死別カウンセリングでは何が起こりますか？

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愛する人を失うことは難しい場合があり、一部の人々はそれを決して乗り越えません。死別カウンセリングは、愛する人を失った後、悲嘆に苦しんでいる人々を助けるために特別に設計されています。それは、対処メカニズムを教え、知識のある専門家と話すための安全なスペースを彼らに与えることによって役立ちます。悲しみはしばしば極度の悲しみ、後悔、罪悪感、さらには怒りと関連しています。感情は非常に強くて混乱する可能性があるため、時々悲しんでいる人はそれについて話すのにとても苦労します。悲しみの過程での行動は、穏やかな泣き声や怒りから、笑顔や回想までさまざまです。

悲しみのプロセス

悲しみは人によって異なります。文化、家族、個人的な信念はすべて、人がどのように悲しむかに影響します。平均的な人は悲しむのに6〜12か月かかります。この後も悲しみの瞬間が続くかもしれませんが、時間の経過とともに安心します。悲しむための特定の「正しい」方法はなく、それを困難で複雑なプロセスにします。ほとんどの人にとっての課題は、これがこれまで経験したことのない新しい現実であり、愛する人がもはや存在しないということです。これには、彼らが新しいアイデンティティの感覚を作り上げ、異なる未来を想像することが必要です。

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1969年、エリザベスキューブラーロスの研究により、悲しみは5つの段階に分けられました。

• 拒否
• 怒り
• 交渉
• うつ病。
• 受け入れ

それは、J。W。ワーデン博士によって、喪の4つのタスクに説明されました。

• 損失を受け入れる
• 悲しみを乗り越えて
• 新しい現実に適応する
• 先に進む間、記憶を維持します。

悲嘆カウンセリングを検討している人にとっては、悲嘆を乗り越えてから新しい現実に適応するまでの間に、これら4つのタスクのいずれかに行き詰まっている可能性が非常に高いです。損失に関連する活動を継続すると、復旧活動を試みるのではなく、それらに夢中になり続ける可能性があります。多くの回復活動はまた、ライフスタイルや日常の変化など、より多くの悲しみを引き起こす可能性があります。通常、人は回復と喪失の間で振動し、バランスは徐々に回復に向かって揺れ動きます。

悲嘆障害

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悲嘆は、診断および統計マニュアルでは精神障害として定義されていませんが、「さらなる研究の条件」に含まれています。 PTSD、ストレス、うつ病などの他の精神障害に関連している可能性があります。すでにこれらの障害と診断されている場合は、再発を引き起こす可能性もあります。悲嘆カウンセリングを開始するとき、セラピストは、最近の死以外のことについて質問し、悲嘆の過程で立ち往生している原因をよりよく理解しようとするでしょう。最初のミーティングは喪失を中心とし、セラピストが質問をします。助けが必要な場合は、悲しみについて正直であることが重要なので、自分を検閲しないようにしてください。そんな時は泣いたり、怒りや怒鳴り声をあげたりするのは当然のことであり、カウンセラーを怒らせることを恥ずかしく思ったり心配したりしてはいけません。

死別カウンセリング対。グリーフセラピー対。トラウマカウンセリング

これらの2つの用語はしばしば同じ意味で使用されますが、アプローチは大きく異なります。あなたが悲しみの助けを求めてセラピストに会うかどうかを決めるとき、それを知ることは助けになります。死別カウンセリングは、臨床的支援なしで提供されることが多く、複雑な悲嘆の問題を扱っていない人々を対象としています。このアプローチは、少しだけ苦労している可能性があり、判断せずに悲しみを発散し、自分で物事を考えるための安全な環境が必要な人々に役立ちます。彼らはおそらく、彼らの悲しみに影響を与える可能性のある処方された薬や以前の障害を持っていないでしょう。単に通常よりも悲しむのに時間がかかるかもしれない人や、たとえそれが単に文化的であるとしても、彼らの反応が「規範」の外にあると感じる人に最適です。

一方、悲嘆療法は、持続的または複雑な悲嘆を治療することを目的とした臨床心理療法です。治療の目標は、葛藤、心身障害、行動の変化、および喪に服する行動に関連するその他すべてを決定することです。個人環境、グループ環境、または2つの組み合わせの場合があります。

トラウマカウンセリングは、悲劇的な地域の出来事だけでなく、患者の悲しみにさらなる負担をかける可能性のある暴力的または突然の喪失の後に悲しんでいる人々に最適です。

プロセス

死の実際の出来事について話し合うときにカウンセラーと最初に会った後、その後のセッションは、セラピストの方法と選択したカウンセリングの種類によって異なります。このプロセスには常に、患者が悲しみ、怒り、罪悪感、後悔、その他の感情を利用しようとしていると感じている感情を調査することが含まれます。カウンセリングに費やされる時間の長さは、設定された時間の長さがないため、多くの場合、患者とセラピストの間で決定されます。

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対処のデュアルプロセスモデル

死別カウンセリングで教えられる最も一般的な方法の1つは、二重過程モデルです。このモデルは、悲しみを受け入れ（喪失プロセス）、健康的な感情の解放と変化する視点（回復プロセス）を通じてそれに立ち向かうことを含む双方向のアプローチです。それは、喪失後の世界での悲嘆の過程で患者を不安定にする可能性のある日常生活の状況に対処する方法を患者に与えることによって機能します。

損失プロセス

損失プロセスは、損失自体と受け入れに関するものです。この期間は、患者が自分の人生の喪失とその後の変化についてどのように感じているかを表現できるようにするために使用されます。人口動態の変化、場所の変化、経済の変化、友情、家族、日常の変化もすべてこれの一部です。このプロセスは、患者が拒否（悲嘆プロセスの最初のステップ）を使用してステップ2または3に進むのではなく、これらの喪失が引き起こした痛みに焦点を当てています。この時点で罪悪感を感じる人は、しばしば苦労します。対人関係なので、圧倒されても手を差し伸べることをお勧めします。

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復元プロセス

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これは、損失プロセスが完了し、損失が受け入れられ、過度の添付ファイルが解放された後に発生します。死ぬ瞬間を終え、喪のタスクのステップ2に入ると、回復プロセスを開始する準備が整います。このプロセスは、損失後の世界で自分自身のために新しい役割を作成し、そこでの責任を再定義する人に焦点を当てています。思考プロセスは、以前は悲しみのプロセスに戻っていたであろう状況に直面したときに、人が客観的にそれに立ち向かい、感情を受け入れることができるが、感情によって消費されないように調整されます。

このモデルは、ある時点で私たち全員が何らかの形の悲しみを経験し、人生が続くため、すべての人に役立ちます。自分がどのように影響を受けるかを選択でき、喪失後の生活を意識的に許可または変更することにより、イベントは悲嘆プロセスの最終段階になります。

センスメイキング

一部のカウンセラーは、死別カウンセリング戦略の一部としてセンスメイキングを使用することを好みます。これには、終末期の患者の痛みの終焉や、世界的な利益をもたらす可能性のある自分の目標を追求するための介護者の解放など、死からもたらされた利益を見るための支援が含まれます。死因を理解することもプロセスの一部ですが、その目的は、患者が人生に対するより大きな感謝を感じるのを助け、喪失プロセスを使用した否定の除去のような特定のプッシュなしにそれをより意味のあるものにすることです。

認識機能障害

死別カウンセリングを探している人が、悲嘆を処理したり、何が起こっているのかを理解する能力がない可能性があるため、知的障害などの精神障害を扱っている場合は、専門のカウンセラーが必要になることがあります。非言語的行動は、ストレスを判断し、機能し続けるために悲しみを表現するために、異なるタイプのトレーニングを必要とします。このタイプの死別カウンセリングには、家族と患者の周りの人々が常に含まれているため、他の人がイベントをどのように処理しているかを確認し、それに基づいて行動をモデル化できます。これらの場合、彼らの感情が正常であることを知ることも安心することができます。

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適切な死別カウンセラーを見つける

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悲しみに苦しんでいて、友人や家族が提供できる以上の助けが必要だと判断した場合は、協力的でつながりのあるカウンセラーを見つけたいと思うでしょう。悲嘆カウンセリングは、セラピストがあなたの悲嘆を正直に表現することを信頼することであるため、あなたがうまく結びつくことが不可欠です。 BetterHelpのようなサイトでは、場所と専門分野に基づいてセラピストを検索できるため、誰と取引しているかがわかります。保険の適用範囲、費用、そして彼らがあなたのような状況にどのような経験をしたかについて、電話して尋ねることを忘れないでください。

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