キャリアシフトが必要かどうかはどうやってわかりますか？あなたの仕事はあなたのメンタルヘルスに影響を与えていますか？
フルタイムで雇用されているアメリカ人の51％が、自分の仕事に興味がないことを示していることをご存知ですか？これは、ギャラップによる2017年の調査によると、アメリカ人の16％が職場を嫌っていたが、滞在することを決めたということもわかりました。なぜあなたは嫌いな仕事にとどまるのですか？もちろん、その答えは経済的安全であり、恐らく恐れです。しかし、あなたは自分が嫌いな仕事にとどまることによって自分自身に何の恩恵も与えていません-たとえあなたが財政や利益の面でいると思っていても-それはあなたの精神的健康を悪化させるでしょう。だから、多分あなたはキャリアシフトが必要です。どのように知っていますか、そしてあなたがキャリアシフトを必要とするときあなたは何をしますか？
ソース：rawpixel.com
メンタルヘルスとあなたの仕事を憎む
あなたが仕事で惨めなとき、あなたは毎日苦労するでしょう。あなたの職場に行くという考えはあなたを恐怖で満たします。あなたが機能し、あなたの立場で成功することは難しいでしょう。この立場にある多くの人々は、パニック発作や仕事への不安、不眠症、さらにはうつ病など、この結果として厄介なメンタルヘルスへの影響を経験していることに気づきます。仕事をしていると、そこにいることに緊張したり悲しんだりして気分が悪くなることがあります。その仕事に長くとどまるほど、それはあなたの心と体に影響を与えるでしょう、そしてそれは見逃すことはできません。惨めな職場にいることは、あなたの肉体的および感情的な存在全体に影響を及ぼします。真実は、私たちの脳は自然にネガティブなものにぶら下がる傾向を経験し、それが気になることがあるということです。だからこそ、私たちが持っている自動的な否定的な考えを再構成することが重要です。それについてもっと学びましょう。
否定性はあなたの脳に固執します
数字の23の意味
あなたの心が否定的な声明を聞くとき、それがそれに掛かることを知っていましたか？たとえば、「ドアをロックすることを忘れないでください」と言うと、心は「しない」という単語を削除し、「ドアをロックするのを忘れる」と聞きます。そのため、「ドアをロックすることを忘れないでください」と言うことが重要です。さまざまな研究によると、私たちの脳は否定的なものに引き寄せられる傾向があります。これは特に精神疾患のある人に当てはまります。そのため、メンタルヘルス状態にあり、嫌いな仕事をしている場合、その不振から抜け出し、前向きな姿勢を保つことはさらに困難です。職場で惨めな思いをした場合は、転職を決意して現在の状況から抜け出すことが非常に重要です。しかし、どのようにしてその選択を行い、それに固執しますか？メンタルヘルスが重要であり、長期的に嫌いな仕事を続ける理由がないので、それはあなたが自分自身を捧げなければならないものです。
悪い仕事を辞めるのに苦労している
人生は高くつく可能性があり、それが多くの人々が嫌いな仕事にとどまる理由です。しかし、不必要に苦しむ必要はありません。嫌いな仕事をしていて、トンネルの終わりが見えないときは、希望がないので抜け出せません。人々は他に選択肢がないために悪い状況にとどまりますが、そこには他の選択肢があります。人々は常に仕事やキャリアを変えます。それはあなた自身のタイムラインがどうなるかという問題です。
あなたはそれを信じる必要があります。嫌いな仕事から抜け出すためには、自分が好きになる仕事があることを想像し、それが存在するという信念を持っている必要があります。あなたは、人々や機会がやってくるときにオープンであり続けることができるように、あなたにとってより良い状況がそこにあると信じる必要があります。求人掲示板をチェックし続け、応募し続け、そしてあなたの選択肢を磨き続けてください。努力すれば、嫌いな仕事から抜け出し、正しいキャリアシフトをすることができるという信念を持っている必要があります。
悪い仕事を辞めることへの恐れ
健康保険に加入したり、家族を養ったり、自分を養うために他に何もできないと思ったりして、ひどい仕事を辞めることを恐れる人もいるかもしれません。たぶん、彼らは1つの分野または1つのスキルにしか精通していないように感じます。真実は、私たちは常に人生で学んでおり、新しいスキルを開発する方法はたくさんあるということです。一部の人々は、現在の仕事をしながら、職業大学やコミュニティカレッジでクラスを受講することからキャリアシフトを開始します。
これはすべての人にとって実現可能というわけではありませんが、多くの人がたどるルートです。多くの雇用主は、新入社員にクラスやトレーニングを提供しています。仕事を辞めることへの不安に対処していて、その考えに圧倒されている場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。そうすれば、あなたはあなたの懸念を表明することができ、あなたはあなたの現在の状況についても話すための出口を持つでしょう。
出典：coastguard.dodlive.mil
宿泊施設を求めることへの恐れ
精神疾患がある場合、仕事は必要なものを尋ねるのが難しい場所になる可能性があります。あなたは自分の立場に合わせて特別な宿泊施設を望むかもしれませんが、それでも発言することを恐れています。沈黙を守る理由は、多くの人が上司が理解できない、または悪化することを恐れているためです。彼らは必要なものを求めたために解雇されます。メンタルヘルスに問題のある人は、自分が嫌いな仕事を辞めるのを妨げる可能性のある精神疾患があると表明した場合、解雇されることを恐れることがあります。彼らは精神疾患を隠していて、自分が合わない場所に順応しなければならないと感じています。人々が必要な宿泊施設を求めることを恐れているとき、彼らはさらなるストレスを受けているかもしれません。彼らは絶望的で、汚名を着せられ、圧倒され、誤解されていると感じる状況に閉じ込められていると感じるかもしれません。同じことが身体障害などの他の障害を持つ人々にも当てはまります。
戦略的に仕事を辞める
あなたの仕事を辞めるために、あなたは戦略的な方法でそれをする必要があります。それが正しい決定であるかどうかにかかわらず、あなたはまだ取り組んでいるかもしれません。キャリアシフトを開始するための戦略的な方法の1つは、なぜ仕事を辞めるべきかを考え始めることです。技術的には、「すべき」というものはありませんが、自分の立場を離れたい、または離れる必要がある理由のいくつかを見ていきましょう。
- スキルセットを使用していません。自分のスキルセットを使って職場特有の何かに貢献したいと思うかもしれませんが、雇用主はあなたが満足していると感じるような方法でそれらを使うことができないかもしれません。あなたの雇用主があなたの目標を手伝うことができないので、あなたは実際にはできない仕事に持っていくことがたくさんあるかもしれません。たぶん、あなたは昇進の素晴らしい候補者ですが、それが得られないか、あなたの仕事は単純でやりがいのないものです。あなたができることはまだまだありますが、あなたは抑制されています。これが、転職を目指すことができる理由の1つです。
- あなたにはうまくやっていない上司がいて、彼らが対処するのが難しいと感じています。すべての監督者があなたの親友になるわけではありません。それは問題ありませんが、一部の雇用主や職場環境は本当に有毒です。あなたが困難な人として鳩穴にされていると感じた場合、または上司があなたの言うことを聞かない、あなたを理解していない、あなたに対して失礼なコメントをした、またはあなたやあなたの同僚に対して不快な人である場合、それはあなたが先に進みたいと思う正当な理由です。
- あなたはあなたの夢を追いかけていません。たぶんあなたはあなた自身のビジョンを持っていて、あなたは合理的な目標を持っていますが、あなたはあなたの現在の仕事でこれらの目的を達成することができません。それがキャリアシフトをする理由です。人生は1つしかないので、メンタルヘルスを考慮することが重要です。生産的でやりがいのあることをしていると、全体的に幸せになるからです。
- 会社は下に行く準備をしている。あなたの会社がうまくいっていないのなら、別の仕事を探し始める理由は間違いありません。壁に会社が存在しないという書き込みを見たことがあるのに、なぜそこにとどまるのですか？酸素マスクを着用し、自分自身を最初に置きます。あなたはすでに何が来るのかを知っていて、あなた自身とあなた自身の人生の世話をすることを確実にしたいので、後でではなく早くその仕事から抜け出してください。
- あなたは会社のモラルと一致していません。会社が道徳的に腐敗していると感じた場合、その会社で働く必要はありません。あなたは自分が不当だと感じる何かと一緒に行くと気分が悪くなることに気付くでしょう、そしてそれがあなたが経験していることであるならば、あなたはそこにとどまる必要はありません。あなたの倫理に合ったものを見つければ、気分が早くなります。
あなたが嫌いな仕事から抜け出す理由はたくさんあります。肝心なのは、あなたは内側を見て、あなたにぴったりの道を見つける必要があるということです。
あなたの夢を追う
ソース：rawpixel.com
私たちの多くは将来のビジョンを持っており、あなたの仕事がそれらの目的に合わない場合は、それを辞めることを検討する時期かもしれません。多分あなたはあなたがあなたの人生で何をしたいのかわからないでしょう、そしてそれは大丈夫です。自分がしていることが好きではないことはわかっているが、自分が得意なことはわからないため、転職を心配しているのかもしれません。あなたがあなた自身についてあなたに話し、あなたがいくつかの潜在的なキャリアオプションを理解するのを助けるであろうあなたがオンラインで見つけることができるたくさんのスキル評価があります。
この人気のある例は、インターネットで簡単に検索できるMBTIテストです。あなたの選択肢を模索し始めてください-あなたが職場で好きなものと嫌いなもの、あなたが日中何時間働きたいか、あなたが人の周りにいることを好むか一人で働くことを好むか、あなたが立ち上がる必要があるかどうか、またはあなたがより座りがちな位置が必要など。これらはすべて、あなたが次に追求したいキャリアと、長期的に持続可能なものについてあなたに知らせることができるものです。たぶん、あなたは自分の強みと夢が何であるかについて明確な考えを持っています、そしてそれが事実なら、あなたはそれらを追求し始めることができます。どこにいても、仕事に関連する問題について誰かと話すことに害はありません。彼らはあなたに追加の洞察を与え、スムーズな方法でキャリアシフトに向けて進むのを助けることができるからです。
オンラインセラピーはあなたが人生で行く必要がある場所に到達するのを助けることができます
オンラインセラピストと話すと、必要な耳を見つけるのに最適な方法であることがわかります。そうすれば、将来の希望や目標、そしてそれらを追求する方法をよりよく理解できます。オンラインセラピストは気にかけていて、あなたがあなたの夢を実現するのを見たいと思っています。 BetterHelpのオンラインセラピストは、耳を傾け、それを手に入れるのを助けるのに非常に熟練しているので、BetterHelpのメンタルヘルス専門家のネットワークを検索し、キャリアシフトを恐れないでください。彼らはあなたがあなたが好きな仕事、あるいはあなたが好きな仕事を見つけるためにあなたが取る必要があるステップを踏むのを手伝います。希望があり、行き止まりの仕事にとどまる必要はありません。
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