血液恐怖症への対処

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血液恐怖症、または血液恐怖症は、問題となる恐れがあります。あなたはどこでも血を見ることができます。たとえば、バスに乗っているときに、鼻血のある子供に気づきました。同僚が、ファイルキャビネットを移動したり、重機を操作したりしているときに、誤って切り傷を負ってしまいました。子供がいる場合は、サッカー場や歩道で膝の皮を剥ぐことができます。

血はよく見られるものであり、直面するのは難しい恐怖です。しかし、血液への恐怖は多くの人が苦労しているものなので、この恐怖があれば、あなたは一人ではありません。

血液恐怖症（または血液恐怖症）の重症例は、他の恐怖症では見られない身体的反応を人に引き起こします。たとえば、血液を恐れている人は、血管迷走神経性失神として知られている血液を見て失神する可能性があります。

血液恐怖症の人は、トリパノフォビア、先端恐怖症、または外傷恐怖症（身体的損傷の恐れ）を持っている可能性もあります。血液恐怖症、トリパノフォビア、および外傷恐怖症はすべて、「血液注射傷害恐怖症」の傘下にあります。

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血液恐怖症の原因

誰かが血を恐れている場合、それはおそらく、小児期または青年期に恐怖症を引き起こす何か外傷が起こったためです。人間の発達の段階で発生する外傷性イベントは、遺伝的に恐怖にかかりやすいよりも血液恐怖症を引き起こす可能性が高くなります。つまり、血液への恐れは、おそらく何世代にもわたって受け継がれたり受け継がれたりしていないものです。

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同性愛嫌悪は、血液を見ることに関連する外傷から生じる可能性がありますが、専門家は、血液恐怖症につながるのは必ずしも血液に特に関係する出来事ではないと信じています。たぶん、人は赤い色を含む恐ろしい経験をしました、そしてその結果、それは血の恐れに翻訳されました。

血液恐怖症「トリガー」

出血は、体に何か問題があることを示しているため、恐ろしいことがあります。病気や慢性心気症（病気になることへの恐れ）、または全身に影響を与える癌や糖尿病などの特定の病気を発症することへの恐れである疾病恐怖症を恐れている場合。特定の病気にかかることを恐れている場合、それは病気（潔癖症）につながる可能性のある細菌そのものの恐れ、または極端な場合には死の恐れ（サナトフォビア）につながる可能性があります。

血液恐怖症と潔癖症は、特に他の人の血液から細菌を捕まえることを恐れている可能性があるため、さらに密接に関連している可能性があります。

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先に述べたように、注射器に血液が入るのを見るのを恐れているので、針を見ると誰かの血液恐怖症を引き起こす可能性があります。針に加えて、人の血液恐怖症を悪化させる可能性のある他のいくつかの「トリガー」があります。

たとえば、血を描いたハロウィーンの装飾は、偽物ではありますが、それでも誰かの同性愛嫌悪を引き起こす可能性があります。殺人をトピックやストーリーとして取り上げている残忍なホラー映画やテレビ番組に見られるようなテレビの画像は、誰かの血液恐怖症に影響を与える可能性があります。

血液恐怖症の症状

血液恐怖症を経験すると、通常は突然の血圧低下の後に、血液を見て震え、失神して青ざめます。

血を見るのが怖い人も、動物の血を見るとこれらの症状を経験するかもしれません。強い反応を引き起こすのは必ずしも人間の血液である必要はありません。

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血液恐怖症の人は座りがちな生活を好むかもしれません。彼らはおそらく運動やスポーツが彼らを傷つけ、出血につながる可能性があることを恐れているので、彼らは比較的活動的でない生活を送っています。彼らが出血した場合、それは彼らを診療所や病院に着陸させる可能性があり、そこではより多くの血液があります。そうでなければ野外活動を楽しむことができるかもしれないので考えるのは悲しいですが、恐れはそれらを制限します。

血液恐怖症のもう1つの不幸な副作用は、座りがちな生活と密接に関連するうつ病です。個人は活動したり、走ったり、スポーツをしたりしたいと思うかもしれませんが、血液恐怖症のため、怪我や血を見るのが怖いです。そこに出てやりたいことができないと、うつ病につながる可能性があります。

血液恐怖症に苦しんでいて、どうしたらよいかわからない場合は、BetterHelpカウンセラーに連絡して支援を求めることを検討してください。

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血液恐怖症の治療

血液恐怖症の治療法の1つは、個人の血圧を上げることです。それを増やすことによって、これは彼らの血圧が下がる可能性を減らし、彼らが失神する可能性を減らします。

適用された張力法は、他の恐怖症に苦しむ人々に効果的であるリラクゼーション法よりも同性愛嫌悪にうまく機能します。血液恐怖症は、人が失神するのを防ぐことが最優先事項であるため、他とは異なります。人の筋肉群を結び目に絞ることは、血圧を上げる1つの方法です。診察室で注射や採血を受けるなど、失神の危険がある状況でうまく機能します。すでに失神につながっている恐怖症のリラクゼーション法を実践することを想像してみてください。失神したときに血圧を下げるのは意味がありません。この分野の専門家が恐怖症に対する強い身体的反応に対処するための別の方法を思いついたのも不思議ではありません。

応用張力技術の適用を成功させるためのヒント

まだ適用張力技術の使用に慣れている場合は、採血などの血液恐怖症の引き金を伴う状況に置かれると、最初は失神する可能性があります。失神した場合、横になって足を上げることができれば、より早く回復することができます。

注射を受けているときに腕を緊張させると、注射がより苦痛になる可能性があることを覚えておくことが重要です。代わりに、注射を受けている腕をリラックスさせ、失神を避けるために体の他の部分を緊張させることに集中してください。最初は習得するのが難しいかもしれませんが、注射を受ける前にこれを練習することが不可欠です。

手順の前後の両方で、注射を受けている腕に加えられた張力を引き続き使用できます。ただし、針が投与されている間は、その腕の張力を解放することを忘れないでください。注射中に、適用された張力技術を使用しているときに頭痛が発生していることに気付いた場合は、筋肉にかかる負担の量または筋肉を緊張させるために費やす時間を減らすようにしてください。

失神の呪文が来ようとしていることに気づいたら、適用されたテンションテクニックを使用してください。血圧が下がる前に、警告サインとして立ちくらみが発生する場合があります。手遅れになる前に失神を防ぐために、この感覚を利用し、適用されたテンションテクニックを開始します。

落胆しないでください。張力をかけるのは簡単に聞こえるかもしれませんが、テクニックのタイミングと、注射を受けている腕をリラックスさせると同時に、体の残りの部分を緊張させることの両方を練習することが重要です。習得するのは難しいスキルですが、それを使い続けると、どんどん良くなっていきます。

スピリットアニマルタイガー

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