女性の心理学を理解する
女性の心理を理解することは、女性が自分自身とお互いを理解するための重要な方法です。しかし、それは男性が女性を理解するのにも役立ちます。人生におけるあなたの視点や立場がどうであれ、女性であることの意味を理解することは、人間であることの重要な部分です。
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この記事では、男性と女性の心理的な違いと類似点について説明します。これにより、今日の女性に影響を与えるいくつかの固有の課題について考えることができます。
現在の研究を調べる
女性の心理学について話すときは、男性と女性の違いについて話しますが、専門家が「神経弛緩症」と呼ぶものを避けるように注意したいと思います。基本的に、ニューロセクシズムは、男性と女性の神経学の生物学的差異が性格と行動の差異を引き起こすという不正確な信念です。現在の神経学的研究は、これらの生物学的差異が 過去に思っていたほど重要ではありません。
この科学的誤謬は、19世紀に研究者が平均的な女性の脳の重さが平均的な男性の脳より5オンス軽いことを発見したときに始まりました。しかし、私たちは今、脳のサイズが体重によって引き起こされていることを知っています 脳の大きさは知性と直接相関していません。
実際、現在の研究では、新生児としての女の子と男の子の間にほとんど違いがないことが示されているため、脳が生まれてから配線されている方法は、性差にあまり影響を与えていないようです。代わりに、 成人男性と女性の違いは、文化的影響や社会的条件によって説明できます。この現在の研究を念頭に置いて、この記事では女性心理学の背後にある重要なアイデアのいくつかについて説明します。
人間の脳についての詳細
ローアン・ブリゼンディーヌの本の中で 女性の脳、著者は、子宮で始まるホルモンの違いが男性と女性で劇的に異なる脳を作り出すと書いています。これらのホルモンは、最終的に、前帯状皮質（意思決定者および心配者）、前頭前野（感情）、および島（腸の感情）を含む脳の多くの部分に影響を及ぼします。ブリゼンディーヌは、脳のこれらの違いが行動や性格の違いを説明している可能性があることを示唆しています。
彼女の本は人気があり、売れ行きも良かったが、本の査読者や科学者はその理論に非常に批判的だった。 ニューヨークタイムズ そして ワシントンポスト 本の中の科学的研究の欠如に異議を唱えた。批判に応えて、 ブリゼンディーヌ 認めた、 「男性と女性は、異なるというよりは似ています。結局のところ、私たちは同じ種です。」
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最終的には、男性と女性の脳の違いは議論の余地がありますが、科学的研究は違いよりも多くの類似点を見つける傾向があります。
女性の性格タイプ
女性と男性は、同じ特性のプールから個性を構築します。彼らは両方とも幼児期以降の両親と兄弟の影響を受けています。このように、男性と女性の性格タイプの間にほとんど違いはありませんが、子供たちは異なる特性を優先するために社会化されるかもしれません。
性格を研究するとき、研究者は通常、男性と女性の両方の被験者を使用し、両方の性別は通常、同じ性格の目録を与えられます。性格に関する女性特有の研究について詳しくは、以下をお読みください。
- マイヤーズ-ブリッグス
マイヤーズブリッグスタイプインジケーターは、さまざまな性格タイプを識別するために開発されたテストです。テスト結果は16の異なる性格を明らかにし、それぞれの組み合わせには次の4つの性質の1つが含まれています。
- 外向性/内向性
- センシング/直感
- 思考/感情
- 判断/知覚
特定の性格タイプが他のタイプよりも成功しているか、特定の仕事に適しているという証拠があるため、雇用主はスタッフにこのテストを受けるように勧めることがよくあります。これらのテストの有用性についてもいくつかの論争がありました。
米軍は、どの女性が米海軍兵学校で成功するかを予測できるかどうかを調査し、ESTJタイプが卒業生の間でより一般的であることを発見しました。一方、ISFPとENFPタイプはドロップアウトの間でより一般的でした。ただし、全体として、研究者はMyers-Briggsが海軍兵学校の学生の潜在的な成功を測定するには不十分であると判断したため、将来この動作を予測するには他のテストを使用する必要があります。
- アルファ女性対ベータ女性
過去10年間で、アルファ女性の理論が話題になりました。雑誌やウェブサイトだけでなく、本格的な科学研究でも人気があります。現代社会では男性と女性が異なる役割を担う傾向がありますが、女性の脳は男性の脳に似ているため、女性は従来の考えよりも支配的な行動につながる可能性があります。
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アルファ女性の特徴は次のとおりです。
- 性的
- キャリア志向
- ドミナント
- 自信がある
- アサーティブ
- 対立
- おかしい
- 強い
- 競争力
アルファのあまり知られていない姉妹であるベータ女性は、多くの肯定的な資質も持っています。彼らの個人的な資質のいくつかは次のとおりです。
- のんきな
- 良いリスナー
- 受動的
- 育成
- 優しい
アルファとベータの両方の女性の資質がありますが、これらの特徴は連続体に存在し、誰もがどこかに落ちます。一部の女性はより多くのアルファ品質を持ち、一部はより多くのベータ品質を持ち、他の女性は中間のどこかにいます。研究者は、を使用してこのスペクトルをプロットし始めました アルファ女性の性格 リーダーとしての女性についてもっと知るためにテストしますが、女性がさまざまな性格特性を表現するユニークな方法を探求するには、より多くの研究が必要です。
人間の挑戦
人間として、私たち一人一人が人生の課題に直面しています。以下は、特に女性の心理学に影響を与える問題のいくつかです。
女性のステレオタイプ
あらゆる種類の努力における女性の進歩にもかかわらず、一部の人々は依然として女性を弱く、家庭的で、さらには「装飾的。」これらの固定観念に対処するのは難しい場合があり、これは信頼できる友人や資格のあるセラピストと話し合うのに最適なトピックです。カウンセリング以外でこの固定観念を止めるにはどうすればよいでしょうか。女性は、独自の資質、スキル、アイデア、動機を持つ個人として認識される必要があります。また、何ができるかを示す機会も必要です。
ステレオタイプはすべての人に影響を与えることに注意することが重要です。 男性はまた、ステレオタイプにつながる有害な仮定に直面しています そして否定的な結果。
関係の問題
男性と女性の両方が持っています 関係の問題。カップルにとって最も一般的な問題のいくつかは次のとおりです。
夢の中の死体
- 愛情の欠如
- 非現実的な期待
- 婚外交渉
- 効果のないコミュニケーション
- 権力闘争
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これらの問題は男性と女性の両方に影響を及ぼしますが、女性は人間関係に非現実的な期待を抱く可能性が高くなりますが、婚外交渉をする可能性は低くなります。さらに、権力闘争は、男性が関係にあるとき、男性よりも女性を傷つけることがよくあります。
- 物理的に強い
- 収益力が高い
- 支配に対するより多くのサポートを受ける
幸いなことに、ほとんどの男性と女性は彼らの関係の問題を解決することができます。カップルのカウンセラーは、問題を特定し、コミュニケーションスキルを開発し、相互に有益な方法で権力闘争を解決するようにカップルを導くことができます。
家庭内暴力
女性は男性よりも家庭内暴力に苦しむことが多い。家庭内暴力はの最大の原因です 女性の怪我 米国では、最も危険にさらされている女性に関する統計が重要な物語を語っています。これらには、次のような女性が含まれます。
- アルコールや薬物を乱用するパートナーがいる
- 雇用が散発的であるか、最近失業したパートナーがいる
- 高校教育未満
- 元に虐待された
家庭内暴力は、多くの人々が毎日対処する厳しい現実です。決してそれを起こさせないと思っていた人でさえ、虐待的な状況に陥ることがあります。どのように我々は助けることができます？虐待を知っている友人、親戚、その他の人々は、問題の兆候を積極的に監視することができます。彼らは彼らが助けるためにそこにいることを明らかにすることができ、彼らは虐待に苦しんでいる誰かに家庭内虐待ホットラインを呼ぶように勧めることができます。
生殖の問題
女性と男性の両方が生殖の問題を抱えています。女性にとって、妊娠したいかどうかを決めることは、身体の健康と幸福は言うまでもなく、彼女の権利と責任に影響を与える可能性があります。最近では男性の方が責任を負うかもしれませんが、女性は赤ちゃんを産まなければならないため、最終的には生殖に関する決定に責任を負います。男性には、選択すれば特定の責任を回避するという贅沢があります。
これは、女性が男性よりも優れた親であることを意味しますか？必ずしも。それは、男性が一般的に子供の到着の準備をしている間、女性の体が妊娠の仕事をすることを意味します。そのため、性的関係に関与する男性と女性は、生殖に関する選択を慎重に検討する必要があります。
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女性とうつ病
女性は男性よりも頻繁に大うつ病に苦しんでいます。女性の場合、2010年の世界のうつ病の有病率は5.5％でしたが、男性の場合はわずか3.2％でした。研究者は男性と男性の違いを研究しました 女性のうつ病。彼らが学んだことは次のとおりです。
- 女性はより多くの内面化症状を示し、男性はより多くの外面化症状を示しました。
- 女性はホルモンの変化に関連するよりうつ病性障害を持っていましたが、特に女性のために設計された治療法はほとんどありませんでした。
- 研究では、男性と女性のホルモンの違いを無視して、男女の結果を一般化する傾向があります。
- 最も女性 うつ病のリスクがある 少数民族、10代、専門家、レズビアン、高齢者、貧しい人々、身体的虐待を受けている女性、または摂食障害や薬物乱用に苦しんでいる女性が含まれます。
女性と不安
女性はまた、不安になりやすいです。うつ病と同様に、女性の不安は少なくとも部分的にホルモンに関連している可能性がありますが、男性と女性の不安の違いに関する研究はほとんどありません。ある研究では、次のことが発見されました。
- 女性は不安神経症のために向精神薬を処方されることが多いです。
- 女性の体は不安神経症の薬に対して異なった反応をします。
- ホルモンはおそらく女性の不安の原因の重要な要因です。
女性のうつ病と不安の生物学的基盤は、確かに研究とより良い治療の選択肢で取り組む必要があります。同時に、社会は、家庭内暴力やこの記事で説明されているその他の課題など、女性のメンタルヘルスの問題に寄与する多くの問題に対処する必要があります。
女性心理学治療オプション（h2）
不安やその他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる女性に最適な治療法を見つけるには、さらなる研究が必要ですが、カウンセラーは、女性に特に役立つ3種類の治療法を特定しました。
101は精神的な意味
対人関係療法
対人関係療法は、気分障害、不安神経症、摂食障害など、さまざまな精神的健康問題を抱える女性と男性のための短期治療です。それはまた女性のために効果的であることが証明されています 産後うつ病、 妊娠中のうつ病、 およびその他のメンタルヘルスの危機。
夢の中の子猫
対人関係療法とは何ですか？このタイプの治療は、精神症状を軽減し、対人関係を改善し、社会的支援を増やすことを目的としています。それは、対人関係の危機、不十分な支援、そして愛着、生物学、心理学の分野で人々が持つすべての強みと脆弱性、そして社会的、文化的、精神的要因の関数としての苦痛を扱います。
フェミニストセラピー
あなたがまだ主に家父長制の社会によって疎外されていると感じるなら、フェミニスト療法はあなたにぴったりかもしれません。それは女性の声と経験を認識し、女性（と男性）が性別、性差別、固定観念に関連する困難を克服するのを助けることを目指しています。また、女性が合理的かつ効果的な決定を下すことができると仮定して、女性の価値と強さを認識しています。
認知行動療法
認知行動療法は、男性と女性の両方にとって実証済みの治療法です。適切なセラピストがあれば、役に立たない行動を引き起こす考えを変えることができます。また、行動目標を設定してそれに向けて取り組むことができ、対処技術とコミュニケーションスキルを学ぶことができます。
オンラインセラピー
人生は時々誰にとっても難しいです。女性と男性は多くの点で似ているかもしれませんが、女性の独特の心理学を理解している人と話すことが役立つ場合があります。この知識を持つセラピストの助けとサポートが必要な場合は、次の資格のあるカウンセラーに相談してください。 BetterHelp あなたのスケジュールで便利なオンライン治療のために。
あなたが女性を理解するのに苦労しているなら、治療はあなたにとっても役立つかもしれません。あなたのセラピストはあなたの困難に光を当て、あなたがあなたの人生の中で女性とのより強い関係を築くのを助けることができます。最終的に、女性の心理学をよりよく理解することは、すべての人を助けます。
以下は、人生のさまざまな課題を経験しているクライアントと協力してきたBetterHelpのカウンセラーのレビューです。
カウンセラーレビュー
「マークは素晴らしいセラピストです。彼は非常によく耳を傾け、判断を下すことなく、男性と女性の視点と問題についてそのような貴重な洞察を持っています。私はまだ始まったばかりですが、彼はすでに私の関係や状況を改善するために非常に多くの素晴らしいポイントを与えてくれました。感謝の気持ちでいっぱいですので、どなたにもお勧めします!!'
'ベントン博士は素晴らしいカウンセラーです。彼女は非常に忍耐強く、あなたが彼女と話し合いたいことは何でも良いフィードバックを提供します。彼女は彼女の仕事で多くの経験を持っており、彼女の患者に最善のサービスを提供するために彼女の治療法に多くの異なるアプローチを提供しています。私はオンラインカウンセリングに少し不安を感じていましたが、彼女は私を大いに助けてくれて、私は彼女を十分に推薦することができません。
結論
男性と女性は多くの共通点を共有していますが、男女とも独特の強みと闘争を持っています。オンラインカウンセリングは、直面する可能性のあるあらゆる課題に対するサポートを受けるための強力な方法です。BetterHelpは、あなたにぴったりのセラピストを見つけるのに役立ちます。取る 最初の一歩 今日。
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