不安とうつ病の隠れた症状

アメリカ不安神経症協会によると、「不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患であり、米国では18歳以上の成人4,000万人、つまり毎年人口の18.1％が罹患しています。」そして、これらの統計は、専門家に助けを求める一歩を踏み出した人々からのものだけです。他の多くの人々は、助けを求めて手を差し伸べるステップを踏まない不安や鬱病に苦しんでいます。

ソース：pexels.com

ADAAはまた、「うつ病と診断された人のほぼ半数が不安障害とも診断されている」と述べています。つまり、これらのメンタルヘルスの課題の両方に苦しんでいる人がたくさんいるということです。そして、症状の多くの間にはクロスオーバーがあります。

統計は、不安やうつ病がどのように見えるかを理解し、認識し始めることがなぜそれほど重要であるかを示しています。このようなメンタルヘルスの課題は非常に治療可能ですが、私たちが認めていないことを治療することはできません。多くの人がこれらの障害の症状がどのように見えるかを理解していると思いますが、私たちが精通する必要がある不安やうつ病の多くの隠れた症状があります。

うつ病と不安の症状

ほとんどの人が精通している不安やうつ病の多くの症状や兆候があります。そして、多くの症状は両方のメンタルヘルスの課題の間で同じです。

豚を夢見る

ほとんどの人が不安について考えるとき、彼らは過度の心配について考える傾向があります。不安を感じている場合は、落ち着きのなさ、倦怠感、睡眠障害、筋肉の緊張、集中力の低下にも対処している可能性があります。

ほとんどの人がうつ病で考える症状には、深い悲しみ、家族や友人からの離脱、食欲の変化、活動や趣味への興味の欠如、エネルギーの欠如などがあります。

しかし、うつ病や不安神経症の兆候や症状は他にもたくさんあります。そして、いくつかの兆候はほとんどの人の間で同じである傾向がありますが、それは必ずしも各人で同じように見えるとは限りません。

不安とうつ病はしばしば関連しています。考えられる症状と課題の兆候を一緒に見ていきます。

身体的症状

多くの場合、人々はメンタルヘルスの課題を厳密に念頭に置いていると誤解しています。彼らは、本当の症状は厳密に人々の考えに対処することであると信じています。しかし、私たちの体はそのようには機能しません。私たちの心と肉体はつながっています。これは、何かが私たちの心を攻撃するとき、それは私たちの体にも現れる可能性があり、逆もまた同様であることを意味します。

不安やうつ病が原因で現れる一般的な身体的症状のいくつかを次に示します。

金を夢見る

胃腸の問題

胃や消化器系に問題がある場合、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題とはあまり関係がありません。代わりに、私たちはウイルスに感染している可能性がある、またはうまく落ち着かないものを食べたという考えにすぐに飛びつきます。ただし、胸焼け、下痢、腹部のけいれんなどの問題が不安に関連している可能性があることがいくつかの研究でわかっています。

多くの人がIBSのようなものと診断され、実際の治療の選択肢がないままになるか、症状に対処するために食事を変えるように言われます。ただし、これらの症状はメンタルヘルスによって引き起こされる可能性があり、不安やうつ病の根本原因に対処することで、胃腸の物理的な問題を解決できる可能性があります。

身体の痛み

誰かが不安やうつ病を経験しているとき、彼らはしばしば彼らの心の中で苦労しています。他の人は、頭の中で何が起こっているのかを見ることができないので、自分が苦労していることさえ知らないかもしれません。しかし、彼らが心の中で受けている絶え間ないストレスは、彼らの体に肉体的な痛みをもたらす可能性があります。これは、筋肉の緊張、頭痛、そしてただ全体的に痛みを感じている可能性があります。

ソース：pexels.com

この痛みは、一部の人には耐えられないように見えることがあり、うつ病や不安の結果として経験している他の症状に対処することをさらに困難にする可能性があります。たとえば、すでに家を出て家族や友人と過ごすのに苦労している場合、肉体的な痛みのためにこれらの措置を講じることがさらに難しくなる可能性があります。

鼻の症状

不安はあなたのホルモン、神経伝達物質、そしてあなたの免疫系にさえ影響を与えます。不安が鼻の症状を引き起こす可能性があるという筋金入りの科学的証拠はありませんが、多くの人は不安に苦しんでいて、自分がつながっていると信じているときにこれを経験します。

711は聖書を意味します

これには、鼻血、鼻水、さらには副鼻腔圧迫などが含まれる可能性があります。

しびれ

手や腕のしびれやうずきは、不安に対処するときに経験するもう1つの兆候です。このトピックに関する話や研究はあまりありません。しかし、これが不安を感じているときに定期的に経験するものである場合、それはあなたが不安と戦っているという自分自身の兆候として認識し始めるものである可能性があります。

その他の身体的症状

不安やうつ病で経験する可能性のある他の多くの身体的症状があります。体の調子が良くなればなるほど、自分にとって何が正常で何がそうでないかを特定できるようになります。

一部の人々は、慢性的な胸痛、めまい、唇を噛む、震える、および吐き気を経験します。理解できない身体的症状を経験している場合は、それらについて医師に相談することが重要です。あなたが探している答えを得るまで止めないでください。また、一般開業医が問題の原因を特定できない場合は、メンタルヘルスの専門家にも相談する必要があることを示す良い兆候である可能性があります。

怒りと過敏性

不安とうつ病の最も一般的な隠れた症状の2つは、怒りと過敏性です。そして、多くの人々がこれらの兆候をメンタルヘルスの闘争と結び付けていないので、彼らはしばしば診断されないままになります。

エンジェルナンバー707ツインフレーム

出典：pixabay.com

これは多くの場合、他の人が怒らないことや、あなたがしばしばエッジにいるように感じることに対して、あなたの気性を簡単に失うように見えます。精神障害の診断と統計マニュアル（DSM）には、うつ病に苦しんでいる子供や青年の症状として怒りが含まれていますが、成人の症状としてはリストされていません。多くのメンタルヘルス専門家はこれに同意しません。子供の頃からうつ病や不安に苦しんでいて、その結果として怒りや過敏症に苦しんでいる人がいる場合、なぜ大人と同じ問題を抱えていないのかについての説明はありません。

npr.orgの記事「あなたがしばしば怒っているかイライラしているなら、あなたは落ち込んでいるかもしれません、マーク・ジマーマン博士は、「過敏性は、精神医学的治療のために提示されていた患者の悲しみや不安よりもそれほど頻繁ではない」と述べていると伝えられています。これらは、メンタルヘルスの専門家がうつ病や不安神経症の患者に見慣れている兆候です。しかし、一般の人々にとって、言葉は必要な方法で実行されていません。

完璧主義と達成過剰

不安やうつ病は常に、人々が憂鬱でストレスを感じ、物事を成し遂げるのに苦労することにつながると思うかもしれません。しかし、それは必ずしも真実ではありません。これらは、誰かがうつ病や不安神経症に苦しんでいることを示す一般的な兆候ですが、正反対のことも当てはまります。

多くの人が不安やうつ病に対処しながら高機能です。これらの人々は勤勉でやり過ぎである傾向があります。それらの多くは、タイプAの性格として自分自身を説明しています。

外から見ると、これらの人々は非常にうまくやっているように見えます。彼らは仕事で成功していて、それをすべて一緒に持っているようです。しかし、彼らはしばしば内部でバラバラになり、一人でいると苦労します。彼らは夜眠れないかもしれません。彼らは食事に苦労したり、消化器系の問題を抱えたり、自己批判に苦しんだりするかもしれません。

あなたの不安や鬱病があなたがあなたの日にしていることで成功するのを妨げていないからといって、それはあなたが助けを得る必要がないという意味ではありません。不安やうつ病に動機付けられることなく、必要なことを達成できるようにするためのより健康的な方法があります。あなたが完璧主義に苦しんでいて、達成者であるならば、これらはセラピストがあなたを助けることができるものです。

8888は精神的にどういう意味ですか

ヘルプを取得することの重要性

不安とうつ病が誰にとっても同じように見えるわけではないことを理解することが重要です。ある人はすべての古典的な症状を示し、他の人は同じ苦労を経験しているが非常に異なる症状を示している可能性があります。いずれにせよ、それが良いか悪いかを意味するのではなく、あなたが経験していることに対処するための措置を講じる必要があることを意味します。

エンジェルナンバー17の意味

不安とうつ病はどちらも非常に治療可能なメンタルヘルスの課題です。隠れた症状を含む症状を認識する方法を学ぶと、自分自身や他の人の不安やうつ病をより迅速に特定し始めることができます。

ソース：rawpixel.com

苦労している場合は、助けを求めることが重要です。あなたはセラピストと話し、あなたが経験している症状とあなたが感じていることを彼らと共有することができます。彼らはあなたが情報を調べて問題の根源にたどり着き、あなたの人生を改善するのを助ける治療計画を立てるのを助けることができます。

地元のセラピストに相談するか、オンラインセラピーサービスを利用することで助けを得ることができます。

友達と共有します: