あなたが幸福の利点について知る必要があるすべて

幸福優位はショーンエイカーによる興味深い本です。この本は2010年に出版され、心理学の原則、全体的な成功、および仕事のパフォーマンスに関する著者の見解を詳しく説明しています。幸福優位に対するアコールの見解は、幸福に対する一般的な見方は正確ではないと理論づけています。 Achorは彼のブログでかなりの長さになります。本質的に、幸福は成功につながりますが、その逆ではありません。

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数え切れないほどの人々が、幸福と、この存在の状態を達成するためにすべてが関与していることを理解しようと何十年も費やしてきました。今日でも、多くの人は、富、名声、名声などの特定の状態に達すると、満足が彼らを見つけると信じています。しかし、幸福のアドバンテージは、上記の概念を拒否し、さらに、ポジティブ心理学、幸福と成功の関係は、ほとんどの人が信じているのとは逆に機能します。今日まで、前述の関係は非常に議論されており、特定のサークル内でさえ物議を醸しています。

幸福の原則を理解する

ハピネスアドバンテージ全体に多数のファセットとレイヤーがあります。ありがたいことに、Samuel Thomas Daviesは、人々がアクセスして理解できるように、それらを分解する優れた仕事をしています。幸福のアドバンテージの最も重要な要素の1つは、幸福の原則を理解することを伴います。

何よりもまず、それぞれが自分の幸せに責任があるという現実があります。多くの人々は、前述の感情を決まり文句と見なし、特定のライフスタイル、純資産、ステータス、または具体的なものがあれば、幸福は彼らにもたらされる実体であると信じています。実は、幸せは内面から始まります。幸福はまた、単なる感情や気分以上のものと見なされるべきです。外的要因が各人の生活の中で発生するので、ムードはしばしばつかの間、行き来します。

真の幸福を真剣に体験する個人は、自分でそれを達成する必要があります。星に手を伸ばす、目標を達成するために働く、そして一人一人が変わる可能性があり、変わる可能性があることを理解することも、ハピネスアドバンテージの重要な要素です。ハピネスアドバンテージのもう1つの要素は、脳と、各人が自分の運動と利用をどのように選択するかです。個人がポジティブレンズまたはネガティブレンズを通して世界を見るかどうかは、知覚の方法と行動の質に大きく影響します。マイナス面を解放しながらプラス面を探すことも、幸福のアドバンテージのもう1つの部分です。のように引き付けるように、正のエネルギーは正のエネルギーを引き付けますが、負のエネルギーは負のエネルギーを引き付けます。

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挫折や失敗に対処する方法も、幸福のアドバンテージと彼らが経験する幸福のレベルの重要な部分です。人生の本当の現実の1つは、どんなに楽観的であっても、人生は起こるということです。当時、非常に試行錯誤しているように見えるさまざまな経験があります。これが発生した場合、2つの選択肢のいずれかがあります。手元の個人は、自己憐憫の状態に沈んで否定的な感情に屈するか、または個人的に進化するための教訓と機会を探すことができます。

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幸福のアドバンテージのもう1つの最も重要な側面は、自分の決定、行動、行動に起因する重みと重要性です。幸福と最も熟練した個人は、彼らがとるステップ、彼らが行う選択が彼らの今後の結果を最もよく示していることを理解しています。

ただし、多くの場合、これは口で言うほど簡単ではありません。時には人生が厳しくなり、他の人、物、または環境要因を自分の行動のために責めるのは非常に簡単で魅力的です。それにもかかわらず、本当に幸せを望んでいる人は、最初に、彼らの行動と選択が、良くも悪くも、彼らの結果を引き起こすものであることを理解しなければなりません。責任の欠如または自己説明責任の欠如は、幸福の絶対的な敵です。これらは、AchorがHappinessAdvantage全体で詳細に説明する重要なポイントです。

平均とは何かに注意してください

注意を払い、平均して発生するイベントを文書化することは、人間の間で一般的なパターンです。 「平均して」というフレーズを聞いたことが何回ありますか？平均的な出来事を気にすることの規則性と共通性にもかかわらず、幸福の利点は、平均を頻繁に観察して行動する人々も、最初はそれを認識していなくても、平均に設定していることを確認します。一部のサークルでは、前述の現象は「平均の誤差」と呼ばれます。

何が平均的であるかを気にする代わりに、各人は例外と卓越性に向けてエネルギーを集中する必要があります。最も一般的な分母を文書化することにより、各人は自分自身に高い基準を設定します。成功は幸福を保証するものではありませんが、前述のように、目標を達成するために働くことは幸福の利点の重要な要素です。

同様に、平均よりも低いまたは低いものに焦点を当てることの危険があります。多くの点で、これは平均よりも悪いと見なすことができます。さらに、失敗の原因となる問題に焦点を当てる個人は、たとえそれを実現できなくても、失敗に備えることになります。これは、どのステップを踏まないかを知らない、または認識していないことと同じではありませんが、何をしてはいけないかを知ることは、誰かの視点の中心的な焦点であってはなりません。

引き寄せの法則は、各人が焦点を当てているのは、本質的に自分の生活に引き付けるものであると断言しています。したがって、人々は日常生活の中で幸せを目指して努力するとき、平均以上の要素、問題、個人に焦点を当てる必要があります。この一連の行動を順守する人は、幸福を経験するための正しい軌道に乗って、適切な考え方を身につけるでしょう。

「フォールアップ」する方法を学ぶ

「転倒」は本質的に矛盾しているように聞こえますが、ハピネスアドバンテージはこの現象に光を当て、転倒が生涯を通じて幸福と満足にどのように貢献できるかを人々が理解するのに役立ちます。

本質的に、転倒は、より幸せでより成功するために、ストレッサー、敗北、および挫折を使用することを伴います。人生の数少ない保証の1つは、挑戦と困難な時期が起こるということです。しかし、それぞれが、これらのものを打ち負かす（落ちる）か、学習し、成長し、上に上がる（落ちる）機会として挫折を利用するかを選択できます。倒れることは、各人の行動や行動が外的要因ではなく満足を生み出すという概念を強化するため、幸福に貢献します。

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ストレッサーや敗北を利用して転倒することで、手元の人はさらに、回復プロセスがより簡単でより速いことが多いことに気付くでしょう。自己憐憫と悲しみの中での呑み込みは、通常、苦しみの時間を悪化させ、延長します。これは、適切な考え、考え方、およびその後の行動によって克服することができます。

幸福のための一般的なヒント

幸福優位を通して、ショーンエイカーは、満足の質と人生の成功を高めるために、一人一人が取ることができる迅速で簡単なステップを提供します。

瞑想

何よりもまず瞑想があります。多くの人々は、瞑想は単にじっと座って、すべての気晴らしや先入観を手放すことを伴うため、瞑想にいくらか不快です。これは、忙しくて完全なスケジュールを持っていることに慣れている人々にとってはやや難しいかもしれません。しかし、無数の研究が瞑想のポジティブな派生物を確認しました。これには、ストレスの減少、落ち着き、満足、共感の高まり、さらに強力な免疫システムが含まれますが、これらに限定されません。

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楽しみにしている今後のイベント

幸福を増進する別の方法は、単に楽しみにしている特定のイベントを持つことを含みます。これは休暇、大切な人とのデート、武道のクラスなどです。とにかく、一人一人がワクワクすることがあるはずです。これは、立ち下がりプロセスにも役立ちます。楽しみにしている状態は、一人ひとりの側での取り組みも含みます。それぞれが、バランスの取れた満足のいく生活を送るための措置を講じる責任があります。

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他の人を親切に扱う

事実上、誰もが昔からのフレーズ「あなたはあなたが与えるものを手に入れる」を聞いたことがある。これは多くのレベルで正確です。他の人を優しく扱うことは前向きなエネルギーを出します。一人一人が自分が蒔いたものを刈り取ります。他の人に失礼または不親切であることは幸福を生みません。これらの行動によって放出された負のエネルギーは、何らかの形で送信者に戻ることが保証されています。したがって、幸福と前向きなエネルギーを真に大切にする人は、他人を尊重し、親切に扱うことによって、真に自分自身を助けることができます。

最後の言葉

ハピネスアドバンテージは、誰もが恩恵を受けることができる信じられないほど階層化された洞察に満ちた本です。 Shawn Achorは、幸福と成功を体験し、享受することを真に望んでいる人々のために、多くの現実と重要な情報を真に詳しく説明しています。

それでも、人生は困難であり、時には転倒し、目標に向かって努力し、困難な時期に前向きであり続けることは、口で言うほど簡単ではありません。強力なサポートシステムを持つことは、世界にすべての違いをもたらすことができます。これがBetterHelpが存在する理由です。私たちは、人生で何を経験しているのか、何を経験しているのかに関係なく、それを必要とする人に最高のカウンセリングとセラピーを提供するためにここにいます。最終的に、選択は私たち一人一人にかかっています。ただし、あなたや愛する人がガイダンス、支援、または気になる人との簡単な会話さえ必要な場合は、ここをクリックしてBetterHelpに連絡できます。

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