感情V.感情：それらの間に違いはありますか？

人々はしばしば「感情」と「感情」を同じ意味で使用します。どちらも人間の特性ですが、おそらくあなたが知らなかったいくつかの違いがあります。この記事では、感情と感情を区別する方法を学び、人間の心がどのように機能するかをよりよく理解します。

感情

感情と感情の違いをよりよく理解するには、感情とは何かを説明することから始めるほうが簡単です。

感情は皮質下領域、扁桃体、腹内側前頭前野で発生し、生化学的反応を引き起こして私たちの身体状態を変化させます。 [1]

「戦うか逃げるか」の反応を聞いたことがあるかもしれません。危険やストレスの多い出来事に直面すると、心臓の鼓動や発汗などの不安症状が現れます。

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これは基本的な感情の一形態であり、種として生き残るのに役立ったため、人間の遺伝暗号に深く根付いています。しかし、報われるとき、または単に私たちが住んでいる環境と相互作用することによって、私たちは同様の感情を経験することもできます。[1]

感情は基本的に刺激による神経化学反応であるため、無意識で本能的であるとも考えられています。 [2]しかし、心理療法を通じてこれらの感情を意識に引き出すことは可能です。 [3]

心理学者のポール・エクマンとウォレス・フリーゼンによると、すべての人間が体験できる6つの基本的な感情があります。これらの感情的な反応は次のとおりです。

• 幸福
• 悲しみ
• 恐れ
• 嫌悪
• 怒り
• 驚き

これは、1970年代初頭にパプアニューギニアで孤立したフォリ族に関する調査を実施したことに基づいて決定されました。これらの感情に関連する顔の画像が提示されたとき、部族のメンバーは対応する感情を正しく識別することができました。 [4]

その後、これらの表情をしているフォリの写真を撮り、世界中の他の文化に見せることで感情の研究を続けましたが、結果はまったく同じでした。 [4]

これらの6つの基本的な感情と普遍的な表情に加えて、それらに伴うことができる音がしばしばあります。たとえば、悪臭を放つ何かが提示された場合、人間は嫌な顔の反応をし、通常は「不快な」音または気分を害していることを表現するのに似たものと対になります。これは、ユニバーサルヒューマンシグナリングとして知られています。 [5]

普遍的な感情信号の別の例は、笑顔と笑いです。笑顔と笑いは、しばしばペアになる2つのものであり、基本的にすべての文化で見られます。

ただし、全員がこれらの兆候を示す必要はありません。人々は、周囲の人々にそれを外に見せることなく、内面で感情を持つことができます。

それにもかかわらず、それらは依然として人間の相互作用と相互関係の形成に不可欠であり、これらの基本的な感情は人間以外の霊長類、特に類人猿でも観察されているため、私たちの種の進化に重要な役割を果たしてきました。

気持ち

感情とは対照的に、感情は脳の新皮質領域で発生し、感情への反応です。 [1]感情は、あなたの脳があなたが持っている感情的な経験に意味を割り当てるときに形成されます。

それらは感情的な経験に基づいているため、感情は完全に主観的であり、人によって異なります。前のセクションで説明した基本的な感情を見る場合は、次の単語を添付できます感じる、感じた、または感じそれらのいずれかに。

たとえば、幸せや怒りを感じたり、悲しみを感じたり、うんざりしたりすることがあります。

しかし、感情はこれらの感情的な反応よりもさらに具体的になる可能性があり、さまざまなものに対するあなたの身体的反応からも持ち上がる可能性があります。痛みと空腹はこれのいくつかの例です。 [3]けがをしたり、痛みを感じたり、一日中食べていなかったりすると、ある時点で空腹を感じることになります。

これらすべては、感情が意識レベルで注目されるものであることを示しています。南カリフォルニア大学の神経科学教授であるアントニオ・ダマシオによれば、感情は身体状態の精神的経験であり、脳が潜在意識を解釈するときに発生します。感情。 [1]

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感情とは異なり、感情は完全に意識的であり、これはそれらの間の重要な違いの1つです。しかし、すべての意識的な経験が必ずしも感情であるとは限りません。あなたは自分が見ているものや聞いているもの、あるいは主要な感覚のいずれかに気づいていますが、それらは感情ではありません。 [3]

これらは2つの別個の概念ですが、ご覧のとおり、これらは決して互いに無関係ではありません。次のセクションでは、感情と感情がどのように絡み合うかについて詳しく学習します。

感情と感情の関係

あなたの脳は感情を作り出すためにこれらの感情に意味を割り当てる必要がありますが、あなたがさらされている経験によっては、逆のこともあります。

例として、クモ恐怖症、またはクモの恐怖を取り上げます。おそらくあなたの人生のある時点で、あなたはクモにネガティブな経験をしました、そしてあなたがクモに恐れられたり脅されたりしたと感じて以来ずっと。同時に、あなたは恐怖や嫌悪感などの感情的な経験をしています。

ただし、必ずしもクモにさらされる必要はありません。クモを思いついただけで、脳内で感情的な反応を引き起こす可能性があります。これにより、心がすでに刺激と関連しているため、自動的に不快感を覚えます。 、感情、そして感情。

あなたの感情は物事に対するあなたの行動にも影響を与える可能性があり、これはそれらに対する感情を持続させることができます。積極的にクモに近づかないようにするか、クモについて考えないようにして、望ましくない感情的な反応を防ぐことができますが、これはより多くの恐怖を生み出します。同様に、あなたは前向きな感情的反応を期待しているので、あなたの感情はあなたに物事を追求させることができます。

ただし、感情は一時的なものになる傾向があり、前述のように、感情ははるかに持続する可能性があり、人々はその理由を完全に理解していない可能性があります。これは、否定的な感情を生み出す感情を持つサイクルを生み出す可能性があり、それがさらに多くの感情を引き起こします。 [1]

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あなたの感情や感情はあなたの行動に大きな影響を与えるので、それはあなたが世界とどのように相互作用するかに大きく影響する可能性があり、これは人々に不健康または健康な行動を採用させる可能性があります。

それらはあなたの行動を形作るので、これらの感情に気づき、あなたの感情を完全に理解することはどんな変化をするためにも必要です。

ポジティブな変化を起こす：あなたの感情と感情を理解する

あなたの感情はあなたに明白であり、それらは簡単に説明または測定することができますが、感情の潜在意識の性質のために、あなたにそれらを認識させるには作業が必要です。しかし、両方と調和することは、思考や行動を変えるために不可欠です。

これを行うには、意識を発達させる必要があり、これを行うには複数の方法がありますが、これを行う最も簡単な方法の1つは、心拍や体温などの身体的感覚に注意を払うことです。 。

実際、これらの肉体的感覚は、感情を真に測定できる唯一の方法です。たとえば、視線追跡による瞳孔拡張、心電図検査（ECG）による心拍数、または単に顔の表情は、感情が身体の反応であるため、感情を客観的に測定することができます。 [2]

感情と感情の両方に対する意識を高めると、自分の周りの世界をより自由にナビゲートできます。あなたはそれらの原因を理解し、意識的に考え、そしてあなたが適切と思うように行動を起こすことができるでしょう-あなたは反応するか反応するかを選ぶことができます、あるいはあなたは物事を無視することができます、そしてこれはあなたが導くのを助けることができますよりポジティブなライフスタイルとより平和を感じます。 [1]それでも、練習が必要です。

あなたの感情を意識に引き出すために、あなたはあなた自身の感情的な意識の感覚を改善するのを助けることができるカウンセラーまたはセラピストと緊密に協力することができます。 BetterHelpでは、ライセンスを受けた専門家がオンラインで利用でき、経験している感情や感情を特定して伝達し、自分で正しい決定を下すことができるため、成長して人生の喜びを見つけることができます。

自分をコントロールする感覚を持つことに加えて、他の人をよりよく理解し、周りの人を助けることもできます。自助の選択肢は役に立ちますが、自分で感情を処理する方法を学ぶ必要はありません。サポートがあれば、より多くの人々がより幸せで健康的な生活を送ることができます。

結論

911の精神的な意味

2つの概念が誤って同義語として使用されたり、互いに混同されたりすることがありますが、感情と感情の違いを学ぶことは、メンタルヘルスを理解して改善するために非常に役立ちます。うまくいけば、この記事があなたのためにそれを明確にするのを助けたので、あなたは潜在的にあなたの人生をより良く変えることができます。

参考文献

1. Hampton、D。（2015年1月12日）。感情と感情の違いは何ですか？ https://thebestbrainpossible.com/whats-the-difference-between-feelings-and-emotions/から取得
2. ファーンズワース、B。（2020年4月14日）。感情と感情（およびそれらの違い）を測定する方法。 https://imotions.com/blog/difference-feelings-emotions/から取得
3. ウェイクフォレスト大学。 （2019年9月12日）。感情と感情の違い。 https://counseling.online.wfu.edu/blog/difference-feelings-emotions/から取得
4. 管理マニア。 （2016年1月21日）。 6つの基本的な感情。 https://managementmania.com/en/six-basic-emotionsから取得
5. エクマン、P。（1999）。 3.基本的な感情。認知と感情のハンドブック（pp。45–57）。 John Wiley＆Sons、Ltd。doi：10.1002 / 0470013494

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