Arachibutyrophobia：食べ物が恐怖を引き起こすとき

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誰もが恐れを持っています。高さを恐れる人もいれば、クモを恐れる人もいます。時々これらの恐れは起こった特定の状況のた​​めに起こります、しかし個人が彼らが彼らがすることを恐れる理由を知らないことも可能です。場合によっては、恐れは非常に激しいです。それは恐怖症になります。たとえば、アラチブチロフォビアは、個人に壊滅的な影響を与える可能性があります。ありがたいことに、正しいアプローチで、この状態とそれが日常生活にもたらす合併症を克服することができます。

アラチブチロフォビアとは？

アラチブチロフォビアは、ピーナッツバターが口の屋根に付着することへの恐れです。私たちは皆、このような状況にあります。サンドイッチにピーナッツバターをたっぷり使っているのかもしれませんし、歯ごたえのあるピーナッツバターに甘んじているのかもしれません。ねばねばした混乱は私たちの口にくっつきます、そして、ねばねばした喜びを飲み込むのに少しの仕事が必要です。

ほとんどの人にとって、この経験はすぐに忘れられ、おそらく冷たい牛乳で笑いながら洗い流されます。しかし、一部の人にとっては、ピーナッツバターが口の屋根に固定されているという感覚が、他とは違ってパニックを引き起こします。

アラチブチロフォビアは非常に特有の不安です。ピーナッツバター自体を恐れることはありませんが、付着状況を回避する手段としてピーナッツバターを食べないようにすることもあります。アラチブチロフォビアの人は、食べ物ではなく感覚だけに恐れを関連付けます。

メンタルヘルス状態を特定および診断するための診断リソースブックであるDSM（メンタルヘルス障害の診断および統計マニュアル）には、「アラチブチロフォビア」という診断はありません。ただし、これは条件がそれほど現実的ではないという意味ではありません。

DSMは、さまざまなトリガーが原因で恐怖症が発生することを認識しています。これは、アラチブチロ恐怖症が他のすべての恐怖症と同じように治療できることを意味します。治療がどのように機能するかを理解し、アラチブチロフォビアがあなたにとって真の関心事である場合、最初に恐怖症自体について学ぶことが重要です。

恐怖症か恐怖症か？

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恐怖は、私たちの「戦うか逃げるか」の反応の産物です。私たちの体のこの古代の警報システムは、進化のおかげで私たちに組み込まれています。私たちは常に環境へのインプットに最適です。 「戦闘対飛行」は、私たちが自分の立場に立ち、本当の脅威から身を守るか、安全のために逃げる必要があるときを教えてくれます。

たとえば、誰かがあなたに近づいて肉体的な戦いを扇動した場合、あなたはおそらく手を上げてその人を攻撃したり、身を守ったりします。この場合、「ファイト」メカニズムを使用しています。ただし、森の中を歩いていて、前方にクマをスパイしている場合は、「逃走」反応によってすぐに反対方向に逃げてしまうことは間違いありません。どちらの状況でも、脅威は現実のものです。それは私たちの顔の真正面にあります。私たちの脳は状況をスキャンし、それに応じて行動します。恐怖症の働きは少し異なります。

恐怖症はステロイドに対する恐れです。基本的な「戦うか逃げるか」の反応を忘れてください。恐怖症は、感情的な反応を生み出すために本当の脅威を必要としません。恐怖症は、極度の不安と恐怖に基づく思考を生み出します。これらは持続的で非合理的であり、しばしばそれらを誘発する対象に完全に不均衡です。

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真の恐怖症の人は、刺激を避けるためにできる限りのことをします。時々、個人はとても怖がって、それについての考えそのものを避けます。恐怖症の原因となる物体や状況に遭遇すると、パニック発作、吐き気、病気などの重度の身体的症状が現れます。

精神医学界の間で正式に受け入れられている恐怖症には多くのカテゴリーがあります。たとえば、自然恐怖症や環境恐怖症は、水や高さなどに対する極端な恐怖の結果として発生します。動物恐怖症には、ヘビや犬への恐怖が含まれますが、これらに限定されません。状況恐怖症は、閉所恐怖症、または小さな閉鎖空間への強い恐怖などの状態を表しますが、身体への恐怖は出血や医療処置に集中する傾向があります。

他のタイプの恐怖症には、広場恐怖症（不安発作を誘発する場所への恐怖）、社会恐怖症（他者との相互作用への恐怖）、および他のカテゴリーに当てはまらない激しい恐怖を含む「他の」恐怖症が含まれます。

恐怖は通常の心理的反応です。恐怖は、私たちの体が私たちの周りの世界に正常に反応している兆候です。しかし、恐怖症は恐怖に基づいていますが、不安障害の一形態です。恐怖症はほとんど何にでも向けることができ、その原因はしばしば非常に複雑です。外傷、遺伝学、ストレス、学習した行動、またはパニック発作が恐怖症の原因である可能性があります。

たとえば、アラチブチロフォビアは、食物アレルギーに関連する恐怖から生じる可能性があり、ピーナッツバターで簡単に窒息する人々の一般的な現象に関連している可能性があります。恐怖症の背後にある原因と理由は個人間で大きく異なりますが、アラチブチロ恐怖症を含む恐怖症の症状は非常に似ているように見えることがあります。

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アラチブチロフォビアの症状

アラチブチロ恐怖症は、他のすべての恐怖症と同じ症状を共有します。一般に、恐怖症の人は、恐怖を引き起こす物体や状況にさらされると、次のような経験をします。

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• 吐き気
• 発汗
• めまい
• 動悸
• 発話困難
• 胃のむかつき
• 息切れ
• 極度の不安/パニック発作
• あらゆる犠牲を払って刺激を回避する

アラチブチロフォビアの症状は人によって異なる場合があります。一部の人は、一定量のピーナッツバターを摂取したときにのみ症状を経験する可能性があります。他の人は、物理的な反応なしにピーナッツバターを見たり考えたりすることができないかもしれません。アラチブチロフォビアを患っている多くの人々は、ピーナッツバターを完全に避けることを選択しますが、粘着性のあるおやつがあなたの食事に取り入れたいものである場合、利用可能なオプションがあります。

アラチブチロフォビアの治療

アラチブチロフォビアを含む恐怖症の治療を求める場合、精神障害の訓練を受けた専門家は、まずその状態が治療に値することを確認する必要があります。これには、DSM-V、またはメンタルヘルス障害の診断および統計マニュアルの第5版の参照が含まれます。

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DSM-Vは、特定の恐怖症の診断を受ける資格を希望する個人は、次のことを経験しなければならないと述べています。

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• 過度の/不合理な恐れ：識別可能なオブジェクトまたは状況は、感情的な反応を引き起こす必要があります。
• 即時の不安反応：不安は刺激が存在するとすぐに始まります。
• 回避：個人は刺激を避けるためにできる限りのことをします。
• 通常のルーチンの中断：刺激を避けることが優先事項になり、個人の日常生活に影響を与えます。
• 少なくとも6か月の症状：症状は進行中であり、1回限りの状況に限定されません。
• 別の健康状態に起因することができない症状：パニック発作、OCDまたはPTSDを含む他の精神的健康状態は障害を説明することができません。

メンタルヘルスの専門家がアラチブチロフォビアを模倣する他の潜在的な精神的または身体的診断を除外し、患者が診断の基準を満たしていると感じたら、治療を開始できます。アラチブチロフォビアを患っている人が利用できる治療法には、次のようなものがありますが、これらに限定されません。

リラクゼーション：深呼吸、瞑想、ヨガ、視覚化は、特定の恐怖症を患っている個人にとって役立つ治療法のほんの一部です。全体的なストレスを軽減し、神経を落ち着かせる方法を学び、不安を誘発する状況に注意深く取り組むことで、恐怖症に関連する症状を軽減することができます。

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CBT：認知行動療法（CBT）により、個人は不安な考えを合理的かつ合理的な課題に置き換えることができます。 CBTは、不合理な思考パターンを一時停止し、質問し、賢明な内なる声に基づいて情報に基づいた論理的な決定を下すように誰かに教えます。認知行動療法は、特定の恐怖症を含む多くの精神障害に対する非常に効果的なアプローチです。

曝露療法：暴露療法は​​、恐怖症を扱う個人にとって非常に成功した治療計画です。暴露療法の背後にある考え方は、十分に制御された環境で個人に恐怖症の刺激をゆっくりと導入することにより、知覚される脅威が時間とともに減少するというものです。たとえば、クモに対する恐怖症を持っている人は、クモの写真を見て暴露療法を開始することがあります。時間が経つにつれて、彼らは同じ部屋でクモを見て、クモに近づき、最終的にはクモを保持するようになり、恐怖を克服する可能性があります。

投薬：バリウムやザナックスなどの抗不安薬は、極度の不安が引き起こす即時の症状と戦うために使用できます。ただし、これらの薬は、ケアへの長期的なアプローチとして使用するべきではありません。

場合によっては、抗うつ薬や抗けいれん薬などの他の薬が特定の恐怖症に苦しむ個人を助けるかもしれませんが、恐怖症がそのような治療を正当化するのに十分深刻であるかどうかを判断できるのは精神保健専門家だけです。

アラチブチロフォビアと共に生きる

アラチブチロフォビアの多くの人にとって、症状を管理するにはピーナッツバターを避けるだけで十分です。これが不可能な場合、またはピーナッツバターを定期的に食べることが不快感なしにやりたいことである場合は、治療を求めることが状態を管理するための最良の選択肢です。ピーナッツバターが口の屋根に付着するという考えがあなたに大きな苦痛を引き起こしたり、日常の行動を変えさせたりする場合は、BetterHelpで利用できるような訓練を受けたメンタルヘルスの専門家と協力して生活の質を向上させることができます。

アラチブチロ恐怖症を含む恐怖症に苦しむ個人は、自分の考えや症状のために恥ずかしい思いをするかもしれません。恐怖症はしばしば私たちの心に深く根ざした何かの結果であることを忘れないでください。このトリガーはあなたのコントロールを超えたものだったかもしれないので、助けが必要な場合でも恥ずかしがらないでください。恐怖症は不安障害の一形態であり、それは治療が利用可能であることを意味することを忘れないでください。恐怖症の治療には時間、忍耐、そして勇気が必要ですが、多くの人が成功を収めています。

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