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成人と人間関係におけるADHD:結婚と友情の管理



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人間関係は双方向です。 ADHDと関係は難しいです。その事実は、関係にある1人以上の人がADHDを持っているときにすぐに明らかになります。いくつかの結婚と友情は成功し、他は完全な惨事です。 ADHDと人間関係は、両当事者の誤解、怒り、欲求不満に簡単に現れます。友人や配偶者は、同じように物事を見ることがめったになく、ほとんど何にも同意できない状態になります。どんなに一生懸命頑張っても、物事を良くすることはできないようです。



関係者の1人がADHDと診断された場合、問題がADHDに関連しているかどうか、またはとにかくそこにあるかどうかを判断するのは難しい場合があります。どちらの人もADHDと診断されていない場合、問題を特定することさえ難しい場合があります。

友情は私たちの生涯を通じて行き来します。私たちは、どの友情を追求することを選択し、どのくらいの期間友情を維持することを選択するかを選択できます。結婚関係には生涯にわたる関係を意図したコミットメントが伴い、ADHDはそのコミットメントに挑戦することができます。 ADDリソースセンターによると、ADHDと一緒に暮らす人々は、ADHDを持たない人々と比べて、離婚につながる結婚機能障害を持っている可能性が2倍高いことが研究によって示されています。



良いニュースは、ADHDが治療可能な状態であることです。より良いニュースは、セラピストが成人や人間関係でADHDと一緒に暮らす人々が、友情や結婚を再構築するのを助けることができるということです。



ADHDと結婚の関係

ADHDと結婚の症状は通常、結婚関係に大きな負担をかけることになります。 ADHDと一緒に住んでいない配偶者は、しばしば過重負担、孤独、無視されていると感じます。ほとんどの日、それは他の子供たちに加えて大人の子供を育てるような気がします。配偶者が結婚や家族に対する責任を果たす時期に一貫性がないため、ストレスが高まります。 ADHDと一緒に暮らす配偶者は、物事をフォローアップすることはなく、常に物事を忘れているようです。彼らは、配偶者が必要としているものではなく、彼らが望むものだけに焦点を合わせているようです。 ADHDと一緒に暮らす配偶者には、すべての楽しみがあり、責任はないようです。残りの配偶者は、家、紙幣、子供たちの世話をします。

ADHDを持っていない配偶者にとっては困難ですが、ADHDを抱えている人も苦しんでいます。 ADHDと結婚関係は、配偶者が絶えず彼らをしつこくし、彼らをコントロールしようとしているように感じさせる配偶者を作ることができます。彼らがどんなに一生懸命努力しても、彼らの努力は決し​​て十分ではなく、決して認められたり評価されたりすることはありません。戦いは一般的であり、意味のあるものは解決されません。彼らはもうそれに対処することを望まず、ただ放っておかれたいだけです。



恐怖の夢

ADHDの効果は一貫していて予測可能であり、立ち往生しやすい反復サイクルを作成します。ADHDの症状が醜い頭をもたげると、両方のパートナーで一連の予測可能な反応を引き起こし、下向きのスパイラルを引き起こします。影響を受けていない配偶者はしつこくなり、パートナーは抵抗し、影響を受けていない配偶者はより強く押し、サイクルの各ターンで関係は少し悪化します。

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このままでいる必要はありません。 ADHDがどのように現れるかを知ることは、結婚の両方のパートナーに物事を好転させる力を与えます。 ADHD療法は、両方の配偶者が結婚関係においてADHDが果たす役割を理解し、障害が結婚にもたらす問題を特定する方法を学ぶのに役立ちます。

障害を理解することで、両方のパートナーが不健康なコミュニケーションのパターンを特定し、それらを回避または変更することができます。これは、結婚関係を再構築するための第一歩です。



ADHDと友情

結婚関係が難しいだけでなく、ADHDと一緒に暮らす人々は、健康で親密で愛情深い友情を維持することに生涯にわたって苦労しています。



ADHDは彼らの友情に多くの感情や感情をもたらします。 ADHDを持つ多くの人々は、友情の期待に応えることに圧倒されていると感じています。彼らは友達が欲しいのですが、彼らは簡単に退屈し、人生の人々の前に他の興味を選ぶことがよくあります。彼らの行動はしばしば不安定であり、人々を彼らから遠ざけます。



記憶力が乏しいので、かなり前から計画を立てていてもキャンセルしたり、そもそも計画を立てたことを忘れたりします。現時点では、それほど重要ではないようです。友人がキャンセルされた、または忘れられた計画に腹を立てると、ADHDで生きている人は罪悪感と欲求不満を感じます。彼らが集まる計画を立てなかった場合よりも気分が悪い。その結果、彼らは将来再び計画を立てることに躊躇していると感じています。

一日中オーバードライブで走る脳と一緒に暮らすのは簡単ではありません。忙しい頭脳は休む必要があります。 ADHDと診断された人は、反社会的であると出くわす可能性のある他の人よりも一人で時間を必要とします。



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ADHDと一緒に暮らす人々のための一人の時間は良いことかもしれません。一人でいることは、彼らが彼らの創造的な自己を利用し、彼らが過去に時間がなかった感情を処理するのを助けます。欠点としては、一人で過ごす時間が長すぎると、ADHDを抱えている人々が状況を考えすぎて、不必要に心配する可能性があります。友達と会話することで、物事のさまざまな視点を見ることができます。本質的に、友情は私たちが頭から抜け出すのを助ける方法を持っています。

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一日中働き、配偶者の期待に応え、家族の世話をし、「やること」リストを気にすることによる毎日のストレスは、一日の終わりまでに彼らを疲れさせます。外出して友達と過ごすことは、彼らがしたい最後のことです。とにかく外出することを選んだ場合、彼らはそれを憤慨し、良い会社にならないかもしれません。

資格のあるセラピストの助けを借りて、ADHDと一緒に暮らす人々は相互に満足のいく友情を楽しむことができます。

衝動性と記憶の問題は、ADHDと一緒に暮らす人々が同じような興味を持つ人々との友情を追求することをより簡単にします。 ADHSを理解している友人は、友人が計画を暫定的に維持し、その瞬間に物事を実行することにオープンである必要性についてより理解しているかもしれません。友人がADHDの症状があなたにどのように影響するかを理解できない場合は、先に進むのが最善かもしれません。

ADHDと一緒に住んでいる人は、友達の数を増やすよりも、親しい友情をいくつか持つほうが簡単だと感じるかもしれません。 ADHDを患っている人との通常の友情は、他の人にとっての通常の友情とは異なることを認識するのに役立ちます。友情は、受け入れと理解を伴うときに強くなる可能性があります。

ADHDと一緒に暮らしているにもかかわらず、人間関係を維持し、強化するためにできることがいくつかあります。とにかくやりたいことの種類に友達を招待します。定期的にジムに参加するか、犬の散歩中にタグを付けるように依頼します。計画をキャンセルすると友達に悪影響が及ぶことを理解するために最善を尽くしてください。彼らを邪魔することなく話させてください。あなたの友情があなたにとって何を意味するのかを調べて、彼らがあなたに提供するのと同じくらい多くの時間を彼らに提供してください。連絡を取り合うことなく、あまり時間をかけないでください。電話、電子メール、またはテキストメッセージの両方で機能する通信モードを見つけます。たまにベースに触れることをポイントにしてください。

結婚関係と友情を改善するためにADHDの治療を受ける

幸いなことに、ADHDの症状と治療法はよく理解されています。ほとんどのセラピストは、ADHDを治療する最初のステップとして投薬を提案しています。結婚関係や友情が障害によって悪影響を受けている場合、セラピストはカウンセリングも勧めます。 BetterHelpのスタッフは、障害を制御するのに役立つ治療スペシャリストを見つける正しい方向を示してくれます。

人間関係の再構築と修復を開始するには、ADHDの人が自発的な行動の変化を起こす意欲が必要です。配偶者や友人も、彼らの反応を喜んで変える必要があります。

関係の復元には時間がかかることに注意してください。迅速な解決策はありません。長い間争いや不安があったかもしれませんが、より健康的なコミュニケーションの道を開くには時間がかかります。関係を深く傷つけた多くの有害なことがおそらく言われました。セラピストは、関係を癒し、お互いを許し、過去を過去に残し、前進するように両方の人々を導くのに役立つことができます。

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関係を回復することはあなたがあなたの配偶者または友人に多くの時間を費やさなければならないことを意味しません。重要なのは、信頼、尊敬、説明責任、愛という関係の重要な部分を再構築するために、一緒にいる時間を使うことです。健全で長期的な関係を築くには、すべての関係者が私たち全員が人間であり、間違いを犯していることを認識する必要があります。すべての人が社会的スキルと人間関係スキルを向上させるために働くことができます。健康な結婚と友情を持つことは、ADHDと診断された人を含め、私たち全員が楽しむことができる相互にやりがいのある経験です。

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