暗闇の中でのモンスター：四の字を理解する

幼い頃、クローゼットの中やベッドの下に怪物が潜んでいると思ったことはありませんか？入眠困難の悪夢を与えるモンスターをテレビで見たことがありますか？もしそうなら、あなたはおそらく同じことを恐れているあなたの年齢の他の多くの子供たちのようでした。しかし、この恐れは私たちの成人期まで続くことがあり、それでも私たちは暗闇に潜んでいる可能性があるものを恐れるようになります。これはとして知られています テラフォビア。

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四の字とは何ですか？

四の字は、単純に、モンスターへの恐怖として定義されています。それはかわいい 共通 未就学児や小学生で、通常は年が経つにつれて消えていきますが、常にそうであるとは限りません。たくさんの 十代の若者たちと大人 また、この種の恐怖症の犠牲になる可能性があるので、あなたが奇妙な人であるかのように感じないでください。それは非常に強い恐怖であり、犠牲者、その家族、そして友人に多くの問題を引き起こす可能性があります。それは彼らが基本的な機能を妨げるほど圧倒的になることさえありえます。

さて、恐ろしい生き物の考えに少し恐れたり邪魔されたりすることは、あなたが完全にテロ嫌いであることを意味しないことに注意する価値があります。実際、恐怖は実際の危険に対する完全に合理的な人間の反応です。決定的な要因は、これらのグロテスクな存在が本物であり、あなたに脅威を与えるとあなたが信じているかどうかです。では、どのようにして四の字の症状を認識することができますか？

子供の四の字の兆候

ほとんどの場合、子供は何かを恐れているときに親や大人にすぐに知らせます。 「ベッドの下をチェックしますか？」などの質問に表示されます。または「クローゼットを確認できますか？」これは彼らの恐れが存在するところです。暗闇に隠されているのは彼らにとって悪意のあるものかもしれませんが、実際には毛布やコートのように完全に無害なものです。

四の字のあまり目立たない兆候は、不眠症、食欲不振、暗闇の中で外に出るのを拒否するという形で現れることがあります。安全上の理由から、子供は夜は屋内にいることをお勧めしますが、映画を見に行ったり、夕方の夕食に出席したりするのは少し面倒です。外の晴れた日は、恐怖がおさまるまで一時的にこれを助けることができます。

通常、恐怖の対象は比較的非特異的です。それはあなたの子供が彼らの頭の中で定式化するかもしれない一般的な怪物の形をとります。それは、攻撃的なクラスメート、ニュースからの強盗、または現実の世界にいる間に見たものの組み合わせなどの環境要因に触発されている可能性があります。近くの公園にある怖い顔に似た奇妙な形の木も、そのような怪物を彼らの心の中で生き返らせることができます。

この恐れが生じるもう1つの方法は、ストーリーテリングです。小さな子供は、仲間や大人が話す恐ろしい話に敏感です。のような本 グースバンプス または 暗闇の中で伝える怖い話 読者が自分で恐ろしい生き物を想像できるように意図的に設計されています。これは、四の字を発症し、恐怖を和らげるための治療が必要な子供に深刻な反応を引き起こすことがあります。

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成人の四の字

四の字は子供だけでなく、すべての年齢の多くの大人に影響を与える可能性があります。上記の症状は毎日の悪夢になり、光源なしで夜を過ごすのが難しくなります。これらの恐怖は、子供時代から抱かれているか、ホラー映画を見たり、ホラー本を読んだりすることで発展する可能性があります。恐れが十分に続く場合は、恐れから逃れるのに役立つ可能な解決策を探すことを検討する必要があります。これらの問題が睡眠障害になる前に取り組むことが重要です。未治療の四の字は、適切な注意を払わないと何年も続く可能性のある健康に有害な影響を与える可能性があります。最初は恥ずかしいように思えるかもしれませんが、あなたと同じくらい恐れている大人が他にもいることに気付くでしょう。

四の字の影響

四の字の影響は、あなたやあなたの子供や十代の若者が機能する方法で明らかになります。睡眠不足は子供に最大の影響を与えるでしょう。睡眠を失うと、彼らは非常に疲れて疲労し、基本的な運動機能や学業に集中するなどの日常業務が非常に困難になります。時々子供は彼らの想像された怪物が彼らを訪ねて彼らを怖がらせる悪夢に苦しむかもしれません。これは彼らの恐れを増大させるだけでなく、彼らが十分な休息をとることを妨げます。さらに極端な場合、子供は不眠症を発症することさえあります。そのため、できるだけ早く治療を求めることが重要です。

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四の字の子供を持つ親も、眠りを失うことに気付くかもしれません。最善を尽くしていない場合、親であることに伴うすべてを処理するのは難しいことがわかります。運転、料理、しつけ、そして仕事に行くことは、終わりのない圧倒的な雑用のように感じるでしょう。頭痛やパニック感などの他の過敏な症状が発生する可能性がある一方で、子供が健康であるかどうかについて不安になる可能性があります。

睡眠を失うことに加えて、食欲不振もこの恐怖症に関連しています。あなたはあなたの子供がいつもより少なく食べている、彼らの好きな軽食を楽しんでいない、あるいは腹痛のために食べ物を完全に拒否していることに気付くかもしれません。胃の痛みのような身体的症状は、それが引き起こす不安のために恐怖を伴うことがあります。より深刻な影響は、頭痛、身体の痛み（上からの胃の痛みなど）、および日常の状況でのエッジの効いたものです。不安は、特に大きな音がある場合、一般的な環境で彼らをびくびくさせます。子供がたくさんいる遊び場のあるファーストフード店のような場所は、彼らを少し不安にさせる可能性があります。

あなたの反応はすべてを意味します

あなたの子供はあなたにすべてを求めます-基本的なケア、快適さ、そしてストレス時の感情的なサポート。あなたの子供が怪物を恐れてあなたに近づくとき、次のことを覚えておくことは重要です：

• 状況を軽視したり、懲戒目的で彼らに対する恐れを利用したりしないでください。そうすることは、それを大人の生活にうまく持ち込む幼児に恥ずかしさや罪悪感さえも引き起こすでしょう。モンスターは本物ではないことを彼らに思い出させながら、彼らの懸念を検証し、彼らを慰めます。
• 恐れることは何もないことを彼らに示してください。彼らの部屋に入り、暗い隅に光を当ててください。可能であれば、コンセントに常夜灯を置くか、天井に輝く星を置きます。暗闇を追い払う光があるとき、それは彼らをより良い睡眠スケジュールに楽にし、最終的に彼らの恐れを取り除くのを助けることができます。
• モンスタースプレーについて聞いたことがありますか？小児科医は、子供たちが健康診断の訪問中に怪物の恐怖を持ち出すときに、これを子供たちに渡す習慣を身につけています。ボトルには水が入っており、子供たちが恐怖と戦うのを助けるために「モンスタースプレー」とラベル付けされています。就寝前に暗い場所や部屋の周りで使用できるようにすることで、恐れることなく休むことができます。
• それらを専門家に持っていきます。時には、四の字はセラピストによる介入を必要とします。いじめなどの現実の状況に根ざしている場合、治療は子供が貴重な対処メカニズムを獲得するのに役立ちます。
• 友達の場合は、想像力が創造的であることを思い出させながら、恐れを検証します。彼らがこれらの恐れを持つには年を取りすぎていると彼らに言わないでください。彼らに助けを求めるように勧めることは、彼らの不安や妄想を増大させるのではなく、回復への道に彼らを置くでしょう。

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四の字の他の治療オプション

在宅治療がうまくいかず、恐怖が諦めずに続く場合は、子供や10代の若者をセラピストに連れて行く時期かもしれません。資格のある専門家は、彼らが恐れを受け入れるのを助けるだけでなく、彼らの想像力の一部としてそれを受け入れることができます。彼らは、恐れがどこに根付いているかを示すために、恐れを描いたり、書いたり、行動したりすることが奨励されます。

恐怖に宗教的根拠がある場合（悪魔、悪魔、その他の超自然的な力など）、同じ宗教を実践しているセラピストに会うことは役立つかもしれません。精神的な努力の組み合わせは、恐れを乗り越えることに加えて、彼らが慰められ、より安心するのを助けることができます。従来の行動療法をはるかに超えて持続する恐怖症は、投薬を必要とするかもしれません。抗不安薬を使用すると、子供や10代の子供が毎日よりよく機能するのに役立ちます。睡眠薬も処方される場合がありますが、通常、これは他の治療法が試みられた後に使用されます。恐れの根源にたどり着くことが最優先事項です。

代替ソリューション

あなたやあなたの子供が治療法を探す準備ができていなくても大丈夫です。試してみることを検討するためのいくつかの代替ソリューションがあります。

舞台裏に行く

お気に入りのホラー映画やテレビ番組の視聴をやめる必要はありません。代わりに、オンラインにアクセスして、最後に見たものの舞台裏のコンテンツを調べてください。映画の制作に何が入ったのかを理解することは、あなたの心が現実とフィクションをよりよく区別するのに役立ちます。

常夜灯

常夜灯は、暗闇を恐れる子供たちの親にとって頼りになるお気に入りです。これらの薄暗くて微妙なデバイスは、どのコンセントにも簡単に差し込むことができ、夜の闇を吹き飛ばすことができます。

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ユーモアを加える

モンスターはいつも恐ろしいとは限りません。それどころか、彼らは非常にユーモラスで面白いことができます。のような映画 モンスターズインク そして トランシルバニアホテル 怖そうな生き物を楽しくて家族向けのキャラクターとして描いてください 年齢を問わず、楽しむことができます。

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モンスターの恐怖や不安の中で生き続ける必要はありません-どの治療オプションを選択しても、 BetterHelp あなたの背中を持っています。私たちは慎重なオンラインカウンセリングを提供しているので、資格のあるカウンセラーがあなたの家の快適さとプライバシーから（またはあなたがインターネットに接続しているところならどこでも）あなたに利用できます。あなたの恐怖症がどんなにひどくても、私たちはあなたを気遣う人とマッチングします。さまざまな問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューを以下で読んでください。

カウンセラーレビュー

「ケリーは素晴らしいです！彼女は本当に私を捕まえて、私は彼女に何でも言うことができるような気がします。彼女は私が以前私を妨げていた多くの最大の不安や恐れを乗り越えるのを助けてくれます。

「デビーは思慮深く、忍耐強く、そして理解しています。彼女は私の恐れ、痛み、不安のいくつかを乗り越えて、自分自身をより良くする方法についての有益なフィードバックを私に与えることができます。

結論

四の字を恥ずかしく思ったり恥ずかしがったりする必要はありません。しかし、恐れがあなたを妨げない真に充実した人生は可能です-あなたが必要とするのは正しい道具だけです。取る 最初の一歩 今日。

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