私の家族は家族カウンセリングが必要ですか、そしてどこでそれを得ることができますか？

健康な家庭生活は、すべての家族に喜びをもたらします。困難な時期には、家族はお互いを支え合っています。彼らは共通の目標に向かって働き、一緒に余暇を楽しんでいます。家族の一員になることは必ずしも簡単ではありません。時には、個々の問題が融合して、サポートではなく家族の機能不全を引き起こします。それでも、家族カウンセリングでいつ助けを得るかを知るのは難しいかもしれません。大まかなパッチを通過しているだけなのか、それとも深刻な下向きのスパイラルに陥っているのかをどうやって知ることができますか？カウンセラーに電話する時期かどうか疑問に思っている場合、最初にできることは、家族カウンセリングとは何か、そしてそれがどのように役立つかを知ることです。

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家族の定義

数年前、家族は夫婦とその子供、または年配の大人や祖先のすべての子孫で構成されていると考えられていました。今日、家族の一般的な定義はより包括的です。家族は基本的な社会的単位です。以前の意味に加えて、家族とは、独身の大人とその子供、未婚のカップルとその子供、同性のカップルとその子供、または大人とその世話をする子供を意味することもあります。多くの人にとって、友人は彼らの生物学的家族と同じくらい、あるいはそれ以上に重要です。しかし、彼らが一緒に住んでいない限り、彼らは家族の定義を満たしていません。

時々、家族は一緒に住んでいます。彼らはまた離れて住んでいるかもしれませんが、密接に関連しています。たとえば、子の監護権を持たない親は、子を家族と見なします。または、別居している親は離れて住んでいても、子供の親権を共有している場合があります。その場合、子供は各親の家族の一部と見なされます。そのような家族のための家族療法は時々両方の大人を含みます-彼らがまだお互いの家族を考慮しているからではなく、彼らがまだ共同養育しているからです。通常、家族のメンバーは生物学的に関連しているか、同居しているか、またはその両方です。

それぞれの家族は独自の構造とコミュニケーションスタイルを持っています。家族の1人のメンバーに影響を与えるものは、通常、他のメンバーにも影響を及ぼします。家族の2人が対立している場合、家族全員の生活はよりストレスになります。家族単位内で変化が起こった場合、すべてのメンバーは新しい状況に適応する必要があります。

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結婚と家族のカウンセリングセッションで対処された問題

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有益な構造や健全なコミュニケーションスタイルを開発したことがない家族は、何かがうまくいかないとすぐに混乱に陥る可能性があります。かつてうまく機能していた家族でさえ、異常なストレス下にあると機能不全になる可能性があります。家族内で次のような問題が発生した場合は、家族カウンセリングを通じて助けを求めることを検討してください。

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子供の行動上の問題

子供が不正行為をしている場合、家族に重大な機能障害がある可能性があります。不健康な家族のダイナミクスが問題の根本にあるか、子供の不正行為が家族内にストレスを引き起こしているか、またはその両方です。子供の問題に取り組むことは、家族の中で平和な場所に到着するための重要な部分です。

子供や10代の若者の行動の問題には、次のものが含まれます。

• 学校で行動する
• 学校で失敗する
• 学校をサボる
• 感情をコントロールする問題
• いじめまたはいじめられている
• 薬物とアルコールの乱用
• 学校の教職員と保護者に対する反抗的な態度
• セックスの問題
• 10代の妊娠
• 激しい兄弟のライバル
• かんしゃくを投げる
• 常に嘘をつく
• 精神的または肉体的な病気

結婚やその他の成人のパートナーシップにおける問題

子供たちは機能不全の関係を独占していません。大人の人間関係が悩むと、家族全員が苦しみます。おそらく、パートナーシップ内の競合を解決するのに問題があります。たぶん、一人のパートナーが子供たちのすべての育児としつけの世話をしなければなりませんでした。

配偶者と連絡をとらないと、世帯も骨折する可能性があります。結婚生活の中での性的問題は、家族にも大きな問題を引き起こす可能性があります。これらのタイプの問題が結婚に存在する場合、結婚と家族カウンセリングは、家族の葛藤を減らし、家族の機能を改善する方法で、関係を再交渉するのに役立ちます。

親子関係

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親と子は、他のほとんどのタイプの関係よりも深い特別な絆を共有しています。親子はいつも仲良くなるとは限りません。子供の行動が原因の場合もありますが、親が子供に対する行動によって問題を引き起こす場合もあります。いくつかの一般的な親子機能障害は次のとおりです。

• 児童虐待またはネグレクト
• 一人の子供に対する明らかな好意
• 厳しすぎる、または寛容すぎる
• 子供たちを保護しすぎる
• 幼い子供が大人の責任と役割を引き受けることを期待する
• 一貫性のない規律
• コミュニケーションが取れない
• 感情的なサポートを提供したり、育成したりしない
• 非現実的な期待
• 子供またはそのプライバシーを軽視する

兄弟の競争

兄弟の競争は非常に一般的であるため、ほとんどの人はそれが大丈夫だと思います。ただし、兄弟のライバル関係はいじめの一形態である可能性があります。子供たちはスポーツでチームがするように競争していませんが、代わりに、彼らは彼らの感情的な苦痛からお互いを傷つけています。多くの親は、子供たちが兄弟の競争を克服するのを助けることができるという希望をほとんど持っていませんが、希望はあります！子供と家族のカウンセリングは、彼らが協力する方法を学び、お互いに思いやりを持ち、あなたが想像するよりもうまくやっていくのを助けることができます。

共通の問題

家族が一緒に住んでいるとき、彼らは次のような共有生活の課題に直面する可能性があります。

• 愛する人や家族のペットの死
• 低所得、信用問題、差し押さえ、報告などの財政問題
• 家族の一員の病気-肉体的または精神的に同様
• 洪水、竜巻、ハリケーンなどの自然災害
• 実家への侵入、住居侵入、暴行などの犯罪攻撃
• 友人、隣人、大家族との社会的葛藤

• 両親はとても不幸で、別居や離婚を考えています
• 激しい兄弟の競争はあなたの家を戦争地帯のように感じさせます
• 紛争は家族環境の調和を上回ります
• 子供と親は絶えず戦っています
• 家族は共通の課題に取り組むための共通の基盤を見つけることができません
• 家族が一緒に時間を過ごすことは決してないか、めったにありません
• 家族には激しいストレスがあります
• 子供たちは学校や地域社会で常に問題を抱えています
• 家の誰もが薬物やアルコールの問題を抱えています
• 心的外傷体験を共有した後
• 1人以上の大人が子供を無視したとき
• 家族の誰かが他の家族を肉体的、精神的、または言葉で虐待しているとき

家族カウンセリングのメリット

家族カウンセリングでは何が起こりますか？

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人々が最初の家族療法セッションについて心配するのはよくあることです。一般的に、最初のセッションが始まる前に、家族全員が自分の歴史、個々の医学的および精神的健康の歴史、そしておそらくあなたのそれぞれの視点から家族内で何が起こっているかについての質問票を含む書類に記入する機会を得ます。

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最初のセッションでは、カウンセラーが家族療法のプロセスと機密情報の取り扱い方法について説明します。次に、カウンセラーは、各家族のメンバー、彼らを治療に導いた理由、およびそれぞれが直面しているストレッサーについて知るようになります。家族療法士はまた、多くの質問をし、あなた方全員がどのようにコミュニケーションを取り、誰が異なる役割を果たし、どこに対立があるのか​​を観察します。カウンセラーは通常、最初に家族全員と話し、次に1人以上の家族と個別に話します。

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後のセッションでは、重要な初期情報を収集したセラピストは、コミュニケーションと家族の機能における最も深刻な問題に焦点を当てることができます。カウンセラーは、特定の家族を選んで一緒にセッションに参加し、グループ全体を見たり、個人または少数の家族と一緒に仕事をしたりすることがあります。彼らは、より良い変化を起こすために、最も困難を抱えている、または最良の立場にある人々とより多くの時間を費やすかもしれません。

カウンセラーは、セッションの合間に宿題をすることができます。宿題は、練習する新しい行動、日記を書くトピック、または問題の解決策を考え出すための要求である可能性があります。次のセッションでは、家族が宿題をしたときに何が起こったのかについて話し合います。

家族カウンセリングの種類

セラピストは、家族がより健康的な方法で機能することを学ぶのを助けるために、1つまたは複数の異なるタイプの家族カウンセリングを使用します。以下のカウンセリングタイプは、スタンドアロンで使用することも、さまざまなカウンセリング技術と組み合わせて使用​​することもできます。

• 認知行動療法-思考を評価して変更し、行動に変化をもたらす療法。
• コミュニケーション療法-言語的および非言語的コミュニケーションスキルの向上に焦点を当てた療法。
• ナラティブセラピー-家族が自分の人生の物語を共有し、自分の経験から得た知恵を介して問題を解決する療法。
• 精神力動療法-この療法は、家族の問題の根源を見つけるために無意識の考えを明らかにします。
• 人間関係療法-家族間の関係、特に家族内の成人間の関係における問題に対処する療法。
• 戦略的カウンセリング-社会的段階、問題段階、目標設定段階、およびタスク設定段階を含む5段階のカウンセリング方法。

• 構造療法-家族の構造を調べて変化させる療法。

• 支持的家族療法-支持的療法は通常、他の療法と組み合わせて使用​​されます。その目的は、家族が自分自身を表現し、聞くことができる安全な環境を提供することです。
• 全身カウンセリング-家族間の相互作用に焦点を当てた家族療法。それは、個人のアイデンティティ、家族の構造、家族がニーズに対応する方法、および機能不全の成長パターンをどのように変えることができるかを認識します。
• 世代を超えた治療-過去と現在の世代の行動と、彼らが問題にどのように対処し、適切または不適切に行動したかを調べる治療の一種。

近くの家族カウンセリングはどこで受けられますか？

「私の近くで家族カウンセリングを見つけるにはどうすればよいですか？」という質問を検討する準備はできていますか？あなたにぴったりの家族カウンセリングサービスを見つけるには、少し調査と検討が必要かもしれません。結局のところ、あなたはユニークな家族です。あなたには、他の誰も共有しない独自の強み、課題、家族歴があります。

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あなたはあなたの街で個人開業している、または地域精神保健システムの中で働いているセラピストに行くことを選ぶかもしれません。家族カウンセラーを選ぶ前に、あなたの問題の概要を彼らに伝え、彼らがどのような治療法を勧めているかを尋ねることが重要です。これにより、彼らのアプローチの基本的な考え方がわかります。

一部の家族カウンセリングサービスは、家族内だけでなく、彼らが住んでいる地域社会の文化の違いに対処するために特に設備が整っています。たとえば、家族ツリーカウンセリングは、結婚と家族カウンセリングを含むブランド療法です。セラピストは、非伝統的な家族やLGBTコミュニティを扱った経験があります。

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他の1つのタイプのカウンセリングは、これらの他の家族カウンセリングサービスのどれよりもあなたにさらに近いです。オンラインの家族カウンセリングにより、両親は家族を集めて自宅やインターネットに接続できる場所で治療を受けることができます。 BetterHelp.comでは、何千人もの認可されたカウンセラーが個人と家族に治療を提供しています。家族のニーズに合ったトレーニング、経験、価値観を持つカウンセラーを選ぶことができます。家庭での平和は可能以上のものです。それはあなたがあなたの家族全員にふさわしいものです。家族カウンセリングはあなたがその平和を見つけるのを助けることができます。

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