私とあなたの近くの精神医学で探すべきこと

うつ病、不安神経症、PTSD、またはその他の一般的な精神的健康状態の症状を経験している場合は、お住まいの地域で精神科サービスを見つける方法を疑問に思うかもしれません。必要なサービスを見つけることは、いくつかの要因に応じて簡単な場合もあれば、やや難しい場合もあります。以下に、このプロセスを実行する際に役立ついくつかの提案を示します。

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あなたが精神科サービスを探しているとき、覚えておくべき最も重要なことは、医療専門家があなたを助けるために利用できるということです。多くの人々が精神医学的援助を見つけるこのプロセスを経験しました。気が遠くなるかもしれませんが、必要なサービスを見つけることができます。

紹介の取得

まず、紹介を取得する必要があります。 「私の近くの精神科」をGoogleで基本的に検索することもできますが、かかりつけ医、友人、家族から紹介を受けたほうがはるかに良いでしょう。

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また、一部の保険会社では、これらのサービスをカバーするためにかかりつけ医から紹介を受ける必要があることを知りたい場合があります。これがあなたの計画に必要であることを確認するためにあなたの保険会社に確認してください。必須ではない場合でも、医師から紹介を受けることで、資格のある人に会っていることを知ることができます。

保険の目的で正式な紹介が必要ない場合は、友人や家族から紹介を受けることをお勧めします。あなたが知っている誰かがあなたに精神科医への紹介を与えるとき、それは彼らがあなたをそこに送るのに十分この医者を信頼していることを意味します。

精神医学の不足

お住まいの地域で精神科医を探すのが難しいことに気付くかもしれません。複数の情報源によると、全国、特に農村地域では精神科サービスが不足しています。

この場合、遠隔精神医学を検討することをお勧めします。 研究 遠隔精神医学は非常に効果的であり、近くに精神医学サービスを持っていない人々にとって良い代替手段であることを示しています。遠隔精神医学は保険の対象となる場合とされない場合があり、自宅または地元の診療所で行われる場合があります。

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保険の受け入れと価格の確認

手ごろな価格のケア法は、メンタルヘルスサービスをカバーするためにほとんどのグループおよび小規模の民間健康保険プランを要求しています。あなたが健康保険プランを持っている場合、そのプランはあなたの身体的健康サービスと同じ自己負担で精神的健康サービスをカバーする可能性があります。

しかし、多くの精神科医は健康保険に加入していません。によると 調査 NIHによると、全国の精神科医の約88％が健康保険に加入していますが、特定の地域では、この割合ははるかに低くなっています。たとえば、北東部で保険を受け入れる精神科医の割合はわずか48パーセントです。南部では約43％、西部では57％です。割合が全国平均に近いため、中西部は精神科サービスを受けるのに最も簡単な地域です。

ほとんどの精神科医が健康保険に加入していない地域に住んでいる場合、次のステップは価格を比較することです。一部の精神科医は、他の精神科医よりもかなり高い料金を請求する場合があります。予算が気になる場合は、最高の料金で買い物をしてください。

資格情報の調査

精神科医を見つけたら、彼らの資格を調べたいと思うでしょう。かかりつけ医から紹介を受けた場合、精神科医は免許を取得し、理事会の認定を受けている可能性があります。ただし、友人や親戚から紹介を受けた場合は、精神科医に相談して、この精神科医があなたの州で診療する資格を持っていることを確認することをお勧めします。

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残念ながら、誰でもWebサイトを立ち上げて、名前の最後にタイトルを付けることができます。精神科サービスを見つけるために基本的なオンライン検索を行った場合は、宿題をして、見つけた人が精神科を実践する資格と免許を持っていることを確認してください。

インタビュー

メンタルヘルスの問題で精神科医に診てもらうことを検討している場合は、最初に精神科医との面接を設定する必要があります。治療計画を立てる前に、最初の予約を取り、医師と協力できるかどうかを判断してください。ほとんどの医師は、あなたとあなたの状況を知り、支払いオプションについて話し、治療計画を立てる摂取予約を持っています。

この摂取予約を使用して、精神科医に面接し、彼らに満足していることを確認してください。サービスを効果的にするためには、精神科医と個人的になる必要があります。精神科医と一緒に仕事をすることに気分が悪いと、精神科医はうまくいきません。

医師が嫌いな場合や、医師のケアが必要な場合は、開業医を切り替えることはまったく問題ありません。正当な理由で医者を離れることは恥ずべきことではありませんが、必要な助けを得るのを止めさせないでください。他の誰かを見つけるために努力してください。精神科医を評価するためのヒントを以下に示します。

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優れたリスニングと観察のスキル

あなたの精神科医が優れたリスニングと観察のスキルを持っていることが重要です。聞き上手であるということは、あなたが言わなければならないことを聞くことだけではありません。それは本当に注意を払い、あなたが彼らに話していることを考慮に入れることです。

あなたの精神科医が聞き上手ではなく、あなたが不安や落ち込みを感じていることに気づかない場合、彼らはあなたの状態を治療することができません。また、彼らがあなたの症状や薬の副作用についてあなたに耳を傾ける気がない場合、彼らはあなたに最適ではないかもしれません。

コミュニケーションスタイル

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コミュニケーションスタイルは人によって異なり、すべてのコミュニケーションスタイルが一致するわけではありません。あなたとあなたの精神科医がうまくコミュニケーションをとっていないと感じた場合は、別の医師を探す必要があるかもしれません。ただし、その前に、コミュニケーションスタイルに苦労していることを伝え、それに応じて調整する機会を与えてください。

教育に時間を費やすことをいとわない

あなたの精神科医はあなたとあなたの家族にあなたの状態について教育することに時間を費やすことをいとわないはずです。彼らは単に症状に耳を傾け、薬を処方するべきではありません。代わりに、優れた精神科医があなたとあなたの家族にあなたの症状と診断について教育します。彼らはあなたと協力して治療計画を立て、使用される方法についてあなたを教育します。

彼らが薬を処方している場合、彼らが薬とその潜在的な副作用についてあなたを教育するために時間をかけることが不可欠です。一部の医師は単に薬を処方し、あなた自身の副作用について学ぶためにあなたにそれを任せます。優れた医師は、薬で何を期待するか、症状が緩和されたことに気付くまでにどれくらいの時間がかかるかを前もって知らせてくれます。

共感

あなたの精神科医があなたの状況に共感を示し、あなたの感情や感情を却下しないことが特に重要です。これは一見判断するのが難しいかもしれません。以前の要素（教育、コミュニケーションなど）と同様に、必要だと感じた場合は、共感を示すように要求する権利があります。

知識の幅と深さ

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精神科医は、さまざまな種類の精神疾患について幅広い知識を持っている必要があります。多くの症状は、複数の精神疾患または精神状態を示している可能性があります。広範な知識がないと、医師はあなたの問題を正確に診断して治療することができない場合があります。

さらに、医師はさまざまな種類の治療法や投薬について知っておく必要があります。同じ治療法が必ずしもすべての患者に効果があるとは限らないため、患者さんは、あなたの独特の状況に効果的な複数の治療法や投薬について十分な知識を持っている必要があります。

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医師との経験とあなたの腸の感情以外に、医師の教育と経験の背景を見て、彼らがあなたを治療するのに十分な知識を持っているかどうかを判断することをお勧めします。

治療オプションの柔軟性

優れた精神科医は、特に投薬に関して、治療の選択肢を柔軟に提供します。多くの薬が効果を発揮するまでに時間がかかるのは事実です。時には2ヶ月もかかることもあります。ただし、安堵せずに数か月間治療を続ける場合、精神科医は治療計画を変更し、さまざまなオプションを提供することをいとわないはずです。

優れた精神科医は、治療がどのように進んでいるか、そしてそれが役立っているかどうかについてのあなたの意見にも耳を傾けます。あなたが何らかの薬からの副作用を持っているならば、彼らはコースを変えることをいとわないはずです。同様に、服用する薬の量を減らすことができると感じた場合、または試したい薬について学んだ場合、医師はその考えを喜んで楽しませ、それが適切であるかどうかの理由を説明する必要があります。

治療セッションの頻度

最後に、あなたの精神科医が妥当な間隔であなたに会うことを申し出ることが重要です。現在安定していて治療によく反応している患者は、予約の間に3か月間行くことができるかもしれません。ただし、治療が始まったばかりの場合、または症状が寛解していない場合は、患者をより頻繁に診察する必要があります。

また、必要に応じて医師の診察を受けるのも簡単です。精神疾患は予測できない場合があります。あなたはあなたの約束で気分が良く、3ヶ月間新しい約束をするかもしれませんが、2、3週間以内に重度のうつ病に苦しみ始めます。この場合、危機の時期に頻繁に医師の診察を受けることができることが重要です。

変更を加えることを恐れないでください

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精神科医に診てもらい始めて、何らかの理由で治療に満足できない場合は、恐れずに医師を変更してください。医師に100％満足しておらず、医師があなたの状態を治療できるという完全な信頼がない場合、治療にうまく反応しません。行き詰まったと感じる必要はありません。代わりに、あなたにとって最善のことをして、別の精神科医を見つけてください。

ライセンス療法を検討する

BetterHelp 手頃な価格、便利、そして安全なオンライン治療を提供します。上記の問題のいくつかに遭遇した場合、特にあなたが地方に住んでいる場合、または保険に加入している人を見つけることができない場合、それはオプションかもしれません。追加の利点として、BetterHelpを使用すると、自宅の快適さから支援を受けることができます。さまざまな問題を経験している人々から、以下のBetterHelpカウンセラーに関するいくつかのレビューを読むことができます。

カウンセラーレビュー

'エリカは天の恵みです。彼女は私に私の状況と悲しみをより健康的な方法で見させてくれました。彼女は私が私の人生の残りを使うことができるであろう対処スキルを私に教えています。私が考えていることやその瞬間を感じていることは何でも彼女にテキストメッセージを送ることができるのが好きです。彼女は常に迅速に対応し、私がテキストメッセージを送った問題に対処することができます。また、電話で話したので、さらに個人的なものになりました。エリカとの2週間は、精神科医とカウンセラーを同時に使った2年間の従来の治療よりも多くのことを学びました。

'シンディが私のカウンセラーとして彼女を迎えたことで、過去数週間にどれだけシンディが私を助けてくれたかを表現することはできません。彼女は私が私の状態についてもっと理解するのを助けてくれ、私の過去からいくつかのことを解決するのを助けてくれ、そして私が将来使うであろう素晴らしい対処法を私に与えてくれました。私は多くの精神科医に行ったことがありますが、シンディほど賢く、思いやりがあり、思いやりのある人は誰もいません。彼女は私が今まで知らなかった自分自身のことを理解するのを助けてくれました。シンディ、これを読んだことがあるなら、あなたがするすべてに本当に感謝します。 '

結論

あなたの近くの精神科医を見つけるのは難しいように思えるかもしれません。あなたを導くための正しい情報があれば、助けを受けることは見た目よりも簡単です。 BetterHelpのライセンスを受けた専門家があなたの癒しの旅をお手伝いします- 最初の一歩。

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