ダイエットソーダ認知症は存在しますか？

ダイエットソーダは古くから人気のある飲み物です。カロリーはゼロ、またはごくわずかなので、罪悪感の少ない炭酸飲料やカフェイン飲料を楽しむことができます。人工的に甘くした飲み物に耐えられない人もいますが、製法の改善により元の味に近くなり、甘いレギュラーよりもダイエットの味を好む人もいます。

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しかし、ダイエットソーダは非常に物議を醸しており、多くの噂や憶測の対象となっています。ダイエットソーダは、ガン、糖尿病、脳卒中など、共有するのに十分怖いように聞こえるあらゆる種類の病気に関連しているとの主張があります。時々、これらの主張は偽のウェブサイトから来て、彼らの主張はそれらを支持する証拠をほとんど持っていません。ただし、より信頼できるソースからのリンクは他にもあります。

多くの場合、これらの想定される病気の原因は、多くのダイエットソーダで使用されている人工甘味料であるアスパルテームが原因です。一部のソーダ会社は、アスパルテームを恐れて、アスパルテームを別の人工甘味料に置き換えており、ダイエットソーダがあなたに悪いという主張にはおそらくいくつかの真実があると人々に推測させています。

ダイエットソーダが関連しているすべての病気について話すことはできないので、最近のものである認知症について話します。

ダイエットソーダとは？

ダイエットソーダ、またはダイエットドリンクは、人工甘味料を使用して風味付けされています。これらの人工甘味料には本物の砂糖は含まれていません。砂糖はソーダのカロリーに寄与するので、それを取り除くことによって、ソーダはほとんどすべてのカロリーがなくなります。

ダイエットソーダと言えば、ダイエットコークやダイエットペプシを思い浮かべますが、ダイエットソーダは1950年代初頭にジンジャーエールのNo-Calから始まりました。この飲み物は、ダイエットをしたい人のためではなく、糖尿病の人のために作られました。その後、DietRiteを含む他のダイエットドリンクが作成されました。コカ・コーラが争いに加わったのは10年以上後のことでしたが、彼らの最初のダイエットドリンクはダイエットコークではなくタブでした。ペプシは1963年に参加しました。当初、彼らの飲み物はパティオダイエットコーラと呼ばれていましたが、現在ではダイエットペプシに名前が変更されました。ダイエットコーラは1980年代初頭まで市場に登場しませんでした。

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ダイエットソーダが健康への影響に関連している可能性があるという信念は、アスパルテームが複数の健康への影響につながる可能性があると主張するインターネットチェーンの電子メールを通じて1990年代後半に普及しました。それ以来、アスパルテームが段階的に廃止されたとしても、ダイエットソーダがあなたにとって危険であるという考えは一般の人々の心を離れませんでした。多くの代替医療の健康サイトは、それを裏付ける証拠がほとんどない場合でも、ダイエット飲料の危険性について話します。

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認知症とは何ですか？

認知症は病気の名前ではなく、認知機能に影響を与える障害を表す包括的な用語です。おそらく最も悪名高い認知症の形態はアルツハイマー病であり、心は時間とともに徐々に崩壊し、障害を引き起こし、自己と家族を忘れ、最終的には死に至ります。アルツハイマー病は、すべての認知症症例の約70パーセントを占めています。

愛する人がアルツハイマー病や他の形の認知症を経験するのは腹立たしいことであり、自分でそれを手に入れるという考えは非常に恐ろしいものになる可能性があります。アルツハイマー病の予後を遅らせる方法はあるかもしれませんが、それでも治療法はありません。

アルツハイマー病の原因はまだわかっていません。遺伝的理由があるかもしれません、そしてそれのリスクを高めることができる特定のライフスタイルの選択があるかもしれません、しかしそれでも病気の正当な原因はありません。同じことが他の形態の認知症にも当てはまります。痴呆のそのような形態の1つは血管性痴呆であり、これは複数の脳卒中または脳に送られる血液の不足によって引き起こされます。認知症の別の形態はレビー小体型認知症であり、遺伝学と貧しい生活様式がこの形態を引き起こす可能性がありますが、正確な原因はまだ不明です。

したがって、ダイエットソーダがあなたのリスクを高める可能性があるという主張は大胆なものであり、調査する価値があります。

研究

昨年、2017年4月、アメリカ心臓協会のジャーナルであるStrokeは、45歳以上の成人約3,000人と60歳以上の成人約1,500人を対象とした研究を発表しました。彼らは成人に食生活について尋ね、その後10年間追跡しました。まだ彼らの習慣について尋ねています。

彼らは、1日にダイエットドリンクを1杯しか飲まなかった人は、1週間にダイエットドリンクを1杯飲んだ人よりも脳卒中のリスクが3倍になる可能性があると結論付けました。彼らは他の要因も調整しましたが、どのような人工甘味料が使用されたかについては述べていませんでした。ダイエット飲料に使用される人工甘味料はかなり多く、アスパルテームが最も物議を醸しています。

69は精神的にどういう意味ですか

これは少し目を見張るものがあります。認知症を患う人は誰もいませんが、それでも多くの人が定期的にダイエットソーダを飲んでいます。それで、研究は本当ですか？

それに答えるのは難しいです。まず、その相関関係は因果関係を意味するものではありません。相関関係が因果関係を意味すると信じている場合、それはいくつかのばかげた、まったく非科学的な主張につながる可能性があります。それは疑似科学が行商される方法です。

また、この研究は特定の要因を調整しましたが、人種、健康上のリスク、家族歴、その他いくつかの要因など、彼らが検討しなかった他の要因もあります。

言うまでもなく、これはまだ少数の人々です。米国の人口と比較すると、4,500人はそれほど多くはなく、結論を出すにはおそらく十分ではありません。これは覚えておくべきもう1つのことです。この研究では、ダイエットソーダが認知症を引き起こすとは結論付けていませんでしたが、代わりに、脳卒中や認知症の人やダイエットソーダを飲んだ人との関連がありました。

したがって、この記事の質問に答えるために、「はい」または「いいえ」とは言えません。未知の答えを好む人は誰もいません。それが、見出しが研究の内容を誇張することを好む理由の1つです。ただし、ダイエットソーダと認知症の関連については、さらに調査を行う必要があります。

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ダイエットソーダと体重増加

ダイエットソーダと認知症を結びつけるエビデンスがまだ出ていない場合でも、ダイエットソーダがあなたに良くない理由がいくつかあります。そのような理由の1つは、ダイエットソーダが体重を増やす原因になる可能性があることです。

彼らは体重を減らしたいので、ほとんどの人はダイエットソーダを飲みます。ソーダは食事に数百カロリーを追加する可能性があるため、それを外すと合計して体重が減る可能性があります。ただし、一部の研究では、ダイエットソーダを飲むと体重が増える可能性があると言われています。どうすればいいの？

いくつかの推測的な理由があります。理由の1つは、ダイエットソーダが食欲を刺激する可能性があることです。あなたの体はそれが砂糖を持っていると思っているので、それはカロリーのためにそれ自身を準備します。それらのカロリーが得られない場合、結果としてより多くを食べることになり、体重増加を引き起こす可能性があります。

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別の理由は、人々がソーダをカットすることの利点を過大評価していることかもしれません。彼らはもう少し食べることができると思うかもしれません、それで彼らはさらに多くのカロリーを消費します。誰かが大きなハンバーガー、大きなフライドポテト、大きなミルクセーキ、そしてダイエットコーラを注文するというジョークを聞いたことがあるでしょう。その冗談にはいくつかの真実があります。

あなたがダイエットしようとしているなら、あなたはあなたのカロリー摂取量を監視するべきです。また、ソーダを水に置き換えてみてください。これは体重を減らすのにも役立ちます。水はあなたがより良いトレーニングのためにあなたの筋肉をリフレッシュするのを助け、あなたの腸の動きを調節するのであなたは膨満感を少なく感じ、そしてあなたは最終的に良いトレーニングをすることができます。体重を減らしたい場合は、ダイエットの有無に関係なく、水を増やし、ソーダを減らしてください。

カフェインの修正が必要な場合は、ブラックコーヒーまたは無糖茶がいくつかの良い選択肢です。

たまに1つか2つのダイエットソーダがあなたを傷つけることはないでしょうが、あなたがダイエットを真剣に考えているなら、それを奇跡の治療法として使用しないでください。

体重を減らすことを真剣に考えている場合は、専門家に相談してください。彼らはあなたがあなたのニーズに合わせた食事療法を作成するのを助けることができます。

ヘルプを求める！

食生活を変えたい、愛する人に認知症を患っている、生活を改善したいなどの場合は、ダイエットソーダを置いて、助けてくれる人に相談してください。セラピストは、目標を達成したい人が簡単に実行できる方法でそうするのを助けることができます。たとえば、ソーダをやめようとしている場合、セラピストはあなたをやめさせずにソーダから離乳させる計画を思いつくかもしれません。

要約すると、ダイエットソーダと認知症の間に関連があるかもしれませんが、それはまだ不明です。ただし、ダイエットソーダは体重増加につながる可能性があるため、効果的なダイエット方法として使用しないでください。健康について質問や懸念がある場合は、医師に相談する価値があります。

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