本当に愛の二日酔いのようなものはありますか？

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愛は素晴らしいことかもしれませんが、その後に起こる愛の二日酔い？それほど多くはありません。失われた愛についての強迫観念は、人間関係が終わってから何年もの間、私たちの存在を暗くする可能性があります。理由を超えて誰かを愛することは高潔に思えるかもしれません。しかし、そのようなファンタジーを維持するために何を諦めているのかを理解すると、それを手放した後ははるかに良くなることがわかります。

恋愛依存症とは何ですか？

一部の理論家は、強迫観念は肉体的な依存症であると示唆しています。科学者は、「愛中毒」として分類される可能性のあるものの性質を理解するために限られた研究しか行っていません。恋愛依存症の臨床的定義はまだ認識されていませんが、他のタイプの依存症と共通する特定の機能があります。

• 愛する人の前での陶酔感と欲望。
• 愛する人から離れているときの否定的な気分と睡眠障害。
• 愛する人についての侵入的思考。
• 障害や苦痛につながる不適応行動。
• 否定的な結果にもかかわらず追求する。
• 同じ脳領域が関与しています。
• 神経伝達物質ドーパミンが関与しています。
• オキシトシンは、恋愛依存症やその他の依存症に依存しない役割を果たします。

ラブハングオーバーとは何ですか？

恋愛依存症が真の生化学的状態である場合、関係が突然終了するとどうなりますか？考えられる身体的離脱症状のいくつかを上に示します。また、あなたが信じていること、あなたの考え方、そしてあなたがどれだけうまく機能しているかが影響を受ける可能性があります。これらの身体的および心理的症状を合わせて、「愛の二日酔い」と呼ばれることがよくあります。

不信

関係が終了すると、一瞬、あるいは一日でも不信感を感じるのが一般的です。しかし、あなたがその関係に執着しているとき、不信はずっと長く続く可能性があります。それが最終的なものであるという証拠がないにもかかわらず、あなたは分裂が一時的なものであるかのように考え、行動し続けます。

執着

執着はしばしば人生のあらゆる部分を支配します。あなたの以前の愛は常にあなたの心にあります。あなたはそれを何度もひっくり返し、他のことに集中するのが難しいほどに反芻します。あなたの家のすべてがあなたにそれらを思い出させるかもしれません。そして、それがあなたに思い出させるとき、あなたはすぐにあなたが考えていた、またはしていることに集中できなくなります。

以前の恋人が今していることに夢中になっているかもしれません。あなたは彼らが彼らの時間をどのように過ごしているか、彼らがどこで働いているか、そして誰が一日中彼らと一緒にいるのかを調べようとするかもしれません。これらの強迫観念はあなた自身の日常生活と健康な発達を混乱させます。

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手放せない

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あなたが愛の二日酔いをしているとき、あなたは他の人があなたを愛しているという考えを手放すことはできません。あなたは彼らの行動を、一緒に戻るという希望を持ち続けることを奨励していると誤解するかもしれません。

あなたは、相手が戻ってこないとはっきり言った後でも、一緒に計画を立て続けます。持ち物を返す代わりに、あなたはそれらを保管し、あなたがそれらを毎日見ることができる場所にそれらを置くかもしれません。

立ち往生しています

あなたが愛の二日酔いに苦しんでいるとき、それはあなたが立ち往生しているように感じることができます。この関係が過去のものであることを完全に理解していないので、あなたはあなたの人生を続けることができません。あなたはカップルの時と同じことをし続けます。愛の新しい可能性がやってきたとしても、あなたはそれを認識しません。またはそうする場合、あなたはそれに向かって移動しません。

行方不明の誰か

愛の二日酔いは、まるで誰かが亡くなったかのように、強い喪失感を伴うことがあります。あなたはそれらをひどく恋しく思います。あなたはそれらなしでは悲しみや不完全さを感じます。あなたのそばに彼らがいなければ、未来を考えるのは難しいかもしれません。

分裂を理解する

恋愛の二日酔いを乗り越える前に、二人の間で何が起こったのかを完全に理解する必要があります。関係をそのまま覚えておくことで、不健康なパターンや非互換性の問題を認識することを学ぶことができます。また、分裂の過程があなたの喪失感にどのように貢献したかを見ることができます。

誰が支配していたのか？

あなたがまだ終わった愛の関係に集中しているなら、あなたはおそらくそれを終わらせる人ではなかったでしょう。代わりに、他の人は、何らかの理由で、あなたなしで先に進む時が来たと判断しました。あなたの人生でとても重要な何かをコントロールすることができないというこの無力さは、あなたに無力感を残す可能性があります。

警告サインはありましたか？

人々は警告なしに別れることはめったにありません。あなたは、彼らがあなたと過ごす時間が少ない、あなたから離れる、他の誰かと過ごす時間が長い、またはあなたに焦っているのに気づいたかもしれません。あなたが愛に夢中になっているなら、あなたはおそらくこれらの信号を迫り来る分裂の兆候として受け入れることができなかったでしょう。それから、彼らが去ると言ったとき、あなたはそれが完全なショックであったように感じたかもしれません。

解散が近づいていることに気づいたら、それに備えるために必要な情報と時間があります。しかし、兆候がなかったり、気づかなかったりすると、その衝撃が喪失感をさらに強める可能性があります。

他の誰かが関与しましたか？

あなたの愛する人が新しい人を見つけたためにあなたを去った場合、あなたはその人を非難するかもしれません。あなたはその人がもはや彼らと一緒にいないときにあなたの愛する人があなたに戻ってくると感じるかもしれません。このような過ぎ去った瞬間があっても問題はありません。彼らがあなたとの関係を再起動する可能性にこだわるなら、あなたは彼らを待つ間あなたの人生を保留にしていることになります。

ただし、他に誰も関与していないとします。あなたの愛する人は単に彼らが関係に満足していないと判断し、それが彼らの欲望を満たすために彼らのニーズを供給する可能性はないと考えました。彼らが新しい恋人を持っていれば、そのような状況はそれを受け入れるのがさらに難しいかもしれません。あなたの関係の彼らの評価は完全に公正だったかもしれませんが、このタイプの損失はあなたにあなた自身または彼ら以外の誰も責任を負わせません。

先に進むには誰かを責めなければならないと感じるかもしれません。それがなければ、あなたは不信にとどまり、自分でやり直す時が来たことを決して受け入れないかもしれません。代わりに、あなたは自分が誰であるかについて気分が悪くなり始め、二度と幸せになるという希望を失うかもしれません。

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あなたは彼らとどのくらい一緒にいましたか？

関係の長さはまた、損失があなたにとってどれほど壊滅的なものであるかに関係する可能性があります。あなたがまだ関係の「ハネムーン」段階にあるときに彼らがあなたと別れるならば、別れは世界の終わりのように感じることができます。

「恋をしている」という激しい期間が終わった後に人々が別れるとき、喪失感は少なくなるかもしれません。しかし、何年も一緒にいると、自分の一部を失ったように感じるかもしれません。今それらがなければ、あなたは自分自身で非常に絶望的で人生を恐れていると感じるかもしれません。

何に投資しましたか？

愛は時々ビジネス関係として説明されています。あなたはあなたの時間、お金、努力、そして他の資源をあなたが続くと思う関係を築くために「投資」します。彼らが「彼らの損失を減らし」そして先に進むとき、あなたはあなたがあなたが関係に入れたすべてを無駄にしたように感じるかもしれません。これは、彼らがあなたにした間違ったことに対する恨みや執着を引き起こす可能性があります。

二日酔いの治療法が大好き

時々、人々は恋愛の二日酔いに巻き込まれ、一生の別れにとどまることがあります。幸いなことに、あなたはそれをする必要はありません。あなたは過去の関係を置き、幸せで充実した人生に移ることができます。恋愛の二日酔いを克服するために克服する必要のあるタスクのいくつかを次に示します。

痛みに直面する

失われた愛に執着することは、それらを失うことの痛みを回避する方法になり得ます。あなたがそれらの感情を経験することを許さなければ、それらは簡単に消えることはできません。代わりに、あなたの心は、喪失感を防ぐために、愛情のある関係のイメージを損なわないようにすることに焦点を合わせています。

自分がその痛みを感じることができるようにするいくつかの方法があります。何が起こったのか、それがあなたにとって何を意味したのかについて、信頼できる人と話すことができます。あなたは表現力豊かな芸術と音楽を通してあなたの感情を引き出すことができます。セラピストは、あなたが過去にそれらを置くことができるようにあなたがあなたの本当の気持ちに触れるのを手伝うことができます。

人間関係についてのあなたの気持ちや信念を認識する

プロセスのもう1つのステップは、一般的な方法で関係を調べることです。他の人間関係についてどう思いますか？他の人とどのようにやり取りするかを見ると、他の人との愛着を形成する方法で機能障害を特定するのに役立ちます。

人間関係についてのあなたの信念に共通の糸はありますか？ 1つの愛の関係があなたのすべてのニーズを満たすべきであるとあなたが信じるとき、あなたはあなたのパートナーに圧倒的な負担をかけるかもしれません。また、一人一人に本当の愛が1つしかない場合、その関係の喪失を受け入れるのに苦労する可能性が高くなります。

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恐れを明らかにする

多くの場合、恐怖は執着の中心にあります。あなたはその人なしでは肉体的に生き残ることができないのではないかと恐れているかもしれません。誰もあなたを二度と愛さないのではないかと心配するかもしれません。いくつかの恐れは事実に根拠があるかもしれませんが、他の恐れは完全に非合理的かもしれません。いずれにせよ、あなたはそれらに対処する前に、恐れが何であるかを知る必要があります。

クリアアウェイリマインダー

過去の愛の写真、服、その他の持ち物を持っていても、失われた愛を早く乗り越えることはできません。実際、それはあなたを立ち往生させ続けることができます。彼らと約束をして彼らのものを手に入れるか、単に彼らにそれを郵送してください。写真とチケットの半券を片付けます。

過去の愛がどこにあるのかわからなくなった場合は、それらを売ったり、捨てたり、保管したりして、所有物を取り除きます。これらの絶え間ないリマインダーがなければ、それらの記憶をはるかに簡単にフェードさせるタスクを作成できます。

自尊心を向上させる

誰かがあなたを拒絶したとき、あなた自身について気分が良くなるのは難しいかもしれません。さらに、あなたの自尊心が十分に高ければ、あなたはそれほど必死に関係を必要としないでしょう。自尊心の問題に取り組むことによって、あなたはあなたが関係にあるかどうかにかかわらずあなた自身を愛することを学ぶことができます。

個人的な目標を優先する

その過去の関係以外に、人生で最も欲しいものは何ですか？他の目標を追求することは、失ったものから焦点を移すための素晴らしい方法です。そして、あなたが他の人を切望していることに気付いたとき、あなたはあなたの非関係の目標に向かってさらに動くために何かをすることによってそれからあなたの心を取り除くことができます。

サポートグループを試す

あなたは、支援グループでの分裂についてのあなたの気持ちを理解し、表現し、そして対処する助けを得るかもしれません。あるグループの人々がこれのために時々行くのは、Sex and Love AddictsAnonymousです。また、より一般的な感情的なサポートグループに行くこともできます。

夢の中のバスの聖書の意味

すべてのグループがすべての人を助けるわけではありません。時々、人々はグループで全く助けを見つけられません。サポートグループに行って、愛の二日酔いを乗り越えるために誰も働いていないことに気付いた場合は、おそらく別のグループに移動する時が来ました。または、別の解決策を探す時期かもしれません。

セラピストを見る

過去の愛をあなたの後ろに置くためにあなたができることの一つは、それについてセラピストと話すことです。これとあなたが直面している他のメンタルヘルスの問題について、BetterHelp.comで認可されたセラピストと話すことができます。このオンライン療法は、便利で手頃な価格のプライベートなものです。

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過去の関係を過去に置くことはめったに簡単ではありません。あなたが自分でそれをすることができないと思うなら、治療はあなたにとって正しい答えかもしれません。過去の状況に対処したら、現在の状況と可能な状況に焦点を当てることができます。そうするとき、それが個人的な勝利であろうと新しい愛であろうと、あなたは人生があなたに提供しなければならないものは何でも受け入れるでしょう。

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