神経症を理解する

神経症は、個人が何らかの精神的苦痛を感じる状態であるため、一般の人々が「正常」とは見なさない方法で行動し始めます。統合失調症や精神病とは異なり、神経症は妄想や幻覚で構成されていません。

それは比較的一般的な用語ですが、神経症はもはやそのように診断されていません。代わりに、それは一般的に不安障害またはうつ病と呼ばれています。さらに、「神経症」と表現される人々は、神経症に苦しむ人々と同じではありません。神経症的性格は性格特性（「神経症的」である）を指し、神経症は精神状態です。この記事では、神経症と精神病について見ていきますので、それらがあなたにどのように影響するかを理解することができます。

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神経症の種類

たくさんの種類があります 神経症、そしてそれらの診断が上手になるにつれて、それらが非常に一般的であることに気づきました。これらには以下が含まれます：

• 不安障害
• 恐怖症
• 強迫性障害（OCD）
• 心的外傷後ストレス障害（PTSD）

リストされている障害の中で、不安はおそらく最も一般的です。これは、恐怖や不安感を伴う一般的な不快感を特徴とする、うつ病やストレスに対する不随意の反応です。

一方、恐怖症は極端な恐怖であり、しばしば不合理です。たとえば、嘔吐を恐れる人は「嘔吐恐怖症」と言われ、家を出るのを恐れる人は「広場恐怖症」と言われます。人はほとんど何でも恐れることができるので、私たちが知っているよりも多くの恐怖症がそこにある可能性があり、理論的には、新しい恐怖症が毎日現れる可能性があります。

一般に信じられていることとは反対に、強迫性障害（OCD）は、物事を執拗に数えたり、家を出る前にストーブを10回オン/オフしたりするだけではありません。実際には、OCDを患っている人は、定期的に否定的、非自発的、侵入的思考を経験し、不安に苦しんでいます。この不安感は、その人を不合理に振る舞わせ、その結果、私たちがその状態に関連付けるような強迫的な行動を引き起こします。

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たとえば、活動中にOCDを患っている人は、ストーブをつけたままにしたという突然の不本意な考えを経験する可能性があり、そのため家は全焼します。これが起こらないことを確認するために、彼らはストーブに行き、それがオフになっているかどうかを確認します。間違いなくオフになっていますが、間違っているのではないかと心配しているので、ストーブのオンとオフを繰り返して、本当にオフになっていることを確認する必要があります。

OCDの人は、家を出るのに十分満足する前に同じ行動を数回繰り返さなければならないかもしれません、そしてそれまでに、彼らは仕事や社会的関与に遅れるかもしれません。

最後に、心的外傷後ストレス障害（PTSD）はよく知られた状態であり、兵士が戦争から戻ったときにしばしば悩まされます。一部の退役軍人は、特に戦場で経験したことを反映した何かが起こったときに、フラッシュバックを経験します。たとえば、7月4日に花火が打ち上げられることでトリガーされる可能性があります。 PTSDは最も一般的に退役軍人に関連していますが、人生で何らかのトラウマを経験した人には影響を与える可能性があります。

神経症の症状

非常に多くの異なる神経症があるので、それらに関連する多くの症状もありますが、これらは状態によって異なります。より一般的な症状には、次のものがあります。

• 不安
• うつ病。
• 怒り
• 錯乱
• 無気力
• 不快な、押し付けがましい、および/または反復的な考え
• 回避および/または隔離

神経症は、人が自分の環境に適切に適応することを妨げる障害として、より一般的に要約することができます。悲しいことに、神経症に苦しんでいる人が変化に対処することは難しいか、不可能でさえあるかもしれません。また、これらの個人は、自分の状態が恐怖や不安を引き起こし、本来の人生を実際に体験できないと感じるため、幸せになるのが難しいと感じています。

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良くなりたいときでも、神経症に戸惑ったり、神経症に伴う汚名を恐れたりする人が多いので、助けを得るのを遅らせたり、完全に避けたりします。の記事によると 精神医学の国際レビュー、神経症に苦しむ人々の少なくとも25パーセントは助けを得ないことを選択します。あなたがこのグループの一員であるならば、あなたがあなたの神経症で一人ではないことを知ってください。一人一人の人間にはもう1つまたは神経症がありますが、他の人よりも深刻な人もいます。それがあなたの生活の質を妨げ始めたら、あなたは助けを得る必要があります。

神経症の治療

多くの人が自分で神経症と闘おうとしますが、時にはメンタルヘルプの専門家と協力する必要があります。このような状況にある場合、助けを求めることはまったく恥ずべきことではありません。適切な人に紹介できるように、医師に相談してください。神経症に苦しむ人々のためのいくつかの異なる治療法があり、それらはすべて、資格のある心理学者または精神科医によって投与することができます。これらには以下が含まれます：

• 投薬
• 認知行動療法（特定の状況で異なる反応をするように脳を訓練する）
• リラクゼーションエクササイズ

また、芸術や音楽を使って侵襲的で否定的な考えと戦う創造的な治療法を試すことにも興味があるかもしれません。

セラピーと組み合わせて、自宅で次のことを試すこともできます。

• 定期的に運動して、ドーパミンなどの脳内化学物質の生成を増やします。これにより、幸福度が向上します。
• サポートグループに参加するか、あなたが経験していることについて友人や家族と話してください。
• 深呼吸や瞑想などのリラクゼーション法を練習します。

助けを求めるのが早ければ早いほど、人生を楽しむことに早く戻ることができます。

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神経症対精神病

神経症を見るとき、それが何であるか、そして何でないかを理解することが重要です。精神病の人は現実との接触を失ったので、神経症は本質的に精神病の反対です。神経症の人は、たとえそれをより強く経験し、想像したとしても、現実には完全に根付いており、不安や不安のレベルが高まる可能性があります。

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一方、精神病の人は、本当のこととそうでないことを区別するのが困難です。神経症とは異なり、精神病はしばしば妄想や幻覚を引き起こします。

精神病には多くの異なる起源があります。たとえば、それは人の環境や精神疾患の兆候の産物である可能性があります。それは、睡眠不足や薬物やアルコールの使用などによって引き起こされることさえあります。さらに、一部の女性は「産後精神病」として知られる精神病の形態に苦しむ可能性があり、これは通常、出産後数週間以内に発症します。

神経症と精神病のもう1つの重要な違いは、神経症は日常の活動を実行する人の能力に影響を与えないのに対し、精神病は影響を与えるということです。

早期介入はとても重要なので、あなたは早期に知る必要があります 精神病の兆候、あなたが自分自身や他の誰かにそれらを認識した場合、あなたはすぐに治療を求めることができます。

精神病の初期の兆候には、次のものが含まれます。

• 個人衛生への配慮の欠如
• 一人でいることを好む
• 強すぎるか存在しない感情
• 集中力の低下
• 学校や仕事のパフォーマンスの低下

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また、精神病エピソードに関連する兆候にも注意する必要があります。次のいずれかを経験した場合は、潜在的な精神病が悪化する前に、専門家と状況について話し合ってください。

• 他の人が共有しない味、音、またはビジョンを体験する
• 強い感情、まったく感情がない、または状況に不適切な感情（葬式で笑うなど）
• あなたに同意しない他の人とあなたの信念について話し合っているにもかかわらず、あなたを悩ませている永続的な信念
• 家族や友人を避ける

これらの症状のいずれかに気付いた場合、メンタルヘルスの専門家はあなたが報告した兆候とあなたの行動を評価して、あなたが実際に精神病に対処しているかどうかを判断することができます。

BetterHelpがどのようにあなたをサポートできるか

神経症や精神病に苦しんでいるかどうかにかかわらず、あなたの経験について医師またはセラピストに相談するのが最善です。懐疑的な場合は、いつでも次のいずれかに連絡できます。 BetterHelpの経験豊富でライセンスを受けたカウンセラー ガイダンス、サポート、および詳細については。

彼らはあなたが持っているどんな質問にも答え、あなたがあなたの人生の混乱し困難な時期のように感じるかもしれないものをナビゲートするのを助け、そしてあなたが前の人に戻ることができるようにあなたと協力して次のステップを理解することができます。 BetterHelpプラットフォームのおかげで、自宅の快適さとプライバシーから、またはインターネット接続があればどこからでも、このカウンセラーと会うことができます。以下は、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。

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結論

あなたが神経症に苦しんでいるなら、あなたは絶望的で不安に満ちていると感じるかもしれません。また、どのように幸せまたは成功するのか、どのように子供を育てるのか、またはどのように永続的な関係を維持するのか疑問に思うかもしれません。しかし、すべての希望が失われるわけではありません！

多くの人々があなたの立場にあり、他の多くの人々がこの道をたどります。秘訣は、何かがおかしいことに気づいたらすぐに助けを得て、治療に専念し続けることです。

あなたが経験しているものは何でも、助けが利用可能です。適切なサポートと適切なツールを使用して、人生を取り戻すことができます。 最初の一歩 今日。

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