あなたは自分を投げ出す方法を考えていますか？
嘔吐はほとんどの人にとって不快なトピックです。誰もそれをするのが好きではありません-またはそれについて考えます。しかし、自分を投げ出すことを強いることは摂食障害を示している可能性があるので、話すことが重要です。嘔吐が必要な特定の状況がありますが、摂食障害や体重管理に苦労している人は、メンタルヘルスの専門家による注意が必要です。
中毒、食中毒、薬の摂取量が多すぎるなどの救急医療が心配な場合は、すぐに医師または毒物管理センターに連絡してください。あなたの健康はギャンブルするものではありません。食中毒のような救急医療もまた、いじくり回すものではありません。あなたがあなたの医者または毒物管理センターに連絡するとき、彼らはあなた自身でこの問題を解決しなければならないという心配なしにあなたの体から潜在的な毒素を取り除くことを試みるためにあなたにいくつかの考えを与えることができます。
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人が投げたくなる原因は何ですか？
誰もが嘔吐を楽しむのは疑わしい。結局のところ、嘔吐は乗り物酔いや酸逆流症などにつながる可能性がありますが、体内のナトリウムの量にも悪影響を及ぼします。しかし、特定の思考プロセスは、健康上のリスクが多すぎるにもかかわらず、一部の人々にそうすることを強制し、自分自身を投げ出すことを強制します。人が嘔吐する必要性を感じるかもしれない最も一般的な理由の1つは彼らがどのように見えるかを制御したいという願望です。
これは、神経性食欲不振症や神経性過食症など、多くの摂食障害の主な原因です。たとえば、太りすぎで自己イメージが悪いと感じた場合は、食べ物を一掃することでこれを是正しようとすることがあります。言うまでもなく、自分を投げ出すことを強いることは非常に不健康であり、生命を脅かす問題になることさえあります。
さらに、パージと嘔吐は、摂食障害の背後にある根本的な問題に対処しません。これは単に状況に依存するものではありません。自分を投げ出すことは、解決策ではなく、より多くの問題を生み出すだけであるということは確立された事実です。
摂食障害は慢性的なメンタルヘルスの問題であることに加えて、深刻な身体的健康問題を引き起こす可能性があり、多くの場合、皮肉なことに、体重が増える可能性があります。その理由については後で説明します。摂食障害が致命的となることもありますが、幸いなことに、適切なサポートと治療があれば、この結果は完全に予防できます。
制御不能
神経性食欲不振症、神経性過食症、およびその他の摂食障害に関する多くの研究は、自分を投げ出そうとすることは食べ物についてではないことを示しています。嘔吐についての単なる考えは、多くの人にとって心地よいものではありません。しかし、吐き気を催してから食べ物を吐くようにすると、自分の生活の中でコントロールが失われたと感じることを意味します。悲しいことに、食物の摂取と排出の制御は、誰かが自分の生活の中で制御を取り戻すための手段として使用することができます。
自分を投げ出すのは健康ですか？
有毒なものを食べた場合や、飲みすぎた場合など、嘔吐を誘発することが賢明な場合があります。このような場合、あなたの体は自動的に嘔吐するかもしれません。一部の人々は、自分自身を病気にするまで食べ過ぎますが、嘔吐するほどではありません。たぶんあなたは誤って間違った薬を服用しました。理由が何であれ、医師の指示や毒物管理なしに自分を投げ出すことは、通常は良い考えではありません。何か食べたために嘔吐を誘発しようとしている場合は、すぐに医師に連絡する必要があります。彼らはあなたに適切で医学的に安全なステップを案内します。
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あなたの医者が尋ねるかもしれない質問
これらのいずれかの場合に医師と電話をしている場合、または他の誰かについて電話をかけた場合、医師はあなたにいくつかの質問をするかもしれません。質問に正直かつ率直に答えることが常に最善の策です。あなたの医師があなたの状況に当てはまる正しい情報を持っているとき、それがコップ一杯の水または何か他のものを完全に飲むことを伴うかどうかにかかわらず、彼らは最高のケアと医学的アドバイスを提供することができます。
あなたの医者は次の行に沿っていくつかの質問をするかもしれません：
- 何を食べたり飲んだりしましたか？
- どれくらい食べたり飲んだりしましたか？
- それはいつ起きましたか？
- 今の気分はどうですか？
- なぜ食べたり飲んだりしたのですか？
- これは以前に起こったことがありますか？
- 嘔吐はあなたのために何をすることを期待しますか？
- あなたは体重を減らすために投げようとしていますか？
安全に投げる方法
一般的に、嘔吐を誘発することは推奨されません。前に述べたように、そうすることは、多くの健康問題につながるか、食中毒または何か他のもののような既存の問題を完全に悪化させる可能性があります。
2233はどういう意味ですか
ただし、医師が実際に嘔吐を誘発するように勧めている状況に陥る可能性があります。この場合、適切で安全な方法を知ることが重要になります。これにより、乗り物酔いや悪化などの問題を回避しながら、最終的には健康を可能な限り保護することができます。
医師が嘔吐を誘発することを勧めた場合、いくつかの安全な方法があります。
- 催吐剤-あなたはあなたを投げさせるためにipecacを試すことができます。ボトルの指示に従いますが、多すぎると致命的となる可能性があるため、正確に行ってください。あなたの医者は嘔吐を誘発することができるいくつかの他の物質を提案するかもしれません。もしそうなら、逸脱することなく医師の提案を厳守してください。
- 歯ブラシ-歯ブラシを使用して、絞扼反射を感じるまで舌の後ろを押します。これを行うときは、安全を確保し、強く押しすぎたり、舌の筋肉を傷つけたりしないようにすることが重要です。
- 指-歯ブラシではなく指を使うこともできますが、爪で引っかかないように注意してください。口の中の爪の引っかき傷は非常に痛みを伴い、望ましくない感染症への扉を開く可能性があります。
- マスタードミックス-大さじ1杯のプレーンイエローマスタードを6〜8オンスの温水と混ぜて、1つの大きな一口で飲むことができます。これが機能するまでに最大30分かかる場合があり、すべての人に機能するとは限りません。
- 腐った臭い-腐った食べ物や臭いゴミ箱など、ひどい匂いを嗅ぐだけで、投げ出されることがあります。腐った食べ物や臭いゴミ箱にさらされると、いつも投げ出されるとは限らないことに注意してください。また、腐った臭いに継続的にさらされると、特定の健康上の合併症のリスクにさらされる可能性があることも知っておく必要があります。この方法を使用して嘔吐を誘発する場合は、注意してください。
- ビジュアルヘルプ-他の誰かが吐くビデオを見てください。他の誰かが吐くのを見るだけで嘔吐できる人もいます。視覚的な助けは価値がありますが、あなたがしていることがあなたの健康と安全を危険にさらさない嘔吐を誘発する安全な手段であることを確認してください。危険または不快に思われるものを見ている場合は、別の方法で吐いたり、医師に連絡したりしてもかまいません。
最も安全な方法は、努力が失敗した場合にいつ助けを求めるかなど、医師の指示に従うことです。
体重を減らすための嘔吐：別の問題
専門家が誘発性嘔吐を示唆するかもしれない医学的理由がありますが、そうする必要性を感じる人がいる心理的理由があります。一部の医師は、嘔吐したい動機について誰かに尋ねるときにこれを評価します。
後悔している食べ物をたくさん食べた後、体重をコントロールするのに役立つことを望んでいるので、嘔吐することを検討している、または検討したことがあるかもしれません。これを定期的に行うことは非常に危険であり、あなたが準備できないかもしれない健康問題につながる可能性があります。また、健康、安全、健康を危険にさらすことなく体重を減らすには、さまざまな方法があり、より賢明な方法があることに注意することも重要です。
体重を減らすために自分を投げ出そうとしている場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。嘔吐を誘発する多くの人々は、神経性過食症と呼ばれる強迫行動のパターンを発症します。この状態の人は、過食と呼ばれる過食のエピソードに従事し、その後、パージ行動に従事します。残念ながら、時間の経過とともに、これらの行動が身体に及ぼすストレスは、身体的および感情的な悪影響を引き起こす可能性があり、長期的な体重減少につながることはありません。
あなたの体はあなたが消費するカロリーの半分しか取り除くことができないので、あなたがパージして嘔吐しているなら、あなたは長期的には体重を増やすことになります。神経性過食症はまた、新陳代謝を遅くし、体にカロリーを蓄えさせ、体重増加につながります。さらに、胃酸はあなたの歯に損傷を与える可能性があります。電解質のバランスが崩れ、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性もあります。食道の損傷、手の痛み、その他の消化器系の問題など、健康に悪影響を与える可能性があります。
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DSM-5（精神障害の診断および統計マニュアル）には、神経性過食症の症状が次のように記載されています。
- 過食症の再発エピソード。過食症のエピソードは、次の両方によって特徴付けられます。
- 離散的な期間（たとえば、2時間以内）に、ほとんどの人が同じ期間に同じような状況で食べる量よりも明らかに多い量の食物を食べる。
- エピソード中の食事に対するコントロールの欠如（例えば、食べるのをやめられない、または何をどれだけ食べているかをコントロールできないという感覚）。
- 自己誘発性の嘔吐、下剤、利尿薬、または他の薬物の誤用、絶食、または過度の運動など、体重増加を防ぐための再発する不適切な代償行動。
- 過食症と不適切な代償行動はどちらも、平均して少なくとも週に1回、3か月間発生します。
- 自己評価は、体の形や体重に過度に影響されます。
- 神経性食欲不振症の人によく見られる行動のエピソードの間だけ、ビンビンやパージが発生するわけではありません。
食べた後に自分を捨てなければならないと感じることが多い場合、または他の種類のパージで過食症のエピソードに従事している場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することで、この行動の根源に到達し、それを変えることができます。この行動が食べ物以上のものであることを理解している人と協力することで、食事とのより健康的な関係、体のポジティブさの向上、そして問題の長期的な解決策を作り出すことができます。最初はこの闘争について手を差し伸べることを考えるのは難しいかもしれませんが、メンタルヘルスの専門家は判断や偏見なしに耳を傾けます。研究によると、オンライン療法は過食症の症状を軽減するための強力なツールになり得ます。
減量へのより健康的な道
神経性過食症のような摂食障害が体重を減らす方法として採用されることもありますが、これによって危険性が低下することはありません。
あなたが体重を減らすことを探しているなら、追求するより良い道があります。定期的な運動をしたり、より健康的な食事をとったり、1日に数回水を飲んだりすることでさえ、素晴らしい違いを生むことができます。あなたが減量へのより健康的な道に苦労しているなら、専門的な治療の選択肢を探すことは良い考えかもしれません。
BetterHelpがどのように役立つか
免許を持ったセラピストをどこから探し始めるかわからない場合、または誰かと直接会うことを心配している場合は、BetterHelp.comなどのオンラインカウンセリングプラットフォームを検討してください。オンラインカウンセリングは無数の生活を変え、多くの人々が自分自身についてもっと学ぶことを可能にしました。
ハゲタカの精霊動物
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BetterHelpには、過食症などの摂食障害を専門とするセラピストがいて、自宅で快適に話したり、チャットしたりする準備ができています。カウンセリングサービスは機密で手頃な価格です。カウンセリングは、あなたがこのサイクルを変え、あなたの体重、あなたの決定、そしてあなたの感情をよりコントロールしていると感じる力を持っていることを見つけるのを助けることができます。
アドバイス、診断、または治療のためにオンラインカウンセリングサービスを追求することにした場合、これは一夜にして解決するものではないことを知っておく必要があります。医学的アドバイスを得て、セラピストと協力して課題を克服するには時間がかかります。自分に合ったペースで移動しても問題はありません。
オンラインカウンセリングが自分に適しているかどうかわからない場合は、カウンセラーのレビューを読むと役立つ場合があります。すべての経験はユニークです。ただし、オンラインカウンセリングが他の生活をどのように変えたかについての洞察を得ることは、あなたが決断を下すのに役立ちます。次のセクションのレビューのいくつかを読んで、他の人がBetterHelpのオンラインサービスに関する同様の問題の救済をどのように見つけたかを確認してください。
カウンセラーレビュー
'イングリッドは素晴らしかったです！彼女は私の健康的な行動をとてもサポートし、励ましてくれて、私が特定の問題を抱えているときに問題を解決するのを本当に助けてくれます。私は決して判断されたとは感じません。私がどのように感じているかについて話すのは常に安全な場所です。おかげで、イングリッド、私が今必要な追加のサポートがあるのは素晴らしいことです。」
'彼女と話をした短い時間の中で、私はシレナが暖かく、受容的で、セラピーの私のニーズと目標を理解していることに気づきました。彼女は今の私の問題に注意深く耳を傾け、常に私のためにそれらの問題を迅速で健康的で意味のある方法で解決するための最良の道を模索しています。
結論
自己誘発性の嘔吐が理解でき、役立つ場合もありますが（医療専門家と話した場合のみ）、他の状況では、摂食障害を示している可能性があります。持っている場合は、永続的である必要はありません。摂食障害やその他の問題にどれだけ苦労していても、ヘルプとリソースを利用できます。
うまくいけば、この記事を読むことによって、あなたが助けを見つける方法を学び、そうすることを投げたり考えたりすることに終止符を打つことができます。今日の真に健康で充実した生活への第一歩を踏み出しましょう。また、詳細な洞察と情報については、以下のよくある質問とその回答を確認してください。
よくある質問（FAQ）
自分を投げるのは悪いですか？
場合によります。胃の調子が悪いために吐き出している場合、または有毒なものを摂取したために吐き出している場合は、吐き出すのは良いことです。摂食障害のために吐いたり、どうやって吐くのか疑問に思っているなら、これは間違いなく心配の種です。
絞扼反射がないとき、どうやって自分を投げ出すのですか？
絞扼反射なしで（健康上の理由で）自分を投げ出す方法を知りたいですか？あなたは一人じゃない。誰もが簡単に投げることができるわけではありません。嘔吐を誘発する方法には、イペカックシロップを摂取するか、上記の他の技術の1つを使用してプロセスをスピードアップすることが含まれます。
食べ過ぎても投げても大丈夫ですか？
孔雀の動物のトーテム
体がいっぱいになっていると感じている場合、または有毒なものを摂取した場合は、体を強制的に投げ出すことが唯一の選択肢かもしれません。簡単に吐く人もいれば、不快な臭いや視覚にさらされた場合にのみ吐きたいと感じる人もいます。
吐いた直後はどうすればいいですか？
吐いた後は、すぐに水で口をすすぎ、食べ物や胃酸が歯を傷つけないようにしてください。めまいや立ちくらみを感じている場合、および再び吐き気を催したい場合は、横になって数分間休憩することをお勧めします。
過食症はあなたを殺すことができますか？
時間が経つにつれて、過食症のような深刻なメンタルヘルス摂食障害はあなたを殺すことができます。吐き出すことの多くの副作用の1つは、チェックしないままにすると致命的となる可能性のある電解質の不均衡です。過食症の人は、自分を投げ出す方法のアイデアに夢中になっていることがよくあります。これがあなたである場合は、摂食障害の助けを得るために、認可された医療またはメンタルヘルスの専門家にすぐに助けを求めてください。
過食症であるとどのように感じますか？
過食症の人は、自分を投げ出す方法についての考えに常に悩まされています。過食症の人は通常、より効果的な嘔吐方法を探すために時間を費やすため、簡単に吐き出すことができます。過食症の心の中で一般的な考えは、「自分をより効果的に投げ出す方法」です。自分を投げ出す方法の新しい方法を学ぼうとしていることに気付いた場合は、資格のある医療またはメンタルヘルスの専門家に相談してサポートとアドバイスを求めてください。
あなたは自分を病気にすることができますか？
はい、できます。不快な臭い、考え、またはイメージに身をさらすと、文字通り病気になる可能性があります。医学的懸念に応じて自分を投げ出す方法や有毒物質を摂取する方法を知りたい場合は、医師が安全に行うための最善のアドバイスを提供できます。医学的理由以外の理由や摂食障害のために自分を投げ出す方法を見つけようとすることはお勧めできません。自分を投げ出す方法に夢中になっている場合は、メンタルヘルスの専門家に相談してください。
ドアについての夢
どんな食べ物があなたを嘔吐させますか？
健康上の理由で自分を捨てる方法を考えているなら、マスタードと温水の混合物がうまくいく人もいます。一部の人は他の人よりも簡単に投げます。人々を嘔吐させる他の食品は、個人によって異なります。あなたの体が何かに反応しているので、あなたは自分自身を投げ出す方法を見つけようとしていますか？それとも摂食障害のようなより深い問題がありますか？死に至る可能性さえある、定期的に自分を投げ出す方法を学ぶことに伴う副作用について考えてみてください。
吐くと気分が良くなりますか？
満腹になったり、有毒物質を摂取したりするなどの医学的理由で自分を吐き出す方法を学びたい場合は、吐き出しても安全な場合に嘔吐すると気分が良くなる可能性があります。嘔吐するのに苦労する人もいれば、簡単に吐くことができる人もいます。過食症などの摂食障害の場合のように、必要のないときに吐くと、体重増加、気分の変化、電解質の不均衡、さらには死に至る可能性があります。医学的理由以外の理由で自分を投げ出す方法を考えている場合は、これらの副作用について考えてください。
気分が悪くなることはありますか？
どうやって自分を投げ出させるのか、気分が悪くなるのかどうか疑問に思っていますか？答えはイエスです。これは、自然に投げやすい人や、簡単に投げられるように訓練した人に特に当てはまります。医学的な理由で自分を投げ出す方法を知る必要がある場合は、不快な臭いや上記の他の方法のいずれかに自分をさらしてみてください。摂食障害があるときに吐くという副作用は、疲労感、倦怠感、脱水症状、さらには死につながる可能性があることを忘れないでください。
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