ADHD治療の代替オプション

ADHDは伝統的に子供と関連付けられてきました。アメリカ人男性の約12.9％とアメリカ人女性の4.9％は、人生のある時期にADHDと診断されると予想されています。診断は子供であるときに行われる可能性がありますが、症状の多くは成人期まで続く可能性があります。他の人は大人になるまで診断されません。近年、医師やセラピストは成人でこの障害に気付くことが多くなっていますが、成人のADHDの治療法をよく理解していません。さらに厄介なことに、成人ADHD治療はまだ比較的新しい開発です。

ADHDと診断された子供には、通常、服用する薬が与えられます。子供たちはまだ人生について学ぶことがたくさんありますが、他の人と交流し、学校で学ぼうとしなければならないので、これはある程度理にかなっています。薬はそれらの重要な形成期に彼らがうまくいくのを助けます。

ソース：rawpixel.com

ADHDの薬には利点があります。しかし、薬には多くの人が服用したくないというリスクがあります。幸いなことに、薬なしでADHDを治療する方法があります。 ADHDの自然な治療は必ずしも十分ではありませんが、薬を服用しているかどうかにかかわらず、それでも大きな効果があります。

ADHDの治療に薬がどのように使用されるか

医師が子供または大人をADHDと診断するとき、ほとんどの人はADHDの治療に使用することが承認されているある種の薬を処方します。彼らは薬の処方箋を書き、患者を途中で送ります。 1〜3か月ごとに、あなたが気付いたADHDの症状、薬がどのように役立っているか、そして薬の副作用について話し合うための別の約束があります。

ソース：rawpixel.com

611エンジェルナンバーツインフレーム

精通した医師は、注意欠陥障害に関連する問題を特定し、それらに対処する方法を見つけるのに役立つ治療法を提案します。ただし、最初に提起しない限り、医師がADHDの代替治療法を提案することはめったにありません。

薬対。 ADHDナチュラルトリートメント

医師の頼りになる対応は、通常、薬を処方することです。これは彼らが知っている最も迅速な修正であり、1〜3か月ごとに15分間の医療管理訪問で対処できます。彼らが訪問の間に行く時間は、状態の重症度と彼らの保険が許可する訪問の数の両方に依存します。

ADHDの治療は通常、最初に月に数回カウンセラーとの1時間の訪問を必要とします。 ADHDの自然な治療の非医療コースをたどりたい場合は、毎日、または医師に相談した後に、それらの多くを行うことができます。それでも、1日を逃した場合でも、治療を突然中止することによる不快な身体的副作用について心配する必要はありません。代わりに、いつでも軌道に戻って、障害自体の症状を和らげることができます。

精神科医またはかかりつけの医師がADHDの治療のために薬を処方する場合、処方された薬を忘れずに服用するのは障害のある人次第です。すべての投薬治療と同様に、多くの患者は毎日の投与量のレジメンに準拠していません。 ADHDでは、この状態にある人が特定の投薬ルーチンに従うことに集中するのを困難にする注意の問題を抱えているため、この問題は悪化します。

144ツインフレーム

ADHD薬の副作用には次のものがあります。

食欲不振
睡眠の問題
気分のむら
心臓の問題
高血圧
自尊心の低下
自殺念慮または身振り

ADHDの代替治療は、有害な副作用をもたらすことはめったにありません。唯一の例外は、医師に相談せずにサプリメントを服用し、それらを過剰に摂取してしまう場合です。

ADHDの治療に関するもう1つの問題は、ADHDが生涯にわたってあなたと一緒にいることができる対処スキルを教えていないことです。薬を使わずにADHDを治療しているときは、自然療法を使用することに加えて、考え方や行動を変える方法を学ぶ必要があります。

自然なADHD治療の種類

ADHDのいくつかの異なる代替治療から選択するか、または複数の自然なADHD治療オプションを使用して、状態をより適切に制御することができます。これらの治療法のいくつかは自分で行うことができますが、他の治療法では医師の意見や支援が必要になります。それらには、食品添加物やアレルゲンの回避、ニューロフィードバックの使用、ヨガや太極拳の実行、屋外での時間の過ごし方、または食事へのサプリメントの追加が含まれます。

エリミネーションダイエット

食品添加物は、ADHDの子供にとって問題があるようです。 ADHDの子供または大人のいずれについても、決定的な研究結果はまだ確認されていませんが、それらを回避することは十分に価値があるかもしれません。あなたはラベルをチェックする必要があり、あなたが好きな食べ物をあきらめなければならないかもしれません。食品添加物が特定の種類の食品に含まれているからといって、添加物がその食品のすべてのブランドまたは品種であるとは限らないことを忘れないでください。ラベルを確認することをお勧めします。

出典：pixabay.com

避けるべき食品添加物のいくつかを次に示します。

安息香酸ナトリウム：炭酸飲料、ジャム、フルーツジュース、サラダドレッシングによく見られます。
FD＆Cイエロー、いいえ。 6：チーズソース、チップス、クッキー、ジャム、ゼリー、スープミックス、ソフトドリンク、パン粉、キャンディーに含まれている場合があります。
FD＆Cイエロー、いいえ。 5 （（タートラジン）：スキムミルク、ヨーグルト、アイスクリーム、朝食用シリアル、サワーなどのアルコール混合飲料、オレンジ色のチーズスナック、バターなどの食品だけでなく、化粧品にも含まれています。
FD＆CレッドNo. 40：アイスクリーム、ソフトドリンク、キャンディー、シリアル、スナック、焼き菓子、および子供向けの特定の医薬品。

アレルゲンはまた、注意欠陥障害の症状を増加させる可能性があります。最近のある研究では、41人の子供がADHDを引き起こすと考えられている食物を排除する食事療法を受けました。 41人の子供のうち、32人は症状の減少を経験しました。

避けるべきアレルゲンのいくつかは次のとおりです。

牛乳
卵
チョコレート
ベリー
チリパウダー
りんご
ブドウ
オレンジ
桃
プラム
プルーン
トマト

ADHDを自然に治療するためのサプリメントの摂取

ADHDの人々のために食事療法を補うことの潜在的な利点を調査するためにいくつかの研究が行われました。過去の研究プロジェクトの再評価であったある研究では、研究者は亜鉛がADHDに役立つことを示唆する十分な理由があると判断しました。研究の大部分は子供向けです。ただし、成人は、これらのビタミン、ミネラル、その他のサプリメントを食事に加えるとかなり役立つ場合があります。

サプリメントを服用する前に、医師に相談して、体内のビタミン、ミネラル、その他の物質の現在のレベルを確認することをお勧めします。医師の承認があれば役立つサプリメントのリストは次のとおりです。

939エンジェルナンバーラブ

亜鉛
L-カルニチン
ビタミンB-6
マグネシウム

ニューロフィードバックとは何ですか？ADHDではどのように機能しますか？

出典：pixabay.com

ニューロフィードバックは成人ADHD治療における興味深い進展です。それはまだ証明されていませんが、その有効性を評価するための研究が現在行われています。それが機能すると言われている方法は、それがあなたの脳に必要なときに集中した、注意深い状態に入るように教えるということです。

セラピストは通常、オフィスでニューロフィードバックセッションを実施する人です。この治療を受けている場合は、EEGモニタリング用に頭皮に電極が装備されています。 EEGは、シータとベータの脳波を監視します。

次に、コンピューターの画面を見ます。通常、最初に見たときに灰色のシーンが表示されます。注意を維持すると、追加のオブジェクトや鮮やかな色がシーンに表示される場合があります。集中力を失うと、シーンは元の灰色に戻り、追加されたオブジェクトは消えます。

あなたが完全でカラフルなシーンを見ることに成功したとき、それは通常あなたの脳があなたがそれを意識することなくつながりを作ったからです。ニューロフィードバックはADHDの代替治療として追求されるべきであると信じている人々は、ニューロフィードバックの効果が注意欠陥障害を持つ人々に永続的な利益をもたらすと信じています。

ヨガはADHD治療でどのように機能しますか？

研究によると、ADHD治療を支援する上で、ヨガは一般的な運動よりも優れています。あなたがヨガに不慣れであるならば、そして特にあなたが体調が悪いならば、回復的なヨガのクラスは始めるのに良い場所です。それが機能する方法は、ヨガの間、あなたが身体の動きをするとき、あなたはあなたの体とあなたの呼吸に集中するということです。これは、集中力のない精神的エネルギーから離れて、より平和になるように脳を訓練するのに役立つかもしれません。

ADHDの症状を和らげるために屋外で時間を過ごすことは役に立ちますか？

屋外に出るのは、多くの状態、特に脳に影響を与える状態に対して効果的な治療法です。ある研究は、ADHDの症状の中にいることと経験することの間に関連があることを示唆しています。この研究の目的は、屋外時間の減少と最近のADHD診断の急増との関連があるかどうかを確認することでした。この研究では、子供たちが屋外で見られる自然環境よりも構築された環境で多くの時間を過ごすと、障害の症状が増加することがわかりました。

ソース：pexels.com

411は精神的な意味

最初の一歩を踏み出す：ADHDについてカウンセラーと話す

成人ADHDの助けを求めることは、あなたの症状についてカウンセラーに話すのと同じくらい簡単です。カウンセラーはあなたが本当に障害を持っているかどうかを確認するためにあなたを評価します。次に、彼らはあなたが症状を管理することを学ぶのを助けるために認知行動療法と他の会話療法を提供することができます。また、代替のADHD治療の使用についてアドバイスしたり、進行状況を監視したり、症状を緩和するために別の方法でできることについてフィードバックを提供したりすることもできます。それはすべて、その最初の電話から始まります。始める準備ができたらいつでもBetterHelp.comで認可されたカウンセラーと話すことができます。