あなたは偽の幸福の犠牲者ですか？

私たちは皆、幸福がどのように見え、どのように感じられるかについての考えを持っていますが、それは私たち全員が簡単に偽造することもできるものです。時々私達は意味さえもせずにこれをします、そしてそれはさらなる欲求不満とストレスを引き起こすだけです。これは若年および中年の成人でより一般的ですが、それはあらゆる年齢の誰にでも起こり得ます。自分が偽の幸福の犠牲者であることに気付く理由はいくつかあります。詳しく見てみましょう。

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なぜ偽の幸福？

偽りの幸福は、自分が他の人に幸せに見えるようにしたときに発生しますが、内部的にはこのように感じないでください。他の人には、人生の時間を過ごしているように見えますが、内部では何かが欠けているように感じます。何を成し遂げても、まだ満たされていないように感じます。どんな素晴らしいことが起こっても、説明できない何かを探しているように感じます。この 動作 ストレス、緊張、うつ病だけでなく、さらに否定的な考えにつながる可能性があります。

この音はおなじみですか？もしそうなら、あなたはこの望ましくない行動に関与しているかもしれません-しかしあなたは一人ではありません。ソーシャルメディアフィードで、常に幸せそうに見えるすべての人を描いた投稿を見つけることは非常に人気があります。あなたのコモディティ化 社会的地位 「いいね」を付けると、メンタルヘルスに悪影響を及ぼします。問題の真実は、誰も24時間年中無休で幸せではないということです。このように見える自分の写真を絶えずアップロードしている人は、通常、すべての中で最大の犠牲者です。あなたはあなたが偽の幸福の犠牲者であるかもしれないように感じますか？もしそうなら、ここにあなたがあなたの答えを決定するのを助けるかもしれないことに目を光らせておくべきいくつかの行動があります。

あなたは他の誰かのバージョンのハッピーを生きています

真の幸福の最大の利点の1つは、2人が同じようにそれを定義できないことです。しかし、他の人を喜ばせるためだけに自分が生きている、または特定の方法で行動していることに気付いた場合は、自分の幸せを偽っている可能性があります。多くの場合、これはあなたが気付かないうちに起こります。あなたの両親は、あなたが必ずしも情熱を持っているわけではない、安全な仕事の分野で学位を取得するためにあなたを大学に向かわせたかもしれません。あなたの配偶者は、あなたに自分に合っていないと感じるキャリアや経済的決定をするようにあなたに圧力をかけるかもしれません。あなたの隣人、友人、あるいはメディアでさえ、あなたが本当の幸せを達成するためにあなたが特定の方法を見て行動するか、特定のものを買う必要があるとあなたに言うかもしれません。

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特定の製品があなたにアピールしない場合でも、それを購入することを検討している場合は、それが必要だと考えて、他の人のバージョンの幸福を生きている可能性があります。少し考えてみてください。あなたが取り組んでいることは、あなたにとって重要なことは言うまでもなく、あなたを幸せにするのと同じことを目指していますか？あなたが最速の車を持っているかどうか気にしますか？最大の家？最大の給料？このような質問は、あなたが持っていないお金をあなたが必要としないものに費やすことを防ぐためにあなた自身に尋ねることが重要です。

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あなたが自分にとって重要なことに取り組んでいないのなら、それは自分自身により良いサービスを提供する手段というよりも義務のように感じるでしょう。すべてのハードワークの終わりに幸せを見つけられないように思われる場合は、いくつかの変更を加えて、人生で本当に欲しいものに優先順位を付ける時が来ました。

あなたは自分にそれ以上のことはできないと自分に言い聞かせます

自分がいる場所に満足することと、人生でこれ以上進むことができないと考えることには違いがあります。あなたが望むものを手に入れるためにますます努力していることに気づき、あなたが現在の生活の質を超えて進歩することができないように感じるなら、あなたは偽の幸福の犠牲者である可能性が高いです。

時々、私たちは自分が実際に持っているものに満足していると思い込ませることがありますが、真実から遠く離れることはできません。満足と幸福の考えを、私たちが望んでいる、または得ることができるものに満たない生活の質を受け入れるまで混乱させるのは簡単です。言い換えれば、あなたの幸せはたまにしか起こらないものであり、その間のすべては全体像にとって重要ではないと考えるかもしれません。良いニュースは、物事がこのようにとどまる必要がないということです。

シマウマの精神的な意味

人生に満足を感じるのなら、それはあきらめるという感覚ではなく、平和な場所から来るべきです。偽りの幸福は、私たちが満足していない状況を最大限に活用すべきだと私たちに信じさせることができます。人生は単にボートを浮かせておくだけではなく、船を新しくエキサイティングな場所に操縦することです。

あなたはあなたが他の誰かよりも優れていると思います

あなたの幸せとプライドを互いに絡み合わせるのは簡単です。あなたが幸せな理由は、あなたが他の誰かよりも多くのお金やより良い服を持っているから、あるいはあなたが他の人よりも多くのまたはより良い品質のものを買う余裕があるからだと思うかもしれません。

あなたが自分の幸せを他の人が持っているものと比べて自分が持っているものに減らすとき、あなたはプライドに頼って誤った幸福感を煽っています。本当の幸せはプライドだけから来ることはできません。本当の幸せを達成するために、あなたのエゴは抑制されなければなりません。これには、あなたの価値観、信念、そして間違いなくあなたの目標を達成するという前向きな視点を真に理解することが必要です。

あなたの幸せは物事から来る

あなたの幸せが特定の物だけから来るとき、それは短命であるに違いありません。一時的な幸福の一般的なタイプは、ジャンクフード、アルコール、または通常は必要のないものなどから発生します。時々、一時的な幸福は私たちが自分たちのために作成した目標から始まります。 「あと10ポンド減ったら幸せだ」などのアイデアは、完璧な例です。

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ときめきを夢見る

この種の思考の犠牲になると、止めるのが難しいサイクルが生まれます。このサイクルは、満足を感じるために特定のものが必要であると信じたときに始まります。あなたは自分の目標に取り組み始めるか、外に出てテレビで見たものを購入し、最終的にあなたが望むものに到達しようとします。しかし、多くの場合、この達成感はそれほど長くは続きません。その達成感や満足感を取り戻したいと思ったら、すぐに幸せになるかもしれない次のことを考え始めるかもしれません。その結果、このサイクルは続きます。

物事は常に変化しているため、この行動はあなたをだます傾向があります。あなたは体重を減らすかもしれませんが、それは戻ってくるかもしれません。あなたは休暇を取るかもしれませんが、あなたは家に帰らなければなりません。一時的に幸せになるかもしれない目標に向かって取り組むことと、単に楽しみから何かをすることとの間には大きな違いがあることを理解することが重要です。

あなたは特定の状況でのみ幸せです

あなたの人生で何が起こっているかに応じて、あなたの幸せのレベルが上下することを期待するのは普通です。たとえば、他の人があなたに認識を与えているときにだけ仕事で幸せである場合、または賞を受賞したときに自分の趣味だけで満足している場合は、これらのことでのあなたの幸せが本当に本物であるかどうかを自問することができます。本当の幸福は、満足の要件ではなく、すべてがうまくいっている状況と予期しない祝福を見ています。本当の幸せは、誰も見ていなかったり、達成感が得られなかったりしても、自分の行動にはまだ価値があるという理解にあります。

あなたの幸せが特定の条件に依存して特定の方法であるとき、物事が崩壊したときにあなたは自動的に悲しみのために自分自身を設定します。その一時的な幸福は、物事がうまくいくと気持ちがいいのですが、トラブルの最初の兆候で衰えることのできない場所から来たときの本物の幸福に匹敵するものではありません。

ソリューション

上記の行動のいずれかに関係することができれば、あなたは偽の幸福の犠牲者である可能性があります。治療法を強くお勧めしますが、カウンセラーと話す準備ができていない場合は、検討すべきいくつかの代替ソリューションがあります。

ソーシャルメディアから休憩を取る

前に述べたように、ソーシャルメディアフィードで、常に幸せそうに見えるすべての人を描いた投稿を見つけることは非常に人気があります。その結果、あなたは自分が落ち込んでいると感じるかもしれません。これは、ソーシャルフィードをスクロールしたり、自分の画像をアップロードしたりすることに多くの時間を費やして、実際よりも幸せに見える場合に特に一般的です。最善の解決策は？休憩する。

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瞑想とヨガ

あなたが明確な考え方を持っているとき、あなたの価値観とあなたを本当に幸せにするものを特定することははるかに簡単です。瞑想とヨガは、これを達成するのに役立つ最も強力なエクササイズの2つです。

新しい趣味を試す

趣味が楽しい活動というよりも雑用であると感じた場合は、楽しむことができる新しい趣味を探求するのに役立ちます。たとえば、料理や釣りなどの活動に隠れた情熱を持っていることに気付くかもしれません。新しい趣味を見つける際に、真の幸せにつながる目標を設定していることに気付くかもしれません。

カウンセリングを検討する

偽の幸福の犠牲者になることは誰にでも起こり得ます。真の喜びへの旅を始める手助けが必要な場合は、今日から最初の一歩を踏み出すことができます。 BetterHelp。私たちは、他の人が本物の幸せを築くのを助けてきた長年の経験を持つプロのセラピストとの慎重なオンラインカウンセリングを提供します。自分の価値観を見つける手助けが必要な場合でも、うつ病を克服する必要がある場合でも、私たちはあなたにぴったりの人とあなたをペアにします。あなたは本当に幸せになるに値します。以下は、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。

カウンセラーレビュー

「私はジェイミーと何ヶ月も一緒に仕事をしてきましたが、彼は人生が私の道に投げかけたすべてのことで私を助けてくれました。仕事の難しさ、人間関係、そして自分でナビゲートするのに苦労したその他のストレス。彼は耳を傾け、助けます。私は常に検証され、サポートされていると感じています。彼は私の全体的な幸福に大きな違いをもたらしたツールと視点を私に与えてくれます。

「エミリーは素晴らしいです。彼女は私を知りながらとても優しくて協力的です。彼女は私の回復と幸福を見つけるための追求において主要な役割を果たしてきました。それは毎日良くなっていて、私はエミリーのプロ意識にこれ以上満足することができませんでした。

結論

偽の幸福は非常に簡単に犠牲になる可能性があります。それは多くの人に共通していて、あなたにその「空虚」の感覚を内面に感じさせることができます。幸いなことに、あなたやあなたが知っている誰かがこれに苦しんでいるなら、あなたが必要とする助けはすぐそこにあります。それはあなたが楽しむ人生を生きることに戻る時です。取る 最初の一歩 今日。

愚者のタロット愛

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