気分変調とうつ病：違いは何ですか？

人生で「うつ病」という言葉を何度も聞いたことがあるでしょう？人々はそれを彼らが悲しいことを意味するために使用します、そしてもちろん、それは臨床的な意味も持っています。しかし、「気分変調」という言葉を聞いたことがありますか？あなたは持っていないかもしれません。確かにそれほど頻繁に使用されない用語ですが、それはあなたが注意を払うべきではないものであるという意味ではありません。それらは互いに関連しており、どちらか一方を持っている可能性があるとさえ思っている場合は、それぞれについて知っておく必要があります。

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気分変調とは何ですか？

気分変調は実際にはうつ病の一種ですが、はるかに軽度の形態と考えられています。それはこれらの両方であるため、それが深刻ではない、または慢性的な状態ではないという意味ではありません。しかし、気分変調症は一般的に、うつ病の人が直面するであろう激しい副作用や症状が少なくなります。研究によると、米国の成人の約1.3％は、人生のある時点で気分変調を経験します。これは、人生のある時点であらゆる種類のうつ病を経験する6人に1人と比較されます。

私たちがより一般的にうつ病と呼んでいるものと同様に、気分変調は、家族や友人との関係、仕事の経験、私生活、身体の健康、さらには日常の活動を遂行する能力に大きな影響を与える可能性があります。他の形態のうつ病ほど重症ではありませんが、数年の期間でさえ、長期間続く可能性があります。しかし、奇妙で認識しにくいのは、持続性抑うつ障害としても知られる気分変調は、実際には、大うつ病性障害よりも、ベースラインの気分を感じる「ダウンタイム」が少ないことです。

うつ病とは何ですか？

より正確には大うつ病性障害と呼ばれるうつ病は、私たちが臨床的うつ病と考えるもののより広範囲でより重度の形態です。それは患者に肉体的および感情的な問題を引き起こす傾向があり、何らかの形であなたの人生に参加するあなたの能力を妨げる可能性があります。それは仕事、家族、友人、社会生活、人間関係などを妨げる可能性があり、極端な場合には、自殺や自殺未遂につながる可能性があります。それはあなたの考え方、感じ方、そして行動さえも大きく影響し、これらの行動のそれぞれが深刻な障害をもたらす可能性があります。

あなたが知っておくべき違い

これら2つの障害の最初の大きな違いは、わずかに異なる方法で患者の気分と相互作用することです。気分変調に苦しんでいる人とうつ病に苦しんでいる人の両方が、彼らが落ち込んでいると感じる時があります。しかし、うつ病に苦しんでいる人は、気分が「正常」で、うつ病を経験しないこともあります。気分変調に苦しむ人々は常にうつ病を経験し、彼らが「正常」と感じる期間はありません。生活の中で正常なレベルを保つことができないと、症状がさらに悪化する可能性があります。

2番目の大きな違いは、これら2つの障害の診断に必要な時間が異なるという事実です。大うつ病性障害を経験している人は、診断されるために少なくとも2週間の症状を持っている必要があります。気分変調または持続性抑うつ障害を経験している人は、診断されるために少なくとも2年間症状がなければなりません。これらの期間は、メンタルヘルスの専門家が症状が持続するかどうかを知ることができることを知らせます。大うつ病性障害の診断は、時間が経つにつれて持続性うつ病性障害の診断につながる可能性があります。

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症状の強さは、一般的にこれら2つの障害の間で異なります。大うつ病性障害のある人は一般的に症状の重症度が高くなりますが、持続性うつ病性障害のある人はそれらの寿命が長くなります。これは、持続性抑うつ障害に関連する症状が衰弱したり強烈になったりすることはないかもしれませんが、さらに長く続くため、そのように感じることができることを意味します。大うつ病性障害のある人は、より激しい爆発を起こす可能性がありますが、症状は時間とともに現れたり消えたりします。これは、どちらかが扱いやすいということではありませんが、それぞれの強度が異なります。

気分変調とうつ病の症状

結局のところ、これらの障害のいずれかで経験する症状は実際には同じです。あなたは、患者が経験するかもしれない感情や行動にさえ関連する多くの異なるものを見つけるでしょう。

• 小さな不便での怒りと欲求不満
• スポーツや趣味を含む通常の日常活動への興味の喪失
• 睡眠の増減
• 単純なタスクでもエネルギーが不足している
• 食欲の増減
• 体重の増減
• 悲しみ、空虚、絶望感
• 罪悪感や無価値感
• 集中力、意思決定、または物事の記憶の難しさ

二重うつ病

これらの2種類のうつ病の定義方法により、これらは完全に別個の障害と見なされ、同時に発生することもあります。たとえば、持続性うつ病性障害と診断された人は、大うつ病エピソードを発症し、それが大うつ病性障害の診断にもつながる可能性があります。これが起こるとき、臨床の世界はそれを二重うつ病と呼びます。メンタルヘルスの専門家と、あなたが経験していることと、いつ彼らがあなたの症状を克服し、それらすべてに適切な治療を受けるのを助けることができるかについてコミュニケーションすることが重要です。

治療オプション

治療を受けることになると、これはこれらの2つの障害が一般的に同じ方法で治療される別の領域です。すべてのタイプのうつ病は、通常、心理療法と投薬という2つの異なるタイプの治療の組み合わせを使用します。個人ごとに、使用される特定の組み合わせと使用されるそれぞれの特定の形態はわずかに異なります。このため、実際に患者に提供される治療の種類について話し合うときに、2つの障害を非常に類似したものとして扱うことができます。

心理療法

うつ病の治療に使用される治療には、行動活性化と認知行動療法の2つの一般的なタイプがあります。これらのそれぞれは、あなたが感じる方法と、あなたの気分や行動を変えるためにあなたの思考パターンを調整および変更する方法に焦点を合わせます。それらはうつ病以外の多くの異なる障害で使用されますが、自分の考えや行動への自分の影響を認識し、劇的な変化を起こすのに苦労している人々を助けることにおいてもこの分野で大きな成功を収めています。

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投薬

うつ病の治療に関して成功を収めているさまざまな種類の薬がありますが、これらはそれぞれ抗うつ薬のカテゴリーに分類されます。一般的に、SSRI、SNRI、TCAは一般的にうつ病の治療に使用されます。これらはおそらく、プロザック、ゾロフト、フェッツィマ、トフラニルなど、以前に聞いたことがある種類の薬です。処方される特定の薬は異なる場合があり、投与量も患者ごとに異なります。さまざまな選択肢についてメンタルヘルスの専門家と話し合い、自分自身を助けるために何ができるかを確認することが重要です。

助けを求めて手を差し伸べる

何らかのうつ病に苦しんでいる場合は、専門家の助けを得ることが不可欠です。一人でそれを経験しようとしないでください、そしてあなたがあなたを助ける人がいないと感じないでください。メンタルヘルスの専門家はあなたと協力して、あなたの症状、感情、そしてあなたの人生で本当に先にあることをよりよく理解することができます。このような専門家と協力することにより、あなたは再びあなたの人生のコントロールを取り戻すことができるようになります。それは長くて難しい旅になるでしょう、しかしそれはあなたがあなたの側に誰かなしでやり遂げなければならないことは絶対にありません。

BetterHelpは、探している種類のヘルプを取得できる1つの場所です。このシステムを使用すると、必要なメンタルヘルスの専門家とつながる完全なオンラインサービスを利用できます。すべてがオンラインであるため、インターネットに接続している国のどこからでも接続できます。これにより、自宅でくつろぎながらセッションに参加する自由が得られます。それだけでなく、幅広いセラピストやメンタルヘルスの専門家から選ぶことができます。

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あなたはあなたの地域で利用可能なメンタルヘルスの専門家によって制限される必要はありません。代わりに、まったく別の州にいる人に連絡することができます。それはあなたがあなたが信頼し、快適に感じる誰かを選ぶためのより多くの自由をあなたに与えるでしょう。それだけでなく、選択肢を絞り込む前に、はるかに多くの情報と資格を確認できるようになります。あなたが完全に満足していないセラピストのために解決する理由はありません、そしてBetterHelpを通して、あなたはそれについて再び心配する必要はありません。

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