あなたの悲しみを高めるための悲しみの引用の編集
友人や愛する人の喪失を経験したり、家やキャリアを失ったり、人間関係の終わりなど、人生の役割に大きな変化をもたらしたりすると、ストレスや絶望感を引き起こす可能性があります。しばしば喪失に続くこの深い悲しみの期間は、悲しみとして知られています。悲しみは個人的な経験であり、悲しむ正しい方法も間違った方法もありません。
人が悲しんでいるとき、喪失に対する感情的および肉体的反応の両方を経験することは珍しいことではありません。怒り、欲求不満、精神的および肉体的疲労、食欲または睡眠パターンの変化はすべて、悲嘆に関連する一般的な症状です。悲しみは人を傷つきやすくすることがありますが、あなたは一人ではないことを知っておくことが重要です。
著者C.S.ルイスは次のように書いています。悲しみが恐怖のように感じられたと誰も私に言わなかった。私は恐れていませんが、感覚は恐れているようなものです。同じお腹の羽ばたき、同じ落ち着きのなさ、あくび。飲み続けます。他の時には、それは穏やかに酔っている、または混乱しているように感じます。世界と私の間には、ある種の目に見えない毛布があります。誰かの言うことを理解するのは難しいと思います。あるいは、それを取り入れたくないのかもしれません。それはとても面白くないです。それでも私は他の人に私のことを知ってもらいたいです。家が空っぽになる瞬間が怖い。彼らが私とではなく、お互いに話し合うのであれば。」
あなたが損失を経験したならば、あなたはルイス氏が書いたものに関係することができるかもしれません。一人になりたくないが、他人に邪魔されたくないという気持ち、胸の真ん中にかかっているように見えて呼吸できないような目に見えない体重...それはすべて悲しみの正常な部分です。悲しみは、重大な喪失や生活環境の変化に対する自然な反応であり、圧倒される可能性があります。悲嘆の症状を特定し、それを効果的に対処する方法を学ぶことは、喪失後の幸福を達成するための重要な部分です。
ソース：pexels.com
悲嘆している人々と一緒に働くメンタルヘルスの専門家によって開発され提示された悲嘆のさまざまなモデルがあります。死ぬ瞬間モデルは、1969年にエリザベスキューブラーロスによって彼女の著書「死ぬ瞬間」で最初に紹介されました。この本は末期患者との彼女の仕事に触発されましたが、悲嘆のエリザベス・キューブラー-ロスモデルは、喪失や重大な人生の変化がどのように悲嘆の感情を生み出すことができるかについて人々を教育するのに役立つ貴重で広く使用されているツールになりました対処しました。元のモデルは、7つ以上の悲しみの段階を含むように数回変更されています。
多くの情報源は、悲しみの段階の順序をリストしています。ただし、すべての人が同じ順序のステージを経験するわけではありません。さらに、同じ段階を複数回または長期間経験する人もいます。悲しみや経験した喪失についての自分の考えや感情を認識し、認めることを学ぶことは、悲しみの段階を進む上で重要な部分です。
ElisabethKübler-Rossによって開発された元の悲しみモデルには、否定、怒り、交渉、抑うつ、受容の5つの段階の悲しみが記載されていました。ジョン・グリーンは、彼の著書 『さよならを待つこと』の中で次のように書いています。悲しみはあなたを変えません、ヘーゼル。それはあなたを明らかにします。悲しみには、人の性格や心を他の人に明らかにする方法があるようです。ただし、悲しみの扱い方は人によって異なることを理解することが重要です。それはあなたが誰であるかの一部を明らかにするかもしれませんが、それはあなたを人として定義する必要はありません。
自分自身や他の人に辛抱強くなることを忘れないでください。あなた自身の考えや感情を尊重し、あなたが経験していることの範囲にオープンになります。それに加えて、研究によると、治療は悲嘆に伴ううつ病の症状を最小限に抑えるのに役立ちます。
世界中のあらゆる分野の人々が悲しみを経験しているという事実を認めることは、力を与えることになる可能性があります。悲しみの時は強く感じないかもしれませんが、他の人がこの旅を分かち合っていることを知って安心することができます。あなたは他の人が経験したことから学ぶことができ、おそらくいつの日か、他の人が同じ困難な心痛を乗り越えるのを助けるインスピレーションになるでしょう。
インスピレーションの引用を読むことは、悲しみの時に慰めの役に立つ源になることができます。悲しみの引用は、あなたが喪失を乗り越えていくときに意味のある反省を提供するかもしれません。彼らはあなたが何を経験しているのかを理解し、あなたが一人ではないことを思い出させるのに役立ちます。
これらの以下の悲しみの引用は、あなたの心を和らげ、あなたの精神を高めることを期待して集められました。彼らがあなたが感じていることに従事するのを助けてくれるので、あなたは将来の幸せを垣間見ることができます。
心に強く訴える悲しみの引用
悲しみについての引用の多くのリソースがあります。多くの人々は、希望と慰めのきらめきを提供するために心に強く訴える引用を見つけます。役に立つかもしれないいくつかの心に強く訴える悲しみの引用は以下を含みます。
「愛はすべてのものを担い、すべてのものを信じ、すべてのものを望み、すべてのものに耐えます。愛は永遠に終わらない。' -コリントの信徒への手紙第13章7-8節
「心が失ったもののために泣くとき、魂はそれが見つけたもののために笑います。」 -古いスーフィーの格言
「私たちは苦しみを完全に体験することによってのみ、苦しみを癒されます。」-マルセルプルースト
「人々が死んだとき、人々はとても大切で珍しいのですが、思い出して彼らを連れ戻してください。」 -メイサートン
悲しみの引用：他の人の目を通して見たように
悲しみは最強の人でも揺さぶることができる強力な力です。結果として生じる混乱、混乱、および内面の混乱は、生産性と計画からあなたを一掃する可能性があります。家族や友人は、あなたが悲しみの場所で経験する感情に関係するのが難しいと感じるかもしれません。この時期にあなたが経験している考えや感情を共有する他の人の文章に頼ることは役に立つかもしれません。
「愛のリスクは喪失であり、喪失の代償は悲しみです。しかし、悲しみの痛みは、決して愛を危険にさらさない痛みと比較すると、影にすぎません。」
ヒラリー・スタントン・ズニン
'私は大丈夫です＆hellip;今日だけではありません。」
匿名
「あなたはあなたなしでは生きられない誰かを失うでしょう、そしてあなたの心はひどく壊れます、そして悪いニュースはあなたがあなたの最愛の人の喪失を完全に乗り越えることは決してないということです。しかし、これは良いニュースでもあります。彼らはあなたの傷ついた心の中で永遠に生きています。そして、あなたは通り抜けます。それは、完全に治癒することのない足の骨折のようなものです。天候が冷えても痛いですが、足を引きずって踊ることを学びます。」
アン・ラモット
「私はあなたが誰かを逃すことを本当に止めないことを理解するために損失について十分に知っているべきです-あなたはただ彼らの不在の巨大なギャップのある穴の周りに住むことを学ぶだけです。」
アリソン・ノエル、エバーモア
「私が学んだ悲しみはただの愛です。それはあなたが与えたいができないすべての愛です。その未使用の愛はすべて、目の隅、喉のしこり、そして胸のくぼんだ部分に集まります。悲しみはただの愛であり、行く場所がありません。」
匿名
「悲しみは海のようなものです。それは波が衰え、流れることでやってくる。水が穏やかな場合もあれば、圧倒される場合もあります。私たちにできることは泳ぐことを学ぶことだけです。」
ヴィッキーハリソン
コウモリの精神的な意味
ソース：unsplash.com
「涙には神聖さがあります。それらは弱さのしるしではなく、力のしるしです。彼らは1万の舌よりも雄弁に話します。彼らは、圧倒的な悲しみ、深い悔い改め、そして言葉にできない愛のメッセンジャーです。
ワシントンアーヴィング
「罪悪感はおそらく死の最も苦痛な仲間です。」
エリザベスキューブラー-ロス
「苦しんでいる人は苦しみを理解しているので、手を伸ばします。」
パティ・スミス
「ハッピーエンドはありません。
エンディングは最も悲しい部分です、
だから私に幸せな真ん中をください
そして、とても幸せなスタートです。」
シェルシルヴァスタイン、屋根裏部屋の光
「時々、一人だけが行方不明になり、全世界が過疎に見えることがあります。」
Alphonse de Lamartine、詩的な瞑想
「夜が暗くなるほど、星は明るくなり、
悲しみが深ければ深いほど、神は近くにいます！」
フョードル・ドストエフスキー、罪と罰
「それはあなたがあなたの骨に感じることができる一種の心痛です。」
匿名
「幸福は体にとって有益ですが、心の力を発達させるのは悲しみです。」
マルセル・プルースト、失われた時を求めて
「星が朝の空で太陽を逃すように、私はあなたを永遠に恋しく思うでしょう。」
匿名
有名な団体からの悲しみの引用
著名な作家、国家元首、有名人、そして一般の人々はすべて、個人的な悲しみに敏感です。失われた愛、死、そして壊れたという感情は、童話や宗教的な書物のページを同様に飾るモチーフです。あなたが自分の悲しみを乗り越えていくときに、他の人がこの経験をどのように組み立てているかを目撃することは役に立ちます。これらの考えを使って、影の中に光を見つけ、悲しみの中に喜びを見つけ、一日を通して平和を見つけてください。
「悲しみは私たちが愛のために支払う代償です。」
エリザベス2世女王
「泣くことは、悲しみの深さを減らすことです。」
ウィリアムシェイクスピア、ヘンリーVI、パートII、第2幕
「悲しみは新鮮ですが、そらす試みはすべてイライラするだけです。あなたはそれが消化されるまで待たなければなりません、そうすれば娯楽はそれの残骸を消散させるでしょう。
サミュエル・ジョンソン
「涙は悲しみの静かな言葉です。」
ヴォルテール
「さようならを言うのがとても難しい何かを持っていることは、私がどれほど幸運であるか。」
くまのプーさん
ソース：pexels.com
「私を信じてください、すべての心には秘密の悲しみがありますが、それは世界が知らないことです。そして、彼が悲しいだけのとき、私たちはしばしば人を風邪と呼びます。」
ヘンリー・ワズワース・ロングフェロー、ハイペリオン
「話さない悲しみのような悲しみはありません。」
ヘンリーワーズワース
「強く愛することができる人だけが大きな悲しみに苦しむことができますが、この同じ愛の必要性は彼らの悲しみを打ち消し、彼らを癒すのに役立ちます。」
レオトルストイ
悲しみの引用からのアドバイス
時々私たちの光源は孤独と暗闇の時に予期しない場所から来ます。あなたが悲しみの季節にいるなら、他の人々の旅の経験を（書面でさえ）目撃することは役に立つかもしれません。あなたは悲しみからの回復のあなた自身のコースを図表にする必要がありますが、あなたはあなたが今感じているように感じた偉大な思想家からのこれらの感動的な引用と言葉に慰めを見つけることができます。
「悲しんではいけません。あなたが失ったものはすべて別の形でやってくるのです。」
ルミ
「悲しみは、私たちが愛した人に与えることができる最後の愛の行為です。深い悲しみがあるところには、大きな愛がありました。」
匿名
「どんなに長くても、いきなり呼吸がしづらくなることがあります。」
匿名
「あなたが愛する誰かが死んで、あなたがそれを予期していないとき、あなたは彼女を一度に失うことはありません。あなたは長い間彼女をバラバラに失いました-メールが来なくなる方法、そして彼女の香りは枕から、そしてクローゼットや引き出しの中の服からさえも消えていきます。徐々に、あなたは彼女のなくなった部分を蓄積します。その日が来ると、彼女が永遠に去ったという感覚であなたを圧倒する特定の欠けている部分があるとき、別の日が来て、別の特に欠けている部分があります。
ジョン・アーヴィング、オウエンのために祈りを捧げる
「どんな犠牲を払っても悲しみから身を守ることは、幸福を経験する能力を除いて、完全な分離の代償でのみ達成することができます。」
Erich Fromm
「私たちは痛みを受け入れ、それを旅の燃料として燃やさなければなりません。」
Kenji Miyazawa
「痛みは過ぎ去りますが、美しさは残ります。」
ピエール・アウグスト・ルノワール
「あなたが大丈夫ではないことを認めることは完全に大丈夫です。」
匿名
「悲しみは決して終わらない＆hellip;しかし、それは変わります。
それは通路であり、滞在する場所ではありません。
悲しみは弱さの兆候でも、信仰の欠如でもありません。
それは愛の代償です。」
匿名
「必要なのはそれだけです。最小のリマインダーであり、一瞬で、あなたの胃が30階建てになり、トラックの鋼鉄の屋根に衝突したように感じます。喪失はそのように残酷です、あなたが最終的にそれを過ぎたと思う日はそれがあなたを最も罰する日です。
ボータプリン、罰
「現実はあなたが永遠に悲しむということです。あなたは愛する人の喪失を「乗り越える」ことはありません。あなたはそれと一緒に暮らすことを学びます。あなたは癒され、あなたはあなたが苦しんだ損失の周りにあなた自身を再建するでしょう。あなたは再び完全になりますが、同じになることは決してありません。また、あなたは同じであってはなりませんし、あなたもしたくありません。」
エリザベスキューブラー-ロスとジョンケスラー
「悲しみの奥深くにいるとき、喜びや慰めの気持ちを見つけるのはとても難しいかもしれません。時々それはあなたが一日を過ごすのを助ける小さなことです。あなたは自分の快適さが他の人にはばかげているように聞こえるかもしれませんが、痛みと悲しみの中で気分を良くするのに役立つ小さなものを見つけることについてばかげたことは何もありません！」
エリザベス・ベリエン、創造的な悲しみ：喪失から希望へのヒップなひよこの道
ソース：unsplash.com
「深い悲しみは、特定の場所、時間の地図上の座標のようなものである場合があります。あなたがその悲しみの森に立っているとき、あなたがより良い場所への道を見つけることができるとは想像できません。しかし、誰かが彼ら自身が同じ場所に立っていて、今進んでいることをあなたに保証することができれば、これは時々希望をもたらすでしょう」
エリザベスギルバート、食べて、祈って、恋をして
聖書からの悲しみの引用
あなたが悲しんでいるとき、宗教は慰めと導きの役に立つ源を提供するかもしれません。偉大な詩文学は聖書や他の宗教書にあります。これはクリスチャンに見られる悲しみと悲しみについての感動的な言葉のコレクションです聖書。
「嘆き悲しむ人々は幸いです。彼らは慰められるからです。」
マタイ5：4のイエス
「苦しみは忍耐力を生み出し、忍耐力は人格を生み出し、人格は希望を生み出します。」
ローマ5：3-4
「私たちが今苦しんでいるのは、彼が後で私たちに明らかにする栄光と比較して何もありません。」
ローマ人への手紙第8章18節
「彼は彼らの目からすべての涙をぬぐい去ります、そして死はもはやありません、物事の古い秩序が過ぎ去ったので、もはや喪、泣き、または痛みはありません。」
黙示録21：4
助けを求める
悲しみは、日常生活に対処する能力を損なう可能性があります。悲しみの性質は、その多くの原因によって異なります。麻痺するフラッシュバックから悲しい思い出まで、悲しみはあなたの生理学的および心理的幸福を襲います。どんな種類の悲しみを経験しているときでも、基本的な決定や計画を立てることは不可能だと感じることがあります。このレベルの悲嘆には、あなたとつながり、あなたの世話をすることができるメンタルヘルスの専門家からの専門的な支援が必要です。
悲しみは非常に圧倒される可能性があります。それは目覚めている時間ごとに出没します。昼夜を問わず、専門家の助けが必要な場合は、BetterHelpが最適です。あなたの家の安全と匿名性から、私たちは認可されたプロのセラピストとの便利なオンラインカウンセリングを提供します。人々はBetterHelpを使用して簡単な説明に対処してきましたが、以下で彼らの経験について読むことができます。
カウンセラーレビュー
「私はカリッサが大好きです！自分の考えやストレスを誰とでも共有することをこれほど快適に感じたことはありません。彼女は私が何よりも、誰よりも私の悲しみと自尊心に取り組むのを助けてくれました。彼女の言葉とアドバイスは毎日私を助けてくれます。まだまだ長い道のりですが、すでに気分が良くなり、カリッサなしでは成し遂げられませんでした。」
「サラは、熱心に耳を傾け、問題に焦点を合わせ、それらの問題に対処するための成功した戦略を見つけるのを助ける親切な人です。彼女が私を判断したり、私に話しかけたりしていると感じたことは一度もありませんでした。彼女は私にとっても開放的で、プロであり、私を真剣に受け止めてくれました。父が亡くなったことによる喪失と悲しみの問題について一緒に話し合いました。父は私だけでは対処できなくなっていました。彼女は私の喪失感を検証しただけでなく、それらの感情を軽減し、それらを根源と原因に分解し、それらに対処する方法を見つけるのを助けてくれました。悲しみや喪失に対処するのは大変な作業ですが、サラは私がその大変な作業を行い、最終的に成功を収めるために必要なツールを見つけるのを手伝ってくれました。私は今より強い人です。私は幸せで自信があります。次の角に何があるのかわからないかもしれませんが、それが何であれ、私はそれを処理できることを知っています。
続けることを学ぶ....
ロマンスと失恋のベストセラーの物語で知られるアメリカの小説家ニコラス・スパークスは、次のように述べていると言われています。群衆の中からあなたの顔を探していることに気づきました。それは不可能だとは思いますが、どうしようもありません」と「どんなに不可能に見えても、続けることは可能です。」
悲しみに対処するのは難しいと感じることもありますが、対処する最善の方法は、本当に続けることが可能であることを認めることです...人生を続けること、仕事を続けること、愛をもって続けることは可能です。それです続けることが可能です。
悲しみの引用は、人生のこの困難な季節をナビゲートするときに、インスピレーションと希望の役立つ情報源になります。他の人の経験を読んで力を引き出すことに加えて、あなたが経験した喪失を処理するのを助けるために死別（悲嘆）カウンセラーの助けを求めることも役立つかもしれません。あなたが地元のカウンセラー、聖職者、またはオンライン療法の選択肢の助けを借りることを選ぶかどうかにかかわらず、最も重要なことはあなた自身の世話をすることです。今日の第一歩を踏み出しましょう。
よくある質問（FAQ）
愛する人を亡くした人に何を言う？
「」悲しみの言葉を話さない悲しみを与え、荒れ果てた心をささやき、それを壊すように命じます。」おそらく、シェイクスピアによるこの引用は、悲しみについて話しても大丈夫にすることの重要性にいくらかの光を当てることができます。
愛する人を亡くした人に言う最も重要なことの1つは、どんなに悲しくても混乱していても、自分の気持ちを表現しても大丈夫だということです。悲しみに暮れる人に悲しみの時間を与え、喪失を処理するように促すことは、悲嘆の症状の効果的な対処と管理を促進するのに役立ちます。
悲しみの引用にどのように対処しますか？
誰かがあなたの髪を切る夢聖書の意味
ヘレン・ケラーからの有名な引用は、「私たちの遺族は一人ではありません。私たちは世界最大の会社、つまり苦しみを知っている人々の会社に属しています。」
死後、どのように誰かを励ますのですか？
友人や愛する人の死後、誰かを励まそうとすると、いつも楽になるとは限りません。正しい言葉を理解していることに気付いた場合、あなたが提供できる最も単純な励ましの形があなたの存在であることを覚えておいてください。それはあなたがいつもあなたのすべての約束や義務をキャンセルし、悲しんでいる人の側にとどまらなければならないという意味ではありません。あなたが彼らのことを考えていることを伝えるテキストを送るか、電話して彼らにあなたの声を聞かせてください。悲しんでいる人は癒すのに時間が必要です。多くの人にとって、悲しみは孤独感と孤立感を引き起こします。心配していて、必要なときに聞くことができる人がいることを知ることは、悲しんでいる人を励ますための素晴らしい方法です。
誰かを慰めるためにあなたは何と言いますか？
悲しんでいる人を知っているなら、彼らに慰めを与えるために何を言うべきかを知るのは難しいように思えるかもしれません。 「失くしてすみません」や「あなたとあなたの家族は私の考えと祈りです」と心からの懸念を表明することは、悲しんでいる人に大きな影響を与える可能性があります。気分が悪いかもしれませんが、悲しんでいる人は通常、自分に言う正しい言葉を知るのは難しいことを理解しています。あなたのサポートと懸念を提供することは、通常、彼らにとって大きな意味があります。何を言えばいいのかわからない場合は、「あなたを励ます完璧な言葉があればいいのにと思います。私があなたのためにここにいて、あなたのことを気にかけていることを知ってください。」
テキストに悲しんでいる人をどのように慰めますか？
悲しんでいる人にテキストメッセージを送ることは非人格的であると主張する人もいるかもしれませんが、テキストメッセージは悲しみの時に大きな励ましの源になり得ます。心からのテキストメッセージは、悲しみを経験している人に良い影響を与えることができます。電話をかけるよりもテキストを送信する方が快適な場合、または仕事で忙しくて話すことができない場合は、時間をかけてテキストを送信するとメッセージが伝わる可能性があります。テキストメッセージを具体的にすることを忘れないでください。たとえば、「あなたの損失をお詫びします」と言う代わりに、「マイクの損失について聞いて申し訳ありません」と言って、彼らの特定の損失を認めます。失われた人の名前を言うことは彼らの悲しみを確認することによって悲しんでいる人を助けます。 「あなたが何を感じているのか想像がつかない」と言って、同情の表現をしてください。
喪はどのくらい続きますか？
喪の期間がどれくらい続くべきかについての考えを提供するいくつかの参考文献があります。ただし、悲嘆は個人的な経験であり、影響を受ける個人ごとに長く続く可能性があります。喪失または死が予期されたか予期されなかったか、人が失われた愛する人との関係の長さ、および喪失を取り巻く他の状況など、いくつかの要因が喪のプロセスに影響を与えます。喪の過程で励ましを与えることができる人々のサポートシステムと、悲しみに関連する感情に効果的に対処する能力があるかどうかも、慰めを見つける能力や喪の持続時間に影響を与える可能性があります。
長期または複雑な悲嘆を経験する人々は、数年間続く悲嘆の症状を経験する可能性があります。このような状況では、死別（悲嘆）カウンセラーなどのメンタルヘルス専門家の助けを求めることが役立つ場合があります。
あなたの損失を残念に思う代わりに私は何を言うことができますか？
喪失を経験した友人や愛する人に何を言うべきか疑問に思うと、正しい言葉を握っているように感じるかもしれません。ほとんどの人は、人生のある時点で「あなたの損失をお詫びします」と言ったり聞いたりしました。ほとんどの場合、感情は本物ですが、非人格的であると感じることがあります。慰めを見つけようとしている人に哀悼の意を表したい場合は、次のステートメントのいくつかを試してみてください。
- 「この困難な時期を経験されて本当に申し訳ありません。」悲しんでいる人に、あなたが彼らが経験している困難を認めていること、そしてあなたが心配していることを知らせることは重要です。長い会話や引き延ばされた会話をする必要はありません。彼らが感じていることに対するサポートと検証を提供するだけで、大きな違いを生むことができます。
- 「」あなたは私にとって重要です、そしてあなたが私を必要とするとき私はここにいます。」悲しみには、多くの場合、人を重要ではない、またはふさわしくないと感じさせる方法があります。遺族の大切さを表現し、必要なときに支援と存在感を示すことで、帰属意識を与えることができます。
- 「あなたの兄弟は周りにいることがとても嬉しかったです。」人が愛する人を失ったとき、愛する人が他の人の人生にプラスの影響を与えたことを知っていると、彼らに安心感を与えることができます。亡くなった人があなたに個人的に何を意味したかを生存者に伝えてください。あなたが幸せまたは面白い思い出を持っているなら、それを彼らと共有してください。
良いお見舞いのメッセージは何ですか？
悲しんでいる人に同情のメッセージを書く準備をしているなら、前向きなことに集中するようにしてください。可能であれば、失われた友人や愛する人についてあなたが持っている幸せまたは楽しい思い出に言及し、それを彼らと共有してください。良い思い出を共有したり、愛する人について話をしたりすることで、悲しんでいる人は、その人を失ったことにこだわるのではなく、その人がどれだけうまく生きたかについて思い出すことができます。
同情メッセージのいくつかの例は次のとおりです。
- 「私はいつもあなたのお母さんが私を励ますことを頼りにすることができました。彼女はいつも私をどんな状況でも歓迎され快適に感じさせてくれました。」
- 「あなたの妹は私が今まで出会った中で最も寛大な人の一人でした。私が仕事を失ったときに彼女が私のために食料品を買ったときのことを覚えています。それはとても意味がありました。」
- 「あなたのお父さんは私の父が「男の山」と呼んだものでした。彼はいつも協力的で献身的でした。彼がここにいた時間のおかげで、世界は確かにより良い場所にあります。」
友達と共有します:
