ボディーランゲージの定義-それは何であり、なぜそれが重要なのか

コミュニケーションの93％が非言語的であると聞いたことがありますか？これは本からの統計ですサイレントメッセージ1970年代初頭に出版されたアルバートメラビアによって。私たちの非言語的コミュニケーションがいかに重要であるかを証明する研究がありますが、この古い統計は多くの人々が反対しているものです。結局のところ、あなたが言葉を読んでいるだけであっても、歴史を通して伝えられてきた最も有名なスピーチのいくつかを考えてみてください。それらはまだ信じられないほど強力です。

しかし、私たちのボディーランゲージが重要であり、私たちがいかに効果的にコミュニケーションするかにおいて役割を果たすことは否定できません。しかし、ボディーランゲージの定義は何ですか、そしてなぜそれが重要なのですか？

出典：slideshare.net

Merriam-WebsterのWebサイトによると、ボディランゲージの定義は、「人や動物が他の人とコミュニケーションをとるジェスチャー、動き、マニエリスム」です。コミュニケーションは口頭だけではありません。私たちが自分自身を表現するために私たちの体を使用する方法は、私たちがコミュニケーションする方法の大部分です。行動は言葉よりも雄弁であるというフレーズを聞いたことがあると思いますが、これは私たちのボディーランゲージに関して私たちが心に留めておくことができることです。

私たちのボディーランゲージが重要な理由

私たちの言葉が一つのことを言っていることと、私たちのボディーランゲージがまったく異なることを伝えていることは可能です。効果的なコミュニケーションを行うには、私たちの言葉とボディーランゲージが、私たちの声のトーンとともに一致する必要があります。これらすべてをまとめ、言葉を慎重に選んで意味を表現することで、私たちが目指していることを効果的に伝えることができました。ただし、ボディランゲージに注意しないと、話している相手に混合信号を送信できます。これは、あなたが伝えようとしているポイントを彼らが理解することを非常に困難にします。

ボディランゲージの一般的な例としては、腕を胸に交差させる、爪を噛む、頬を手に置く、指を叩く、眉を持ち上げる、頭を傾ける、手をこすり合わせる、あごをなでる、姿勢を整える、しゃがむなどがあります。 、そして身もだえします。それはあなたの体がポジティブとネガティブの両方でコミュニケーションするあらゆる方法を含みます。

悪いボディーランゲージを修正する方法

ボディーランゲージは、私たちがよく考えずに行うことです。それは状況に対する私たちの体の自然な反応です。これが、私たちのボディーランゲージが、ある状況で私たちが言おうとしていることや描写しようとしていることと一致しないことがある理由の1つです。

避けるべき、または知っておくべき悪いボディーランゲージの一般的な形式のいくつかと、代わりに何をすべきかを以下に示します。

出典：youtube.com

後ろ向きに傾く

あなたが彼らが話していることを気にかけていること、そしてあなたが会話に従事していることを誰かに見せたいのなら、あなたは後ろ向きにリクライニングするべきではありません。座っているときのこのリラックスしてリクライニングした姿勢は、別の時間のために保存する必要があります。それはあなたが彼らが言わなければならないことに興味がないという印象を与えることができます。それはあなたが退屈している、または単に気にしないように見せることができます。

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補正-会話をしていることを示したい場合は、話している人に寄りかかってください。これにより、会話に積極的に関与しているように見えます。また、話している人に注意を向け、気を散らさないようにするのにも役立ちます。

腕を組む

多くの人は、立っている間、手で他に何をすべきかわからないため、胸に腕を組んでいます。したがって、これが悪いボディーランゲージだとは思わないかもしれませんが、それはあなたが怒っている、防御的である、または意見の相違があることを伝えることができます。それはあなたが彼らが話していることに興味がないことを人々に示すことができます。多くの親は、幼い子供たちが怒っているときや道に迷っているときにこのボディーランゲージを使うのを見ます。

訂正-あなたの腕に関係する何か他のものを見つけてください。座っている場合は、手を膝の上に置いてください。または、あなたが立っている場合は、彼らがあなたの側にぶら下がることを許可する練習をしてください。腕を組まないように注意してください。苦労している場合は、フォルダー、ハンドバッグ、コーヒーマグなど、話しているときに手に持っておく必要のあるものを用意してみてください。これはあなたが考える必要のないあなたの手と腕と関係があることをあなたに与えます。

アイコンタクトの欠如

人とのアイコンタクトを避けるとき、あなたはいくつかの印象の1つを与えます：

• あなたは会話に興味がないか、何か他のことを考えているようです。
• あなたはそれらを目で見ないので、あなたは信頼できないように見えます。それはあなたが何かを隠しているという印象を与えます。
• それはあなたが心配しているように見えます。
• アイコンタクトの欠如は、自信のなさとして出くわす可能性があります。
  

訂正-自信があり、信頼できることを示したい場合は、人々と着実にアイコンタクトを取ります。しかし、ただ彼らの目を凝視しないでください。これは威圧的であり、人々を不快にさせる可能性があります。代わりに、必ず彼らとアイコンタクトを取り、1、2秒後に離脱してください。その後、振り返ります。

手を握りしめる

手を握り締めると、他の人にあなたが怒っている、イライラしている、または心配していることに気付く可能性があります。このアクションにより、自分を抑制しようとしているように見せることができます。しかし、この行動が自信を示していると誤解する人もいます。多くの人は、自信を持って行動する必要があるときに、本能的に手を前で握りしめます。一部の人々は、真の自信を持ってこの動きを混乱させます。ただし、通常は正反対です。

補正-座っている場合は、手を一緒に休めることができます。問題はあなたの手が一緒にいることではありません。問題はあなたがあなたの手で何をしているのかです。それらがリラックスしていて安心している場合、それはあなたがそれらをしっかりと一緒に保持しているときとは大きく異なります。前者は自信を示し、後者は神経と不安を示します。

そわそわする

誰かがあなたに話しかけたり、そわそわしたりするとき、それは悪いボディーランゲージです。それはあなたが会話に飽きているか、おそらく緊張していて彼らと話すことに不快感を覚えていることを示しています。そわそわには、足を上下にバウンドさせたり、テーブルで指を叩いたり、髪をいじったりすることが含まれます。

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訂正-緊張しているときでも、じっと座っていることに集中してください。これは最初は難しいでしょうが、練習すればするほど上手くなります。

ボディーランゲージの良い形

あなたのボディーランゲージはあなたが言っている言葉をサポートするべきです。あなたが怒っていてそれを伝えようとしているなら、あなたのボディーランゲージはそれをサポートするべきです。ただし、落ち着いて自信を持って見せなければならないビジネス会議に行く場合は、ボディランゲージもそれをサポートする必要があります。

ボディーランゲージの定義には、私たちがコミュニケーションをとっている間に私たちが体で行うすべてのことが含まれているので、ここにあなたがすべきことに関するいくつかのヒントがあります。

ソース：sparshicom.wordpress.com

あなたの頭をうなずく

あなたの頭をうなずくのは、あなたがその人の話を聞いて同意していることを示す非常に簡単な方法です。しかし、あなたは彼らが言っていることに同意することを確認する必要があります。そうしないと、あなたのボディーランゲージはあなたの本当の意見と一致しません。

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笑顔

もっと笑ってみてください。笑顔は、ポジティブ、幸福、自信を伝えるボディーランゲージの素晴らしい形です。あなたが微笑むとき、あなたは他の人に親しみやすいように見えます。そして、それはあなたにとって素晴らしいことです。笑顔は気分を高め、免疫システムを改善し、ストレスを和らげ、周りの人を幸せにするのに役立ちます。誰かに微笑むだけで、彼らの緊張レベルを下げ、彼らとつながることができます。

心理学者はまた、あなたの笑顔が影響を与えるために本物である必要はないことを発見しました。気分が悪くても、笑顔を選ぶだけで気分が高揚し、上記のすべてのメリットを活用できるようになります。

他人のボディーランゲージを見る

他の人と一緒に仕事をしているときは、必ず相手のボディーランゲージを守ってください。これにより、状況を正確に示すことができる場合があります。彼らがあなたに彼らの言葉と彼らのボディーランゲージの間の混合信号を送っているならば、彼らの意見を明確にするために追加の質問をしてください。

ボディーランゲージの定義は単純であると同時に複雑です。それはあなたがコミュニケーションしている間あなたがあなたの体でしていること以上のものではないという事実でそれは簡単です。しかし、それは非常に多くの形式と解釈が可能な方法があるという事実で複雑です。

出典：speakcampaigns.org.uk

会話やコミュニケーションに苦労している場合は、ボディランゲージが原因である可能性があります。 BetterHelpのようなプロのセラピストと話すことで、どのような変更を加える必要があるかを特定することができます。効果的なコミュニケーションには、ボディランゲージと言葉が一致している必要があります。優れたコミュニケーションスキルを持つことは、個人的およびビジネスの両方のすべての関係にとって重要であり、この1つの領域を無視したくないものにします。

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