認知症患者のための活動：それらを行う方法と彼らがどのように助けるか
あなたが認知症の人の介護者である場合、あなたと彼らの両方にとって、人生は時々暗いように見えることがあります。認知症患者のための活動は、ストレスを和らげ、日々を少し楽にすることができます。彼らはあなたを近づけることができますが、他の多くの方法でも認知症の人に利益をもたらすことができます。必要なのは、少しの自由時間、いくつかの小道具、そして役立つ活動を計画および監督するための正しい態度です。
認知症活動の利点
認知症の活動はさまざまな目的に役立ちます。あなたが監督している間、これらの活動は単なる時間の無駄ではないことを心に留めておくことが重要です。それらは明るくリラックスする方法ですが、それだけではありません。高齢者を認知症に巻き込むときは、彼らが受ける可能性のある利益に焦点を合わせてください。
彼らがよりよく眠るのを手伝ってください
認知症の人のための活動は、彼らに動き回ったり、体や心に挑戦したり、新鮮な空気を手に入れたりする時間を与えます。それらは、夜間の痛みや痛みにつながる可能性のある関節炎などの病状を悪化させるほど難しくはありません。 1つの結果は、彼らが夜によりよく眠ることができるということです。
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彼らの自尊心を向上させる
あなたが能力を示すとき、あなたの自尊心を改善することはより簡単かもしれません。活動があなたにとって非常に基本的であるように見えても、認知症患者がそれでうまくいくとき、それは彼らがまだすることができて、まだ物事を成し遂げることができることを彼らに思い出させるかもしれません。これは彼らにとってまだ重要です。実際、認知症がかつて持っていたスキルや能力の多くを奪っている場合、それはさらに重要かもしれません。
彼らの心を刺激する
認知症患者が日常の活動から受ける認知刺激は、認知機能低下の進行を遅らせる可能性があります。彼らの心を使って簡単な指示に従うことは彼らの心を引き込み、彼らがセルフケアのステップに従うことをより簡単にするかもしれません。最近の過去の出来事を思い出すことで、過去の繰り返しの考えに頻繁に陥ることを防ぐことができます。認知症患者のための新しいゲームを学ぶことは、他の方法ではあまり使用しないかもしれない脳の部分を使用するのに役立ちます。
社会的状況でそれらを従事させる
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認知症患者は迅速に考え、適切に行動する能力を失うため、社会的状況は困難になる可能性があります。社会的相互作用に従事することは、彼らに聞くこと、素早く考えること、そして適切に行動することを練習する機会を与えるかもしれません。適切なレベルの社会的挑戦は、これらのスキルを不十分に感じさせることなく向上させることができます。
うつ病を和らげる
良い睡眠、より高い自尊心、社会的相互作用、精神的刺激などの認知症活動の他の利点は、より低いレベルのうつ病と関連しています。どうして？十分に休息し、自分のことをよく考え、精神的に注意深く、社会的に関与していると感じるとき、あなたの肉体的および感情的なニーズの多くはすでに満たされています。
行動変化の影響を減らす
認知症の高齢者のための活動は、他の行動にもプラスの影響を与える可能性があります。認知症の多くの形態は、管理が困難な行動の変化をもたらします。彼らは以前に暴力を振るったことがなくても、怒りで行動するかもしれません。彼らは不適切に話したり、衝動的に行動したりするかもしれません。認知症の活動は、彼らが規則に従い、他の人と仲良くなり、彼らを幸せにすることを楽しむことを奨励します。彼らがこれらの経験をするとき、彼らの行動は他の状況にもより適切である傾向があります。
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認知症の高齢者のための活動
認知症患者向けのアクティビティとゲームのマスターリストを作成できます。事前に作成されたアクティビティのリストから始めることをお勧めします。結局のところ、あなたがあなたに大きく依存している人の介護者であるならば、あなたはおそらく毎日の活動を考えるための多くの暇がないでしょう。
作業を進めながら、アイデアをリストに追加できます。その際、参加し、恩恵を受け、楽しむことができる活動を選択することを忘れないでください。多くの場合、アクティビティは複数のカテゴリに分類され、さらにメリットがあります。以下は、あなたと認知症患者が楽しむかもしれない活動のほんの一部です。
認知症の人のための身体活動
これらの身体活動は単純で、小道具はほとんど必要ありません。身体活動は、主要な筋肉群の強化、細かい運動制御、および心臓血管の健康に作用する可能性があります。
- ボールを投げる
- クリップクーポン
- ポーカーチップを並べ替える
- 熊手の葉
- ストリングビーズ
- 簡単な園芸作業を行う
- 洗濯物をたたむ
- 蹄鉄を弾く
- チェリオスをひもでつなぐことで簡単な鳥の餌箱を作る
- ダンス
- ポーチを掃除する
- 雑誌から写真を切り取る
- 一緒に窓を洗う
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思考タスクは、監督するのが簡単で楽しいです。アイデアは、人が自分の能力を最大限に発揮して認知スキルを使用できるようにすることです。事実上すべての認知症活動は彼らに彼らの思考スキルを使う機会を与えますが、いくつかは心を使うことにもっと集中しています。
- トランプを並べ替える
- 現在年長の子供たちに人気のある本を読む
- かぎ針編みなど、知っているスキルを教えてもらいます
- 瓶に保存したコインを数える
- ハングマンを再生する
- 詩を暗唱する
- よく知られている見積もりを終了する
- 州と州都に名前を付ける
- 色と形でオブジェクトを並べ替える
- 一緒にジグソーパズルに取り組む
実践的なスキルを使った活動
彼らがかつて持っていたスキルを使用することで、認知症患者はより有能で生産的に感じることができます。彼らが最初から最後まで完全な仕事をすることができなくなったとしても、その一部であるだけで彼らの一日を明るくし、彼らの自尊心を築くことができます。
- クッキーを焼く
- プリンを作る
- タオルを折る
- サンドウッド
- アイスティーを作る
- パンを焼く
- サラダを作る
- 水観葉植物
- ポップコーン
- カップケーキを飾る
- 糸を丸めてボールにする
- ポーランドの靴
- お互いにマニキュアを与える
- 紅葉や花を押す
- 結び目を解く
- 一緒にフィットし、PVCパイプと継手を分解します
- ハードウェアの並べ替え
活動を思い出す
時には、認知症患者のための記憶活動がすべての中で最も楽しいものです。あなたの愛する人はあなたが彼らの過去に興味があるかどうかわからないかもしれないことを覚えておいてください。特定の思い出について話すように促し、それらの思い出を思い起こさせるのに役立つ簡単なプロンプトを与えます。
- 彼らの最初の家または彼らの最初の車について尋ねる
- 彼らが彼らの好きなペットについて話すとき、彼らに耳を傾けてください
- 彼らに彼らの好きなスポーツヒーローについて話させてください
- あなたが彼らと共有した夏について話してください
- 若い頃に起こった歴史的な出来事について彼らがどう思ったかを尋ねる
- 若い頃に人気だった歌を歌う
- お気に入りの先生について話す
野外活動
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アウトドアアクティビティは通常、外にいることのストレス解消の利点とともに、いくつかの異なる利点を組み合わせています。一緒にできる認知症患者のためのいくつかの野外活動があります。
- 散歩する
- 熊手の葉
- ピクニックランチを
- アヒルに餌をやる
- フリスビーを再生する
- ペットを散歩に連れて行く
表現力豊かな活動
認知症患者のための表現力豊かな活動は、慢性的で進行性の状態を持つことの感情的な犠牲に対処するのに役立ちます。彼らはあなたの両方のストレスを和らげるかもしれませんし、細かい運動制御や他の身体能力を助けるかもしれません。
- 写真を撮り、それらのコラージュを作成します
- スクラップブックを始める
- 一緒に日記を書く
- フィンガーペイント
- 塗り絵の色
- 紙のメーデーバスケットを織り、飾る
- 花をアレンジ
- ハーモニカ、トネット、自家製打楽器などの楽器を演奏する
- 家族や友達のためにグリーティングカードを作る
認知症患者のためのゲーム
いくつかの会社が認知症患者向けのゲームを提供しており、必要なものすべてとゲームの説明とともに購入できます。安全を最優先し、認知症患者が成功できるゲーム活動を選択することを忘れない場合は、ゲームを作成することもできます。
- PlaySkee-スコアがマークされたプラスチック製のボウルとそれらに投げ込むためのビーンバッグを使用したボール
- 屋内パッティンググリーンを使用したチェアゴルフ
- スポンジやパーティーカップでスタッキングゲームをプレイする
- 特大のカードで簡単なカードゲームをプレイする
- 初期の曲を使って「その曲に名前を付ける」を再生する
- ドミノを再生する
それらを社会的に関与させる認知症活動
社会的相互作用は、人々が他者、彼らのサポートスタッフと治療、そして一般的な生活との関わりを維持するのに役立ちます。あなたがあなたの家に住んでいる認知症の人の介護者であるならば、あなたは彼らが社会的スキルを練習するのを助けるためにこれらの活動をすることができます。
- 地元の非営利団体に簡単なボランティアの仕事を依頼する
- 友達を訪ねたり、誰かをお茶に誘ったりするために連れて行ってください
- 彼らをシニア栄養センターに連れて行き、そこで食事をしながら同年代の他の人と話すことができます
- 座って、彼らの好みについて話します
- 誰かを招待して一緒に訪問し、ペットを連れて両方で楽しんでください
- 遠くに住んでいる愛する人に電話したいかどうか尋ねる
アシスティッド・リビングにおける認知症患者のための活動
アシスティッドリビングにいる人々はまだ多くのスキルと能力を持っています。また、近くに同年代の人がいて、定期的に一緒に活動することができます。ここにあなたがあなたの愛する人と彼らの隣人のために監督するかもしれないいくつかの活動があります。
- 一緒にグループ詩を書く
- アシスティッドリビングセンターを明るくし、それを達成するために彼らが協力するのを助けるために彼らができることの提案を求めてください
- カードパーティーを開く
- 彼らにお互いにインタビューしてもらい、彼らが学んだことをグループに伝えます
アシスティッドリビングにおける認知症患者のための他の活動は、パーソナルケアと家事のスキルを磨くことができます。彼らは隣人とこれらを行うことができますが、彼らは通常、家族、介護者、または友人だけでそれらを行います。
- 靴下を並べ替える
- 衣類を折りたたむ
- 食事を計画する
- お互いの髪をとかす
- お気に入りのスポーツチームの色でドレスアップ
認知症患者との活動を行う方法
認知症の人のための活動の長いリストを手元に置くことは、最初のステップにすぎません。あなたは何をすべきかを知っていますが、演習に取り組む方法を知らないかもしれません。以下のヒントは、認知症患者により良い生活の質を提供するための正しいコースにあなたを導くことができます。
1日に1つの計画された活動に固執する
認知症活動カレンダーを毎月作成して、日常の活動を簡単にすることができます。カレンダーを作成するときは、必要な物資や小道具をメモし、毎週の初めに手元に置いておきます。
毎日行うアクティビティを1つ選択し、カレンダーに書き込みます。計画された活動が多すぎると、認知症患者にとって混乱と苛立ちになり、両方にとって疲れ果てます。日中は、思い出について話したり、他の簡単な活動をしたりする機会を利用したいと思うかもしれません。そうした場合、認知症の人に圧力をかけないでください。彼らはそれをすることができるかどうか、彼らの選択です。
安全の実践
数字についての夢
安全性は、あらゆる種類の認知症ケアにおいて重要な要素です。患者の安全に対するその取り組みを、患者と一緒に行うすべての活動にまで広げてください。有毒物質の使用は避けてください。転倒しやすい活動は避けてください。あなたが料理をしているなら、あなたはストーブまたはオーブンを担当する必要があります。
柔軟です
認知症は進行性疾患であるため、人の状態は常に変化しています。昨日うまくいったことは明日はうまくいかないかもしれません。 1週間前は退屈に思えたことが、今日は難しすぎるように思えるかもしれません。柔軟性があることで、彼らが今いるレベルで彼らに会うことができます。
活動の選択、認知症患者の参加に対する期待、活動を行う速度、および活動の複雑さに柔軟に対応してください。彼らの反応に注意を払い、それに応じて活動を調整します。
エンゲージメントを奨励する
誰かを強制的に社交的にすることはできません。しかし、あなたはあなたが世話をしている人にあなたや他の人と交流するように勧めることができます。 1つの方法は、彼らが何を好きで、楽しんで、何を好むかについて質問することです。彼らがあなたに思い出を語ったときに興味を示し、あなたにもっと話すように促すために質問をします。特別な注意を払うなど、エンゲージメントに報いる簡単な方法を探します。
穏やかなアプローチを取る
認知症患者のための活動とゲームのアイデアは、彼らの生活の質を改善することです。あなたは彼らの状態を改善することを目指すことができます、そしてあなたはある程度の成功を収めるかもしれません。しかし、あなたが彼らを強く押して気分が悪くなった場合、あなたは彼らをまったく助けていません。優しくて忍耐強くあることは彼らに可能な限り最高の経験を与えることができます。要求が厳しすぎたり、過酷だったりすると、逆効果になり、状態が悪化する可能性があります。
強みと能力に焦点を当てる
認知症の患者は、多くの時間を喪失状態で過ごします。毎日、彼らのスキルと能力に新たな損失をもたらす可能性があります。彼らはまだいくつかのことをすることができ、それらを非常にうまく行うことさえできるかもしれません。彼らの強みを見つけ、彼らに見せるための機会を与え、言葉と行動で彼らを認めてください。彼らの能力を探し、認知症患者にそれらを実践させる活動をしてください。
親切なユーモアを使う
ほぼ全員が、いつか対処法としてユーモアを使用します。特定の種類のユーモアは、蔑称的または自己侮辱的です。しかし、親切なユーモアを使えば、彼らの一日を明るくし、社会的、認知的に関与させることができます。また、彼らのユーモアに耳を傾け、彼らが何か面白いことを言ったときに彼らに知らせてください。あなたは彼らとより良い関係を築き、同時に彼らをより幸せにするでしょう。
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彼らの記憶を尊重する
認知症の高齢者のために記憶活動をしているときは、彼らの人生経験と、彼らが長年にわたってそれから得た知恵と視点を尊重していることを示してください。あなたはアクティブリスニングを練習することによってこれを行うことができます。また、彼らが過去に共有した思い出を思い出し、会話に合うときにそれらを持ち出すこともできます。この個人的な注意は、彼らが認知症患者のようではなく、自分自身のように感じるのを助けるかもしれません。
より多くの提案とサポートを見つける
あなたはいくつかの方法でより多くの提案を見つけることができます。デイケアセンターやナーシングホームのメモリケアユニットで認知症患者と一緒に働く人と話すことができます。国や地方の認知症団体に連絡して、リストがあるかどうかを確認してください。
介護者や認知症患者さんへのサポートもあります。あなたの両方にとって有益かもしれないサポートグループのリストについてあなたのケースマネージャーに尋ねてください。
また、認知症の人の介護者になることについての懸念や気持ちについて、カウンセラーに相談することもできます。世話をしている人には言えないことが常にあります。カウンセラーはあなたが解決するためにあなただけである問題を解決することをあなたに許すことができます。いつでもどこでも、提案、情報、サポートを提供できます。資格のあるカウンセラーもあなたの問題に対処するのを手伝うことができます。
BetterHelp.comのライセンスを受けたカウンセラーに相談して、今必要な支援、理解、および戦略を得ることができます。ヘルプは、ヘルパーと認知症患者を同様に待っています。
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