「助けが必要」：なぜあなたがそれを求めるほど必要なのか

世界はひどくて友達がいないと言われています。生きるのが大変だと感じる状況が発生したときは、誰もが自信を持ってくれる人が必要です。このようなことから自分で抜け出すのは難しいです。誰か、誰かに「助けが必要だ」と言うなど、他の選択肢に自分自身を開放することはさらに困難です。

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あなたが誰かを必要としていることに気付いたその瞬間はあなたが忘れたものではありません

助けが必要だと認めるときに考慮しなければならないのは、どれだけ苦労しているのか、そしてそれから抜け出すために何をしたいのかということです。あなたが前向きな変化を喜んでするとき、助けは常に多くの形で存在することを知ってください。

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追求すべきアウトレットの1つは、BetterHelpです。これは、彼らが何であるかに関係なく、あなたの闘争を通してあなたと一緒に働くことができる精神科医を見つけることを可能にするプラットフォームです。あなたが彼らのサイトにいるとき、あなたは彼らがあなたとあなたの状況に適した精神科医と治療法を決定するのを助ける質問票に記入することができます。

「助けが必要」と認めたとき

あなたが必要とするかもしれない助けを恥じることはありません。必要なものやそれに値するものを手に入れることを恐れすぎると、精神的および心理的な健康に害を及ぼす可能性があります。常に道に迷い、頑固すぎて助けを求めることができない人からそれを受け取ってください。

自分を世界から締め出し、自分で恐れに立ち向かおうとすると、落ち込んだり、孤立したり、物事を成し遂げる意欲がなくなったりする可能性があります。学校、お金、社会生活、未来など、あらゆるもののストレスに耐えられず、何か暗いものが私の中にあり、私の心を食い尽くしているように感じた時期がありました。

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食事やテレビ鑑賞などの簡単な作業は、圧倒的な恐怖感で溺れてしまいました。パーティーに行ったり、クラブに参加したり、ボランティアをしたり、デートしたりするなど、もっと記念碑的な体験をするために自分を前進させることはできませんでした。費用はかかりましたが、私は自分の安全地帯にとどまりました。

私の主な関心事は、それについて誰かと話すことによって私の否定性を減らすのではなく、常に翌日を乗り切ることでした。これほど有毒なうつ病が自然に治まるのを待つことは、何年もかかる可能性があり、完全に治らないことさえあります。 5年が経過し、以前よりも落ち込んで立ち往生していることに気付くかもしれません。

それでも私は、そこにいる誰かがこの暗い時期に私を助けてくれる可能性を無視し続けました。しかし、私には、助けを求めるのは弱点だと思っていたので、これを無視しませんでした。私が孤立した理由は、自分が感じていることや恐ろしいことについて話すことが自分にとってどのように役立つかを理解していなかったためです。

話すことはどのように役立ちますか？

真実は、あなたがあなたの恐れと不安を大声で認めると、あなたはそれらを取り除くか、それらをよりよく理解することにはるかに近くなり、将来それらにもっと簡単に対処できるようになります。大声で言うだけでなく、他の人に言うだけでも十分です。正直なところ、他の方法でそれらを大声で言うようになりますか？

あなたが助けを必要としていることを認め、そして誰もがある時点でそうするとき、あなたはより健康で幸せな生活への第一歩を踏み出しました。

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