこれを乗り越えるでしょう。

よくある質問

誰かが恋しいときはどうしますか？

誰かがいなくて寂しいという気持ちは、克服するのが難しいことがよくありますが、あなたがしなければならない大きなことの1つは、常に彼らについて考えるのをやめることです。この気持ちについて考えたり執着したりするのをやめると、他のことができるようになります。

多くの場合、人々が他の人を恋しく思い、自分のことを考えるのをやめられないと感じる理由は、常に誰かのことを考えさせているからです。しかし、それは健康的ではなく、時にはその感覚に執着することはあなたを妨げます。最善の方法は、気を散らすことを学ぶことです。

他の利益に従事し、他の人と話してください。他の人がいなくて寂しいという気持ちに追いつかれてはいけません。

あなたが行方不明になっている人はおそらく同じように感じますが、彼らが何をしているのかを心配してもすべてが解決するわけではありません。あなたはそれからあなたの心を遠ざけることを学ぶべきです、そうすればあなたはその感覚にそれほど圧倒されないように感じます

誰かが恋しいとはどういう意味ですか？

ある意味で、誰かが恋しいという気持ちは、実際には彼らのことではありません。それはあなたについてです。人を恋しく思うとき、あなたは彼らの空間にいて、彼らの経験を共有することを恋しく思います、そしてあなたがこのように感じるのをやめるならば、あなたはあなたが自分の一部を逃しているように感じるのをやめます。

あなたが他人のために抱く懐かしさは、麻薬の地獄です。人が恋しいときは、実際にはその人が好きで、その人との気持ちをもう一度感じたいということです。あなたが一緒に過ごしたのは亡くなった親戚であろうと、あなたの元があなたに与えた感情であろうと、あなたはその感情を逃しています。

誰かと別れたとき、あなたは彼らを恋しく思うでしょう、そしてしばしば、あなたが彼らを恋しく思う理由があなた自身の感情であることに気づいたら、あなた自身がそれを埋める必要があり、これらの感情を少し簡単に克服することができます。

彼らがあなたを幸せにしたので、あなたはこの人に株を入れました。それらが欠けていると、この人があなたに与えた幸せの気持ちが欠けています。それらを見逃しているというその感覚は、実際にはその人に関するものではなく、それに結びついた感情です。

誰かがあなたを見逃しているかどうかをどうやって見分けますか？

いくつかの異なる方法があります。時々彼らはそれをはっきりと言うことによってそれを伝えます。彼らが頻繁にあなたに連絡しようとすると、時にはそれは彼らが彼ら自身の方法であなたを恋しく思うことを意味します。

ソーシャルメディアで友達になっているだけでも、兆候となる可能性があります。結局のところ、誰かがあなたを嫌い、気にしないのなら、彼らはあなたを断ち切るでしょう？

この人がまだ連絡を取り合っていることに気付いた場合、または夜にテキストメッセージを送った場合は、あなたがいなくて寂しい可能性があります。多くの場合、彼らは日中にあなたに立ち向かう準備ができていないかもしれないので、これはexeで特に当てはまります。

親戚の場合は、頻繁に連絡して表示される可能性があります。小さなチェックインでも愛のしるしになる可能性があるので、覚えておく必要があります。

誰かが行方不明になっているのは愛のしるしですか？

必ずしも。誰かがいなくなったという感覚は、敵がいても起こり得ます。誰かがいなくても、必ずしもあなたが彼らを愛しているとは限りません。それは、それがあなたに伝える感情を逃していることを意味します。それらについて考えるのをやめると、あなたはそれらを愛していないと思わせるかもしれないので、罪悪感を感じるかもしれません。しかし、あなたはそうします、あなたはそれがあなたの人生に影響を与えさせていないだけです、そして多くの場合、彼らが伝えた感情や彼らがあなたに与えた幸せな気持ちを逃したためにあなたがこのように感じていることを認識することができるとき、それは助けになりますあなたはトラウマを克服し、自分自身についても気分を良くします。

恋愛病とは何ですか？

それは単なることわざではありません。それは実際にはリメランスと呼ばれる用語であり、1979年にドロシー・テノフ博士によって造られた用語です。

彼氏がいなくて寂しいのをどうやって止められますか？

このように感じるのをやめる一つの方法は、それらについて考えるのをやめることです。これに集中するのをやめるまで、彼氏がいなくて寂しい気持ちは消えません。

それをする一つの方法はあなた自身の人生を生きることです。あなたがまだ一緒にいて、それが遠距離恋愛であるならば、彼らに時々テキストを送ることは良いかもしれません。しかし、別れのために一緒にいない場合は、先に進んで前進する必要があります。

そのための1つの方法は、新しい趣味を取得することです。これらの新たに発見された興味に焦点を合わせれば、彼氏のことをそれほど心配する必要はありません。あなたが楽しんでいることをしてください、そしてそれがあなたの両方が好きなことであったとしても、その痛む感覚を無視しようとすることは良いことです。

あなたがそれについて何かをするまで、それは消えません。あなたが学校にいるなら、クラスに集中してください。そうでない場合は、もっと多くの時間を働かせるか、愛する新しい趣味を見つけてください。ふたりが本当に楽しんだことがあったら、癒されるまではまだ関わらないでください。

それでも問題が解決しない場合は、カウンセラーに相談して問題を解決することをお勧めします。

どうやって誰かを感情的に行かせますか？

電車に乗ることを夢見ている

簡単なことではありませんが、手放すことは個人的なことであり、あなたがしなければならないことです。

まず、特にまだ存在している場合は、必要に応じて連絡先を切り取ります。すべてを破棄します。メモリを消去し、接触の可能性を消去します。

次のことはあなたの痛みを感じることです。あなたの気持ちを受け入れ、それから逃げないでください。たとえ彼らが苦痛であっても、あなたが持っている感情と一緒にいてください。

次に、それが何であったかについて空想するのをやめます。過去のことはあまり気にせず、明日を楽しみにしています。それらが変わるのを待たずに、あなた自身の変化になってください。そうすれば、あなたは幸せになるでしょう。

次に、自分の人生に取り組み、自分の目標を設定し、それを達成しようと努力します。暴飲したり、愚かなことをしようとしたりしないでください。あなたの脳はあなたを痛みから遠ざけようとしますが、それに直面し、そして実際には、癒しはあなたの人生を改善します。手放すことは決して簡単ではありませんが、自然に手放すことはあなたを助けます。

一緒にいられない人への添付ファイルをどのように解放しますか？

まず、あなたはあなたがあなた自身の人であり、あなた自身の親友であることはあなたにとって最良の選択肢であることを理解する必要があります。あなた自身の価値を信じてください。

古いパートナーを手放す場合は、一人でいることを学ぶようにしてください。自分で幸せになることを学ぶことができれば、罪悪感と痛みを克服することができます。

あなたは新しい人々と交流することを学び、抜け出そうとするべきです。あなたが他人についてもっと学び、あなた自身になるのを助けるようなことをしてください。

最後に、あなたがあなた自身の人であることを理解してください。これに関連する感情を解放しなければならないことを意味するとしても、愛着を手放すことを学びます。何かを軽く握ります。あなたはあなた自身の心、あなた自身の人生を持ち、あなた自身のことをすることができることを理解してください。

愛着を解放することになると、それには感情があります。これらの感情を受け入れることを学び、怖がらないでください。彼らを受け入れて彼らにコースを走らせることによって、あなたは手放すことができ、結果として非常に幸せになるでしょう。だからそれをして、できるだけ早く痛みを手放すことを学びましょう。

誰かを逃して手放すことは難しいテーマです。しかし、あなた自身の人になり、幸せになることを学ぶことによって、それはあなたの人生を変えるでしょう。

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