愛の心理学を理解する

誰かを抱きしめることを夢見ている

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何千年もの間、無数の偉大な心が愛の心理学である現象を研究し、理解しようと試みてきました。愛を取り巻く多くの固有の複雑さがあります。しかし、多くの人々が興味深いと感じている具体的かつ科学的な事実もあります。

ほとんどの人が「愛」という言葉を聞くとき、彼らは一般的にロマンチックな愛について考えます。しかし、ロマンチックな愛は非常に普及しており、メディアの注目を集めていますが、同様に重要な他の形態の愛もあります。友人、兄弟、親と子、祖父母と孫などの間に愛があります。うまくいけば、愛の心理的ルーツのいくつかの内訳が、この問題に関する好奇心を抱くいくつかの探究心にとって価値のあるものになるでしょう。

ロマンチックな愛は3つの異なる部分で構成されています

事実上、誰もがロマンチックな愛、それにつながるもの、それが持続または衰退する原因などについて独自の考えや意見を持っています。研究が異なれば、発見も異なります。しかし、多くの人は、さまざまな情報源や研究の結果に注意を払うのではなく、恋愛に関する自分の個人的な経験を利用して愛についての判断を下す傾向があります。

それにもかかわらず、Very Well Mindによると、ロマンチックな愛を研究したある心理学者は、愛着、ケア、親密さという3つの特定の要素が含まれていると信じています。前述の各部分は、愛の深さ、質、そして多くの場合、長寿とさまざまなロマンチックな関係に影響を与えると考えられています。したがって、1つ以上の要素が他の要素とバランスが取れていない場合、その不均衡は関係内の問題の基礎を作成する可能性があります。

アタッチメント

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どんな関係でも、特にロマンチックな関係では、健全な程度の愛着が期待されます。お互いに恋をしている多くの人がお互いの会社を楽しんでいます。彼らはお互いの人生を共有し、一緒に成長し、思い出を作りたいと思っています。愛情のこもったロマンチックな関係での愛着は、誰かを失ったり、会社を切望したりする感覚を刺激する感覚と見なすこともできます。

もちろん、すべてのものと同様に、極端な場合、愛着は暗くなり、潜在的に有害になる可能性があります。健全な程度の愛着が期待されますが、個人は過度に愛着したり、パートナーに依存したりしてはなりません。両当事者はお互いの会社を楽しむべきであるため、両方の個人はさらに、関係の外で自分の興味、趣味、および活動を持っている必要があります。自分の関係とは別の趣味を持つことは、健康的なバランスを提供します。

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どれ

基本的に、誰かの世話をするということは、彼らの考え、感情、欲望を考慮に入れることを意味します。ほとんどの人は、自分を喜ばせることをしたいという生来の欲求を感じています。しかし、思いやりのある健康的なロマンチックな関係では、両方の当事者が他の個人を尊重する必要があります。これは、個人的または関係に有害または損害を与える可能性のある特定の行動または行動に従事しないことを意味します。

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ほとんどの場合、2人の人が関係を築き、お互いをケアしているとき、そのケアは相手の治療で証明されます。彼らはデートを計画したり、一緒に時間を過ごしたり、抱き合ったりキスしたりして愛情を示すかもしれません。本当に誰かを気遣う人は、危険や危害を加えるために何もしないことを強調することも重要です。誰かを気遣うことは、主に彼らを人間として尊重することを伴います。時には、ケアは犠牲やギブアンドテイクの形で現れることがあります。関係では、一人の個人がすべての力やコントロールを持つことを期待することはできず、期待すべきではありません。実際、人間関係における大きな力の不均衡は、しばしば虐​​待につながる可能性があり、それはケアのアンチテーゼです。

親密

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多くの場合、人々が親密さについて考えるとき、彼らは通常、セックスや性行為を思い出させます。これは確かに親密さのカテゴリーに分類されますが、他の深さとレベルの絆とパートナーへの魂のむき出しがあります。その核となるのは、親密さは、関係の他の人と共有し、つながることです。夢、感情、欲望、そして最も内側の考えなどの事柄に結びつくことは、親密さの縮図です。多くの人々は、肉体的な親密さが絆の感情的な親密さと同じくらい強力であるかどうかについて議論しました。

愛着、ケア、そして親密さはそれぞれ、愛という現象に関与しています。理想的には、前述の3つの要素すべてを含む関係が最善であり、時の試練に耐える可能性が最も高いです。

愛を表現する健康的な方法

愛がロマンチック、家族、友好のいずれであるかに関係なく、愛を表現するための健康的および不健康なマナーがあります。 Psychology Todayによると、愛を健康的に表現するための最良の方法の1つは、怒りを抑えることです。

コントロール怒り

怒りの中で自制心に苦しむ人はたくさんいます。誰かが不満や不満を抱いているときは、口頭で打ちのめしたいという衝動や誘惑が大きくなる可能性があります。それにもかかわらず、これは非常に危険な場合があります。一度言われると、それを取り戻すことはできず、ほとんどの場合、その影響や​​余波も取り戻すことができません。これが、特に怒っているときに自分を管理する能力が非常に重要である理由です。怒りに満ちた関係を傷つけたり台無しにしたりすることは、常に避けるべきものです。

多くの人は怒ったときに特定の対処方法に参加します。これは、自分の感情のコントロールを促進し、後で後悔する可能性のあることを防ぐために行われます。怒りを管理する最も一般的な方法のいくつかは、一時的に自分を他の人から隔離する、運動する、黙って10まで数える、または他の方法で落ち着くために何かをすることです。また、怒っているときは重要な決定をしないようにアドバイスされています。

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感謝と感謝の気持ちを示す

事実上、その時に意識的に気づかなかった場合、誰もが誤って誰かを当然のことと思っています。しかし、怒りを抑えるのと同様に、愛を示すもう1つの効果的な方法は、愛する人に感謝と感謝を示すことです。壮大なジェスチャーは素晴らしく、しばしば感謝されますが、感謝の気持ちを示すことは、「ありがとう」と言ったり、単に意味があり重要であることを誰かに伝えるのと同じくらい簡単です。

多くの人々は、彼らの愛する人が彼らが感謝されていることをすでに知っていると信じているかもしれません。しかし、誰もがこれを知っているわけではありません。時々疑問が生じることがあります。さらに、感謝と感謝の気持ちを示すことは、彼らが世話をされていることをすでに知っている場合でも、常に素晴らしい気持ちです。感謝と感謝を示す力を過小評価しないでください。

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許しを示す

誰もが台無しになり、誰も完璧ではありません。そのため、愛する人が間違えたり、滑ったりすることは避けられません。これが起こったときの最善の行動は、許しを行使することです。問題の真実は、誰もが時々間違いを犯すということです。ほとんどの人は自分の間違いを意識していて、将来繰り返しないようにしています。

愛は本質的に忍耐強く、親切で、寛容です。これは、過去の違反を手放し、前進することを意味します。愛情のある関係に従事しているとき、人は怒りを握ったり、誰かの過去の過ちを彼らに対するてこ入れとして使用したりしません。これらはマニピュレーターの行動であり、他の人間を大切にし、愛する人ではありません。

許しは健康で愛情のある関係において重要ですが、それは無制限に来るべきではありません。誰かが同じ過ちを繰り返したり、自分のやり方の誤りを無視したりする場合、彼らは本質的に、関係を利用しています。多くの虐待者は、人の許しの能力を悪用される弱点と見なしています。したがって、注意と警戒を同時に保ちながら誰かを許すことはベストプラクティスです。

最後の言葉

人間は複雑であるため、愛は本質的に複雑です。一人一人が自分自身の人生経験、考え、そして自分が誰であるかを構成する感情を持っています。一部の人々は他の人と互換性があります。愛情のある関係の中には、1シーズン続くものもあれば、一生続くものもあります。自分の道に出くわすすべての人は、彼らに教えるためのレッスンを持っています。オープンマインドでレッスンを受け入れる能力は重要であり、個人の成長、意識、発達に貢献します。

愛と人間関係の複雑さと複雑さのために、多くの人々は時々特定の決定をするのに苦労することがあります。多くの人、物、パートナーシップは時間の経過とともに変化し、変化します。関係の性質やその他の関連する要因によっては、特定の変更を克服するのが難しい場合があります。一つの公式はありません。人々がイベントに対処する方法は、個人によって異なります。

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時には、特に愛に関連する問題が写真に写っている場合、最善の行動は、座って資格のある専門家と会話することです。他人を助けることを専門とする人から2番目または3番目の意見を得ると、自分の人生に大きな影響を与える可能性があります。専門家の支援を求めることに関連する汚名にもかかわらず、必要なときに指導を求める能力と決定は、弱さではなく強さを示しています。ここBetterHelpでは、私たちに連絡をとる人々に最高品質のケア、支援、および支援を提供することに誇りを持っています。

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