不安神経症のニューロンチン：代替治療法の探索
あなたが不安障害と診断されたなら、あなたはおそらく救済を得る方法を探しています。不安障害は、過度の心配、観念奔放、パニック発作、隔離の衝動などの症状により、正常に機能する能力に深刻な影響を与える可能性があります。
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標準的な不安神経症の治療は役立つ場合がありますが、これらの症状を抑えるのに常に効果的であるとは限りません。そのため、多くの人々が代替治療の選択肢を模索し始めています。不安神経症のニューロンチンはそのような治療法の1つです。 Neurontinは、他の治療法が失敗したときに不安症状の適応外処方されることがある薬です。
サプリメントからニューエイジヒーリングに至るまでの他の代替治療法は、不安神経症に効果的であると一部の人から宣伝されています。では、不安には何が良いのでしょうか？これらのさまざまな潜在的な不安の解決策を調べて、彼らの主張を裏付ける証拠があるかどうかを確認しましょう。
不安障害の兆候
誰もが時々不安を感じます。初デートや大勢の人の前で話すなど、神経を痛めるような状況に直面した場合、これは正常な反応です。時折の不安は不安障害の兆候ではありません。不安障害は、消えないほぼ一定の心配によって定義されます。あなたが不安障害を持っているならば、あなたの心配が過度であるか、助けていないことを知っていても、あなたはそれらを持っているのをやめることはできません。不安障害は、あなたの生活の質と機能する能力に大きな影響を与える可能性があります。
不安障害の症状は次のとおりです。
- 持続的な緊張感
- 容赦ない心配
- 恐れは現実に比例しないかもしれません
- 集中力の問題
- 倦怠感
- 急速な心拍数と呼吸
- 過度の発汗
- パニック発作-激しい恐怖と身体的症状の孤立した事件
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不安は、体全体のストレスホルモンの増加を引き起こす可能性があります。高いコルチゾールと不安、ならびにノルエピネフリンとアドレナリンの増加はすべて関連しています。
症状の引き金によって分類される不安障害には他にも多くの種類があります。これらには、社交不安障害、パニック障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、およびその他のサブタイプが含まれます。医師はあなたを特定のタイプの不安障害と診断することができます。
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不安障害の原因は何ですか？
不安は、遺伝学から生活環境、否定的な経験、栄養不足まで、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。複数の原因が関係している可能性があります。原因を特定できない場合があります。そのため、不安神経症の治療法は幅広く、自分に合ったものを見つけるための消去法が含まれる場合があります。
症状があなたの人生を生きる能力を妨げていることに気づいたら、不安の治療を求めるべきです。通常、不安は自然に消えることはなく、助けを得るのが早ければ早いほど、人生のコントロールをより早く取り戻すことができます。
標準的な不安神経症の治療
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不安神経症に最適な抗うつ薬
研究によると、不安神経症に最も効果的な抗うつ薬は、LexaproやZoloftなどの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）です。しかし、これらの薬は患者の半数強でうつ病を緩和するだけであり、副作用を起こす傾向があります。これは、副作用の少ない他のより効果的な治療法の探求につながりました。
XanaxやKlonopinなどのベンゾジアゼピンを使用した短期療法に反応する人もいます。ただし、中毒性があるため、これらの薬は限られた時間しか使用できないことをお勧めします。
不安神経症の気分安定薬は通常、双極性障害のある人だけに予約されています。リチウムなどのこれらの薬は、躁病や不安のいくつかのエピソードに効果的です。
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不安神経症の治療
研究によると、治療、特に認知行動療法（CBT）は、現在最も効果的な不安神経症の治療法です。全般性不安障害（GAD）、社交不安障害、PTSDなど、ほとんどの種類の不安障害は、この種類の治療に非常によく反応します。 CBTは長年にわたって広範囲に研究されており、効果的であることが示されています。
CBTは、不安を管理するためのテクニックを教え、患者が彼らの引き金と否定的な思考パターンを特定し、それらをより健康的なものにゆっくりと置き換えるように導きます。このタイプの治療法の利点は通常数週間かかりますが、教えられるスキルは一生続くことができます。
過去にCBTの使用に成功していなかった場合は、不安を管理および軽減するのに役立つ他の治療法も存在します。アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）は、不快で不快な考えに対処すると同時に、行動を変える方法を教えます。弁証法的行動療法（DBT）は、CBTのいくつかの方法を、マインドフルネススキルおよび苦痛耐性と組み合わせたものです。
不安神経症のニューロンチン
Neurontinとは何ですか？
Neurontinは、発作と神経痛を治療するために現在FDAによってのみ承認されている抗けいれん薬です。 Neurontinは、気分障害や不安障害、むずむず脚症候群、遅発性ジスキネジーを治療するために適応外処方されることもあります。 Neurontinはブランド名ですが、この薬はガバペンチンと呼ばれるジェネリック医薬品としても入手できます。
Neurontinは不安神経症の治療に効果がありますか？
Neurontinが不安を効果的に治療する能力を評価するために実施された研究は多くありません。いくつかの研究は、それが彼らの不安症状を減らすために特定の患者のために働くことを示しました。
Neurontinはどのように摂取されますか？
一般的に、ニューロンチンの開始用量は、1日1回、就寝前に口から300mgです。目的の効果が得られるまで、用量を徐々に増やします。
副作用や薬物相互作用の可能性はありますか？
Neurontinを開始するときは、副作用を注意深く監視してください。副作用があればすぐに医師に報告してください。ただし、指示がない限り、急に薬の服用を中止しないでください。考えられる副作用は次のとおりです。
- めまい
- 運動協調性の障害
- 倦怠感
- メモリの問題
- ビジョンの変更
- 便秘
- 口渇
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コアラの精霊動物
Neurontinとの薬物相互作用には、ヒドロコドン、バレリアンルート、およびクロバザムが含まれます。 Neurontinを開始する前に、現在服用している薬について常に医師と話し合う必要があります。
Neurontinが選択肢にない場合は、不安障害を管理するために使用できる多くのビタミンやサプリメントがあります。
ADHDのためのビタミンとサプリメント
ビタミンDと不安
低レベルのビタミンDは、他の症状、特に季節性情動障害（SAD）の中でも、不安神経症やうつ病に関連しています。ビタミンDは、主に日光への曝露と、程度は少ないですが食事から得られます。世界中で10億人以上がビタミンDが不足していると考えられています。肌の色が濃い人は、特にビタミンD欠乏症のリスクがあります。ビタミンDは、適切に機能するために体全体で必要とされる重要な栄養素です。
心を落ち着かせるお茶
多くの人々は、リラックスした結果をもたらすと言われているお茶のブレンドを落ち着かせることを誓います。ペパーミント、カモミール、不安神経症のパッションフラワーなどのお茶は、心を落ち着かせる効果があり、緊張を和らげることが示されています。特に緑茶は、心を清め、精神的不安を軽減するのに役立ちます。
ハグの夢
不安神経症のための酸化マグネシウム
マグネシウムは不安神経症に役立ちますか？そう見えます。マグネシウム欠乏症は、特に心臓の動悸や睡眠障害を経験している場合、不安症状の原因となる可能性があります。マグネシウムは多くの身体的プロセスにも関与しており、研究によると、サプリメントは不安症状を軽減する可能性があります。不安神経症にはどのくらいのマグネシウムが必要ですか？通常、女性は1日約300 mgを摂取し、男性は約400mgを摂取することをお勧めします。具体的な推奨事項については、医師または栄養士にご相談ください。
ニコチンと不安
多くの喫煙者は、ニコチンが不安を軽減すると主張していますが、研究によると、これは一時的な効果にすぎません。ニコチンは不安症状を増加させることが何度も示されています。
メラトニンは不安神経症に役立ちますか？
メラトニンはあなたの体がリラックスして眠く感じるために生成するホルモンです。そのため、メラトニンは不眠症にしばしば推奨されます。メラトニンは不安症状を軽減するのに役立ちますが、その眠気の影響のため、就寝前にのみ服用する必要があります。
不安神経症のイワベンケイ
Rhodiola Roseaは、アダプトゲンとして知られているハーブです。つまり、身体の自然なストレス反応と連動して、不安の症状を軽減します。 Rhodiola Roseaは、重大な副作用なしに不安症状と倦怠感を改善することが示されています。
不安神経症のためのナイアシンやターメリックなどの他の多くのサプリメントは、一部の人々の症状を管理する可能性があります。治療は、各個人の固有の生化学に依存します。最初に医師に相談せずにサプリメントを始めないでください。
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他の代替治療
不安神経症のアロマテラピー
アロマテラピーは、中枢神経系に影響を与えると考えられているさまざまな種類のエッセンシャルオイルの煙を吸入することを含みます。一般的に使用されるエッセンシャルオイルは、不安神経症のためにバジル、レモンバーム、ジャスミン、ラベンダーです。不安神経症のエッセンシャルオイルに関する研究では、最も効果的な使用法には治療マッサージが含まれることが示されています。
不安神経症のバイオフィードバック
バイオフィードバックは、ADHD、不安神経症、睡眠障害に使用されるやや物議を醸す治療法です。バイオフィードバックには、電極を人に取り付け、一連の電子タスクを実行しながら脳波を監視することが含まれます。その人は、意識的に脳波パターンを変えるように導かれます。これにより、理論的には不安をよりよく管理できるようになります。研究は限られていますが、GADとPSTDの症状にはある程度の改善が見られます。
不安神経症の癒しの石や不安神経症のハンドスピナーの使用などの他の代替治療法は、症状を軽減する能力を裏付ける証拠が少ないです。一部の人々は、彼らが集中力を維持するのを助けるために働いている間に、不安のためのバイノーラルビートが演奏されているのを発見しました。不安神経症のゲームは、楽しいことをしながらストレスレベルを下げるのに役立ちます。
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食事の変更は、カフェインや精製糖の摂取量を減らすなどの手順で症状を管理するのにも役立ちます。砂糖はストレスに対する体の全体的な反応を高め、墜落を引き起こす前に気分を高める可能性があるため、砂糖と不安には関連がある可能性があります。これがあなたの不安の一因となる可能性があると思われる場合は、食事療法を改善するために取ることができる手順について医師に相談してください。
精霊動物カラス
不安神経症には多くの治療法がありますが、最終的な目標は常に同じです。症状を軽減し、対処できるようにして、人生のコントロールを取り戻すことができるようにすることです。つながりのあるセラピストを見つけたり、予定に出席する時間を作るのは必ずしも簡単ではありません。 BetterHelpは、あなた自身の条件で便利にアクセスできる手頃なオンライン療法を提供します。
ソース
https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html
https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxiety-disorders
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