夢の心理学：彼らはどういう意味ですか？
夢。夢は広大で未知の世界であり、友好的でも恐ろしいものでもかまいません。多分あなたは決して夢を見ない人であるか、あるいはあなたはあなたの人生の毎晩狂った、鮮やかな夢を持っています。楽しいものもあります。あなたは結婚式や冒険を夢見ることができます。悪夢は可能です。あなたは溺死または火事または死ぬことを夢見ることができます。そして時々、彼らはほろ苦い悲しみになることがあります。亡くなった愛する人が夢の中で訪れたのかもしれません。眠っている潜在意識の中で、その人に再び会うことは慰めの源でした。
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世界中のさまざまな文化が夢にさまざまな価値観を置いています。一部の人々はそれらを非常に真剣に受け止め、それらに意味を割り当てて分析します。あなたが一つのことを夢見ているなら、それはお金、別の、人生を意味します。あなたがどのように育てられたかにもよりますが、夢はあなたにとってすべてを意味し、何も意味しません。心理学者は夢とそれが何を意味するのかを研究してきました。これについてはここで説明します。
夢：それはなんですか？
夢とは、睡眠の特定の段階で通常は思わず頭に浮かぶ一連の画像、アイデア、感情、感覚です。[1]同じ単語の他の定義があります。あなたが一生のうちに達成したい目標のような夢、またはおそらく日中のゾーニングと空想。しかし、この記事では、あなたが寝てる間に起こるものに焦点を当てます。
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夢は現実に基づいている必要はありません。人生で夢を見たことがある人なら誰でも知っているように、あなたは夢の範囲内で、カメの殻から自分自身に話しかける赤ちゃん、またはそれ以上になることができます。夢は歴史を通して科学、宗教、哲学、解釈の研究でしたが、それでもまだ完全には理解されていません。
夢は主に、レム睡眠としても知られる睡眠の急速な眼球運動段階で発生します。あなたのレム睡眠サイクルの間、あなたの脳の活動は高く、それは目覚めていることに似ています。それがあなたの脳があなたのように見える物語を作り上げる理由です。私たちが夢の中にいることを知ることもありますが、それが起こっている間、そして時には私たちが目覚めた後でも、彼らは非常にリアルに感じることができます。夢は、レム段階ではない他の睡眠サイクル中に発生する可能性がありますが、それが発生した場合、夢は現実的でなく、鮮やかで、記憶に残る傾向があります。
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夢の長さは数秒または20〜30分の範囲ですが、夢の世界での時間の送信も歪んでいるように感じることがあります。レム睡眠中に目覚めたり、夢から抜け出したりした場合、目覚めた後に夢を思い出す可能性が高くなります。行われた研究によると、平均的な人は一晩に3〜5の夢を持っているが、中には最大7つの夢を持っている人もいることがわかった。[2]による社会的認知および情動神経科学、感情的な記憶処理を示唆する夢はレム睡眠で起こりますが、目覚めている人生経験に関連する夢は通常、シータ活動と呼ばれる脳波のレム部分に関連して起こります。
夢とジークムント・フロイト
ジークムント・フロイトは言うまでもなく、夢（または一般的に多くの心理学のトピック）を持ち出すのは間違いです。フロイトはおそらく、精神病理学を治療する臨床的方法である精神分析を創設した、世の中で最も有名な神経学者の1人です。フロイトは心理学のさまざまな側面で多くの仕事をし、精神構造のモデルを開発しました-id、自我、そして超自我-それは今日ほとんどの人が彼について聞いている方法です。
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夢に関しては、フロイトがそれらを願いの実現として分析したことで、夢を批判的に分析するためのモデルが得られました。彼は症状の形成と抑圧を掘り下げ、無意識を探求しました。これがid、ego、super-egoの由来です。彼はまた、エディプスコンプレックスを作成しました。これは、異性の親に対する子供の性的無意識の性的欲求であり、同性の親に対する憎悪であり、否定的な形で裏返すことができます。これと彼が彼の夢の解釈。彼は夢の理論とその解釈について広範囲に書いた。その複雑さの高さの中で、フロイトは、夢は私たちの最も深い（そして時には最も暗い）不安と私たちの最も深い（そして時には最も暗い）欲望の現れであると信じていました。彼はそれらを抑圧された子供時代の執着（したがって、エディプスコンプレックスが誕生した場所）または記憶に関連して結び付けました。彼はまた、すべての夢のトピックは性的緊張の解放であると信じていました。彼は、夢が性的なものであるか、抽象的な、信じられない、非論理的な一連の画像であるかに関係なく、この信念を全面的に保持しました。
フロイトはまた、夢は誰かにとって非常に不快であるため、彼らにとって脅威の少ない意味を作成し、別の何かを明らかにすることによって、心が起こっていることや夢の本当の意味を隠蔽すると信じていました。フロイトは、マニフェストに無意識のうちに飛び込んでバラバラにすることで、夢の内容にたどり着き、よりよく理解できると信じていました。彼は、個人の考え、記憶、感情が具体的なオブジェクトやシンボルに変わり、人が夢を見たときにそのように表現されるのを見ました。
あなたがすべての信念に同意するかどうかにかかわらず、彼の夢の解釈その中に彼が夢を解釈するために思いついた心理的テクニックを持っていました。これに加えて、彼はまた、他の人が私たちの夢に現れる動機とシンボルを理解するのを助けるために一連のガイドラインを作成してその本に発表しました。夢の解釈は1899年に出版され、それ以来多くの研究が行われ、今後も続けられますが、それは今日でも多くの人々が使用している基盤として機能します。
夢への心理学的アプローチ
心理的なアプローチから夢にアプローチすることと、一般の人のアプローチから夢にアプローチすることは、それを見る2つの異なる方法です。夢へのアプローチ方法に関連するさまざまな理論があり、それらは心理学への5つの主要なアプローチ、つまり人間性、行動、認知、精神力動、および神経科学に関連しています。それぞれのアプローチには、夢を解釈し、新しい洞察を与え、時には互いに重なり合うというさまざまなアプローチがありました。精神力動のアプローチはフロイトを中心に展開しています。すでに触れたので、他の4つのアプローチについて簡単に説明しましょう。
ヒューマニスティックなアプローチでは、人間は常に自分の可能性を最大限に引き出すために自分自身を改善しようとしていると信じていました。その結果、夢はあなた自身、それを持っている人、そしてあなたが外部環境や刺激にどのように対処するかについてです。それはあなたの心がバランス感覚を取り戻すための方法です。
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行動的アプローチは、夢はあなたが夢を持っている人の行動に集中するのを助けるべきであると信じています。行動は環境を変えることで変えることができるので、夢は人と夢の中で起こる行動に焦点を合わせます。このアプローチの最大の側面は、人間の行動が人間の夢にどのように影響するかを見ることでもあります。
認知的アプローチは、発生する内部の精神的プロセスに焦点を当てています。誰かが自分の周りのことをどのように理解し、考え、知っているかは、彼らが自分の環境にどのように反応するかに影響します。その結果、この夢のアプローチは、夢を見ることで、誰かが1日を通して受け取った情報を処理できるようになり、それが彼らが覚え、学び、生き残る方法であると述べています。
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最後に、神経科学的アプローチには生物学が含まれていました。それは脳自体に焦点を当てています。脳は、体と脳の中で発火してスナップするニューロンで満たされています。これが、私たちが人生のすべてを行う方法です。このアプローチは、レム睡眠と睡眠が、脳の広大などこかに埋もれている記憶を引き起こして解放し、特定の記憶を思い出そうとしているという考えに基づいています。したがって、それらは無意識の願いではありませんが、脳が睡眠中に発火するものです。したがって、それらは無意味であり、基本的に、あなたが寝ている間に生きているために発生します。
夢の研究：彼らはどういう意味ですか？
アメリカ睡眠医学会は、今日の夢の説明に入ります。彼らは、今日、多くの人々が夢を無意識の心とのつながりとして見ていると述べています。議論したように、夢にはさまざまな性質があります。刺激的、憂鬱、魔法、怖い、冒険的、さらには性的であり、それらは普通のものから奇妙なものまでさまざまです。彼らはまた、文化と時間、そして夢の解釈がどのように変化したかについても言及していますが、ほとんどの人が従うフロイトの理論の基礎を、追加の考えで結論付けています。[3]
フロイトは、最も基本的なレベルで、夢は隠された感情や欲望を明らかにすると結論付けました。今日、ほとんどの人がその理論に同意し、支持しています。それを拡張して、夢が問題解決と記憶形成に役立つ他の理論があります。それでも、他の人はそれらが単に脳の活性化のために起こると信じています。
夢とそれがあなたにとって何を意味するのか
夢は、良い意味でも悪い意味でも、すべての人に影響を与えるものです。あなたの夢があなたを邪魔している場合、またはあなたが彼らが何を意味するのかを解読するのを手伝うために専門家に行きたい場合は、必ずそのオプションを探求してください。デジタルの領域では、BetterHelp.comのようなサイトは、このようにあなたを助けることができる専門家とあなたを一致させるのを助けることができます。いつものように、必要に応じて助けを得ることが重要であることを忘れないでください。幸せな夢、読者。
[1]「夢」。アメリカヘリテッジ英語辞典第4版。 2000年。2019年4月14日取得。
[2]「夢」。アメリカヘリテッジ英語辞典第4版。 2000年。2019年4月14日取得。
[3]アメリカ睡眠医学会、夢。
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