時間知覚：時間はどこに行きましたか？

それはすべてあなたの頭の中にあります

ソース：pexels.com

心理学には、時間の主観的な経験に取り組み、人類の進化の過程でそれがどのように発生したかを掘り下げることに専念する研究分野があります。時間知覚は純粋に生来のプロセスではなく、進化の過程で私たちが開発した複雑な性格であり、私たちが生涯にわたって学ぶものであることが決定されました。時間の認識は、保持されているさまざまな特性や環境内の要因の干渉に基づいて、人によって大きく異なる可能性があります。

「見張られた鍋は決して沸騰しない」や「楽しんでいるときに時間が飛ぶ」などの口語表現は、状況における私たちの楽しみや不快感が知覚にどのように影響するかに基づいています。私たち全員が経験する時間的錯覚は、時間の経過の知覚に著しい変化をもたらします。あなたの特異な経験によっては、どこに時間がかかったのかと自問するかもしれません。

時間の知覚は、各人が経験するイベントを知覚する方法と、イベントが発生するのにかかった時間の長さによって異なります。人間は、決定できる限り、時間の経過を認識し、過去の特定の出来事を思い出すことができる唯一の動物です。他の動物は、条件付けと本能によって過去に関係していますが、人間のように実際に「覚えている」ことはできません。人間はまた、死亡率に関連して時間の経過を認識しています。

時間の知覚は、他の感覚（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）とは異なります。それは脳内のドーパミンとノルエピネフリンのレベルの産物です。情報を受け取るとき、私たちの脳はデータを再編成して、私たちがより簡単に理解できるようにし、情報を私たちがすでに知っているものに関連付けます。これは非常に短い時間、または新しい情報の場合はもっと時間がかかります。情報に精通しているほど、時間が経つように見えます。これが、子供が時間がゆっくりと経過していると認識し、高齢者が時間が速く経過していると認識している理由です。また、時間の経過とともにイベントに注意を向ける能力に応じて時間を認識します。私たちの注意が熱狂し、新しいイベントに集中している場合、イベントはより長くかかるようです。

それはすべて関連しています

彼らが言うように、あなたはあなたが食べるものであり、それはあなたの記憶とあなたの感覚環境の知覚を含みます。私たちの時間知覚を監視する神経系は、本質的に、私たちの脳の化学的性質によって影響を受ける内部時計として機能し、記憶の持続時間、明快さ、および選択性がすべて作用します。アドレナリンは私たちの時間の認識を変えることができます。つまり、良いかどうかにかかわらず、興奮の期間の下で、イベントの私たちの知覚は、さまざまな神経伝達物質レベルによって影響を受ける可能性がある記憶痕跡の存在によって後で思い出されます。

過去の出来事を思い出す私たちの能力と記憶の強さは、時間の経過、その出来事がどのくらい前に起こったか、そしてその出来事と他の出来事とのつながりの認識にも影響を及ぼします。

過去のイベントを、発生した日時とイベントの期間の順序で配置します。私たちが成熟するにつれて、私たちはより長い記憶とより多くのイベントを順番に並べることができます。したがって、私たちは時間がすぐに経過するものとして認識します。一方、子供は覚えておくべきイベントが少なく、時間の経過が遅くなります。ある科学者は、この現象を、60歳の人は1年を人生の60分の1と認識し、10歳の人は1年を人生の10分の1と認識していると説明しました。

あなたの周りで何が起こっているかに注意を払うことは、イベントの期間のあなたの知覚された測定において非常に重要です。時間の知覚は記憶から切り離せません。私たちの出来事の記憶は、それを長くまたは短く見せるものです。記憶の痕跡は本質的に、イベントから脳の特定の領域に残されたマーカーです。

人間はまた、厄介なイベントや邪魔なイベントを変更、無視、またはブロックし、そのイベントの時間を非常に短い期間または長い期間であると認識することができます。私たちが恐怖を経験しているとき、時間が止まっているように見えるか、イベントがスローモーションになっているように見えます。たとえば、自動車事故を経験している人は、衝突が来るのを見た場合、スローモーションで衝突を経験します。彼らが何が起こったのか見なかった場合、彼らはほとんど持続時間がないとしてクラッシュを経験します。恐怖症に苦しんでいる人の経過時間を決定するための研究が行われています。イベントが恐怖症の一部ではないよりも、その人の恐怖症に関係している場合、そのイベントはより長く続くと認識されたことがわかった。私たちの時間の認識は、私たちがイベントに注意を払うことと、イベントの時に感じる感情に影響されます。

私たちの生活のテンポは、子供時代から大人になるまで加速し、仕事や家族を育てるのに忙しいときはさらに加速します。これにより、過去はより長く続いたように見え、過去5年または10年の出来事は過ぎ去ったように見えます。別の理論は、過去の記憶は薄暗く、時間の経過とともに不明瞭に見え、実際に起こったときよりもずっと前に起こったように見えるというものです。より鮮やかな思い出が最近起こったようです。

私たちの記憶はまた、時間を作成して歪め、そうでない場合でも完全に正確であると見なす記憶もあります。一部の心理学者は、10代半ば（15〜18歳）から成人期初期（20〜25歳）の間に、より鮮明な記憶があると信じています。彼らは、私たちの脳が鮮明な詳細にとらわれ、記憶を際立たせて、イベントをより正確に日付を付けることができるようになる、これらが私たちの最も形成的な年であると信じています。また、晩年の人がアイデンティティの変化やキャリアの変化を経験した場合、同じことが起こることも示唆されています。

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時はどこへ行ったのか

私たちが世界と対話するとき、私たちは私たちの周りの環境からの生の感覚情報を私たちが理解できるものに再編成します。新しい情報が私たちの世界観に融合するのに、以前にさらされた情報よりも時間がかかります。これにより、状況によっては、時間の経験が長く感じられる可能性があります。タスクに精通しているほど、脳が機能する必要が少なくなります。私たちはこれらを習慣と呼びますが、私たちがあまり馴染みのないタスクやイベントは、処理して理解するためにより多くの注意やエネルギーを必要とします。これは感情状態の変化につながる可能性があり、その後リコールに影響を与える可能性があります。

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私たちは生涯を通じて、過去と未来を見つめ、時の流れを常に見ています。これは、「遡及的および将来的」な時間の見方と呼ばれます。これらの2つの見方が一致するとき、私たちは時間がゆっくりまたは速く経過することを忘れます。それらが一致しない場合、「時間の流れ」や「過去10年間は​​どこに行ったのか」など、時間の見方の奇妙さを指摘します。

メンタルヘルスは、世界市民としての私たちの経験から切り離せません。脳の各領域が独自の目的を果たしているため、脳の各領域が最高の状態で機能し続けるためには、全体的な健康が重要です。 BetterHelpは、質の高いメンタルヘルスの専門家を必要としている人々と効率的かつ手頃な価格でつなぐことを目的として開発されたオンラインインターフェースです。時間の経験と処理方法についてはまだ多くのことがわかっていませんが、すでに知られていることは、生活の理解と快適さを向上させる上で多くの個別のアプリケーションを約束します。

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