あなたはマニアの間に人々を傷つけることができますか？双極性障害者は間違ったことから正しいことを知っていますか？

双極性障害は、極端な高値と極端な低値を特徴とする気分障害です。あなたが「高い」とき、あなたはマニアと一緒に住んでいます。躁病の間、あなたは衝動的に行動し、恐らく危険な決定をするかもしれません。衝動的な意思決定とそれに関連する恥を隠すために、一部の人々（すべてではない）は彼らの行動について嘘をついています。双極性障害のある人は、人を傷つけるかもしれない自分のしたことを隠蔽するために嘘をつきます。彼らが言っている嘘に気づいている時もあれば、誰かが無意識のうちにこれらの真実を抑圧して気づいていない時もあります。だから、問題は、双極性障害の人は間違っていることから正しいことを知っていますか？確認してみましょう。

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双極性障害を理解する

双極性障害は気分障害であり、米国の成人の約0.6％に毎年影響を及ぼします。双極性障害の人は、躁病エピソードとうつ病エピソードの間で変動します。あなたが躁病であるとき、あなたは非常にエネルギッシュで、多くの睡眠を必要とせず、そしてたくさんのアイデアを持っています。マニアは疲れ果てている可能性があります。一部の人々は「躁病の高さ」を経験するか、または彼らは世界の頂点にいると感じます。この間、衝動買い、ギャンブル、薬物乱用、危険な性行為などの行動をとる可能性があります。彼らが落ち込んでいるとき、双極性障害は人々にエネルギーの不足を感じさせる可能性があります。彼らはベッドから出たり自分の世話をしたりすることができないと感じているかもしれないので、彼らは良い個人衛生を持っていないかもしれません。最悪の場合、双極性障害の人は自殺念慮を持ったり、自分の人生を終わらせようとしたりします。自殺念慮を経験している場合、または自分自身を傷つける危険がある場合は、911に電話するか、最寄りの緊急治療室に行ってください。

双極性障害の種類

バイポーラタイプ1

双極性障害1型の人は、躁病エピソードがあり、「高く」て元気になります。最終的に、彼らは墜落し、憂鬱なエピソードに入ります。

バイポーラタイプ2

双極性障害2型では、人は主にうつ病エピソードを経験します。しかし、双極II型の人は軽躁病と呼ばれるものを経験します。これは約3〜5日間続きます。治療せずに放置すると、軽躁病は本格的な躁病に変わる可能性があります。

双極性障害を持つ人の行動

双極性障害の人が躁病エピソードを経験するとき、彼らはレースの考えを持っている傾向があります。彼らは速く考え、衝動的に行動し、誇大感や大きな自我を持っているかもしれません。その結果、彼らは他人を感動させるために自分自身について真実ではないことを嘘をついたり言ったりするかもしれません。彼らが薬物乱用に従事する場合、彼らの判断は損なわれ、彼らは物質使用の結果として機能的に損なわれるため、善悪の違いを知るのに苦労するかもしれません。

双極性障害による嘘をつくことは非常に危険です。それは人間関係を失い、仕事を失い、あなたの人生の機会を台無しにする可能性があります。

双極性障害の嘘を治療する方法

嘘をつくことに苦労し、双極性障害を患っている場合にできることの1つは、資格のあるセラピストの助けを求めることです。セラピストはあなたが自信を持ってくれる偏見のない人であり、あなたが嘘をつくことを選んだ理由をあなたが判断するのを助けることができます。嘘の原因を突き止めたら、健康的な対処スキルを身につけ、嘘をつくのをやめることができます。あなたが真実を話すことを選択した場合、彼らはあなたが真実になり始めたときに現れる不安を通してあなたをサポートすることができます。双極性障害の結果として嘘をつくことに苦労しているのはあなたのせいではないことを忘れないでください。

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最も重要なことは、正直であることが困難な場合に助けを求めることです。あなたが嘘をついていることに気づいたら、それは世界の終わりではありません。あなたは状況を直すことができます、そして人々はあなたが前に出て来たことにほとんどの場合感謝するでしょう。嘘をついたことに気づいたら、必ず正しいことをしてください。人々はあなたの前向きな姿勢を信じられないほどよく受け取り、それを本当に感謝することがよくあります。彼らがうまくいかない状況もあるでしょう、そしてそれも大丈夫です。重要なことはあなたが正しいことをすることです、そしてセラピストと一緒に働くことはあなたがこれが将来起こるのを避ける方法だけでなくあなたの状況の現在の現実に対処する方法を学ぶのを助けることができます。セラピストに会うことの追加のボーナスは、あなた自身とあなたの治療の状態についてもっと学ぶことはあなたがあなたの引き金と鬱病または躁病エピソードが起こっている兆候を理解するのを助けることもできるということです。

CBT

行動療法や精神力動など、双極性障害に効果的なメンタルヘルス治療には多くの種類があります。双極性障害の人々を助けるこれらの多くの種類の療法の中には、CBT（認知行動療法）があります。これは通常、セラピストとの1対1のセッションで行われます。 CBTでは、人は自分自身についての否定的な考えに直面し、それらを再構成します。彼らは、思考記録を保持し、自分自身または状況を「すべて良い」または「すべて悪い」と見なす白黒思考などの認知の歪みを認識することに参加します。研究によると、双極性障害を薬物療法と組み合わせてCBTで治療することによるいくつかの利点が示されています。

DBT

DBTは、多くのメンタルヘルス問題のもう1つの人気のある治療法です。弁証法的行動療法は、もともと、治療抵抗性として歴史的にマークされていた境界性パーソナリティ障害（BPD）の人々のために作成されました。人々がDBTを実践し始めたとき、彼らはそれがBPDを持つ人々だけでなく、双極性障害や他の状態を持つ人々にも効果的であることに気づきました。双極性障害のある人は、マインドフルネス、苦痛への耐性、対人関係の管理、感情的な調整などのDBTスキルとテクニックの恩恵を受ける可能性があります。 DBTはグループ設定で頻繁に実施されますが、1対1の治療でDBTスキルを学ぶこともできます。

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双極性障害のある生活は簡単ではありませんが、CBT、DBT、およびその他の形態のメンタルヘルス治療は、あなたの独特の歴史、性格、および闘争に応じて、状態の管理に違いをもたらす可能性があります。

CBTとDBT-何が機能するのか？

認知行動療法は、思考や感情を対象としています。否定的な思考パターンに苦しんでいる場合は、CBT演習を使用して思考を変えることができます。この形式の治療法は、気分障害やその他のさまざまな問題に役立ちます。 CBTは、人々が何を経験しているのかについて話し、セラピストと対処戦略を確立し、認知の歪みを乗り越え、感情をナビゲートする能力を高める場所を人々に提供します。 DBTは、対人関係スキル、感情的規制、苦痛への耐性、マインドフルネスという4つの異なる生活分野に焦点を当てています。 DBTの優れている点は、根本的な受け入れに焦点を合わせていることです。

双極性障害の人にとって、躁病とうつ病の極性を理解するのは難しいかもしれません。そして、それらの行動に伴う特定の不適応な行動や考えを受け入れるのは難しいです。うつ病や躁病をコントロールすることはできませんが、これらの状態にあるときに何をするかを管理することはできます。双極性障害の人は病気に憤慨するかもしれませんが、根本的な受容を使用することで、症状に対処し、自己破壊的な行動ではなく前向きな行動に従事することを学ぶことができます。

子供や10代でこれらのパターンに気付いた場合はどうなりますか？

双極性障害と診断された子供がいて、彼らがかなり嘘をついているかもしれないと感じたとしましょう。白い嘘は一つのことであり、すべてのティーンは彼らが大人に成長するにつれて時々彼らに言います、しかしあなたの子供の嘘を制御不能にさせないことが重要です。子供や10代でこの行動に気付いた場合に行うべき最も重要なことは、それに立ち向かうことです。告発しないでください。彼らは、彼らに実際に何が起こっているのかについて、恥、罪悪感、または恐れから嘘をついているかもしれません。何があってもあなたが彼らを愛していることを彼らに知らせ、嘘をつく必要性がどこから来たのかを尋ね、彼らがあなたに正直になることができることを彼らに知らせるのが最善です。可能であれば、彼らが話すことができる十代のカウンセラーと彼らをセットアップします。子供や10代の若者は常に治療に行く気があるわけではありませんが、それはすべての年齢層にとって非常に役立つ可能性があります。双極性障害の12〜18歳の青年を対象とした研究では、DBTは、その状態で生活しているその人口統計の人々に多くの利点があることが示されました。

家族、親しい友人、または配偶者が嘘をつくのに苦労していることに気付いた場合は、それらに立ち向かうのが最善です。ほとんどの場合、あなたは問題の根本に驚かれることでしょう、そしてそれはあなたの両方にとってカタルシスになるでしょう。これはもう部屋の中の象である必要はありません。人々は自分のやり方を変えることができ、助けが利用可能です。

99エンジェルナンバーの意味

双極性障害の助けを得て、間違ったところから正しいことを知る

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あなたが真実を語り、双極性障害を抱えていることに苦労しているなら、あなたは一人ではありません、そしてあなたはあなたが必要とする助けを得ることができます。セラピーは、精神科医があなたの感情を調整するのを見るとともに、これらの問題に対処するための優れたツールになり得ます。あなたがオンラインセラピストまたはあなたの地元の誰かと一緒に働いているかどうかにかかわらず、あなたはこれらの問題の助けを得ることができます。 BetterHelpのカウンセラーは、対人関係においてより誠実になることができるように、自分自身を助け、対処法を学ぶのを支援する準備ができています。 BetterHelpでカウンセラーのネットワークを検索し、あなたにぴったりの人を見つけてください。

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