あなたは罰のための大食いですか？停止する方法

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あなたは今まで、または今、あなたがその人を許し続け、ただ捨てられ続けるだけの関係にありますか？これはあなたを罰の大食いにします。

私たちが自分自身を罰の大食いにすることを許す理由はたくさんあります。たぶん、私たちは一人で終わることを恐れています。おそらく、私たちはこれ以上の価値はないと信じています。あるいは、正直なところ抜け道が思いつかないので、行き詰まっているような気がするかもしれません。

誰かが虐待に我慢しなければならない理由はありません。少なくとも、人があなたを完全に尊重せず、あなたを当然のことと思っているのです。その人生に別れを告げ、新しいあなたに挨拶する時が来ました。以下は、あなたが罰の大食いになるのをやめ、あなたを「罰」し続ける人を最終的に縁石に蹴ることができるようにするためのいくつかのヒントです。

（注：これらのヒントは、繰り返される行動の種類に関するものです。誰もが悪い日を過ごし、気が狂い、パートナーを当然のことと見なす可能性があります。ただし、このリストに何かを頻繁に経験している場合は、本当にあなたを得ることができます。その後、現在の関係を再評価する必要があるかもしれません。）

ヒント1：過度の批判を支持しないでください。

あなたのパートナーが、例えば、あなたが特定の料理を作る方法、またはあなたがあなたの財政を処理する方法であなたを助けようとしているなら、それは一つのことです。建設的な批判は基本的に言う方法です、「ねえ、あなたはこれについて少し助けが必要なようです。あなたがそれをより良くすることを学ぶことができるように、あなたが間違っていることをあなたに見せましょう。

しかし、過度の批判は、髪の毛のつけ方（「本当に家を出ているのか？」）から食料品店で選ぶおやつ（「本当にそうすべきか」）まで、あなたがするすべての小さなことを軽蔑しています。それを食べますか？あなたは太るつもりです。」）。誰かがあなたを助けようとしているのと、あなたがするあらゆる小さなことにイライラして行動しているのとでは違いがあります。 1つは健康で、もう1つはそれほど健康ではありません。

ヒント2：独創性を失わないでください。

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「いいえ、それはあなたがゲームをプレイする方法ではありません。これがあなたがゲームをプレイする方法です。

「私と一緒にもっとコメディを見ると、彼らを愛するようになります。」

「あなたの政治的信念が間違っている理由、そして私が信じていることを信じるべき理由はすべてここにあります。」

これらの状況のいずれかはおなじみのように聞こえますか？一部の人々は本質的にあなたを彼らのクローンにしたいと思うでしょう。あなたが好きなものは彼らが好きなものとは異なります、またはあなたが彼らが信じているものとは異なる何かを信じるなら、彼らは彼らの方法が唯一の方法である理由をあなたに示すために彼らの力ですべてをします。

いいえ、ちがいます。オリジナリティを失わないでください。もし私たち全員が同じなら、世界は信じられないほど退屈な場所になるでしょう、そしてあなたのパートナーがそれを理解できないなら、彼または彼女を外に出させて、成形する誰かを見つけさせてください。私たちの多くは、特に関係の初めに、パートナーを喜ばせるために自分自身のいくつかの側面を変えるでしょう。しかし、それらが私たちにとって実際に何かを意味するものである場合、深い信念のように、あなたはあなたが望まない何かにあなたを強制するために人に憤慨するようになるので、とにかく関係は長くは続かないでしょう。

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ヒント3：非難ゲームを支払わないでください。

あなたは仕事で長い一日を過ごしました、そしてあなたがなんとか家に自分自身を引きずり込むことができた瞬間、あなたのパートナーはすでにあなたのところに来ています。 「あなたは今朝出発したときに便座を上げたままにしました、そして犬はそれから飲みました！」あなたは謝罪し、二度とそれをしないことを誓います。しかし、それは問題ではありません。なぜなら、夜の終わりまでに、あなたのパートナーはあなたを責める他の3つのことをすでに考えていて、それらのほとんどは実際にはあなたのパートナーのせいでした。

謝罪するのをやめて、立ち上がってください。確かに、たぶんあなたは便座を上げたままにしました、しかしあなたがドアの中を歩くときあなたはそれで弾圧される必要はありません。いつもあなたのところに来て、あなたのせいにしようとしているパートナーは、周りにいるのが楽しい人ではありません。誰もが問題を抱えているか、たまに何かをするのを忘れています。アプローチがすべてです。今回のせいにされることをいつも心配しているなら、家で本当にリラックスすることはできません。

ヒント4：与えるのをやめる…そして与える…そして与える。

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ああ、私たちの多くは人々を喜ばせています。私たちのパートナーは仕事を失うので、家で食べるのではなく、昼食と夕食を買い続けます。彼らを逃したくないからです。または、何らかの理由で車がない、または車にアクセスできないために不便な場合は、パートナーに職場や学校への乗車を提供します。しかし、私たちのパートナーは私たちのために同じことをしますか？

人々を喜ばせる人は、常に他人のニーズを自分自身よりも優先しています。これは母親にとっては問題ないかもしれませんし、パートナーがお互いのために行うこともありますが、自分のニーズをときどき最初に置くことが重要です。そうしないと、燃え尽きてしまいます。 。

次回、自分をそこに置き、パートナーのために寛大なことをするときは、状況が逆転した場合にパートナーがあなたのために同じことをするかどうかを自問してください。答えが「いいえ」の場合は、今すぐ停止する必要があります。あなたはあなたのパートナーにあなた自身の多くを与えているので、あなたはあなた自身のために何も残さないでしょう。さらに悪いことに、あなたのパートナーは引き続き利用し、あなたがしていることに感謝していません。では、なぜそれをするのですか？

ヒント5：勝てないときは、プレイをやめてください。

あなたのパートナーはあなたにあなたの性格やあなたのやり方について何かを変えるように頼むので、あなたは彼に義務を負います。それからあなたのパートナーはまだ幸せではなく、彼があなたに言ったのであなたが変わっただけだとあなたに言います。

このような人では勝てません。このような人は、自分に満足していないので、何をしても満足することはありません。自分を狂わせて輪になって議論するのではなく、パートナーの有毒な行動に対応しようとするのをやめましょう。

ヒント＃6：パートナーに自分のことを悪く感じさせないでください。

あなたのパートナーが常にあなたを彼らのexe（「シェリーはいつもこのようにやっていた」）または彼らの友人のパートナー（「スティーブの妻はこの方法でそれを試しました、そして彼女はそれを本当に楽しんでいます」）と比較しているなら、これは健康的ではありません動作。あなたのパートナーがあなたがすでにしていることに感謝しておらず、あなたよりも「良い」ことをしている人々とあなたを絶えず比較しているなら、おそらく彼はあなたとより多くの時間を彼らと過ごすべきです。

あなたに感謝しない人のために解決しないでください。これまで。人生は短すぎて、反対側の草がより緑であると確信している誰かにあなたの時間を無駄にすることはできません。

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ヒント7：聞くことを要求する。

話し合いたい重要なことがあると、パートナーがシャットダウンしたような気がしますか？少なくとも壁が故意にあなたを無視しようとしていないことを知っているので、あなたは台所の壁に話しかけることでより良い反応を得るでしょう。

コミュニケーションがすべてであり、このリストの問題の多くは回避することができます。進行中の場合は、当事者が座って互いにコミュニケーションをとることができれば解決できます。虐待され、感謝されていないと感じているパートナーは、同じように表現することができ、他のパートナーは、「そうだ、私はあなたにそのように感じさせていることに気づかなかった。申し訳ありません。私は自分のやり方を変えようとします。」

代わりに、あなたがあなたを動揺させていることをあなたのパートナーと話し合うことさえできないなら、なぜこのばかでこれ以上時間を無駄にするのですか？ゼロを捨てて、同じレベルの時間と注意をあなたに捧げる誰かを見つけるのはあなた自身のおかげです-あなたと補償し妥協することをいとわないことが証明されている人です。

あなたはしばしばあなたが罰の大食いであると思いますか？私たちのBetterHelpカウンセラーは、あなたを倒している人々から逃れるための強さを見つけるのに役立つさらに多くのヒントやアドバイスを提供し、あなたが自分自身を持ち上げるためにより多くのエネルギーを注ぐことができるようにします。

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