身体化の定義とそれがあなたのメンタルヘルスにどのように影響するか
あなたやあなたの医者が何をしようとしても、消えないように見える身体的症状に対処していますか？もしそうなら、あなたと何か他のことが起こっているかもしれません。あなたの問題は身体化と呼ばれる用語によって説明されるかもしれません。これが身体化の定義とそれがあなたのメンタルヘルスと何の関係があるのかです。
身体化を定義する
Meriam-Webster Dictionaryは、身体化の医学的定義を「精神状態（うつ病や不安など）の身体的症状への変換」としています。
その2番目の定義は、「既知の病状がない場合の身体的苦情の存在」です。ただし、この定義は変更されています。精神科医や心理学者が使用する診断および統計マニュアルの第5版の登場により、新しい理解が生まれ始めています。
身体表現性障害
DSM-Vが発表される前は、身体化とは、身体的に見えるがそのように説明できない症状があることだけを指すべきであるという仮定でした。この身体化の定義は、心と体が分離しているという暗黙の見方を伴っていました。それはまた、身体化の転換が精神的問題の身体的症状への変換であったことを示しているように見えた。それは、医学的問題が症状を説明できない場合、それは純粋に精神障害であるという信念を奨励しました。
しかし、DSM-Vは身体表現性障害に新しい名前を付けました：身体表現性障害。新しい名前とともに、身体化に対処する新しい概念と新しい方法が生まれました。身体表現性障害、または身体表現性障害の新しい医学的定義は、人々が苦痛と人生の混乱を引き起こす身体症状を持っていると言います。また、身体表現性障害のある人は、自分の病状の重症度に対して過度または不均衡な思考、感情、行動をしていると言われています。
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それで、これはあなたにとってどういう意味ですか？誰も理解できない身体症状がある場合は、医学的な問題がまったくないわけではないかもしれません。代わりに、あなたはいくつかの医学的問題を抱えているかもしれませんが、あなたはそれらについて考え、それらに腹を立て、そしてあなたの病状の穏やかさを考えると、あなたが必要以上にあなたがすることを変えます。
医師が身体表現性障害を診断する方法
通常、誰かが身体表現性障害（SSD）を持っていることを最初に発見するのは、精神科医ではなくプライマリケア医です。最初に知っておく必要があるのは、医師があなたの身体症状の原因を見つけられないという理由だけで、この診断を下すことはないということです。代わりに、米国精神医学会によって説明されているDSM-Vの診断基準を満たしているかどうかを検討します。
- あなたはあなたに苦痛を与えているか、あなたの日常生活に混乱を引き起こす1つ以上の身体的症状を持っています。
- 次の1つ以上を含む、身体的症状または健康上の懸念について過度の考え、感情、または行動があります。
- あなたが経験している症状の深刻さを考慮して過度な考えを続ける
- 身体の症状または全体的な健康についての高レベルの継続的な不安
- 身体の症状や健康への懸念に過度の時間とエネルギーを費やしている
- これらの症状の1つが消えることはなく、これらの症状が1つ以上ある場合があり、いくつかの兆候が現れたり消えたりする場合があります。
繰り返しますが、身体化の定義は、あなたが身体の症状を持っているという考えにとどまりません。それはあなたの医者があなたが身体的な症状を持っている理由を知らないという事実でさえ終わりません。代わりに、重要なのは、それらを過度に経験し、それに対応していることです。
人々は通常、30歳になる前に最初に身体表現性障害の兆候を示します。ただし、常にそうであるとは限りません。したがって、医師はあなたの年齢を考慮するかもしれませんが、あなたの年齢が異なるという理由だけであなたの状態を無視したり、あなたが30歳以下であるという理由だけであなたがそれを持っていると自動的に想定したりしません。
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定義のもう1つの部分は、SSDを使用している人が身体的症状を補ったり、意図的に誇張したりしていないことです。医師に診断を下したり、必要な薬を処方したりするように不正に依頼する試みはありません。身体化はあなたのせいではありません。しかし、心理的な助けを得ることは、それを克服するためにあなたができることです。
身体化があなたのメンタルヘルスにどのように影響するか
身体表現性障害を経験しているときは、現在身体表現性障害として知られているメンタルヘルスの問題があるかもしれません。同時に、障害はあなたの精神的健康に追加の影響を引き起こす可能性があります。これがあなたの人生を変えることができるいくつかの方法です。
過度の医師の診察
医師が認識できない重度の病状があると思われる場合は、ある医師から別の医師に行き、答えのある人を探すことがあります。そして、なぜ気分が悪いのか知りたいのは当然です。しかし、症状の純粋な医学的理由が見つからない場合は、医学的診断を無限に追求する前に、心理学者に相談することをお勧めします。非常に多くの医師に会うことは多くの時間とエネルギーを要し、それはあなたの健康に完全に焦点を合わせ、あなたがあなたの人生を楽しむことを妨げます。
不安と不安の増大
極度の不安はあなたの身体化の背後にある理由の一部かもしれません。それを超えて、あなたがあなたの体の健康に焦点を合わせるにつれて、あなたはあなたの病状についてさらに心配しそして心配するようになるかもしれません。症状が永遠に続き、日々悪化するのではないかと心配するかもしれません。以前に不安を感じたことがある場合、または医学的症状の前に気づかなかった場合でも、不安レベルは時間の経過とともに増加する可能性があります。
うつ病の増加
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うつ病は、身体化の症状が始まる前に時々存在する可能性のある別の精神障害です。そして、うつ病は続くだけでなく、SSDの開始後にも増加する可能性があります。あなたは自分の健康についての否定的な考えに非常に集中しているので、うつ病の症状が増加し始めたり、初めて見始めたりするかもしれません。
社会と人間関係の問題
常に身体の健康を心配していると、他の人とのつながりに問題が生じる可能性があります。すべての考えが身体の症状に集中している場合、楽しみを持ったり、親密な関係を育んだりすることは困難です。時々、あなたの愛する人はあなたと同じくらい心配するかもしれません。しかし、時には、関係全体があなたを中心にしているように見えるため、彼らは怒ったり憤慨したりするかもしれません。イベントで起こっていることよりも健康に関心がある場合は、懇親会でさえ難しいかもしれません。
職場での問題
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身体化に対処することはまたあなたがあなたの仕事でどのように実行し、相互作用するかに影響を与える可能性があります。あなたの心配と健康に焦点を合わせた行動は非常に多くの時間とエネルギーを要するので、あなたはあなたの仕事に与える両方のより少ないです。メンタルヘルスへの懸念が誇張されすぎている場合は、早めに出発したり、休む必要がないときに丸一日休んだりすることもあります。また、職場での問題もメンタルヘルスに問題を引き起こす可能性があります。パフォーマンスの低下や出席をめぐって上司や同僚と衝突すると、感情的な苦痛が増す可能性があります。そして、あなたは仕事での成功が少ないので、あなたの自尊心は急落するかもしれません。
身体表現性障害の治療
それで、あなたが身体化を経験しているかもしれないと思うならば、あなたは何ができますか？身体表現性障害は、医学的、精神医学的、および心理学的治療の組み合わせで対処することができます。身体的および精神的健康に関しては、かかりつけ医、セラピスト、精神科医（もしあれば）がすべて一緒に、同じページで作業することが不可欠です。
医療
方程式の医学的部分は、あなたが信頼し、この問題を解決するためにあなたと協力してくれるプライマリケア医を持つことから始まります。彼らは思いやりがあり、協力的であり、あなたの問題が医学的問題と精神的問題の組み合わせである可能性があることを考慮する準備ができている必要があります。あなたが彼らを見るとき、彼らはあなたの肉体的健康の世話をするために必要なことは何でもするべきです。彼らはあなたを安心させ、あなたが必要のないテストを避けるのを助けることができます。そして、彼らがテストを行う場合、彼らはあなたとそれらを共有し、彼らがどのように医学的問題を示すか、または示さないかを説明することができます。
精神医学的治療
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あなたは、身体化の助けを求める精神科医に会うかもしれないし、見ないかもしれません。うつ病や不安神経症などの精神障害に必要な場合は、精神科医が薬を処方することができます。抗うつ薬は、うつ病の症状に対処し、健康に対する否定的な気持ちを和らげるのに役立ちます。抗不安薬はあなたの心配や恐れを和らげることができるので、あなたはあなたの身体の健康についてよりリラックスすることができます。どちらの種類の薬も、あなたの注意をあなたの身体的な不満からより有用で生産的で満足のいく考えに移すのを助けることができます。
心理的治療
セラピストは、さまざまな心理的治療やテクニックを手伝ってくれます。目標は、医学的であれ心理的であれ、すべての症状に対処できるように、考え方や行動を変える手助けをすることです。もう一つの目標は、あなたが日常生活でより良く機能するのを助けることです。
2018年のある研究–身体表現性障害のDSM-V定義を使用して身体症状障害の治療法を調査した最初の研究では、SSDを持つ人々に有益な3種類の治療法が見つかりました。 1つは読書療法でした。これは治療のために本を使用することです。他の2種類の治療は、どちらも暴露療法に基づく認知行動療法であり、1つはセラピストによる指導、もう1つは指導なしでした。 3種類の治療はすべて、SSDを持つ人々を効果的に治療する上で重要な結果を示しました。
認知行動療法は、否定的な考えを特定し、それらがどれほど役立つかを評価し、そうすることがより役立つ場合は考えや行動を変えることを学ぶテクニックです。曝露ベースのCBTは、恐怖に体系的にさらされるプロセスでこの手法を使用します。
身体化の定義を学ぶことは、精神的に健康になるための優れた第一歩です。このメンタルヘルスの問題について支援が必要だと思われる場合、次のステップは診断と治療を受けることです。多くの人は、かかりつけ医から始めて、診断を下して治療を開始できる精神科医または心理学者に紹介されることを好みます。
BetterHelpのカウンセラーと話すことで、身体化のための心理療法を受けることもできます。 BetterHelpでは、資格のあるカウンセラーと都合の良い時間に、選択した場所から治療を受けることができます。メンタルヘルスの問題に対処することで、身体の健康に対する態度を改善し、人生をより楽しむことを学ぶことができます。