喜び対幸福。違いは何ですか？
私たちは皆、人生で幸せで充実した気分になりたいと思っていますが、それはどういう意味ですか？喜びと幸福は同じものではありません。多くの人が「喜び」と「幸せ」という言葉を同じ意味だと思って混同していますが、両者には決定的な違いがあります。喜びの定義は「幸福または幸運によって引き起こされる感情」であり、幸福は「幸福の状態」として定義されます。これは必然的に喜びが短時間の定義された期間発生することを意味しますが、幸福は状態ですそれであるということは、ほとんどの場合、進行中です。喜びと幸福を見る方法はたくさんありますが、心に留めておくべき最も重要な違いは、幸福は長続きするのに対し、喜びはつかの間の感覚であるということです。
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あなたの幸せはあなた次第です
人間として、私たちは永続的な喜びや幸せをもたらすものを探しますが、私たちの多くにとって、何が私たちを本当に幸せにするのかを判断するには、いくつかの作業が必要です。人々が「幸福は内面から来る」と言うのを聞いたことがあるかもしれません、そしてその声明には多くの真実があります。あなたが他の人に幸せの永続的な感覚を与えるために頼るとき、あなたは必然的に失望するでしょう。共依存関係にある人の中には、パートナーが一貫した満足感を与えることができると強く信じている人もいますが、それは他の人にとって現実的でも公平でもありません。それは彼らのパートナーの精神的健康を維持するために他の個人に多くの過度の圧力をかけます。私たちの幸せは私たちの責任であり、あなた以外の誰もそれに責任を負いません。
あなたの人生の目的を達成する
注目すべきことの1つは、あなたの道徳、倫理、そして世界であなたに目的意識を与えるものです。たぶん、あなたは育成精神を持っていて、子供たちと一緒に働きたい、またはあなた自身の子供たちを持ちたいと思っています。人を助けることを楽しんでいるのかもしれませんが、ボランティア活動、介護活動、医療分野での仕事など、さまざまな方法でそれを追求しています。このトピックについてあなたの脳を刺激し、あなたの目的が何であるか、そしてこの生涯でそれをどのように満たすかについて考え始めるには、いくつかの方法があります。
エンジェルナンバー311
私はただ「幸せになる」ことはできません。
ボビー・マクファーリンの古い曲「ドント・ウォリー・ビー・ハッピー」を聞いたことがあるかもしれません。それは素晴らしい感情ですが、残念ながら、それは幸福がどのように機能するかではありません。指をパチンと鳴らしていきなり惨めさを取り除けたら素敵だと思います。それを行うことは現実的ではなく、不可能です。幸福は旅であり、使命は必ずしも直線的ではないことを覚えておくことが重要です。私たちは満足の場所にたどり着くためにさまざまなことを試みますが、うまくいくものもあれば、達成の目標に近づくことができないものもあります。誰かが「幸せになる」と言うとき、それはその声明を受け取る他の人に大きなプレッシャーをかけます。幸福は目標であり、目的地に到達するために必要な多くのステップがあります。
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目的地対影響する
それを見る簡単な方法は、幸福はあなたの人生で取り組むべきものであるということです。それは最終目標または目的地です。内部の達成という目標を達成することで、自分が幸せな状態にあることを想像できます。あなたが誰であるか、あなたが世界に何を提供しなければならないか、そしてあなたがどのように成長し続けることができるかに満足していること。一方、喜びは瞬間的な効果またはつかの間の感覚です。幸せはあなたがいつも幸せになるという意味ではありません。私たち全員がそうであるように、あなたはまだ怒り、悲しみ、悲しみ、そしてさまざまな感情を経験するでしょう。喜びの瞬間はあなたが幸せに向かって働くのを助けることができます、しかし持続的な幸せを見つけるために、あなたはあなた自身で満足することを学ぶ必要があります-それらの刺激的な瞬間が起こっていなくても、あなたは静けさと平和に満足するでしょう。
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幸福と喜びは一緒に働く
あなたが気づかないかもしれないことは、幸福と喜びが一緒に働いてあなたに幸福感を提供するということです。問題は、私たちの周りの人々が幸せであることは瞬間的なプロセスではないことを理解していないかもしれないということです。幸せになることのプレッシャーと、それがメンタルヘルスに積極的に取り組んでいる人々にとってなぜ有害なのかを調べてみましょう。私たちの社会には、長期的な幸福に焦点を当てた広範な対話があります。私たちは満足の場所を見つけるために一生懸命働く必要があります。セラピストと話をしたり、より充実したキャリアへとシフトしたりするなど、感情的な健康感を見つけるために必要なことはたくさんあります。
あなたが熟練したメンタルヘルスの専門家に連絡を取り、あなたが不幸であると告白するとき、それはあなたの目的を見つけるための第一歩です。不満を抱いているのはあなただけではありません。物事が思い通りになっていないことを認めてもかまいません。あなたは幸せを見つけるために何ができますか？あなたが取り組むことができる一つのことはあなたのメンタルヘルスです。それは一瞬の喜びとは対照的に、長期のベースラインの幸福または満足の状態にあなたを導きます。幸福は、落ち込んだり、メンタルヘルスの問題を抱えたりすることの反対ではありません。実際、メンタルヘルス状態の人は幸福を経験することができます。
在庫を取る
あなたの人生で何が起こっているのかを振り返るのに少し時間がかかると役に立ちます。多くのことがポジティブな影響を与えていることに気づいたとき、あなたは反省に驚くかもしれません。あなたが持っているものの目録を取り、楽しい瞬間に寄与するものに気付く時が来ました。座って紙とペンを取り出してください。あなたがあなたの人生で達成したい5つのことを書き留めてください。これらは、あなたが望む充実感を得ることができるように取り組むべきことです。これらのことがあなたにとって重要であることを確認してください。それらは、外部のアイテムではなく、あなたの魂と目的を養うものでなければなりません。
喜びと幸福はどちらも内面から来るものです。あなたがあなたに喜びをもたらすものを理解するために座っているとき、あなたはあなた自身の目録を取っています。あなたは自分が誰であるか、そして何があなたに喜びの火花をもたらすのかを思い出したいと思っています。何があなたに喜びをもたらすかをどうやって知るのですか？あなたがブロックにぶつかっていて、それを理解できないように見える場合はどうなりますか？それは大丈夫です、そしてあなたがその不振を乗り越えてあなたが気分が良くなる理由を理解し始めるためにあなたがすることができることがあります。
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夢の扉
感謝
幸せになるには時間がかかることがあります。これを読んでいると、その目標に向けて重要な一歩を踏み出していることになります。幸福に向けて取り組む方法について学ぶことは役に立ちます。長い幸福感を得るのに苦労しているかもしれませんが、あなたは自分の人生にあるものに感謝することができます。始めるのに最適な場所は、感謝の気持ちからです。あなたが自分の人生にあるものに感謝するとき、あなたはより多くの喜びの瞬間を経験し始めるでしょう。朝の一杯のコーヒーや、仲の良い友達と過ごす時間など、感謝すべき小さなことがあります。それはあなたを幸せにする大きなものである必要はありません。喜びは多くの小さなことから生まれます。感謝のリストを1週間毎日書くことから始めます。あなたがしている10のリストを作成するあなたはあなたのリストを非常に簡単にすることができます：
皇后両陛下の愛の読書
- ペットに感謝しています
- 朝起きてくれてありがとう
- 住む場所ができてうれしいです
- 私は自分の仕事に感謝しています
- 私は美しい家族を持っていることに感謝しています
- 大都会に住んでいて嬉しいです
- 冷蔵庫の中の食べ物に感謝しています
- パートナーに感謝します
- 毎日自分の気持ちを書ける日記ができてうれしいです
- このリストに感謝します！
感謝の気持ちのリストは、複雑で圧倒的なものである必要はありません。どんなに大きくても小さくても、あなたを幸せにしたり感謝したりするものを書くことを歓迎します！
精神障害と幸福
あなたが慢性的な精神疾患を抱えて生活していて、幸せになるのが難しいと感じているとしましょう。それは理解できる感覚ですが、そうである必要はありません。あなたは幸せになり、精神的な健康状態を持つことができます。そのための方法の1つは、メンタルヘルスの専門家に相談し、治療計画を維持することです。あなたのメンタルヘルスは重要ですが、慢性的なメンタルヘルス状態があっても、長期的な幸福や喜びの瞬間を達成することを妨げるものではないことを忘れないでください。あなたの状態があなたを傷つけていることに気付いた場合、またはあなたがあなたの挑戦のいくつかを話したい場合、あなたがそれをすることができる1つの場所は治療です。お住まいの地域のセラピストとオンラインカウンセラーのどちらと話をしても、メンタルヘルスの問題に関係なく、平和と幸福の感覚を見つける権利があります。
オンライン療法はあなたの幸せを高めることができます
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オンラインセラピーは、幸せへの旅を始めるのに最適な場所です。これを一人で行う必要はありません。ベテランのオンラインセラピストが、楽しい瞬間を増やし、持続的なレベルの幸福に向けて取り組む方法を見つけるお手伝いをします。 BetterHelpのオンラインカウンセラーは、あなたが幸せになる理由をよりよく理解し、充実した人生を送るための旅をサポートするためにここにいます。あなたはあなたが持続的な方法であなたが幸せになるのを妨げているとあなたが見つけるいくつかのメンタルヘルスの問題を抱えているかもしれません。たとえば、臨床的うつ病に苦しんでいる人は、幸せな痛みを感じるかもしれません。あなたが落ち込んでいるからといって、あなたが幸せになれないという意味ではないことを忘れないでください。それはあなたが本当の健康状態にあることを意味し、治療はあなたが臨床的うつ病に関連する感情に対処するのを助けることができます。あなたが値する喜びと幸福を見つけることに希望をあきらめないでください。ここBetterHelpで経験豊富なセラピストのネットワークを検索し、あなたの幸せへの旅をサポートするためにここにいるオンラインカウンセラーを見つけてください。
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