利他主義心理学とは何ですか、そしてそれから私は何を学ぶことができますか？

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人々は自分で何かを得る可能性なしに互いに助け合っていますか？多くの人々は彼らが決してしないと信じています。それでも、利他主義心理学の研究は別の話をします。とにかく利他主義とは何ですか、そしてそれは可能でさえありますか？

心理学における利他主義とは何ですか？

利他主義の心理学の定義は、利他主義は、自分自身に直接的な利益をもたらすことなく、他人の幸福に貢献するために行う行動であるという考えから始まります。あなたは、あなたがしていることがあなたを助けず、あなたに害を及ぼすかもしれないとしても、困っている人を助けるためにあなたの邪魔をしません。

利他主義と支援

利他主義と援助は似たような概念ですが、少し異なります。利他主義はあなたが直接的な方法で自分自身を助けるために行う行動ではありませんが、それは助けとなる行動です。しかし、すべての助けが利他主義であるわけではありません。他の誰かを助けることはあなたにとって直接有益かもしれないし、そうでないかもしれません。

次のシナリオを検討してください。

1. あなたは竜巻の後で人々が再建するのを助けるために別の州に旅行します。
2. あなたは誰かがあなたの私道で立ち往生した彼らの車を修理するのを手伝います。

どちらの援助状況も、あなたが援助している人にとって有益です。しかし、あなたが住んでいる場所に影響を与えなかった嵐から誰かが回復するのを助けるために家を出るのは、誰かが壊れた車を走らせてあなたの私道から追い出すのを助けるよりも利己的ではありません。彼らの車をあなたの財産から降ろすこともあなたに利益をもたらすので、それは利他主義ではありません。

心理学における利他主義の例

利他主義は珍しいことではありません。あなたがあなたの周りとあなたの中で見れば、あなたはおそらく利他主義の多くの例を見つけるでしょう。多くの場合、報酬を考えずに、人々が互いに助け合ういくつかの方法があります。それぞれが心理学における利他主義の一般的な例です。

• 寛大さ-お金、時間、または所有物を他の人に寄付することをいとわない
• 優しさ-慈悲深く、友好的で、寛大で、礼儀正しく、優しく、または同情的であること
• ボランティア-支払いを受けずに、自分の自由意志で他の人にサービスを提供する
• 思いやり-他人の苦しみの認識とそれを和らげたいという願い
• 慈善活動-大義に寄付する

利他主義の具体例も簡単に見つけることができます。コミュニティで気付くかもしれないいくつかを次に示します。

• あなたが世界の飢餓を気にしているので、ホームレスの人のために食事を買う
• 必要性を感じたので救援活動にボランティア
• あなたの安全への脅威に関係なく、緊急時に誰かを救助する
• 病気に苦しんでいる人々を支援する組織に寄付する
• 高速道路で車が故障した人を助けるために立ち止まる
• 彼らは休憩が必要なため、親のためにベビーシッター
• 命を救うために献血

他の人を助ける方法はたくさんあります。それを利他主義にするのは、あなたがあなたの利益のためではなく、他の人のためにそれをするということです

脳の利他主義

脳の特定の部分は、他の人を助けるあなたの能力に貢献しています。利他的な行動に関与している可能性のある脳の領域は次のとおりです。

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• 内側前頭前野
• 側頭頭頂接合部
• 腹側被蓋野
• 線条体
• 側坐核
• 前帯状皮質
• 背外側前頭前野
• 島
• 扁桃体

脳のこれらの部分は、いくつかの方法で利他主義になります。脳機能のいくつかは、報酬処理、喜び、評判処理、利他的な行動からの学習、潜在的な報酬の予測、共感、感情、境界の決定、感情処理、視点の取得を含みます。

生物学的利他主義と心理的利他主義

生物学的利他主義とは、個人に犠牲を払って種の生存を促進する行動を助けることを指します。心理的利他主義には、生物学的利他主義と、他の誰かに利益をもたらすが種の生存とは何の関係もないかもしれない援助行動の両方が含まれます。

利他主義の進化心理学の見方

進化心理学では、利他主義は種の生存を確保する方法、または生物学的利他主義と見なされます。この意味で、利他主義を実践することは、種の遺伝情報を安全に保ち、伝えられるようにするのに役立ちます。また、乳児や子供が成長して遺伝子を伝え続けることができるように、乳児や子供を保護および育成するのを支援することも含まれます。

進化心理学の視点に適合する利他主義のいくつかの例は、人間と他の形態の生命の両方から来ています。

• 粘菌は、コロニーが脅かされるまで個体として生きます。その時点で、残りの細胞が結合して多細胞生物を形成できるように、一部のカビは命を捨てます。
• 鳥は他の人に危険を警告するために警戒して叫びます
• 人が腎臓を寄付する

進化論的見解のもう一つの特徴は、彼らが助けている人が彼らと密接に関係している場合、人々は他の人が生き残るのを助ける可能性が高いということです。これは生物学的に理にかなっています。なぜなら、近親者は援助をしている人とより多くのDNAを共有しているからです。この場合、彼らは種全体の生存を促進しているだけでなく、彼らの遺伝物質のいくつかが保護されていることを確認しています。

互恵的利他主義

互恵的利他主義は、進化心理学に由来する特別な種類の利他的援助です。あなたが他の人のために何かをするとき、それは彼らまたは他の人が将来あなたを助ける可能性を高めるか、または増やすかもしれないので起こります。互恵的利他主義は、助ける人に代償を伴います。それは、少なくとも一時的に、何らかの方法でそれらの健康状態を悪化させる可能性があります。それは彼らが将来生き残りそして繁栄するのを助けるかもしれないので、人はまだそれをします。

あなたを憎む人をどのように扱うか

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互恵的利他主義心理学とゲーム理論

ゲーム理論は、さまざまなタイプの互恵的利他主義を説明するためによく使用されます。ゲーム理論は、競争状況に対処するための戦略の分析に焦点を当てた数学の一分野です。囚人のジレンマは、互恵的利他主義をもたらす可能性のある「ゲーム」の一例です。

囚人のジレンマでは、2人のプレイヤーがそれぞれ2つの選択肢を持っています。各オプションの結果は、他のプレイヤーが同時に選択したものによって異なります。囚人のジレンマの典型的な例は、どちらが犯罪を自白すべきかを決定しようとしている2人の犯罪者です。両方の人が利己的に行動するとき、それはそれぞれの人にとって最良の選択のようです。それでも、彼らが互いに協力すれば、結果はより良くなる可能性があります。

緊急事態への支援

犯罪現場や事故現場の傍観者である人々は、彼らの安全を気にせずに助けるかもしれません。それらが役立つかどうかは、いくつかの要因に依存します。

• 非常に多くの傍観者がいる場合、一人一人が助ける可能性は低くなります
• ニーズがあいまいな場合、人々は助ける可能性が低くなります
• 専門家がいる場合、他の傍観者が立ち止まってそれを処理させる可能性があります
• 他の傍観者が感情を示さない場合、それぞれが利他的に行動する可能性は低くなります
• 他の人がいる場合、各人は助ける責任が少ないと感じます

社会規範を遵守する利他主義

時には、人は自分に思いやりと共感を感じるために利他的に行動します。しかし、時には人々は社会的規範を遵守するために利他的な行動に従事します。たとえば、誰かがあなたの前に倒れているのを見たとしましょう。たぶんあなたは彼らが立ち上がるのを手伝いたくないでしょう。それは面倒です、またはとにかく、あなたはそれらが好きではありません。あなたが助けなければ、他の人があなたが不親切または無慈悲だと思うのではないかと心配します。それで、あなたはそれを社会的に正しいことだと思っているので、手を伸ばして彼らに手を差し伸べます。

利他主義を選択するにはどうすればよいですか？

利他主義はしばしば自発的に起こります。あなたは現時点で助けるかどうかを決定します。ただし、2つの方法で利他的な行動に備えることができます。まず、他の人を助けるという考え方を身に付けることができます。次に、組織でのボランティア活動など、誰かを助けることができる可能性が高い状況を探すことができます。

利他的な行動についてのいくつかの事実

研究により、利他的な行動に関するいくつかの事実が明らかになりました。これらの事実のいくつかは驚くべきものですが、他の事実は明白に見えます。

• ある研究では、彼らの貢献が公にされた場合、人々はより頻繁に他の人を助けました。
• 利他的な人々はより高い地位を獲得し、協力的なプロジェクトに好まれることが多くなりました。
• 利他主義のコストが高ければ高いほど、利他主義はより多くの地位をもたらします。
• 女性、高齢者、最近の移民、ワーキングプアは他の人より寛大である傾向がありました。

真の利他主義は可能ですか？

一部の人々は、真の利他主義のようなものは決してあり得ないと信じています。結局のところ、支援が直接的または間接的にあなたに利益をもたらすかどうかにかかわらず、あなたの動機は完全に利己的ではないかもしれません。それは大きな理論的な意味で真実かもしれません。

しかし、個人的で現実的な基準で、明白で即時の効果にあなたの費用が含まれている場合、あなたは誰かを助けることを選ぶことができます。あなたがその選択をするとき、あなたが利己的になりたいならばあなたをもっと助ける他の多くのオプションがあるかもしれません。

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真実は、社会の誰もが社会の他の人から影響を受けているということです。純粋な利他主義が可能かどうかは、物事の壮大な計画では重要ではありません。重要なのは、もっと利己的なことをする選択肢がある状況で、人々は互いに助け合うことができ、実際に助け合うことです。

利他主義心理学からの持ち帰り

心理学における利他主義とは何かを知ることは、より意味のある人生を送るための良い第一歩です。それはあなたと社会全体に利益をもたらすかもしれません。利他主義について覚えておくべきいくつかの重要なポイントは次のとおりです。

• 利他主義は、援助する人に直接的な利益をもたらすことなく行われる援助行動です。
• 利他主義にはコストが伴いますが、メリットもあります。
• あなたが緊急事態の傍観者であり、誰も助けを提供していない場合、あなたは社会的手がかりを無視してとにかく助けるという意識的な決定を下すことができます。
• 間接的または理論的な方法で利益を得たとしても、直接の個人的な利益を脇に置いても構わないと思っているという事実は貴重なことです。

利己的すぎると感じた場合の対処方法

多くの人は自分の費用で他人を助けることを恐れています。彼らが肉体的または精神的に害を受ける可能性があるという考えは、社会的状況で他者と関わり合うことを妨げます。他人を助けることを恐れすぎていると感じた場合、覚えておくべきことがいくつかあります。

まず、利他主義は瞬間ごとの選択であることを理解する必要があります。あなたが今日助けなかったという事実はあなたが明日助けないという意味ではありません。第二に、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題に苦しんでいるとき、他の人について考え、真に共感することは非常に困難です。第三に、他人を助ける能力があると感じるためには、十分な自尊心を持っている必要があります。最後に、自分を助けることが同時に他の人を助ける状況があるかもしれません。

不安、うつ病、自尊心の問題、またはその他の精神的健康の問題がある場合は、それらに適切に対処することで、より利他的な人になることができます。メンタルヘルスカウンセリングを通じて、これらの問題を克服または最小限に抑えることができます。

セラピストは、あなたが他の人を助けるのに不十分だと感じる理由を見つけるのを手伝うことができます。彼らはあなたが他人からの多くの助けを必要としないようにあなたのメンタルヘルスを高める方法をあなたに教えることができます。彼らはまたあなたがあなたの自尊心を構築し、あなた自身と他人に前向きな見通しを得るのを助けることができます。あなたはあなたが選択した方法であなたの行動を管理することができるようにあなたはストレスと対処スキルに対処するための戦略を学ぶことができます。

深層心理学

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BetterHelp.comの資格のあるメンタルヘルスカウンセラーに相談して、利己的で不適切な考えや行動についての懸念について話し合うことができます。オンライン療法は便利で、あなたの状況に適しています。メンタルヘルスが良好になると、自分の面倒を見て、できる限り他の人を助けることができるようになります。