彼氏を殴ったのが恐ろしい…「彼氏を殴った」後の前進の仕方。

コンテンツ/トリガーの警告：以下の記事では、性的暴行や暴力を引き起こす可能性のあるトラウマ関連のトピックについて言及している可能性があることに注意してください。

「彼氏を殴ったのは恐ろしい」と思ってこの記事に来ているのなら、あなたは正しい場所にいます。身体的暴力を使用したり、パートナーに対して家庭内暴力を行ったりすることについて罪悪感を感じる必要があります。家庭内暴力とは、単に家庭内での虐待または暴力を意味します。あなたが彼氏を殴ったとしても、それは大丈夫ではありません。なぜなら、誰かに対する暴力は道徳的に間違っているからです。理解しておくべき重要なことの1つは、自分の間違いに気付いた場合、あなたは助けられない有毒な人ではないということです。これらの感情を持つことは、この行動があなたの大切な人と結びつく正しい方法ではなかったことをあなたが認識することを意味します。しかし、特にこれが初めて起こった場合は、自分自身に過度の負担をかける必要はありません。あなたは彼らの行動を修正することができない有毒な人ではありません。判断や理性を失って彼氏を殴るなど、考えずに行動することもあります。あなたのボーイフレンドは、あなたが直接または電話でそれを話した後に起こったことについてあなたを許しますか？彼氏が関係を継続する意思があるとすれば、彼氏と協力して、あなたの行動が非常に悪くなる原因となっている問題を解決できるかもしれません。

女性は自分自身に腹を立て、自分で考え、

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彼氏を殴った？

この問題に対処する前に、ボーイフレンドを殴った理由と、家庭内暴力に訴えることを考えた理由を解決する必要があります。家庭内暴力は深刻な問題であり、なぜ誰かを身体的に虐待することにしたのかがわからなければ、これ以上良くなることはできません。

続行する前に、なぜ自分がやったことをしたのかについて、さまざまな質問をする必要があります。怒りを抑えるのに問題がありますか？もしそうなら、あなたは怒りの管理クラスを取ることを検討する必要があるかもしれません。彼氏を殴ったり叩いたりしても大丈夫かどうか、時間をかけて自問自答することが重要です。あなたはおそらくすぐにその行為に反対するでしょう、そして「いいえ」は迅速な答えかもしれません。

ただし、いくつかのより実用的なシナリオについて話すとき、あなたは再考し始めるかもしれません。あなたのボーイフレンドが非常に侮辱的で恐ろしい名前であなたを呼んでいると想像してみてください。時々、あなたのボーイフレンドがあなたを危険にさらすかもしれない何かを無意識のうちにしたかもしれません。これらのシナリオは、あなたを限界に追いやることができるように見えるので、正当であるように思われるかもしれません。

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身体的虐待や家庭内暴力は、あなたが怒っているときは平手打ちにすぎないかもしれません。平手打ちが家庭内暴力の行為としてカウントされることに驚かないでください。さらに、これがあなたの関係で起こることを許すことはあなたとあなたのボーイフレンドにとって法的にも感情的にも危険です。平手打ちのような行動は、ボーイフレンドとのロマンチックな関係に完全に影響を及ぼし、コミュニケーションに影響を与える可能性があります。何かがあなたの関係のコミュニケーションに影響を与えると、後で全体の関係に問題があるかもしれません。

暴力は、人間性の中で最も恐ろしい部分の1つです。また、暴力はそれが食卓にもたらす毒性の程度のために、決して関係にあるべきではありません。あなたの関係における1つの暴力行為は、より多くの事件や暴力行為につながる可能性があります。いかなる理由であれ、パートナーを平手打ちすることは許されないことに注意してください。ある程度挑発されればその一歩を踏み出すことができるとあなたが思うなら、あなたは自分自身に悪い言い訳をしているのです。そのように続けることにつながる可能性のある怒りの問題を管理するために最善を尽くしてください。怒りの管理クラスが必要ですか？ BetterHelpは、怒りの問題を管理する必要がある人々をサポートします。

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身体的暴力の使用は決して受け入れられません。家庭内暴力は一般的に男性が女性を殴るのと関連していますが、人間関係において男性を身体的に虐待することも同様に悪いことです。その点であなたが有毒な人であることを認識することは不可欠です。そうでなければ、あなたはあなたにとって最も重要な人々を失うでしょう。この動作を抑制できる必要があります。

あなたが主張していたのであなたはあなたのボーイフレンドを殴ったかもしれません。「彼氏が私に耳を貸さなかったので彼を殴った」と自分に言い聞かせれば、他にも問題があるかもしれないことを理解してください。彼があなたを動揺させるために何かをしたかもしれないということも可能です、そしてそれはこれに頼ることが大丈夫だと思ったときです。とにかく、あなたがこれまで物事を進めることを正当化できるものは何もありません。あなたはおそらくあなたがしたことについてすでに気分が悪いですが、あなたはその理由を理解する必要があります。このように行動した理由を学べば、次回は落ち着いて、同様の状況が発生した場合に家庭内暴力を回避するための措置を講じることができるはずです。

彼氏を殴った、今どうする？

彼氏を殴った。私は今何をしますか？」さて、「彼氏を殴った」と言えば、まずは問題に気づき、後悔します。

エラーを認識して、すでに正しいステップを踏んでいます。怒りの管理コースに登録したり、オンラインのカップルのカウンセラーに連絡したりすることも検討しているかもしれません。今、あなたは彼氏と物事を話し合う必要があります。そうすれば、あなたがしたことが間違っていたことを彼に示すことができます。あなたがしたことの最大の後悔は、その過程で彼を殴ったことでした。ドメスティック・バイオレンスは、「彼氏を殴った、変えたい」と自分に言い聞かせても、決して大丈夫ではありません。あなたが変更を加えていない場合、あなたは彼らを傷つけ続けるでしょう。以下の手順は、ボーイフレンドがあなたを許したり、一緒にいたりすることを保証するものではありませんが、健全な関係を継続するための最良の機会を提供します。

謝罪

家庭内暴力は、特に被害者にとって非常に害を及ぼす可能性があります。それで、まず第一に、謝罪します。あなたは謝罪があなたの心から来ることを確認する必要があります。彼氏を殴った後は、心からお詫びすることが最優先事項です。「彼氏を殴った」と自分に言い聞かせることは問題を認識する良い方法ですが、彼に直接話さなければ、それを修正することはできません。彼はその言葉を聞いて、あなたが彼に対する暴力が正しいことだとは思わないことを知る必要があります。あなたがどれほど申し訳ないかを表現することは、癒しへの第一歩です。

あなたがしていることがあなたを有毒な人にすることを認識し、これらの家庭内暴力の傾向を抑えることを学びます。謝罪に問題がある場合は、行動の効果と影響を検討するために少し時間をとる必要があるかもしれません。これを行うには、すべてがもっと起こっていることを理解できるように、彼の立場に立つ必要があるかもしれません。何か悪いことや人を傷つけることをしたことを認識した後、自分を許してみてください。これは、後悔しないという意味ではないことに注意してください。それは単にあなたがそれがあなたを失望させないことを意味します。謝罪の入札は難しいことではありません。あなたはあなたのボーイフレンドを十分に知っているので、あなたは謝罪を差し出すための最良の方法を知っているべきです。

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二度と暴力を振るわないことを約束する

その約束があなたと彼にとって正しいと感じれば、あなたは彼に二度と当たらないとあなたのボーイフレンドに約束することができます。しかし、約束を述べるよりもさらに重要なのは、二度と彼を殴らないことを自分自身に約束することです。約束をした人が目標を個人的な使命にしていない場合、約束は破られる可能性があります。あなたが家庭内暴力を止めるというあなたの目標を達成しなかったならば、あなたはこれを続けないでしょう、そしてもっと多くが傷つくでしょう。これを行うには、慎重に計画を立てる必要がある場合があります。また、あなたをサポートし、カウンセリングを支援するために、BetterHelpに相談する必要があるかもしれません。

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感情や暴力的な衝動に注意してください

彼氏を殴ろうとしたときの気持ちに注意してください。あなたがいつあなたを有毒な人にする行動に従事するかを理解してください。誰かを殴ったり、家庭内暴力を表現したりするきっかけが何であるかを知っていれば、それについて何かをすることができます。どんな感情を感じていましたか？体にどのような肉体的感覚を感じましたか？再びその状態にあることを認識しますか？次に彼氏に腹を立てたり動揺したりするときは、自分の気持ちがその場所に戻っているかどうかに注意を払い、コントロールを失う前に状況から身を引いてください。信頼できる友人の家族に電話をかけると、落ち着くことができます。あなたの感情や感情に注意を払うことは、あなたの関係を次のレベルに引き上げるのに大いに役立ちます。言い換えれば、あなたの関係は長く続くかもしれません。

さらなる暴力の防止

家庭内暴力が一度発生すると、それを抑制するための措置を講じなければ、それが発生し続ける可能性があります。ストレスは、人間関係における暴力の主な原因となる可能性があります。リラックスしてストレスを和らげる方法を見つけるのは良い考えです。家庭内暴力は、その核心にある場合があります。コミュニケーションの欠如、またはリラックスして蓄積されたストレスを取り除くことができないことです。誰かを殴るのは決して大丈夫ではありませんが、時には、暴力や怒りの引き金を認識することが不可欠です。

本当の問題が私たちの生活の他のストレス要因であるとき、私たちはしばしば私たちの近くの人々に怒りと暴力的な衝動を取り除きます。それが家庭内暴力は大丈夫だと私たちが考える理由です。自分の世話をすることは、健全な関係の第一歩です。あなたが個人的に深刻な関係にある場所にいるかどうかを調査することも重要です。カフェインやアルコールを飲みすぎるなど、暴力の原因となった状況を確認してください。

関係を継続できる場合は、パートナーとのコミュニケーションスキルに取り組みます。あなたのエラーを認めることはあなたが自己認識しているという良い兆候です。いかなる種類の身体的虐待も、それが意図的であるかどうかにかかわらず、それが目に見える痕跡および/または心理的傷を引き起こすかどうかにかかわらず、女性または男性によって行われるかどうかにかかわらず、容認できません。申し訳ありませんと言っても、このような事件を補うには十分ではありません。

虐待の事件が1つだけではないことは既知の事実です。家庭内暴力は、あなたがあなたの近くの誰かを傷つけるイベントの継続的な流れであり、しばしば複数回です。誰もが虐待が起こったときにそれを認識し、自分自身を守るための措置を講じる必要があります。これが状況から身を引くか、虐待者との接触をやめる必要がある場合、あなたはそうし、あなたが計画を立てるのを手伝ってくれる誰かに打ち明ける必要があります。それが起こらなかったふりをしたり、知識を自分自身に留めたりしないでください。あなたが罰に値すると信じたり、虐待者の行動の言い訳をしたりしないでください。虐待はエスカレートするだけです。容認してはならない虐待の例を次に示します。

身体的危害の脅威にさらされている。
武器で脅かされている。
つかまれたり、押されたり、引きずられたり、つまずいたりする。
あなたに何かが投げられている。
髪を引っ張ってもらう。
引っかかれたり、叩かれたり、パンチされたり、蹴られたり、噛まれたり、挟まれたりしている。
セックスを強いられる。
あなたが逃げるのを防ぐためにつかまれている。

すべての虐待者のように、あなたはあなたがしたことが間違っていることを知る必要があります。今日の社会では、すべての虐待者が男性であるとは限らないことに気づき始めています。男性に対する家庭内暴力が前向きになり、より多くの男性が、女性を傷つけた女性の話と、家庭内暴力の手でどのように苦しんだかを語っています。男性は、女性が彼らを虐待していることを認めることを恥じていたので、ほとんどの場合、彼らが苦しんでいる虐待を隠しました。彼らはそれが屈辱的であると信じて、他の人が彼らを男性的ではないと見なすだろうと思ったかもしれません。

エンジェルナンバー1014

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2015年の青少年リスク行動調査と呼ばれる高校生の調査では、調査の1年前にデートしたときに、少女の8人に1人、少年の13人に1人が身体的暴力を報告したと結論付けました。 2010年、2010 National Intimate Partner and Sexual Violence Surveyと呼ばれる成人（18歳以上）の調査では、女性の5人に1人、男性の7人に1人が、親密なパートナーによるレイプ、暴力、ストーキングを経験していることがわかりました。

男性に対する家庭内暴力は可能であり、あなたが言うなら '彼氏を殴った'何度も、あなたはおそらくあなたの有毒な特性を見て、あなたがあなたの家庭内暴力の傾向の助けを得ることができるかどうか見るべきです。虐待者になるために男性である必要はないことを忘れないでください。男性が怪我をしている家庭内暴力事件がますます増えています。これは気になる側面ですが、聞いてみるとよいでしょう。多くの人が、有毒な行動が1つの性別に基づいていないことに気付いていないからです。

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親が教えるレッスンは、子供たちが自分自身や他人をどのように見ているか、彼らがどのように扱われることを要求するか、そして彼らが他人をどのように扱うかについての基本です。最も重要なレッスンは例によって教えられます。片方の親がもう片方を虐待したり、家庭内暴力を行ったりした場合、彼らは子供たちにそれが受け入れられることを教えます。子供はあなたが言うことよりもあなたがすることから多くを学ぶので、親は思いやりと共感を示す必要があります。親は子供たちのコメントを真剣に聞き、受け入れることができる必要があります。これは、子供がすでに10代になっていて、付き合っているときには始まりません。それは彼らが幼児であるときに始まります。親または子の身体的暴力は容認できません。

成人期に虐待者となる虐待を受けた子供たちの間の相関関係を見つけようとする多くの研究がありました。キャシー・ウィドムが1992年と1998年に行った2つの研究で、虐待または放置された子供たちの38％が後に少年として逮捕され、身体的虐待を受けた子供たちの53％が暴力犯罪で成人として逮捕される可能性が高いことがわかりました。他の研究では、小児期の身体的虐待と成人期の攻撃性との間に関連性があることが判明しています。

男性であれ女性であれ、攻撃性や怒りを行動に移したいと思ったときに最初にすべきことは、助けを求めることです。これは、彼らが衝動に基づいて行動することを決定する前に行う必要があります。信頼できる教師、保護者、または大人に相談してください。怒りの認識と怒りのコントロールの仕方について、小・中・高校の生徒と話し合います。怒りを抑えたり、自分を傷つけたり、他人を傷つけたりするのが難しい場合は、カウンセリングをお勧めします。

怒りの問題を助ける方法

家庭での怒りの問題を軽減するためにあなたができるいくつかの前向きなことがあります。激しく前進したいという衝動を感じないように、瞑想を考えて落ち着いてください。定期的に運動し、日記をつけることもあなたを落ち着かせるのに役立ちます。これらの方法は、穏やかな態度を維持するための治療と連携して非常にうまく機能し、あなたはあなたのパートナーにとってより良いガールフレンドになるでしょう。最終的に、これはあなたが全体的にあなたの関係とコミュニケーションを改善するのにも役立ちます。

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家庭内暴力につながる怒りの問題を解決する方法を理解している熱心なオンラインセラピストと話すことができます。彼らはあなたと協力してあなたの問題を克服し、あなたがあなたのパートナーにとってより安全なガールフレンドになることができます。また、これらの専門家に頼って、コミュニケーションの問題やその他の問題に取り組むためのカップルカウンセリングを支援することもできます。オンライン療法は信じられないほど便利です。家を出ることなく治療を受けることができ、いつでも連絡を取ることができます。通常の営業時間を気にする必要はありません。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

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彼氏を殴るのが嫌なのは当然の反応ですが、もっといい人になることを約束することはできます。あなたはあなたの手に家庭内暴力事件を望んでいませんよね？さて、あなたは自分自身を改善し、家庭内暴力のこれらの有毒な行動をノックアウトすることに取り組む時が来ました。

夢の雪

あなたの問題に取り組むことは、あなたが将来このように激しく非難するのを防ぐのに役立つはずです。プレスリリースによると、家庭内暴力は、別れにつながる可能性のある不幸な関係の主な原因の1つです。適切なツールを使用すると、今後のより幸せな関係を楽しむことができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。

治療の詳細については、以下をご覧ください。

治療についてご不明な点がございましたら、contact @ betterhelp.comまでお問い合わせください。セラピーとBetterHelpの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。

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