家族カウンセリング：紛争を解決する方法
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あなたが家族の一員である場合、それが父、母、子供、兄弟、または拡張メンバーであるかどうかにかかわらず、対立があります。紛争の原因は、家族の内部または外部である可能性があり、また、個々の家族の一員の状況に関係している可能性があります。紛争を解決する方法について合意しようとすると、家族はさらに大きな紛争に直面することがよくあります。このような場合、第三者の助けを求めることが家族の最善の利益であり、解決への最短ルートであることがよくあります。
競合の原因を特定する
家族内の対立を解決するために、家族は最初に対立の原因を特定しなければなりません。それは、ADHDを患っている小さなジョニーに指を向けて、彼が必要とする特別な注意の量のために彼を非難することを意味しません。ジョニーがADHDを管理するのを助けるために、誰もができる限りのことをしている可能性があります。問題は、他の誰もがどのように自分自身を管理しているのかということです。
例えば。ジョニーは、物を落とした場所に物を置いておくことがよくあります。つまり、毎朝学校や仕事に備えて全員の準備を整え、出かける前にジョニーの左のスニーカーを見つけることを意味します。靴が見つかる場合と見つからない場合がありますが、多くの場合、論争の前ではなく、何らかの非難が発生します。
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そのような放射性降下物を避けるために家族は何ができるでしょうか？家族が現在見ている紛争の原因は、ジョニーのADHDです。彼らは紛争の原因を扱っているのではなく、放射性降下物を扱っています。家族がジョニーが物を失う傾向があることを知っていて、これが彼のADHDの一部であることを認識している場合、家族はジョニーと協力して彼の自己管理を支援することに加えて、それぞれが助けることができる方法を見つける必要があります問題を回避します。
シナリオ：就寝時間です。
- ジョニーの右のスニーカーが階段の横にあり、姉のジュリーが観察した場合、その瞬間に彼女はスニーカーを手に取り、ジョニーにもう一方のスニーカーを降ろすように依頼する必要があります。これは時間がかかる場合があります。 2つのスニーカーが再結合したら、翌朝から全員が離れるドアのそばに両方を置きます。危機は回避されました。
- ジョニーの左のスニーカーが男の子の左のスニーカーを消費する深淵で紛失した場合は、バックアップペアを用意して、ドアまたは事前に決められた他の場所で待機してください。もちろん、家族（そしてジョニー）は、バックアップペアが隠れ場所に戻ることを確認する必要があります。ジョニーがより責任を持ち、自己調整するのを助けるための自然な結果として、バックアップペアは彼の最も嫌いな靴/スニーカーのペアでなければなりません。
- ママ、パパ、またはジュリーは、毎晩ジョニーの後ろで順番にフォローアップして、彼の持ち物が詰め込まれ、行く準備ができていることを確認することができます。これは、朝のラッシュ危機を回避するのに役立ちます。
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紛争の原因を受け入れ、前進する
はい。ジョニーのADHDは、この架空の物語の事実です。しかし、それは対立の原因ではありません。対立の本当の原因は、家族の適応性の欠如です。ジョニーはADHDを持っています。これは具体的な事実です。ジョニーは認知行動療法（CBT）の恩恵を受けることができます。 ADHDのほとんどの子供は、CBTと適切な調停の組み合わせによく反応します。しかし、ほとんどのセラピストと両親は同意するでしょう、治療は試行錯誤であり、一夜にして解決することはありません。
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これが意味することは、家族が何であるかに対処しなければならないということです。この時点でどうあるべきかをめぐって争うことは議論の余地があり、問題をさらに複雑にします。紛争の本当の原因を特定することで、家族はそれらの簡単な修正を見つけることができ、ジョニーの行方不明の左スニーカーは家族のドラマのすべてがありません。
家族の対立への対処の詳細については、Betterhelp.comにアクセスしてください。
参考文献
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ゴリラスピリットアニマル
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