元カレを乗り越える簡単な方法

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あなたはおそらく、問題に対する迅速で簡単な解決策を提供すると主張する多くのガイドを見たことがあるでしょう。真実は、人間関係の悩みはあなたが簡単な答えを持っているとは思わないかもしれないトピックであるということです。心の問題になると、多くの場合、「簡単な」解決策は多くありません。解散の扱い方は人によって異なります。また、誰かと一緒にいた時間の長さ、発達した感情、人間関係が健全であるかどうか、解散の回数など、考慮すべきさまざまな要因があります。これらの要因にもかかわらず、それはそうではないように感じるかもしれませんが、状況の現実は、これのほとんどがあなたが持っている考え方に要約されるということです。正しいマインドフルネスを実践できれば、元カレを簡単に乗り越える方法を学ぶことができます。

気持ちを埋めずに楽しんでください

できるだけ混乱することなく日常生活を送ることは重要ですが、感情を処理するためのスペースと時間を自分自身に与える必要もあります。解散後にできる最悪のことの1つは、外に出て、人間関係が決して起こらなかったように見せかけることです。これはあなたが後で後悔する多くの悪い決定がなされる方法です。たとえそれがそのように感じないかもしれないとしても、どんなにトラウマ的であっても、分裂から来ることができる多くの良いものがあります。あなたは、次の関係を改善できるように何が起こったのかを考えることと、時々気が散ることを許すこととの間のバランスによってそれを打ちたいと思っています。

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もちろん、あなたが楽しんでいる活動に焦点を合わせ、協力的な人々と一緒に時間を過ごすことは良い考えです。だから、先に進んで、あなたの友人や家族と一緒に時間を過ごしてください。しかし、自分が置かれている環境について考えてみてください。たとえば、別れた後に悪い選択の家になることが多いバーに行く代わりに、お気に入りの軽食やテイクアウトで夜を過ごしましょう。 。気持ちを解き放つ必要があるときに耳を傾ける人に囲まれるだけでなく、リラックスして解散の難しさを考える必要がない環境に身を置いてください。耳を傾けてくれる親しい友人がいない場合は、オンラインセラピストが判断力のないサポートを提供することができます。 BetterHelpは、あなたが自分の気持ちを処理するのを助け、またあなたが前進するのを助けるためのいくつかのアイデアをあなたに提供することができる認可されたセラピストとあなたにマッチします。

コミュニケーションを切る

あなたはあなたの元と話す必要はありません。あなたが友好的に物事を終わらせたとしても、関係は理由で終わったので、あなたは解散を処理するために時間をかける前に彼らと話し続けたくありません。関係がどのように終わったかにもよりますが、あなたがあなたの元を逃して、それがロマンチックな能力でなくても彼らの周りにいたいと思うのは普通です。これを「閉鎖」またはまだ友達になりたいという願望と呼ぶ人もいます。ただし、これを早すぎると、利益よりも害を及ぼす可能性があります。あなたが将来あなたの元と友達になることができると本当に思っているなら、あなたがもはやそのロマンチックなつながりを持っていないことを乗り越えたことを確認することは理にかなっています。これを自問してみてください：あなたはこの元と彼らの新しい重要な他の人との二重のデートに行くのに快適ですか？そうでない場合は、おそらく治癒するためにより多くの時間が必要です。

二人が関係が終わりに近づいている理由について話し合ったら、処理と癒しのためにお互いから休憩する時が来ました。前述のように、将来的には何らかの友情が持てるようになる可能性があります。しかし、別れが新しく、感情が高まっている間は、彼と話をしないでください。彼にテキストメッセージを送らないでください。彼のボイスメールに返信しないでください。毎日誰かと話すことからまったく話さないことへと移行するのは難しいですが、あなたが屈服すると、あなたはあなたの悲しみを長引かせ、あなた自身のために物事を難しくするだけです。これは、どちらが解散を開始したかに関係なく当てはまります。どちらかまたは両方が関係を終了したことを後悔している場合でも、もう一度やり直すことを決定する前に、何が悪かったのかを考える時間を与える必要があります。

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新しい関係を始める-あなた自身と

心理学者は、自分でデートするという戦略を勧めています。それは簡単です。彼氏にあなたのために何をしたいのか、ただ先に進んであなた自身のためにそれをしてください。素敵なディナーにどうぞ。劇場で映画を見に行きます。おしゃれなチョコレートを自分で購入してください。自分にラブレターを書いてください。はい、官能的な快楽を一人で楽しむことさえできます。それはあなた自身にもっと快適になり、あなたが実際に好きなものを見つけるための素晴らしい方法です。自分とデートするということは、一人で大丈夫であることも意味します。これは私たちの独立を強化します。誰かと付き合っているかどうかに基づいて自分の価値を測定するべきではありません。

あなたが自分自身をよりよく知るようになるとき、これはまたより満足のいく関係につながります。あなたが健康で長続​​きする関係になりたいのなら、あなたはあなたが誰かと彼らの人生を共有したいのではなく、誰かが私たちのために空白を埋めることを望んでいる全体の人であるように感じるはずです。あなたが人間関係にあるとき、あなたは誰かにあなたの時間とエネルギーをたくさん与えています、そしてそれは何も悪いことではありませんが、それはあなた自身の精神的健康の世話をすることからあなたを奪います。あなたが自分で働く必要があるならば、これはあなたが入る次の関係からあなたが欲しいものと必要なものを探求する絶好の機会です。

元カレを乗り越える方法

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私たちが関係にあるとき、私たちは他の人の行動を反映する傾向があります。それは何も悪いことではありません。実際、それは結合プロセスの一部です。しかし、独身であることは、自分自身でチェックインするための時間です。解散した後、関係をロマンチックにするのは簡単です。全体像に焦点を合わせる代わりに、良い時期を簡単に見ることができます。それに関する問題は、私たちが関係全体について正直であることを怠っているということです。すべての関係には良い時も悪い時もあります。あなたが良いものを見ることだけを選ぶならば、元を乗り越えるのはより難しいです。

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あなたが関係にないことから得たものに焦点を当てます。他の誰かと妥協する必要がなかったとしたら、どのレストランを自分で扱いますか？時間がなかったので、どんな趣味やプロジェクトを延期しましたか？恥ずかしすぎて他の人には見えない、家でどのようなリラックスできるアクティビティを楽しんでいますか？今こそ、それらの興味を探求する時です。あなたが後で関係に戻ることを選択した場合、あなたはあなたがあなたの人生で何を望んでいるのかについてもっと知っているより自信のある場所からそれに来るでしょう。あなたの考え方はあなたがあなたの元を乗り越えるのにかかる時間に大きく影響します。あなたはあなたがあなたの感情をコントロールしているとあなたがあなたの元なしで大丈夫であることができると信じなければなりません。

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