私は自分自身に問い続けます：なぜ私はそのような失敗なのですか？

何か間違ったことをしたか、自分のせいであると信じている何か悪いことが起こったために、自分は失敗だと思うかもしれません。多分あなたは仕事で困ったか、あなたの大切な人があなたを批判しました。あなたの家族は、あなたがあなたの人生でやるべきだと彼らが考えることをあなたに話すことによって、あなたの頭の中にそれらの考えを置いているのかもしれません。ソーシャルメディア上の見知らぬ人からの批判的なコメントによっても引き起こされる可能性があります。しかしながら、何かで失敗しても失敗にはなりません。失敗に集中すると、気分が悪くなるだけでなく、うつ病を引き起こし、自尊心を低下させる可能性があります。

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失敗のように感じることはそれほど珍しいことではありません。ある時点で、世界最大のサクセスストーリーでさえも取り扱われました失敗、挫折、そして欲求不満。失敗は抜け出すことが不可能な陥没穴のように感じるかもしれませんが、あなたは自分自身についての見方や感じ方を改善することができ、これらの失敗の感情を和らげることに取り組むことができます。いくつかの視点を与えるために、あなたが自由に使えるいくつかのツールがあります-それらのほとんどは、材料やコンクリートにアクセスする必要なしに、完全にあなたの中に含まれています。あなたは失敗を持っているので失敗のように感じるかもしれません-またはあなたが失敗したものがあります-しかし幸いなことに、挫折と失敗した試みはあなたを失敗させません、彼らはあなたを人間にします。

失敗のように感じる：子供時代

多くの人にとって、失敗のように感じることは彼らの子供時代に根ざした。多くの子供たちは、見られ、価値があり、愛されるためには、一定の高さを達成しなければならないと教えられています。すべての親が無条件に子供を愛することが理想ですが、そうではないことがよくあります。代わりに、多くの親は、子供が間違いを犯したとき、通知表の成績が低いなどの小さな間違いであろうと、薬物乱用との長年の戦いのようなより重大な間違いであろうと、注意と愛情を撤回します。これらの両方の場合に取られる必要があるステップは確かにありますが、愛、注意または愛情を撤回することは決して適切な対応ではありません。

あなたの教師や仲間があなたが失敗であると示唆する方法であなたを扱った場合、あなたは子供の頃から失敗のように感じることを引き継ぐかもしれません。苦しんでいる子供たちに懲罰的である教師は、仲間の判断やいじめと同様に、子供の脳の形成と感情的な状態に強力で、痛みを伴い、トラウマ的な影響を与える可能性があります。先生があなたをあざけったり、扱いが悪かったり、他の生徒と比較したり、クラスの途中で屈辱を与えたりしたことがあれば、あなたは大人になるまで失敗の感覚を持っていたかもしれません。仲間があなたの服を笑ったり、成績をからかったり、話し方を嘲笑したり、家族や友人のことをよく話さなかったりした場合、あなたは自分自身と自分の状況についてのこれらの否定的な説明を内面化し、この気持ちを大人の生活に引き継いでいる可能性があります。

失敗のように感じる：セルフトーク

ザ・あなたが自分自身に話す方法また、自分が失敗であるかのように感じさせることもできます。繰り返しますが、間違いを犯しても失敗にはなりません。それが意味するのはあなたが 持ってる 失敗した、あなたではないです失敗。自分自身に話しかける方法と人生を組み立てる方法はどちらも、挫折に対処する方法、欲求不満や痛みに取り組む方法、そして前進し、人生を取り戻し、より良い選択をすることにどれだけ成功するかを決定する上で非常に重要です。あなたが自分自身に話す方法はあなたがあなたのアイデンティティを作る方法です、そしてあなたがあなた自身に否定的で不親切に話すならば、あなたはあなた自身を成功したと、あるいは思いやりをもってさえ見ることができません。

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次にあなたが「私は失敗だ」と考えたり言い始めたりしたときは、自分を止めて「私は間違いを犯した」または「今回は失敗した」に置き換えてください。これらは両方とも、それを内面化し、それをあなたの個性の一部にすることなく、間違いに悲しみや欲求不満を感じる余地を与えます。

失敗のように感じる：比較

比較は喜びの泥棒であると言われており、失敗はその重要な部分です。たとえば、20歳になる前に、お金の山、称賛の山、世界中に無数のファンがいる、大成功を収めているポップスターを見て回ると、自分の周囲を見ないようにするのは難しいかもしれません。そして、あなたがどういうわけか不十分であるか、価値がないか、またはあなたが失敗したかのように感じます。誰もが同じ速度または規模で成功を収めるわけではありません。その上、多くの人々は、その規模での成功は、一部の人が期待するような実際には楽しい経験ではないことに気づきました。

また、あなたが独身であるか、または関係を始めたばかりのときに、周りを見回して、すべての友人が関係にある、結婚している、または子供を産んでいるのを見ると、失敗のように感じるかもしれません。繰り返しますが、不足していることに注意を向けていると、自分がどこにいるかを理解することはできません。人間関係は難しく、家族はドラマや機能不全で満たされる可能性があります。あなたの側にパートナーがいない場合、あなたは価値があり、人間としても意味があることを覚えておくことが重要です。比較は、あなたがどこにいるか、どこにいるべきかを測定する効果的な方法ではありません。なぜなら、生きている、そして生きてきたすべての人間は完全にそして完全にユニーク。

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失敗のように感じる：認識

失敗のように感じることは、知覚に関することでもあります。あなたは入門レベルの弁護士であり、すべての兄弟は一流の医師であるため、失敗したように感じるかもしれませんが、他の誰かにとって、あなたの状況はうらやましいものです。あなたは2人の幼い子供を持つ妻と母親であり、友達全員がコンサートに参加したり、ハイブローイベントに参加したり、キャリアのはしごを登ったりしているため、失敗したように感じるかもしれませんが、多くの女性は家族に電話をかける能力をうらやましく思っています彼ら自身。

つまり、誰もが観察できる価値のあるものを持っており、他の人が評価するものと見なすことができるということです。実際の失敗や無価値ではなく、人々自身の認識が彼らを阻んでいることがよくあります。あなたの知覚は素晴らしいものになる可能性がありますが、首の周りの石臼である可能性もあります。あなたが持っているものを認識する、そしてあなたがあなた自身のものとして主張することができるどんな素晴らしい特徴。

失敗からの移行：成功のためのツール

あなたは失敗ではありません。あなたが何をしたか、どこにいても、あなたは失敗ではありません。あなたはあなたの人生を形作り、不健康な選択をするようにあなたを励ましている有害な子供時代を持っていたかもしれません。おそらく偶然のため、またはおそらくあなた自身の過失のために、あなたは大規模な挫折を経験したかもしれません。後者の場合でも、あなたは失敗ではありません。あなたはただ失敗を経験しただけで、あなたは耐えてきました。

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失敗した人ではなく、失敗であるという概念からあなたの考え方を変えて先に進むのを助けるために、あなたがあなたの考え方を変えるのを助ける、そして劇的にさえするのを助けるあなたが育てそして採用することができるいくつかの習慣と習慣があります毎朝鏡に映っている人を変えてください。これらには以下が含まれます：

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1）感謝の気持ちを実践する

感謝の練習は強力なツールあなたの兵器庫に持っていること。研究によると、あなたが感謝している人生（またはあなた自身）の事柄を一貫して特定することは、うつ病、不安、欲求不満、および不十分さの感情を減らし、平和と満足の感情を育むのに役立ちます。あなたの感謝の練習は非常に小さいものから始める必要があるかもしれません、そしてそれは大丈夫です。散歩中に見た美しい花に感謝の気持ちを表すだけでも、考え方が変わり始めます。

2）セルフケアの実践

自分の世話をするもう1時間の仕事に詰め込むよりも重要であり、次の勉強のために目を開いて、友達と彼らの一見優れた生活を示すさらに別のソーシャルメディアの投稿を（苦痛で）見つめます。セルフケアを実践するということは、毎晩十分な睡眠を取り、できるだけ多くの健康的な丸ごとの食べ物を食べ、何らかの方法で体を動かすことを意味します。セルフケアの実践は、フェイスマスクを着用することにはほど遠いです。セルフケアはあなたの健康と幸福を優先し、それをそのリストの上位にしっかりと保つことです。

3）あなたの目標に向かって取り組む

あなたの目標に向かって働くことは、疲れ果てて自分自身を薄く広げることを意味する必要はありません、むしろそれはあなたの目標に向かって毎日少なくとも一歩を踏み出すことを意味します。あなたの目標があなたの夢のギターを購入するのに十分なお金を確保することであるならば、瓶に数ドル余分に入れることさえその目標に向かって働いています。あなたの目標があなた自身のビジネスを開くことであるならば、あなたのロゴのためのぼんやりとした落書きのアイデアはあなたの目標に向かって働いています。小さな成果でも成果であり、目標に向けて構築するのに役立ちます。s あなたの勇気と粘り強さを構築する。

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4）助けを求める

自分に対する気持ちの改善に取り組むことは自分で行うことができますが、時には、外部の視点の助けが必要になります。このような場合、カウンセラーと会うことで、健康的なセルフトーク、ルーチン、習慣を身に付けることができます。カウンセラーはまた、子供時代の否定的な経験、親の影響、トラウマ的な出来事など、失敗に対するあなたの信念の根本的な原因を特定するのに役立ちます。これらすべてに取り組むことで、敗北した「失敗」のモニカから離れ、希望に満ちた「進行中の作業」のモニカに移行することができます。 BetterHelpのライセンスカウンセラーのネットワークは、自宅（またはインターネットに接続している場所）の快適さとプライバシーから利用できます。以下は、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。

カウンセラーレビュー

「ダグラスは危機の時に私を助けてくれました、そして私は彼にとても感謝しています。彼はエネルギーに再び焦点を合わせ、思考を向け直すのを助けることができるので、彼は混乱の時に助けるのがとても上手です。彼はよく耳を傾け、非常に落ち着いた性格を持っています。ストレッサーやネガティブなセルフトークを整理しようとしている人には、彼をお勧めします。

プールで泳ぐことを夢見ている

「私はキャスリーンと約2か月間働いています。キャスリーンについて私が最も気に入っているのは、彼女が私の成功を祝ってくれて、私が失敗と呼んでいることで祝うべきものを見つけてくれることです。キャスリーンは間違いなく、私が自分自身や他の人について考える方法を変え、形作るのを助けてくれました。

なぜあなたはない失敗

失敗を経験しても失敗にはならないことを覚えておくことが重要です。それはあなたを失敗した人間にします。感謝の気持ち、セルフケア、カウンセラーの助けを借り、目標に向かって継続的に取り組むことはすべて、「失敗」の精神を置き去りにし、充実したやりがいのある人生に進むのに役立ちます。取る最初の一歩今日。

よくある質問（FAQ）

あなたが失敗したかどうかをどうやって知るのですか？

まず、何かを非常に明確にしましょう–あなたはない失敗！はい、私たちは皆人生で間違いを犯しますが、それはあなたが誰であるかを特徴づけるものではありません。そうは言っても、滑らないように注意すべきいくつかの領域があります。

1.あなたはお金を無駄にするのが大好きで、両親が法案を提出することを期待しています

あなたは訓練されていません
始めたことを終わらせない
あなたは非難ゲームをします
あなたは自分を信じていません
あなたは目標を設定しません
あなたは他の人の考えを気にしすぎています

失敗するとあなたは失敗しますか？

1回、または数回失敗しても、1つのゲームに負けると敗者になるだけで、失敗することはありません。さて、あなたはその夢の仕事を得られませんでした、あなたの結婚は崩壊しました、あなたは最終試験に合格しませんでした。あなたはまだ信じられないほどです！しかし、あなたが失敗だと信じることは、あなたを失敗のように振る舞わせる可能性があり、それは自己達成的な予言になる可能性があります。

どうすれば人生で失敗するのをやめることができますか？

まず、自分の気持ちを受け入れてください。ちょうど「失敗」したとき、それはおそらく傷つくでしょう。そして、それは大丈夫です。世界を非難することなくそれに対処します。自分の気持ちに正直になり、すべてが大丈夫だと偽ってはいけません。次に、あなたが滑った原因を見て、自分自身を改善する方法を探し、それが将来起こらないようにします。私たち全員が進行中の作業であることを忘れないでください。あなたにふさわしい恵みと許しを自分に与えてください。

あなたが何度も失敗したとき、あなたは何をしますか？

寛容で優雅になりなさい。計画に固執したり、目標を達成しようとしていて、物事が計画どおりに進まない場合、落ち込んでいると感じ、計画が狂ってしまう可能性があります。
失敗を計画しないでください。成功のみを念頭に置いて
柔軟です。
成功することが重要である理由を思い出してください。あなたはそれだけの価値があります！
すべての「いいえ」は「はい」に一歩近づくことを忘れないでください
小さな目標を設定し、それらを達成したときに祝う
新しいことを学び、試す
回復して最初からやり直すのに必要な時間をかけてください。それは世界の終わりではありません。せいぜい、克服するのは小さな後退です。
助けを求める。一人で人生をうまくナビゲートする人はほとんどいません。あなたのサポートグループ、あなたの友人や家族、またはあなたのスピリチュアルリーダーに手を差し伸べてください。
自信を持って行動する

がっかりするのをやめるにはどうすればよいですか？

まず、自分を表現し、自分の気持ちに正直になりましょう。それを出してください。この即時性の世界では、失望感から抜け出し、ゆっくりと時間をかけることに集中してください。すぐに気分が良くならないことは、実際にあなたを感じさせることができますもっとがっかりした。次に、いくつかの視点を取得します。「外部」の観点から状況を見てください。受け入れを実践することを学ぶ。人生の中にがっかりする季節があるという現実を受け入れてください。それは人生の一部であり、人間であることの一部です。優しくて親切にしてください。失望は人生の一部ですが、人生のすべての部分は私たちの成長を助けることができます。

なぜ失敗は成功に良いのですか？

単なる失敗感は大変です。確かに、最初は落胆したり、イライラしたり、動揺したりするかもしれませんが、これらの感情は永遠に続くわけではありません。正しい方法で「失敗」に近づいています！希望が浮かび上がり、再試行するという決意と目的の強さが一気に高まるかもしれません。失敗すると、次回は成功する結果に集中できることがよくあります。

失敗をどのように受け入れますか？

失敗を受け入れるためのいくつかの役立つ方法は次のとおりです。

1111は双子の炎を意味します

まず、あなたの気持ちを受け入れるだけです
挫折したからといって失敗ではないことを忘れないでください
建設的になり、状況から学ぶ
人生で価値のあることをしたい人は、ある時点で失敗することを思い出してください。
友達や家族など、愛する人からのインスピレーションとサポートを見つけましょう

あなたは失敗から何を学びますか？

失敗から学ぶことができるいくつかのことがあります：

痛みを伴うことがあなたに起こる可能性があり、あなたはそれらを生き残るでしょう
あなたの回復力、あなたの倫理、そして他のすべての驚くべき資質はあなたを強力な人にします
あなたがダウンしているとき、あなたはあなたの本当の友達が誰であるかを学びます
立ち上がって再試行することは、「筋肉」を構築する方法です。実際、それが唯一の方法です。障害物に直面せずに人生を航海しても強くなることはありません
現時点で失敗のように感じたものは、最終的には強力な学習になり、将来的に非常に役立ちます。征服を取り戻すたびに、人生の最初の失敗感が減少することに気付くでしょう。
最強の人は逆境に立ち向かい克服する人です

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