私の元は私を取り戻したいのですが、私はそれらを取り戻す必要がありますか？

終わりました。少なくとも、それはあなたが信じていたものです。怒りと痛みの背後には、ショックと落胆があり、足から巨大な破片を引くような少しの安堵さえあります。今あなたは考えています、私の元は私を取り戻すことを望んでいます、しかし私は彼らを取り戻すべきです…それは対立の価値がありましたか？彼らが会いたい。しかし、何か違うのでしょうか？それは本当に良いでしょうか？戻るリスクは何ですか？

すべての関係には調整期間があります。個人としてのあなたに関するすべては、お互いを含むように調整する必要があります。あなたの習慣、あなたの仕事、遊び、食事と睡眠のスケジュール、さらにはあなたの社会生活。理想的には、あなたのパートナーも調整を行っており、調和のとれたユニットとして一緒に暮らすまで、あなたは確実にわからないかもしれません。

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これらの調整は、最初は非常に難しい場合があります。離婚で終わる結婚の平均期間は8年です。 1970年代の離婚率が高かったため、かつては問題のある結婚のために予約されていたカップルのカウンセリングは、今ではより小さな紛争を抱えているカップルや、絆を強めたり、より良いコミュニケーションの方法を学びたいカップルにとっても一般的なリソースです。カップルとしての最初の数年間は、カップルのセラピーを求めるのに理想的な時期です。それは、お互いがどのようにお互いが愛を表現し、受け取るかを本当に学ぶことができる時間であり、カウンセラーは、カップルが大きな問題や恨みに成長する前に、根本的な問題に対処するのを助けることができます。残念ながら、ほとんどのカップルは、カウンセリングを試みる前に、その雷のような6年目まで、または物事が崩壊の危機に瀕しているときに待ちます。多くのカウンセラーは、カップルカウンセリングの最初のセッションでの一般的なフレーズは、実際には一方または両方のパートナーがしばらくの間結婚を感情的に経験している可能性があるときに、「すべてを試したことを知りたい」であることに同意します。

私の元は私を取り戻したいのですが、私は確信が持てません

時々、カップルは、人間関係や結婚で物事が困難になった後、別居を選ぶことがあります。しかし、同棲は実際には問題ではなく、すでに存在していた問題を悪化させた可能性が高いです。あなたとあなたのパートナーが自分で対立を解決し、効果的にコミュニケーションをとることができなくなるまで、あなたの人生を他の人と共有することはかなり快適になりました。このコミュニケーションの崩壊は、しばらく離れただけでは解決しません。カップルセラピーの主な機能の1つは、カップルに真にお互いの話を聞き、感情的な愛着を明らかにすることで相互理解と共感を通じて関係を築くように教えることです。

何とか一生一緒にいるカップルもいれば、離婚して二度と戻ってこないカップルもいますが、およそ半分はもう一度試してみることに同意しています。多くのカップルにとって、分裂は周期的なパターンに従います。彼らは戦い、分裂し、一緒に戻ってきて、サイクルが最初からやり直します。

関係の繰り返しの終了と更新は、関係とカップルの健康と幸福を脅かす可能性があります。オンアゲイン、オフアゲインのカップルは、彼らの関係の将来について不確かであり、他の人との関係にさらに満足していません。彼らの課題は、互いのニーズに対応する新しい方法を学び、コストよりも関係のメリットを高めることです。

あなたはそれを何度も聞いたことがあります。あなたの元は変わらないでしょう。しかし真実は、私たち全員が人生を通して変化を経験するということです。年をとるにつれて、私たちは衝動的ではなくなり、人生に何を求めているかについてより真剣になります。私たちは自分の過ちから学びます。私たちが他の人と社会的に接触するたびに、私たちは仲良くしてやりがいのある関係を築く方法についてもっと学びます。私たちは悪い習慣を和らげる方法と良い習慣を育てる方法を学びます。ですから、人は変わらないという考えにとらわれないようにしてください。変更される可能性が低いいくつかの性格特性がありますが、カップルは、両方が投資されている場合、柔軟で理解を深め、関係を調整して機能させる方法を学ぶことができます。毎週のカウンセリングセッションでは関係が救われないことを両方のパートナーが理解することが重要です。オフィスの外での仕事も同様に重要です。カウンセリングセッションは、何に取り組むべきかを教えるものになります：新しいスキル、テクニック、フィードバック、そして実装して実践するための提案。

元に戻してはいけないとき

心が喜んでいるとき、それが受け入れることができる多くのことがあります。あなたはあなたの元が嘘をついたり騙されたりしたという事実に自分自身を辞任することができるかもしれません。あなたはどちらもお金が得意ではないことを認め、彼らが来たときに経済の塊をただ取るかもしれません。次の休暇はコロラドでのロッククライミングになることに同意するかもしれませんが、その後の休暇はあなた自身の選択になります。あなたが決して同意してはならないのは、虐待的な元を取り戻すことです。

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あなたが虐待的な関係を受け入れたら、あなたが何度も別れて一緒に戻っても、虐待者は変わることはありません。承認の優先順位はすでに設定されています。長く滞在し、虐待者に与える可能性が高いほど、暴力の拡大は大きくなります。口頭での議論として始まるものは、物を投げることにエスカレートする可能性があり、それは打撃にエスカレートする可能性があり、それはさらにエスカレートする可能性があり、結果は悲惨なものになる可能性があります。すべての虐待が口頭または身体的であるとは限らないことも覚えておくことが重要です。経済的虐待は壊滅的なものになる可能性があります。さらに、「虐待」の定義が満たされていない可能性がある感情的に不健康な関係がありますが、あなたは自分自身がからかわれたり軽蔑されたりすることを恐れて自分自身になることができないように危険で不安を感じます。これらは関係の崩壊につながる可能性があり、カウンセリングは2人の自発的なパートナーと非常に役立つ可能性があります。

さて、前述のように、虐待者が変更することは不可能ではありません。彼または彼女が率先してプログラムを実行し、助けを得て、ゆっくりとあなたの信頼を取り戻した場合、それは慎重な二度目のチャンスの価値があるかもしれません。これは、カウンセラーと話し、サポートネットワークのカウンセラーの話を聞いて、このような大きな決断を下すのに役立つことが重要な時期です。

あなたの元に戻るという質問に本当に答えることができるのはあなただけです。私たちのサイトBetterHelp.comで認可されたメンタルヘルスの専門家に連絡することは、長引く疑問がある場合にあなたを助けることができます。カウンセラーを取得することについての有用なことは、カウンセラーが公平であるということです。彼または彼女はあなたの元を知らず、客観的なフィードバックを提供し、健全な関係を維持する方法について必要に応じてあなたに情報を与えることができます。あなたとあなたの元がそれに別の変更を与えることを決定した場合、このカウンセラーはあなたと一緒にいて、ガイドを助け、サポートとフィードバックを提供することができます。何をすべきかわからない場合は、遠慮なく、訓練を受けた専門家に連絡して支援を受けてください。そうすれば、十分な情報に基づいて自分に最適な決定を下すことができます。

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