あなたが癒し、手放すのを助けるための怒りの引用
怒りは、人間関係、キャリア、さらには健康を破壊する可能性があります。私たちの生活の中で怒りと戦う方法はたくさんありますが、この感情を実際に把握して制御することは簡単ではありません。怒りは神秘的に見えることがあり、鼓動の中で、それは表面に浮かび上がり、大混乱を引き起こす可能性があります。
私たちは皆、怒りを理解することで恩恵を受けるでしょう。誰もが、この感情が解き放たれたときのうずき感を感じます。それは、コントロールの引き金であり鍵であるように思われます。この感情を理解することは私たちにそれを制御する力を与えます。怒りの管理は、怒りに対する私たちの反応を理解し、制御するための効果的な方法です。
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怒りは、知覚された傷、不正、挑発に対する消費的な感情的反応です。多くの場合、怒りは不合理な反応を引き起こします。これが発生すると、私たちは推論する能力を制御できなくなります。理由が表から外れると、怒りは行動を次のレベルに引き上げます。これは怒りが破壊的になるときです。怒り自体は私たちの進化の旅からの引き継ぎであり、生き残るために重要であると考えられ、危険から私たちを保護し、したがってそれは逃走または戦いの反応に関連しています。
怒りの引用がどのように役立つか
怒りの引用は、それが何であるかに対する怒りを認識するための優れた方法であり、怒りに関する引用は、焦点を向け直すのに役立ちます。に反応するので 怒りは学んだ反応です、新しいニューロンの接続は、怒りに対する私たちの反応を変える可能性があります。怒りの引用を読んで考えることは、さまざまな観点から感情に注意を向けさせ、これは怒りのコントロールの取り組みをサポートします。
怒りの管理の引用や怒りを手放すことについての引用は、怒りを制御することについての前向きな考えをサポートすることができますが、専門家のカウンセリングが役立つ場合があります。怒りの反応は、対処する必要のある他の感情を隠すため、制御できないほど強力な場合があります。怒りに対する反応や行動が不安定になったとき、訓練を受けた人と話す セラピスト 怒りを取り除くだけでなく、怒りを認識して反応する方法を変えることができます。
あなたが怒りを癒し、手放すのを助けるための引用
怒りを手放すことについての引用は、それが感情をより深く理解し、新しい見方をするときに役立ちます。怒りは普遍的な感情ですが、この感情がどのように表現され、制御されるかは、文化から文化、家族から家族、そして宗教から宗教によって異なります。最高の引用は、怒りと理解の間のギャップを埋め、あなたが破壊性を癒し、手放すのを助け、それを知恵と希望に置き換えることができます。
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「私たちは毎日、怒り、ストレス、気分を害する機会がたくさんあります。しかし、あなたがこれらの否定的な感情にふけるときにあなたがしていることは、あなたの幸せに対してあなた自身の外の何かに力を与えることです。ささいなことがあなたを動揺させないように選ぶことができます。 -ジョエル・オスティーン
「あなたはあなたの怒りのために罰せられることはありません、あなたはあなたの怒りによって罰せられるでしょう。」 -仏陀
「毎分あなたは怒ったままで、60秒の安心をあきらめます」-ラルフ・ワルド・エマーソン
「誰もが怒ることができます-それは簡単ですが、適切な人に適切な程度で、適切なタイミングで、適切な目的で、適切な方法で怒ること-それはすべての人の力の範囲内ではなく、簡単ではありません。」 -アリストテレス
「あなたがいつも怒ったり不平を言ったりしているなら、人々はあなたのための時間がありません。」 -スティーブンホーキング
「怒りを持ち続けることは、他の誰かにそれを投げることを意図して熱い石炭をつかむようなものです。やけどを負ったのはあなたです。」 -仏陀
「私の友達、愛は怒りよりも優れています。希望は恐れよりもましです。楽観主義は絶望よりも優れています。ですから、私たちは愛情深く、希望に満ち、楽観的になりましょう。そして、私たちは世界を変えます。」 -ジャックレイトン
「怒りで振り返ったり、恐れで前向きになったりするのではなく、気づきの中で振り返りましょう。」 -ジェームズ・サーバー
「怒りは、それが注がれるものよりも、それが保管されている容器に多くの害を及ぼす可能性がある酸です。」 - マーク・トウェイン
「怒りの反対は落ち着きではなく、その共感です。」 -メフメットオズ
「退屈、怒り、悲しみ、恐れはあなたのものではなく、個人的なものでもありません。それらは人間の心の状態です。彼らは行き来します。行き来するものはあなたではありません。」 -エックハルトトール
「一般的に言って、人間が怒りを示さないのなら、何かがおかしいと思います。彼は頭の中で正しくありません。」 - ダライラマ
「瞑想は、私たちが心配事、恐れ、怒りを受け入れるのを助けることができます。そしてそれはとても癒しです。私たちは自分自身の自然な癒しの能力に仕事をさせます。 -ティク・ナット・ハン
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「私はスポーツをすることができてとても幸運でした。私の怒りはすべて消えた。私は自分がしなければならなかったことをしなければなりませんでした。あなたがいつも怒っているなら、あなたは本当に良い人生を送っていません。」 -ウィリーメイズ
「人ではなく、問題に怒りを向けることが賢明です。答えにエネルギーを集中する-言い訳ではない '-ウィリアムアーサーワード
「あなたはかつて憎むように教えられたことを愛することによってあなたの力を取り戻します。」 -ブライアントH.マギル
「短気の最善の治療法は長い散歩です。」ジョセフ・ジュベール
「怒りはあなたの意識の底から立ち上がる嵐のようなものです。それが来るのを感じたら、あなたの焦点をあなたの息に向けてください。 -ティク・ナット・ハン
「自分の中に平和がある限り、私にできる一つの方法は、私に悪いことをした人々を許すことです。それは怒りを蓄積するためにより多くのストレスを引き起こします。平和はより生産的です。」 -ロドニーキング
「あなたが怒りと許しを握るとき、あなたは前進することができません。」 -メアリーJ.ブライジ
「拷問や殴打を受けたチベット難民の個人的な話を聞くと、時々悲しくなります。いくつかの苛立ち、いくつかの怒りが来る。しかし、それは決して長くは続かない。私はいつもより深いレベルで考え、慰める方法を見つけようとしています。 - ダライラマ
「怒りと不寛容は正しい理解の敵です。」 - マハトマ・ガンジー
「怒りが大きな原因から進行する場合、それは怒りに変わります。小さな原因からの場合、それはpeevishnessです。そして、それは常にひどいまたはばかげている。 -ジェレミー・テイラー
「怒りは心のランプを吹き飛ばす風です。」 -ロバートグリーンインガーソル
「あなたが心に抱く過去への怒りが大きければ大きいほど、あなたは現在を愛する能力が低下します。」 -バーバラ・デ・アンジェリス
「あなたが否定的な意図を仮定するとき、あなたは怒っています。あなたがその怒りを取り除き、前向きな意図を持っているとしたら、あなたは驚かれることでしょう。あなたの反応はもはやほとんどランダムではないので、あなたの感情指数は上がります。 -インドラ・ヌーイ
番号46の意味
「否定、怒り、交渉、抑うつ、受容の5つの段階は、失ったものと一緒に暮らすことを学ぶことを構成する枠組みの一部です。それらは、私たちが感じているものを組み立てて特定するのに役立つツールです。しかし、彼らは悲しみのある直線的なタイムラインで止まることはありません。 -エリザベスキューブラー-ロス
「イスラエルでは、怒りと恐れの波が常に循環していますが、ジョークやゴシップ、絹のような夕方のそよ風も循環しています。それで、アメリカでも。」 -P.J.オウローク
「あなたが窒息するほど怒っているとき、あまり多くのことを言うのはお金がかかりません。最も深く刺す言葉は決して話されない言葉です、嵐が吹き飛ばされるまで他の仲間を怒らせてください、そうすれば彼はあなたが言わなかったことについて考えの山をします。 -ジュール・ルナール
「男性が他の人に指を向けるとき、彼は自分の4本の指が自分自身を指していることを覚えておく必要があります。」 -ルイス・ナイザー
「怒りの結果は、その原因よりもどれほど悲惨なものです。」 -マーカスアウレリウス
「人が決して怒ってはならないこと、彼らが助けることができることと彼らができないことの2つがあります。」 -プラトン
「私たちが恐れと怒りを捨て、攻撃性以外の反応を選ぶことができるとき、私たちは私たち人間の中で最高のものを引き出すための条件を作ります。」 -マーガレットJ.ウィートレイ
「自分の考えがすぐに自分の体に影響を与える場合は、自分の考えに注意する必要があることに気づきました。今、私が怒ったら、なぜそう感じるのか自問します。怒りの源を見つけることができれば、その負のエネルギーを何か正のエネルギーに変えることができます。」 -オノ・ヨーコ
「不安になりがちな人は、ほとんどの場合、人であり、葛藤や怒りのような否定的な感情を恐れる人を喜ばせます。あなたが動揺していると感じるとき、あなたは誰も動揺させたくないので、敷物の下であなたの問題を一掃します。あなたはこれをとても速くそして自動的に行うので、あなたはそれをしていることにさえ気づいていません。 -デビッド・D・バーンズ
「怒り、恨み、傷を持ち続けると、筋肉が緊張し、頭痛がし、顎が痛くなり、歯を食いしばります。許しはあなたにあなたの人生の笑いと軽さを取り戻します。 -ジョアン・ランデン
「私たちは、かつて子供であり、子供を持つことを決心し、親になる方法を学ばなければならなかった堕落した親から来ています。意識しているかどうかにかかわらず、障害が発生し、損傷が発生します。誰もが自分の「もの」、自分の問題、そしてママとパパに対する自分の怒りを持っています。それが家族です。家族はほとんど自然に機能不全です。 -クリス・パイン
引用を使用して癒す
怒りの引用を読むことは、文明の始まりから現在まで、人々が怒りについての引用を吐き出している、他の人が怒りにどのように対処するかについての洞察を与えます。これらの引用から得られる知恵は、それらがあなたにどのように影響するかによって異なります。制御不能な怒りの最善の治療法はセラピストとの緊密な関係ですが、自分自身を助けることも同様に重要です。
あなたはあなた自身の怒りの引き金とその怒りに対するあなたの個人的な反応を理解するのを助けるためにあなた自身の引用を作成することができます。必要なのは、製本されたジャーナルとペンだけです。または、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで直接行うこともできます。ジャーナルを使用して、怒りを覚えた機会を書き留めてから、怒りにどのように反応したかを記録します。
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今、あなたが書いたものについて考えて、それを引用に整理してみてください。これのポイントは、怒りとそれに対するあなたの反応を特定することを学び、それを変えるために働くことができるようにすることです。引用符を使用して怒りを制御することは、あなたが前進するときにあなたが癒し、集中し続けるのに役立ちます。
考えを書き留めて見積もりを作成することに興味がない場合は、いつでもそれらを収集できます。あなたは怒りの引用をインターネット上で検索することができます、引用を集めてインスピレーションを与える画像とそれらをまとめる引用サイトがたくさんあります。引用は単なる観察ではなく、この共通の感情を共有し、この感情を制御するための共通の戦いに苦しんでいる他の人の観察です。あなたはそれが人間であるということの共有された絆で他人の洞察から利益を得ざるを得ません。
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