虐待を経験した後に自分を大切にする方法を学ぶ-メグ

私は他の形式のカウンセリングを試しました。両親が離婚したとき、子供の頃に直接カウンセリングをしていたのですが、お母さんが誰かに話してもらいたいと思っていました。私も人生のさまざまな場面でカウンセラーに行きましたが、最近は友人の提案で男に行きました。彼は私の懸念や問題について話すための安全な場所を提供してくれましたが、彼は受動的なリスニングに夢中になりました治療のスタイル。私はこれらのサービスにほとんど不満を持っていました。なぜなら、私は自分のすべての層をこの人の前に出すことについてしばしば判断され、奇妙に感じたからです。また、もっと積極的なアプローチが必要になる傾向があります。私は実行者です。私は物理的に何かをすることで問題を解決するのが好きです。誰かに聞いてもらうだけでもいいのですが、それは友達にもあります。私の引き金や不安を乗り越えるためのヒントやコツを教えてくれる専門家が必要です。

正直なところ、私は以前からオンラインカウンセリングをやらなければならないと感じていたので、オンラインカウンセリングを試すのをためらっていました。私は自分の問題をすべて自分で解決したかったのですが、いつものように自分で特定のことを処理できるほど強いと思ったので、他の人と話し合う必要はありませんでした。カウンセリングをすることへの私の不安においても、費用は大きな役割を果たしました。それはしばしば高価でした、あるいは私が好きだったカウンセラーは私の保険の対象になりませんでした。

数17の意味

InstagramでBetterHelpの広告を見つけたのは、友人や古いルームメイトも気に入っていたため、フィードに表示され続けたからです。日常生活に影響を与えている大きな不安や問題に対処するために話をする人を見つける必要があったので、私はサインアップすることになりました。私はいくつかの調査を行い、私のスケジュールはかなり忙しいことが多いので、それが行く方法であると判断しました。

私には、何年にもわたって抑制してきた深刻な性的虐待や操作の過去があります。 1月に、私の過去の話で表面化した大きな進展がありました。それは私の親友の一人を含み、私はついにそれについて母に話す勇気を持った。 10年以上経った後、私は自分の見方に影響を与え、自尊心を台無しにしていたので、助けを得て何かをする必要があると判断しました。

BetterHelpのカウンセラーであるTriciaとの最初の電話は、7月2日でした。私は少なくとも週に1回、時には週に2回彼女と話をし、メッセージルームを介して、必ずしも電話ではなく、かなりの数のやり取りをしました。

私はかなり大きな改善をしました。私は以前よりも自分自身と自分の不安を大切にする方法を学び始めました。私は自分自身を始めたときとは違った見方をしてきました。トリシアは、気分が落ち込んだり動揺したりしたときに完了するための手がかりとエクササイズを教えてくれます。彼女は非常に積極的な聞き手であり、単に受動的な聞き手ではなく、リアルタイムのアドバイスをくれます。

限られた時間の中で、トリシアからたくさんのことを学びました。私は気分が落ち込んでいるときや苦労しているときに自分自身に繰り返す必要があるいくつかのツールと手がかりを持っています。彼女は私に貴重な視点を与えてくれ、また私がより注意深く、私の闘いにオープンになるのを助けてくれました。

これまでのところ、私の最大の成果は、自分自身に対する見方を変えることに向けて小さな進歩を遂げたことです。私はここ数週間、少しずつ自分の態度や感情を調整してきましたが、それはそのような違いをもたらしました。境界を探求し、既存の関係と新しい関係で自分自身のために境界を設定する方法は、私にとって非常に大きなものでした。トリシアと私が後でもう一度探求できるように、何かが起こってそれをすべて書き出すことができるのが大好きです。それは本当に素晴らしいサービスです。

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