トランスパーソナル心理学は私に適していますか？
精神的な問題が心理学に関係があるかどうか疑問に思っているなら、トランスパーソナル心理学についてもっと学びたいと思うかもしれません。この心理学の分野は、個人の心理学と精神医学を、通常の経験を超える人間の経験のより深いまたはより高い側面と統合します。トランスパーソナル心理学という用語は、個人的または個人的なプラス以上の言葉から来ています。
ソース：rawpixel.com
トランスパーソナル心理学を定義するのはやや難しいですが、1960年代後半からその関心が高まっています。トランスパーソナル心理学があなたにとって有益であるかどうかを判断するには、この分野の歴史、それが何であるか、そして治療がどのように機能するかについてもっと学ぶことが有益です。
トランスパーソナル心理学の定義
研究者や心理学者は、トランスパーソナル心理学の正確な定義をまだ思い付いていません。トランスパーソナル心理学を定義するよりも説明する方が簡単です。
トランスパーソナル心理学には、人生の精神的な側面に焦点を当てることが含まれます。スピリチュアリティは私たちの精神と魂を説明しますが、それは身体的な経験ではありません。
英国心理学会によると、トランスパーソナル心理学はスピリチュアリティに重点を置いており、このように説明しています。エゴの限られた境界を越えて、知恵、創造性、無条件の愛、そして思いやりのための強化された能力にアクセスします。それは、対人的経験の存在を尊重し、個人にとってのそれらの意味と行動へのそれらの影響に関係しています。
研究者のLajoieとShapiroは、1968年から1991年の間にさまざまな形式の学術文献に登場したトランスパーソナル心理学の40以上の定義をレビューしました。定義には、次の5つの主要なテーマが含まれていると判断しました。
- 意識状態
- より高いまたは究極の可能性
- エゴや個人的な自己を超えて
- 超越
- スピリチュアル
彼らの仕事は、彼らにトランスパーソナル心理学の彼ら自身の定義を考案するように導きました。
「トランスパーソナル心理学は、人類の最高の可能性の研究と、統一的、精神的、そして超越的な意識状態の認識、理解、実現に関係しています。」
トランスパーソナル心理学の歴史
トランスパーソナル精神医学と心理学の教科書によると、ウィリアム・ジェームズは、英語の文脈でトランスパーソナルという用語を使用した最初の人物であると信じられています。ジェームズは、1905年の講義でこの用語を最初に使用しました。そこでは、進化生物学に関連する意識の科学的研究について最初に話しました。彼は向精神薬を服用して自分自身を実験し、意識への影響を観察できるようにしました。
ジェームズは、現代のトランスパーソナル心理学と精神医学の創設者として、また現在は超心理学と呼ばれている関連分野の創設者として知られています。
ソース：rawpixel.com
この分野での彼の研究は、解離、複数の人格、潜在意識に関する理論などの問題への関心を生み出しました。この分野の利益のために、ジェームズはいくつかのアジアの瞑想教師との関係を確立しました。彼はまた、比較宗教学を研究し、神秘体験の心理学について書いた。
トランスパーソナル心理学は、1960年代後半に小グループがカリフォルニア州メンロパークに集まり、人間の経験の全範囲を尊重する新しい心理学を作成する可能性について話し合ったときに、分野として浮上しました。
このグループは、スタニスラフ・グロフ、アブラハム・マズロー、アンソニー・スティチ、ジェームズ・ファディマン、マイルズ・ヴィッチ、ソーニャ・マーガリーズで構成されていました。このグループは、さまざまな非日常的な意識状態に焦点を当てました。グループが以前に人間性の懸念やトランスヒューマニズムを超えて到達するなどの用語を使用していた場合、彼らはより正確な用語であると考えたものに落ち着き、それをトランスパーソナル心理学と見なしました。
この会議の後、この分野への関心はかなり急速に高まり、彼らはトランスパーソナル心理学協会（ATP）を立ち上げ、トランスパーソナル心理学ジャーナルを開始しました。
1975年、ロバートフレイガーは、カリフォルニア州パロアルトにあるトランスパーソナル心理学研究所の創設者になりました。過去30年間、この機関はトランスパーソナル心理学のための最先端の教育、研究、および治療を提供してきました。
その直後、1978年にスタニスラフ・グロフは、エサレン・インスティテュートの創設者であるマイケル・マーフィーとリチャード・プライスとともに、国際トランスパーソナル協会を設立しました。
すべての学位がトランスパーソナル心理学の研究を必要とするわけではありません。それにもかかわらず、この種の心理学への関心は高まっています。研究者はまた、瞑想、音楽療法、誘導イメージと視覚化、臨死体験、マインドフルネス、読書療法、至高体験、精神性など、心理学のさまざまなサブフィールドにトランスパーソナル心理学をどのように適用できるかに興味を持っています。
トランスパーソナル心理学が従来の心理学とどのように異なるか
伝統的な心理学の研究は、一方の端の「正常」からもう一方の端の精神的および感情的な病気を含む重度の機能障害までの範囲の人間の経験と行動の連続性、およびその間の行動の範囲を調査します。
逆に、トランスパーソナル心理学は伝統的な心理学の範囲を包含し、私たちの経験の内在的および超越的な次元を包含するように分野を拡大します。心理学のこの分野は、並外れた人間の機能、深い宗教的経験の性質、真の天才、非日常的な意識状態、パフォーマンス、成果、神秘体験などを探求します。研究は、これらの問題を、より大きな達成と達成のためにどのように使用できるかと結び付けることを目指しています。
心理学のほぼすべての部分が、行動主義、認知心理学、人間性心理学、東洋と西洋の哲学、神秘主義、世界の宗教を含むトランスパーソナル心理学について学ぶために集まり、他の形態の心理学とは大きく異なります。
トランスパーソナル心理学と超心理学の違いは何ですか？
トランスパーソナル心理学と超心理学は多少関連する分野ですが、これらは互換性のある用語を意図したものではありません。トランスパーソナル心理学は、人間の本性の精神的な側面の研究です。超心理学は、予知、透視、臨死体験、念力を含む超常現象の研究です。
セラピストの関係から何を期待できますか？
トランスパーソナルセラピーを他の形態のセラピーと区別する主なものの1つは、セラピストとクライアントとの関係の独自性です。人間関係は、クライエントとセラピストとの関係を含め、対人療法の中心的な要素です。
出典：pixabay.com
セッションでは、セラピストは他者との関係を通してクライアントの心がどのように機能するかを理解するようにアプローチします。クライアントは、どちらかの個人がもたらすものよりも、関係の空間に大きくて深い何かがあることを受け入れるように描かれています。関係のアイデアは、クライアントの生活の他のすべての関係と同じように重要です。セラピストとクライエントの間の空間は、クライエントの関係が彼らの問題、家族関係、そして友情の間であるのと同じくらい尊敬され、変化しています。
トランスパーソナルセラピーでは、セラピーセッションを通じて生じる関係の結果として、両方の人が変化します。クライアントに前向きな変化が起こった場合、その変化は関係の絆によって、そしてそれを通して起こったので、セラピストにはあるレベルで前向きな変化が生じます。
夢の子犬
それは、この形態の心理学に専門的な境界がないということではありません。このタイプの治療法を非常に難しいものにしているのは、治療プロセスを保護し、すべての当事者の安全を確保する専門家の境界に違反することなく、クライアントの成長のための手段として関係を利用することです。
対人療法から何を期待しますか？
以前に他のタイプの治療に参加したことがある場合、対人療法は非常に異なった感じになるはずです。前に述べたように、あなたとあなたのセラピストとの関係は非常に異なって見えます。
このタイプのセラピーでは、セラピストは自分自身を、あるポイントから別のポイントに移動させるための専門家であるとは考えていません。セラピストは、あなたがあなたの真実とそれを発見するためのあなたのプロセスを明らかにするのを助けるプロセスにおいて、よりファシリテーターとしての役割を果たします。セラピーとは、セラピストが介入の過程をたどるように動機付けるあなたの意図に関するものです。対人療法には、セラピストを含むすべての人が独自の経験と思考プロセスを持っているという理解が含まれます。どちらも正しいことでも間違っていることでもありません。何が健康か不健康かを判断する人は誰もいません。
セラピストは、治療中に特定のツールや方法を使用する可能性はほとんどありません。彼らの専門知識は、経験に荷物を追加することなく、あなたがあなたの真実をあなたに反映するのを助ける能力にあります。対人療法は、バックグラウンドで機能する信念と基本的な謙虚さに基づいています。
トランスパーソナルセラピーが自分に適していることをどのように確信できますか？
対人療法を試してみたい理由はたくさんあるかもしれません。おそらく、あなたは本質的に霊的なことに興味を持っています。たぶん、あなたの人生には何も悪いことはなく、あなたは自分自身をより深く、より個人的なレベルで知りたいだけなのかもしれません。物事が同期していないように見え、快適な場所にたどり着くことができない場合は、対人療法を検討する価値があるかもしれません。
ソース：rawpixel.com
対人療法があなたに適しているか、またはあなたに何らかの利益をもたらすかを確信する方法はありません。あなたにできることは、BetterHelpのセラピストの一人に連絡して、あなたがどのように感じているか、そして対人療法に何に興味があるかについて話し合うことです。資格のあるカウンセラーが喜んですべての質問に答え、それがあなたが試してみたいものかどうかを判断するのを手伝います。
友達と共有します:
