より幸せで充実した人生を送るためのルール
日々、私たちは人生を歩んでいます。私たちは新しい人と出会い、決断を下し、議論を持ち、間違いを犯します。人として、私たちは願望と夢を持っています。良い日も悪い日も、幸せな日も悲しい日もあります。
時には、人生は苦労することがあります。人生の決定は難しい場合があります。私たちは夢を追いかけ、時には多くの理由で夢を保留にします。半分の時間、私たちは自分が何を望んでいるのかさえわからないかもしれません。他の日、私たちは人間関係、仕事、お金、そして人生が私たちに投げかける他のすべてを管理しようとすることの間のどこかで迷子になっていると感じています。しかし、これらの6つのルールに従うことで、より幸せで充実した生活を送ることができます。
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生きるためのルール
- あなたが持っているものに感謝し、決して自分を他人と比較しないでください。人々はいつもあなたが持っていない何かを持っているでしょう。しかし、何を推測しますか？あなたはいつも彼らが持っていないものを持っているでしょう。あなたをユニークにするものを大切にしてください。反対側の芝生は常に緑に見えますが、実際にはそうではないことがよくあります。自分を他人と比較したり、自分の人生が彼らのようであることを願ったりするのはやめましょう。それが彼らの仕事であろうと、彼らのパートナーであろうと、彼らの外見であろうと、何か他のものであろうと、あなたが彼らを羨まし続ければ、あなたは決して幸せにならないでしょう。代わりに、あなたが持っているものを受け入れ、満足してください。あなたよりも所有していない人がいることを忘れないでください、それでも彼らは満たされています。私たちが自分自身を他の誰かと比較するとき、私たちはしばしば私たちが何を見るべきかを見たり、実際の人の理想的なバージョンを見たりします。真実は、これは私たちが自分自身と他の人々との間で行うほとんどの比較に当てはまる傾向があるということです。だから、他の人のようになるために努力するのをやめて、あなたができる最高のあなたになることに集中してください。
- ネガティブな状況に焦点を当てないでください。不幸なことが起こり、それはしばしば私たちの制御の及ばないものです。何もできず、動揺したり怒ったりする状況に集中し続けることも、先に進むこともできます。あなたの過ちから学び、否定的な考えを手放して先に進んでください。過去を手放して現在に生きる唯一の方法は、過去を受け入れることです。過去の問題を分析して答えを探すのは無駄です。あなたは本当に答えを必要としません。人間の脳は、質問をすることによって、何か否定的なことが起こったときの理解を求めます。なぜ私たちが傷ついているのかを理解したいのですが、おそらく将来の痛みを防ぐためです。しかし、痛みを防ぐことはできません。時には、何が起こったのかについてのあなたの気持ちを受け入れることが最も癒しの方法です。
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- 心を開いてください。新しいアイデアや経験を認めます。すぐに判断せずに新しいことに挑戦することで、思いもよらなかったことを楽しんだり、あらゆる分野の人と出会ったり、何よりも心を閉ざして世界について学ぶことができます。あなたが新しいことを試みるとき、それはエンドルフィンの正のレベルに寄与する脳に刺激を作ります。また、思いがけないことをしたことに誇りを感じるかもしれません。
- 他人を喜ばせる人生ではなく、あなたが生きたい人生を生きなさい。時々、私たちは家族が私たちに望んでいるので、またはそれが私たちがすべきことであるように思われるので、何かをします。あなた自身に忠実であり、あなたの夢に従ってください。あなたは「成功」の標準的な定義に従わないかもしれませんが、あなたがやりたいことをしている、またはあなたの目標に向かって取り組んでいるなら、あなたはあなた自身の権利で成功した人生を送っています。
- 「私が倒れたら？ああ、でも私の最愛の人、あなたが飛んだらどうなる？」 -エリンハンソン。あなたの快適ゾーンを離れる機会を利用してください。多くの場合、結果が不確実であるため、明るいオプションを拒否します。確かに、物事はうまくいかない可能性がありますが、それはあなたがこれまでに行った最良の選択であることが判明する可能性もあります。あなたがいつもあなたの快適ゾーンに住むことに固執するならば、あなたは決して新しいことを経験することはなく、あなたは成長のための驚くべき機会を逃すでしょう。より幸せで充実した生活を送るためには、時にはリスクを冒さなければなりません。多くの場合、ポジティブな変化でさえ、恐怖や不確実性などのネガティブな感情を引き起こす可能性があります。あなたがそれらの感情を彼らがあなたが「それのために行く」ことを妨げるところまで屈服するならば、あなたはより良い人生を変えることを逃すかもしれません。あなたが取るすべてのリスクが完済するのをやめなくても大丈夫です、リスクを取ること自体も学習経験です。
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- 何があっても自分を愛しなさい。あなたが自分自身を愛していないなら、他の誰かが同じことをすることをどのように期待できますか？良い日に自分を愛し、あなたの成果を誇りに思ってください。しかし、間違いを犯したり、物事がうまくいかなかったりしても、自分を愛してください。無条件の自己愛は、結果がどうであれ、あなたは自分自身を愛し、受け入れることを知っているので、新しいことに挑戦し、夢を追いかける力と勇気を与えてくれます。私たちの誰もが完璧ではありません。私たちは皆、自分自身について変えたいことがあります。それは大丈夫です！重要なのは、自分がそうでないものすべてを手放しながら、自分がいるすべてのものを受け入れることです。これを行うことで、あなたはあなたの全体的な幸福のレベルを高め、おそらくあなたのコントロールの範囲内にあるそれらの変更を変更するのがより簡単になるでしょう。あなたが誰であるか、そしてあなたをそのようにするためにあなたが経験したすべてのこと、いぼ、そしてすべてを誇りに思ってください。
ポジティブなセルフトーク（つまり、声を出して、または精神的に）に従事することで、実際に全体的に気分が良くなり、自信のレベルが上がることは証明された事実です。この実践により、あなたはあなたが誰であるかを構成するすべての前向きなことをより明確に、そしてより簡単に信じることができます。同時に、ネガティブなセルフトークを避け、できるだけ疑うべきです。実際、自分がネガティブに考え始めたと感じたら、そのトラックで思考の流れを止め、代わりにポジティブなセルフトークを試してください。あなたは自分自身について否定的に考えるのをやめるためにあなたの脳を訓練する必要はありません、あなたはそれらの考えを手放すためにあなたの脳を訓練する必要があります。それらの考えの量を減らして、嫌いな人をかき消してください。単に役に立たないものとしてそれらにラベルを付け、あなた自身を後押しするためにあなたの注意を戻してください。自分を壊すような考えに余分な時間を費やすことは、あなたのエネルギーを費やす場所ではありません。
エンジェルナンバー317
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